Записи Друзья Комментарии
мисс Тамара
Аватар мисс_Тамара

 -Рубрики

 -Цитатник

Главный храм Вооружённых сил Российской Федерации, или Патриарший собор во имя Воскресения Христова в Подмосковье - (0)

Главный храм Вооружённых сил Российской Федерации, или Патриарший собор во имя Воскресения Христова ...

Без заголовка - (3)

рамки к 1 апреля ВАШ ТЕКСТ №2

Урок от Любаши! - (0)

Подсказка про JPG картинки Здравствуйте... Про gif картинки я вам писала, а сейчас расск...

Слушаем и наслаждаемся! - (2)

Сегодня День джаза - плейлист или слушать тут

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в мисс_Тамара

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.11.2013
Записей: 3443
Комментариев: 11572
Написано: 19511


Бессонница. Как бороться с бессонницей?....

Четверг, 13 Февраля 2014 г. 23:53 + в цитатник



Лечение бессонницы народными средствами

Мёд.
===
Самое эффективное снотворное – мёд, при чем он абсолютно безвреден.

Мёд + Минеральная вода «Боржоми» + лимон.
===============================
Возьмите 1 ст. ложку «Боржоми», 1 ст. ложку мёда и 0,5 ст. ложки мелко нарезанного лимона. Всё перемешать и принимать по утрам в течение месяца.

Мёд + лимон + грецкие орехи.
====================
Возьмите 1 стакан лимонного сока, 2 ст. ложки гречишного мёда и 2 ст. ложки грецкого ореха. Мед и лимонный сок смешать до однородной массы, добавить растолченный орех. Принимать по 1 ст. ложке перед сном.

Мёд + вода.
========
Размешать 1 ст. ложку мёда в 1 стакане теплой воды и выпить на ночь.

Мёд + кефир.
=========
1 ст. ложку мёда растворить в 1 стакане кефира, пить перед сном в течение недели.

Мёд + отруби.
=========
1 стакан отрубей размочить в 0,5 стакане воды, добавить 0,5 стакана жидкого мёда. Принимать по 2 ст. ложки перед сном два месяца.

ВАННЫ ОТ БЕССОННИЦЫ
=================

Принятие теплых ванн очень хорошо для крепкого и спокойного сна. Температура воды в ванне не должна быть выше 37-38°C.
Принимать ванну надо либо перед едой,
либо через 1,5-2 часа после еды.
Время пребывания в ванне не должно превышать 20-25 минут.
Лучше, если вода не будет закрывать область сердца.
Не следует принимать ванны каждый день.

Очень эффективны теплые снотворные ванны с добавлением
эфирных масел: 5 капель мятного, 2 капли ромашкового и
2 капли апельсинового.
Для успокоения в ванной можно использовать душистые растения, способствующие хорошему сну.
Порой достаточно несколько раз принять ванны с цветами календулы, травой череды, мяты, душицы, и сон нормализуется.
Также хорошо действует принятие хвойных ванн.

Рецепт:
=====
50 грамм еловых шишек или иголок или по 50 грамм цветов календулы, мяты и душицы настаивать в 3 литрах кипятка,
затем процедить и вылить в ванну с чуть теплой водой (34-35 °С). Принимать такую ванну нужно перед сном
в течение 10 минут 3 раза в неделю, курс 5-7 раз.

Горячие ванночки для ног на ночь также снимают усталость, успокаивают нервную систему, улучшают сон.

Ванны с отваром валерианы хороши для успокоения сердца
и нервной системы. Они понижают возбуждение спинного мозга и особенно рекомендуются при «нервной» бессоннице.

После ванны ненужно растирать тело, чтобы не вызвать возбуждения, гораздо лучше просто завернуться в тёплое мягкое полотенце, рекомендуется также сразу после принятия ванны лечь в постель.
Важно!
Если Вы очень сонные и уставшие, то ни в коем случае
не принимайте ванну, так как Вы можете в ней уснуть,
и неизвестно чем это всё может закончиться.
.

Серия сообщений "будьте здоровы...(зож)":
Часть 1 - Бессонница. Как бороться с бессонницей?....
Часть 2 - Кто не получает ЗОЖ, то вам сюда!
Часть 3 - Первая помощь при... Это интересно!
...
Часть 7 - Целебные чаи для ребёнка (и не только) "СИЛА ПРИРОДЫ" Это надо знать!
Часть 8 - Здоровый образ жизни народными средствами.
Часть 9 - Зубы дракона возвращают молодость.

Серия сообщений "лекарства и травы (советы)":
Часть 1 - Советы от бабушки... Это интересно...
Часть 2 - Бессонница. Как бороться с бессонницей?....
Часть 3 - С легким паром! Секреты банного веника.
Часть 4 - Льняное семя...Дёшево и эффективно...
...
Часть 39 - Ягода долголетия - БУЗИНА.
Часть 40 - Макушка лета - время баловать себя!
Часть 41 - Это надо знать! Когда применять ЙОД, а когда - ЗЕЛЕНКУ

Серия сообщений "будьте здоровы":
Часть 1 - Вихри магнитные...
Часть 2 - Вкусно о полезном. Картофель.
Часть 3 - Исцели себя сам...(окончание)
Часть 4 - Исцели себя сам...(начало)
Часть 5 - Бессонница. Как бороться с бессонницей?....
Часть 6 - Советы для женщин бальзаковского возраста
Часть 7 - Занимательная медицина. Взяли на заметочку...
...
Часть 48 - Полезные советы от доктора Ильи Егорова...
Часть 49 - Что нужно делать летом, чтобы не заболеть зимой?
Часть 50 - Помощь без лекарств...

Рубрики:  ***МОЙ ЧИТАЛЬНЫЙ ЗАЛ***/вопрос-ответ


Процитировано 2 раз
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
_Ирина-Тверичанка_   обратиться по имени Пятница, 14 Февраля 2014 г. 00:03 (ссылка)
Когда я не могу заснуть,что бывает очень редко,я читаюОтче Наш несколько раз.Помогает,я засыпаю.Спокойной ночи.Тамара!
Ответить С цитатой В цитатник
мисс_Тамара   обратиться по имени Пятница, 14 Февраля 2014 г. 00:23 (ссылка)
Спокойной! А у меня вообще не бывает её...я ложусь, когда спать хочу, конечно, если лечь в 8 часов вечера, то не заснёшь...я привыкла поздно ложиться и рано вставать.."Кто рано встаёт, тому Бог даёт.." , вот я его и не подвожу...поэтому Он и даёт мне всё сам...я не прошу...
Ответить С цитатой В цитатник
Любовь_Таратухина   обратиться по имени Пятница, 14 Февраля 2014 г. 02:01 (ссылка)
Тамарочка спасибо за полезные советы !!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 14 Февраля 2014 г. 12:59ссылка
мисс_Тамара
Ты и сама это знаешь?
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
orliya   обратиться по имени Вторник, 23 Февраля 2016 г. 00:14 (ссылка)
мисс_Тамара, спасибо, Тамарочка!!! Советы пригодятся!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте