Программы ТВ передач.
30 РЕЦЕПТОВ ЗАГОТОВОК ТОМАТОВ НА ЗИМУ - (0)30 РЕЦЕПТОВ ЗАГОТОВОК ТОМАТОВ НА ЗИМУ ...
Как улучшить сигнал интернет-роутера - (0)Как улучшить сигнал интернет-роутера. Вы, наверное, замечали, что сигнал вай-фай в доме не всегда...
КУЛИЧ ДАЖЕ ТЕСТО МЕСИТЬ НЕ НУЖНО,ПРОЩЕ НЕ БЫВАЕТ! ОН ОЧЕНЬ НЕЖНЫЙ - (0)ЧУДО РЕЦЕПТ! КУЛИЧ ДАЖЕ ТЕСТО МЕСИТЬ НЕ НУЖНО,ПРОЩЕ НЕ БЫВАЕТ! ОН ОЧЕНЬ НЕЖНЫЙ ХОЗЯЮШКЕ ...
Учимся... Сайт бесплатного обучения на компьютере - (0)Учимся... Сайт бесплатного обучения на компьютере. Сайт бесплатного обучения ...
Серия сообщений "= лечим нервы,бессонница":Выбрана рубрика = лечим нервы,бессонница.
Часть 1 - Домашние капли от всех болезней
Часть 2 - Памятки для памяти
Часть 3 - Депрессия, что делать и как с ней справиться. Часть 1
Часть 4 - Как правильно пить воду - советы кардиолога!
Часть 5 - Как вылечить вегетососудистую дистонию (ВСД) – эффективные средства.
Часть 6 - 6 особенностей питания для «сов»
Часть 7 - КАК НЕРВЫ УСПОКОИТЬ
Часть 8 - Если нервы совсем расшатались..
Домашние капли от всех болезней |
|
|
Памятки для памяти |
|
Депрессия, что делать и как с ней справиться. Часть 1 |
депрессии что делать если у вас - этот материал собирался несколько лет, по кусочкам. Здесь содержится информация из десятков , из сотен писем, из тысяч русско- и англоязычных статей. А самое главное - он взят из Жизни - из опыта тех, кто боролся с депрессией. Тех, чей путь не был прям. Тех, кто падал, быть может, даже на несколько месяцев. Но, тем не менее, вставал и шел снова.
Важно помнить, что такого рода эмоции, как депрессия, не сваливаются на нас извне. Нельзя «подхватить» депрессию.Вы сами создаете ее, как и всякий другой результат своей жизни, посредством конкретных умственных и физических действий. Для того чтобы впасть в депрессию, вы должны взглянуть на свою жизнь под определенным углом зрения. Вы должны сказать себе совершенно определенные вещи определенным тоном и интонацией внутреннего голоса. Вам надо «надеть на себя» определенную осанку и даже дышать определенным образом. Например, если вы хотите впасть в депрессию, вам надо ссутулиться и смотреть себе под ноги поникшим взором. Помогает также, если начать говорить упавшим голосом и продумывать самые мрачные сценарии развития своей дальнейшей жизни. А если к этому вы намеренно нарушите биохимические процессы в своем организме плохим питанием или злоупотреблением алкоголем или наркотиками, то неизбежно понизите уровень сахара в крови, и тогда депрессия уж точно гарантирована.
|
Как правильно пить воду - советы кардиолога! |
Как правильно пить воду - советы кардиолога!
Правильное время, чтобы пить воду. Очень важно.
Питьевая вода в определенное время максимизирует эффективность тела:
- 2 стакана воды после пробуждения - способствует активизации внутренних органов
- 1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению
- 1 стакан воды, прежде чем принимать ванну - помогает снизить артериальное давление
- 1 стакан воды перед сном - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа
|
Как вылечить вегетососудистую дистонию (ВСД) – эффективные средства. |
Все приведённые рецепты состоят только из натуральных ингредиентов.Читать далее >>>
|
6 особенностей питания для «сов» |
6 особенностей питания для «сов»
1. "Совам" совершенно противопоказан кофе на завтрак! Любой вид чая отлично взбодрит и поможет проснуться. На завтрак лучше всего съесть творог (от 1 до 9%) с бананом или киви, молоком или натуральным йогуртом. Если творог надоест, то его можно заменить гречневой, овсяной, пшенной, перловой или ячневой кашей.
|
КАК НЕРВЫ УСПОКОИТЬ |
Дневник |
Сейчас даже маленькие дети знают, что все болезни от нервов, но попробуй поживи так, чтобы не обращать внимания на стрессы. Конечно, нельзя себя изолировать от нервотрепки, просто надо знать, как привести нервную систему снова в нормальное состояние без потерь для здоровья. Я раньше ничего подобного не знала, а после того, как попала в неврологическое отделение, научилась ценить свое здоровье. Пока лежала в клинике, познакомилась с людьми, которые рассказали, как можно выходить из стрессов с минимальными потерями.
Вместо кофе я обжариваю на сковородке измельченные сухие корни цикория, мелю в кофемолке. 1-2 чайные ложки порошка заливаю стаканом горячей воды, настаиваю несколько минут. Кофе готов.
А муж пьет этот напиток с молоком, ему очень нравится такой вкус, даже сахара немного добавляет. Можно корень цикория заваривать, как чай: 1 чайную ложку измельченных корней залить 1/4 л воды, довести до кипения, прокипятить 2-3 минуты, процедить. Можно пить с медом, вкусно и полезно.
Необязательно постоянно пить только кофе из цикория, я, например, и обыкновенный кофе сейчас по желанию пью, и чай. Но как только чувствую некий разлад в организме, сразу перехожу на цикорий.
|
Если нервы совсем расшатались.. |
|
Страницы: | [1] |