Второй уровень предназначен для "середнячков" и продвинутых. На этом уровне вы набирете хорошую форму, используя "толчковую" технику, изучите такие упражнения, как раздельные рывки, круги одной ногой, "русские" качели и глубокие приседы с жимом. Рекомендуется использовать гирю от 2 до 8 кг.

Фото:http://www.celebritydietdoctor.com