Сегодня у нас на повестке для - пышки из дрожжевого теста на основе картофельного пюре. Это п...
Пирог с тыквенно-сливочной начинкой и грушами - (0)Ну что - пройдемся по сладенькому? Попробуйте приготовить этот пирог с тыквенно-сливочной нач...
Простой, быстрый и вкусный рецепт куриных окорочков в чесночно-лимонном маринаде - (0)Предлагаю простой и, что самое главное, очень вкусный рецепт куриных окорочков. Или бед...
Беляши с аппетитной хрустящей корочкой и сочной мясной начинкой! - (0)Беляши по этому рецепту получаются невероятно сочные и с хрустящей корочкой. Из указанно...
«Черный лес» - отличный торт для любого праздника! - (0)Торт с ягодами вишни и нежным сливочным кремом будет очень кстати на праздничном столе. Легки...
(и еще 1 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
бедро белков жиров болгарский перец на зиму ватрушки включая незаменимые вкус вред гормонах которые домашнее вино из прокисшего варенья жареные куриные жареные куриные бедра жареный задания для ребенка 6 лет как вести себя на кладбище как сделать из селёдки ложную красную икру картофельные кекс когда можно ходить на кладбище когда нельзя ходить на кладбище комнатные цветущие растения фото с названиями красивые комнатные цветы фото и их название куриные бедра куриный манник маринованные лисички менди обработка лука перед посадкой однородного состояния пересадка орхидеи в домашних условиях питание по-сычуаньски псевдо-правильного рецепт аджики из красной смородины рецепт аджики из слив рецепт картофельного салата рецепт куриных отбивных рецепт маринованной капусты с чесноком рецепт творога из ряженки рецепт холодного борща салат таблица веса удобрений татуировки хной творожные пышки теплый торт с яичным ликером хорошо перемешайте цветы домашние комнатные фото с названием чайн ложки шашлыка яблочный
Вред псевдо-правильного питания. 6 главных мифов |
Дневник |
Правильное питание должно соответствовать потребностям организма в энергии и обеспечивать необходимый минимум углеводов, белков (включая все незаменимые аминокислоты) и жиров (включая незаменимые жирные кислоты). Минералы (включая микроэлементы), витамины, а также достаточное количество воды также необходимы организму. Для обеспечения необходимого времени прохождения, особенно через толстую кишку, пища также должна включать необходимое количество грубых волокон (неперевариваемых растительных компонентов), т. е. в составе пищи должны быть целлюлоза, лигнин и т. д. — цитата из учебника физиологии. Вот что такое «правильное питание» (ПП).
ППэшники обычно едят обезжиренное и животных жиров боятся как огня, но зато обязательно добавляют ложку оливкового масла, потому что «полезно».
Хотя чем отличается оливковое масло от обычного подсолнечного они не знают. Так же как и не знают чем именно вредны животные жиры.
Страх жиров в среде ПП необоснован. Давайте обратимся к нормам жиров, исходя из медицинских рекомендаций.
Метки: вред псевдо-правильного питание белков жиров белков жиров углеводов вашего рациона включая незаменимые гормонах которые |
Страницы: | [1] |