Если вы себя так настраиваете, конечно, ничего не получится. Можно и нужно читать всё, потом выбрать для себя то, что вас будет устраивать и придерживаться этого. Трудно первые две недели, а потом и менять ничего не захотите. Но, если честно, нам с вами это уже ни к чему ...Но вот я с утра всегда выпиваю стакан теплой воды, иногда добавляю ложку мёда, или 2-3 ложечки оливкового масла,...это очень полезно, особенно в нашем возрасте, а потом ем всё что требует душа, а не то, что хочу я ...душа лучше знает, что мне надо и подскажет...вот так))) А диеты...я этого не придерживаюсь...у меня всё в норме....
но покушать люблю...зачем готовить, если не есть...