Прочитала эту книгу на днях. Очень легко и быстро читается )) Всегда знала, что любовь правит миром, но не до такой же степени )) Применять стала уже на практике. Пока не очень получается, но сама идея "посылание любви" очень нравится ))

Делюсь с Вами и заодно сохраняю себе инструкцию :)

Инструкции по посыланию любви:

Вступление

Когда я рассказываю о том, что мы способны посылать любовь, у слушателей часто возникает беспокойство по поводу того, что один человек получит возможность управлять другими. Любовь – не управляет. В ней нет ничего управляющего или манипулирующего. Да, любовь влияет на наше поведение и самочувствие. Человек, чувствующий любовь внутри и окружённый ею снаружи, будет действовать иначе, чем злой, подавленный человек, полагающий, что его не любят. Действия людей разгневанных, опечаленных, подавленных, тех, кто считает себя нелюбимыми, будут отражать недостаток любви в них. Наши действия, слова и мысли прямо зависят от объёма любви, которым мы располагаем.

Принято считать, что мы не многое можем, но это лишь иллюзия. Мы способны посылать огромные объёмы любви людям, животным и среде обитания. Результаты ошеломят вас! Прекрасным примером являются дети – их поведение мгновенно и совершенно отражает объём любви, которым они располагают. То, что кто–то их любит, ещё не значит, что ребёнок получает эту любовь, вот в чём дело! Прекрасно любить кого–то, но с настоящим волшебством вы познакомитесь тогда, когда начнёте посылать любовь.

Итак, остаётся лишь вопрос, кому посылать любовь? Всем! Возлюбленным, детям, друзьям, сотрудникам, знакомым, мэру города и руководителю страны. Каждому встречному. Можно наполнить любовью свой дом, укутать ею город, можно послать любовь домашним животным и растениям. Вас ждёт приятный сюрприз, когда вы увидите, как чудесно растут окружённые любовью растения. Ничто нас не останавливает от того, чтобы наполнить любовью целое поле. И так до бесконечности.

Любовь магнетична. Она обладает свойством привлекать к себе ещё больше любви и радости. На моих глазах люди становились счастливее, радостнее, расслабленнее и спокойнее. Прекрасно ощущать, что ты в силах помочь другим, особенно когда это так просто сделать! Куда бы я ни собрался: на встречу, вечеринку или на собрание, – всегда предварительно посылаю туда любовь, от чего всё становится другим. Любовь очень магнетична, и если вы наполнитесь любовью так сильно, что начнёте её излучать, то быстро обнаружите, что привлекаете людей, и они стараются находиться ближе к вам. Это очень естественно; в конце концов, к кому бы вы подошли на вечеринке – к светящемуся любовью или к несчастному и чувствующему себя нелюбимым? Чем ближе люди и животные приближаются к тому, кто излучает любовь, тем больше любви они получают и тем счастливее и радостнее становятся. Таким образом, работа с любовью каждому дарит невероятные ощущения радости, покоя, открытости и причастности.

Чтобы послать любовь людям, животным, растениям или всему миру, вам необходимо открыть сердце и позволить любви течь свободно. Это не сложнее дыхания. Вдобавок при каждой посылке вы сами получаете любовь, потому что источник её внутри вас, и по пути к цели она проходит сквозь ваше тело. Это – прекрасная дополнительная награда.

Само открытие сердца и излучение любви – естественное явление и часто случается на подсознательном уровне. Стоит взять на руки ребёнка, щенка или котёнка, как наши сердца открываются, и мы начинаем чувствовать и излучать любовь. Когда мы влюблены в кого–то, присутствие этого человека становится механизмом, открывающим наше сердце. Но со временем механизм изнашивается, и мы удивляемся, почему не ощущаем столь же много любви, как раньше. Тогда обычно и начинаются проблемы. Но когда мы обладаем способностью сознательно открывать сердце и посылать любовь другому, тогда любовь может продолжать расти, вместо того чтобы высыхать, как лужа под жарким солнцем. Нет предела объёму любви, который могут ощущать и переживать два человека. Даже если мы сейчас не находимся в романтических взаимоотношениях, всё равно мы можем чувствовать любовь и ощущать себя любимыми. Нет нужды ждать изо дня в день прихода кого–то, кто откроет наше сердце. Мы обладаем способностью открывать сердце, наполняться любовью и излучать её, привлекая этим ещё больше любви.

То, что я научился посылать любовь, стало светом моей жизни. Впервые за все мои годы я почувствовал, что способен сделать что–то значимое. Это кардинально изменило мою жизнь! Чем больше любви я излучаю, тем больше хороших вещей и ситуаций притягивается ко мне. И чем больше я работаю с любовью, тем в большей степени ситуации сами собой складываются и завершаются в мою пользу.

Расслабьтесь и отпустите все заботы

Самым важным в том, чтобы научиться открывать сердце, наполняться любовью и посылать любовь, является научиться полностью расслабляться и отпускать все посторонние мысли. Во время каждого из последующих упражнений чрезвычайно важно оставаться сфокусированным и отбросить все посторонние мысли. Обнаружив, что внимание уплывает, верните его назад и продолжайте. Попрактиковавшись какое–то время, вы обнаружите, что с каждым разом ваша задача облегчается. Если раньше вы не занимались медитацией или упражнениями на расслабление, то лучше всего будет лечь или сесть в тихом месте, где вас никто не потревожит, и потратить несколько минут на очищение ума и расслабление тела. С практикой вы сможете открывать сердце и посылать любовь в любое время и в любом месте, потому что научитесь расслаблять тело, мгновенно очищать ум и фокусироваться на сердце.

Существует особенное чувство, появляющееся при открытии сердца. Его будет сложно ощутить, если не начать учиться в тихой и спокойной обстановке. Когда тело полностью расслаблено, а ум чист и спокоен, появляется определённое внутреннее чувственное восприятие. Это важно, ибо именно тут вы найдёте ощущения, связанные с открытием вашего сердца.
Даже будучи способным посылать любовь, находясь в любом месте, например, сидя в автобусе или за рулём автомобиля, всё равно, каждый день я трачу пятнадцать–двадцать минут на то, чтобы лечь и полностью сфокусироваться на открытии сердца и излучении любви. Это всегда в огромной степени усиливает мои способности.

В продаже есть много книг о расслаблении и успокоении ума, потому я не буду углубляться в эту тему. Если вы находите, что вам проще расслабляться, слушая медитационную звукозапись или расслабляющую и успокаивающую музыку, то это тоже прекрасно работает и не помешает вашей способности открывать сердце.

Вот что я делаю, независимо от того, лежу или сижу. Сначала полностью расслабляю тело, расслабляя каждую мышцу, даже мышцы лица. Я делаю вид, будто засыпаю, и говорю телу, что мы собираемся вздремнуть. Я позволяю телу уснуть, а сам в это время очищаю ум от мыслей. Способ, которым я это делаю, очень похож на упомянутый в инструкции по перемещению во времени. Представьте, что ум соединён с большей частью вас – не важно, как её назвать. Соединитесь с нею и позвольте всем вашим заботам и другим мыслям улетучиться. Я делаю это с помощью того, что называю внутренним слушанием, когда фокус сознания и всё внимание направляется на то, чтобы слушать эту большую часть меня. После этого остаётся лишь сфокусировать ум на открытии сердца и посылании любви – на том, что я собирался сделать.

Если вам трудно удержать ум от уплывания вслед за появляющимися одна за одной мыслями, рекомендую вообразить очень яркий луч света, входящий сверху в макушку головы. Луч достигает середины мозга и оттуда расходится в разные стороны. Это полностью убирает все посторонние мысли.

Для достижения максимального результата тело должно быть полностью расслабленным и даже спящим, а ум должен быть свободен от всего, кроме цели медитации. Немного попрактиковавшись, вы будете в состоянии открывать своё сердце и излучать или посылать любовь когда угодно, но мой опыт свидетельствует, что максимальные результаты я получаю, когда ложусь и позволяю телу уснуть, оставляя ум бодрствующим, но сфокусированным.

Ну, вот и всё. Так просто. Порой люди говорят мне, что у них нет для этого лишних двадцати минут в день. Их можно понять – ведь они тратят большую часть дня на решение возникающих проблем. Интересно, почему у них возникает столько проблем, когда мои дни проходят, как в сказке? Может, всё дело в этих двадцати минутах в день, в течение которых я посылаю любовь. Как вы полагаете?

Откройте сердце, наполнитесь любовью, окружите себя любовью

Открыть сердце, наполниться любовью, окружить себя ею настолько просто, что вы, вероятно, подумаете, что так не бывает. Но это работает, и это очень естественно. Я представляю, что в центре верхней части груди возле сердца есть задвижка. Когда мы в кого–нибудь влюбляемся, эта воображаемая задвижка открывается, и, скажем так, большая часть ощущаемой нами любви поступает из нас самих. Мы начинаем излучать любовь и, по мере того, как более тесно сходимся с человеком, в которого влюблены, начинаем совершенно естественно получать от него и посылать ему любовь. Когда мы влюбляемся, наш возлюбленный становится спусковым механизмом, открывающим задвижку в груди, что позволяет любви течь. Но со временем действия или слова этого человека – то, что раньше открывало наше сердце, постепенно прекращают оказывать былое воздействие. Вот почему временами кажется, что любовь, которую мы чувствовали в начале взаимоотношений, начинает постепенно исчезать. Как вы можете себе представить, это вызывает много сложностей в любовных отношениях, а во многих случаях приводит к их окончанию, после чего наши сердца закрываются ещё сильнее, и вот отсюда–то и происходит большая часть ощущаемой нами боли. По мере закрытия сердца боль лишь усиливается.

Но мы обладаем способностью самостоятельно открывать свои сердца. Мы не обречены на страдания от боли, вызванной закрытием наших сердец. С каждым днём мы можем всё шире открывать сердце и посылать друг другу любовь, что приведёт к тому, что с годами мы будем ощущать всё больше и больше любви. Нет предела объёму любви, который мы можем чувствовать, иметь и переживать.

Многие рассказывали мне, что в развитии любовных отношений достигается точка, в которой они становятся удобными и безопасными. Согласен с этим утверждением. Такие партнёры достигают приемлемого объёма любви… меньше, чем они испытывали в какой–то точке своих отношений, но больше, чем до них. Но зачем ограничиваться этим, почему бы не расти в любви дальше и не позволить большему объёму любви проявиться в мире? Каждый мечтает чувствовать больше любви, даже если уже давно пребывает в прекрасных любовных отношениях. Желание расти и испытывать с каждым днём всё больше любви – очень естественно. Прекрасным следствием нашей способности открывать сердце является то, что нам не надо ждать новой влюблённости, чтобы ощутить любовь и излучать её. Вопрос лишь в том, чтобы решить, чего мы хотим? Удовлетворены мы имеющимся объёмом любви или желаем большего? Почему бы и нет – вот она, внутри нас – бери, сколько хочешь! При изобилии любви нет места боли, тоске, обиде, злости или ненависти. Ничто из перечисленного не выживает в любви. Если вас тревожит одно из этих явлений, то исцеление – это лишь вопрос открытия сердца и наполнения себя любовью, отчего все эти вещи быстро исчезнут.

Последующие указания очень просты, и им не обязательно следовать на сто процентов, важно только, чтобы ваш: ум был чист и сфокусирован на открытии сердца. А также чтобы присутствовало намерение. Начав играть с этим упражнением по открытию сердца, позвольте ему смениться тем, что будет для вас наиболее эффективно именно в этот день. Предназначение этого упражнения – предложить вам начало, которое вы разовьёте под себя. Если хотите, можете записать текст на аудиоплёнку с фоновой музыкой, после чего ложитесь на спину и следуйте собственным указаниям. Кстати, это прекрасно работает.

Итак, расслабьтесь и получайте удовольствие. Вас ожидает чудесное путешествие.

Вот как это делаю я – ложусь (отдаю этому предпочтение перед тем, чтобы сидеть, но если нет возможности прилечь, я медитирую сидя или даже стоя) и начинаю расслаблять тело тем, что отпускаю его. Конечно же, делаю это, только если сижу или лежу. Если лежу, то позволяю телу уснуть – так, как в указаниях по расслаблению и отпусканию.

Со следующим шагом необходимо отпустить все мысли и заботы о том, что сегодня нужно сделать. Иногда я воображаю, что мира вокруг не существует, и говорю себе, что отказываюсь думать о чём–либо, находящемся за пределами моего тела.

Очень помогает правильное дыхание. Я дышу очень медленно, но глубоко – большими медленными вдохами и выдохами. Это замедляет посторонние мысли и очень быстро приносит эффект успокоения во всём теле.

Продолжайте дышать медленно и глубоко. Перенесите сознание внутрь тела. Представьте, что пытаетесь слушать своё внутреннее я или душу (как вам больше нравится). Слушайте, используя всё своё внимание; фокусируйтесь на слушании и слышании того, что ваша большая часть может вам сказать. Слушайте спокойствие и мир, находящиеся внутри вас. Продолжайте делать это так долго, как вам нравится.

Теперь представьте, что в центре вашей груди находится очень яркий источник света, огромный сверкающий бриллиант, светящийся ярко, как солнце. Пользуйтесь воображением по своему усмотрению и воспринимайте это свечение, как любовь. Можете видеть её в виде искрящегося золотистого света или как–то по–другому, главное, будьте сфокусированы на том, что это любовь. А теперь позвольте любви, излучающейся из сердечного центра в середине груди, стать ярче и больше. Пользуйтесь внутренними ощущениями, чтобы увеличить её объём и распространить до границ тела и даже за них – чтобы вы стали небольшим солнцем, светящимся любовью и излучающим её.

Ощущайте, как наполняетесь этой любовью и начинаете всё сильнее светиться. Замечайте, как каждая клетка тела впитывает любовь и сама начинает её излучать. Чувствуйте любовь, ощутите, что окружены любовью и излучаете её. Ладони и ступни излучают любовь. Вы светитесь любовью. Вы ощущаете, как при вдохе лёгкие наполняются ею, и ещё больше любви циркулирует по телу. Продолжайте усиливать свои ощущения. В воображении увидьте, как сильно светитесь любовью. Посмотрите, как всё, чего вы касаетесь, получает вашу любовь. Каждый, кто к вам приближается, получает излучаемую вами любовь. Продолжайте видеть и чувствовать, как становитесь ещё лучистее, постоянно усиливая любовь с каждым вдохом, становясь всё ярче и лучистее с каждым выдохом. Почувствуйте пузырящуюся внутри вас радость. Чувствуйте и ощущайте, как сильно вы наполнены радостью, почувствуйте, насколько вы любимы. Излучая всё больше и больше любви, вы становитесь магнетичны и начинаете привлекать к себе ещё больше любви. Вы привлекаете людей, счастье и радость. Вы становитесь магнетичны, к вам притягиваются события и вещи, исполненные добра, радости и любви. Видьте в своём уме, как каждый приблизившийся получает излучаемую вами любовь. Вы настолько наполнены любовью, что излучаете её в окружающий мир. Продолжайте усиливать ощущение и чувство любви.
Вы можете заметить появление теплоты в груди или ощущение давления или лёгкую боль – это нормально, так открывается сердце. Продолжайте дышать медленно и глубоко, побуждая сердце открыться ещё шире. Излучайте любовь ещё сильнее, наполните ею всё тело и весь ум. Заметьте, как преображаются ваши мысли. Заметьте, как сами становитесь более любящим и понимающим, ибо сливаетесь с самой любовью.

Оставайтесь в этом состоянии, сколько хотите. Можете повторять это сколь угодно раз в день. Чем больше вы занимаетесь, тем сильнее излучаете любовь и тем больше привлечёте к себе любви, радости и добра. Люди и животные будут стремиться быть поближе к вам. Давайте им такую возможность, они ищут любви, а по мере того, как ваше излучение любви всё усиливается, они получают её от вас. Это неописуемый словами дар.

Теперь можете послать любовь другим людям, наполнить ею дом или своё рабочее место. Список бесконечен, если что–то приходит вам на ум, пошлите туда любовь, вот так просто. Вы обладаете бездонными запасами любви. Она никогда не иссякнет.

Пошлите любовь людям

Для того, чтобы послать любовь любимому человеку, друзьям, сотрудникам или кому угодно, сначала необходимо открыть сердце и войти в состояние, когда вы излучаете любовь, как в упражнении по открытию сердца. Различные способы посылания любви другим людям приводят к различным результатам. К сожалению, перечисление всех испытанных мною возможных вариантов заняло бы целую книгу, потому пускай это будет темой, которую вы исследуете самостоятельно. А я расскажу о некоторых возможностях.

Посылая любовь другому человеку, лучше всего не ждать чего–то взамен, а просто послать дар безусловной любви. Когда вы шлёте любовь безусловно, то предоставляете самому человеку решать, каким образом ею воспользоваться с наибольшей пользой. Так как мы представляем собой большее, чем один лишь сознательный ум, то наша большая часть направит любовь в ту область, где в данный момент она нужнее всего. Тем не менее, возможно послать любовь, вложив в неё определённое условие, например, посылка любви в помощь выздоровлению больного. Всё же на своём опыте в девяти случаях из десяти я убеждался, что предпочтительнее просто послать любовь, так как порой именно болезнь, а не быстрое выздоровление, приносит этому человеку больше пользы. Иногда я могу послать любовь больному несколькими способами, один из которых, конечно же, безусловная любовь, и, кроме того, в отдельное время, посылаю любовь в помощь исцелению. Но делаю это лишь тогда, когда чувствую, что так будет правильно. Когда ваше сердце открыто и любовь излучается из вас, спокойно задайте вопрос, какой способ посылки любви наилучший в данное время. Вы всегда получите ответ, скорее всего, в виде ощущения. Если вы чувствуете, что это правильно, то так и поступайте.

Вот несколько различных способов, которыми вы можете послать любовь. Полагаю, что вы почувствуете, каким способом воспользоваться в конкретное время для конкретного человека.

1. Можно послать человеку любовь и окружить его любовью. Можно наполнить любовью комнату, в которой этот человек сейчас находится. Этот способ прекрасно подходит при разнообразных обстоятельствах, например, на вечеринке, которая не клеится. Достаточно окружить любовью каждого присутствующего, и вы обнаружите, что общее настроение быстро изменилось. Этот же способ прекрасно подходит и для деловых встреч, собеседований при приёме на работу или даже для встречи с другом. Вы как будто укутываете человека тёплым одеялом любви. Кто же откажется от такого? Чрезвычайно хорошо этот способ подходит и в случае, когда вы оказываетесь рядом с нервным, возбуждённым или раздражённым человеком. Вы обнаружите, что он заметно успокоится, и это произойдёт очень быстро. Если вы подумали, что это похоже на управление другими, то позволю себе повторить, что любовь не имеет никакого отношения к управлению. Воздействие же это, скорее, можно сравнить с дружескими объятьями, только эффект от посылки любви будет в сотню раз благотворнее.

2. Можно послать любовь непосредственно в человека, наполнить его любовью, а также послать любовь в проблемные участки его тела. Если вы решили так поступить, представьте себе, что любовь направляется в тот участок тела и целиком наполняет каждую клетку до тех пор, пока клетки сами не станут светиться и излучать любовь. Затем увидьте, как болезнь, чем бы она ни была, покидает тело. Можете представлять это любым образом, важно ваше намерение послать любовь, а визуализация – это лишь метод привлечения намерения.

3. Можно послать любовь непосредственно в сердечный центр человека. Это поможет ему открыть своё сердце и даст возможность наполняться любовью из его собственного сердечного центра. Это чрезвычайно эффективно помогает страдающим от недавнего разрыва любовных отношений или от жизненного кризиса. Эффективность посылок любви при таких обстоятельствах объясняется тем, что одной из главных причин страданий этого человека является начавшийся процесс закрытия сердца. Нет ничего болезненней.

4. Когда вы желаете лучше сонастроиться с другим человеком, например, с любимым, любимой или партнёром, можете послать любовь непосредственно в его или её сердечный центр. Вы обнаружите, что это создаёт крепкую связь и даже позволяет вам чувствовать, что он или она рядом с вами, как бы далеко друг от друга вы ни находились. Если двое договорятся посылать любовь в сердце друг другу, это может стать для них прекраснейшим любовным переживанием. Такой посыл создаёт невероятную связь между людьми, которые в то же время сохраняют свою индивидуальность. Выглядит странным сочетанием, но это правда. Это прекрасно, вы никогда не ощутите одиночества, если, конечно, оба на это согласитесь. Время посыла не имеет значения. Любовь работает вне временных рамок, поэтому, даже если послать любовь партнёру утром, а он или она сделает это же лишь вечером, связь будет в точности такой же, как если бы вы делали это одновременно. Воистину, важно не как это действует, а то, что действует и приносит прекрасные результаты.

Итак, откройте сердце и окружите себя любовью. Представьте луч любви, выходящий из светящегося сердечного центра в груди, движущийся вверх в ваш ум и в головной центр. Теперь увидьте, как из ваших глаз прекрасный золотой луч любви идёт прямо в глаза вашего партнёра или любимого человека. Продолжайте видеть это и одновременно увидьте ещё один прекрасный золотой луч любви, идущий из вашего сердечного центра прямо в сердце вашего партнёра или любимого. Пребывайте в покое и продолжайте это действие так долго, как вам нравится. Помните, что любовь безусловна, и тут не участвуют никакие управляющие факторы. Когда любимый вами человек или супруг сделает то же, то соединение будет завершено, хотя не обязательно, чтобы это происходило одновременно. Чем чаще вы так поступаете, тем теснее будет связь. Даю вам возможность самим исследовать это волшебство, но не удивляйтесь, если вдруг начнёте понимать, что ваш партнёр собирается сказать, до того как слова будут произнесены.

Итак, я закончил своё краткое вступление. Уверен, что многие из вас совершат свои открытия и обнаружат новые способы посылать любовь, что, несомненно, принесёт вам радость и удовлетворение. Когда сердце открыто, когда вы наполнены любовью и излучаете любовь, вы точно будете знать, что именно нужно сделать. Следуйте своим внутренним указаниям и доверьтесь тому, что любовь способна совершать чудеса. От нас требуется лишь небольшое усилие.

Когда я впервые начал работать с любовью, то видел её золотым искрящимся светом и представлял, что вижу, как она идёт точно туда, куда я её посылаю. Не важно, как выглядит любовь в вашем воображении, важно создать намерение послать её. Со временем я обнаружил, что использование воображения шлёт сигнал какой–то большей части меня, которая затем инициирует процесс открытия сердца и посылания любви. Но итог всегда один – метод работает. Когда почувствуете, что послали достаточно любви, остановитесь, чтобы продолжить в другое время. Невозможно навредить посылкой любви, потому бояться нечего. Наслаждайтесь.
Пошлите любовь детям

У меня у самого есть ребёнок, и я убедился, что дети не только приносят в нашу жизнь много ценного, но также ставят перед нами задачи, заводящие нас в тупик. К тому же, если у вас есть какие–либо «кнопки» (моменты, на которые вы реагируете с раздражением), дети будут нажимать на них при каждом удобном случае. Такова их природа. Порой эти испытания могут стать достаточно болезненными для взрослого. Вот почему я решил остановиться на этой теме более детально, всё–таки дети – наша жизнь, и в них – наше будущее. Если у вас есть дети, то одним из величайших благословений в вашей жизни будет научиться наполнять себя любовью и посылать её детям. Это заявление ко многому обязывает, но я своими глазами видел ситуации до и после посылания любви.

К Пасхе тысяча девятьсот девяносто шестого года сын вернулся жить ко мне. Всё было нормально, что уже немало, принимая во внимание его подростковый возраст. Я проводил много времени в работе с различными вероятностными действительностями, в перемещениях между ними и во времени. Это требовало много усилий, потому я тогда не так много работал с любовью. Довольно мало времени я уделял посыланию любви сыну, что, как оказалось, было не лучшим решением. Тем не менее, я получил чрезвычайно полезный опыт.

Единственным разногласием между нами было время его возвращения домой вечером. Ежедневный конфликт перерос в краткую вспышку спора, после которой мой ребёнок, в своей бесконечной мудрости, решил уйти из дома, чтобы настоять на своей точке зрения.

Я решил позволить этой ситуации развиваться и не волновался за него потому, что был способен связываться с ним, где бы он ни находился, пользуясь методом, примененным ранее с псом Руди. Этот метод работал чрезвычайно хорошо. К сожалению, моя бывшая жена запаниковала и решила приехать, взяв с собой свою сестру. Иногда лучшие намерения приносят больше вреда, чем пользы. Так или иначе, после нескольких дней беготни в попытках найти нашего сына они были вынуждены вернуться домой и надеяться, что он возвратится сам.

Я ещё не рассказывал им о своих опытах и работе с любовью. Пока они были тут, я не мог заняться тем, чем хотел. Но сразу же после их отъезда я немедленно начал посылать сыну огромные объёмы любви. Я нашёл его знакомую и передал с ней конверт с деньгами и запиской, в которой написал, что больше не требую от него приходить домой к определённому времени. Затем я отправился к нему на своём воображаемом поезде. Найдя сына, я начал разговаривать с его большей частью, даже не столько говорить, сколько слушать. Слушание было, видимо, очень важной составляющей, так как я начал понимать, что с ним происходит. Я сообщил его большей части, что дам сыну свободу, которой он желает, но ему следует как можно быстрее вернуться домой. Его большая часть согласилась. И он вернулся домой в течение тридцати шести часов с момента, когда я начал посылать любовь.

Когда он возвратился, я ослабил свои требования относительно времени его возвращения домой, будет точнее сказать, что я оставил этот вопрос широко открытым. Должен признаться, что некая часть меня была озабочена, но другая часть знала, что всё будет чудесно, пока я буду продолжать посылать ему любовь.

Каждый раз, когда сын выходил за двери дома, я в течение пятнадцати минут наполнял и окружал его как можно большим объёмом любви. В течение сорока пяти дней переменилось всё: поведение моего сына, наши с ним отношения, люди, с которыми он общался. Как будто передо мной был совершенно другой человек, просто невероятно! Рассказ обо всех деталях потребовал бы слишком много времени, тем более что вы собственными глазами увидите результаты.

А вот ещё один фрагмент этой истории. Сын хотел быть своим в компании подростков, которая не производила на меня хорошего впечатления. Точнее сказать, я был очень озабочен этой компанией. Но стоило мне начать окружать сына любовью, ситуация изменилась – компания стала отвергать его. С ним говорили по телефону и сообщали о месте встречи, но когда они физически видели его, то уходили от общения. Потребовалось некоторое время, чтобы разобраться в деталях происходящего. Наполненный и окружённый любовью человек вибрирует в диапазоне, отличном от человека несчастного и сердитого на весь мир. Их вибрации не сочетаются. Посмотрите на ситуацию глазами тех других подростков: пока он говорил с ними по телефону, всё было нормально, потому что он говорил на их языке, но на встречу он приходил светящийся любовью, излучающий любовь, и, хоть сознательно они этого не видели, они ощущали нестыковку. В результате его не брали в компанию, которая шла искать приключений.

Это приводило сына в изрядное замешательство – он не желал быть паинькой, но плохие парни отвергали его. Во всяком случае, с этого времени он больше не попадал ни в какие переплёты, и всё в его жизни складывается удачно. Любовь магнетична – потому он привлекателен для людей, и они быстро проникаются к нему симпатией. Можете также заметить, что с человеком, наполненным и окружёным любовью, обращаются, как правило, мягче и с большим уважением. Похоже, именно это и происходит сейчас с моим сыном.

Чтобы послать любовь детям, следуйте указаниям по открытию сердца и посыланию любви другим людям. Кроме того, можно укрепить связь с ребёнком способом из указаний по соединению с вашим партнёром или любимым человеком.

Перемещаться туда, где находится ребёнок, и общаться с его большей частью довольно легко. Понадобится небольшая тренировка, но метод доступен всем. За годы работы я внёс в него некоторые изменения. Можете записать мои указания на аудиоплёнку, которую будете потом прослушивать во время медитации. Этот метод можно использовать и для множества других целей, например, для посещения супруга, находящегося в командировке за границей. А можно поговорить с большей частью другого человека и легко разрешить спор или рассеять непонимание, но помните, что слушание важнее заявления о своей точке зрения. У вас всё прекрасно получится, если будете помнить это маленькое правило. Если же вы обеспокоены по поводу вмешательства в личную жизнь[1], то расслабьтесь, такой вещи не существует, это не более чем иллюзия. Подумайте над следующим, и вы поймёте, что я имею в виду. Если вы не хотите, чтобы кто–то узнал о ваших поступках, то, вероятно, стоит взглянуть на них критическим взглядом, а также быть готовым к их последствиям. Когда в сердце живёт любовь, вам нечего бояться и нечего прятать.

Кстати, правительства разных стран пользовались этим методом в разведывательных целях в течение уже многих лет, и это даже не держат в секрете. Можете поискать книги на эту тему в библиотеке[2].

Начните с обычных упражнений для расслабления, затем откройте сердце; пусть любовь излучается вами с максимальной возможной силой.

Теперь представьте, что вы находитесь внутри сферы любви. Увидьте и почувствуйте это как можно чётче. Позвольте окружающему миру исчезнуть. Начните думать о человеке, которого хотите посетить. Не беспокойтесь о том, где он может находиться. Думайте о нём, а затем почувствуйте умом, как ваша сфера любви начинает перемещаться к нему, где бы он ни находился. Сфера любви движется всё быстрее и быстрее. Доверьтесь, что она перенесёт вас, куда вам нужно. Вот сфера замедляет движение и, остановившись, исчезает – но вы по–прежнему излучаете любовь и окружены любовью. Воспользуйтесь вашим воображением, чтобы увидеть человека, к которому прилетели. Отрешитесь от деталей окружения, позвольте им самим постепенно проявляться. Фокус внимания – на вашем знакомом. Сидит он, стоит или лежит? Вообразите прекрасный золотой луч любви, идущий из вашего сердечного центра прямо в сердечный центр этого человека, наполняя и окружая его любовью. Увидьте, как любовь идёт из вашего сердечного центра к вам в голову, а затем направляется из ваших глаз в глаза этого человека. Хотите, задайте вопрос, или же попросите его поговорить с вами и слушайте. Слушайте со всем вашим вниманием, но не напрягаясь. Ощущайте, как информация течёт в вас в виде мыслей, идей и ощущений. С каждым следующим разом вы будете слышать и понимать яснее и чётче.
Продолжайте это так долго, насколько вам будет комфортно.

Когда закончите слушать и говорить, взгляните на окружение. Где вы находитесь? Что видите, чувствуете и ощущаете? Впитывайте обстановку; ощущайте её как можно плотнее. Продолжайте, сколько хотите.

Когда будете готовы вернуться, вновь окружите себя сферой любви и почувствуйте, как она возвращается в ваше теперешнее место и время. Возвратившись, медленно просыпайтесь. При потребности можете записать всё, что чувствовали, слышали и видели. Надеюсь, вам понравится!

Если вы записываете это на аудиоплёнку, то растяните запись минут хотя бы на двадцать, не считая времени на расслабление и на наполнение и окружение себя любовью. Я заметил, что наилучших результатов по этому методу достигаю после долгой прогулки или физической нагрузки. Чрезвычайно важно, чтобы тело уснуло, тогда можно полностью сфокусироваться на том, что вы собираетесь сделать, увидеть и услышать с помощью внутреннего восприятия.

Наполните любовью свой дом

По крайней мере, четыре–пять раз в неделю при работе с любовью я уделяю лишние пять минут тому, чтобы наполнить любовью свой дом. Это делает его атмосферу мягкой и мирной и убирает ставшую привычной горожанам витающую в воздухе нервозность. Перемена чувствуется сразу же, как только выходишь за дверь дома и пределы участка. Ещё не было у меня такого гостя, который бы не упомянул, в то или иное время, мягкую и успокаивающую атмосферу дома. И дело не в самом доме и не в мебели. С первых шагов вы буквально окунаетесь в любовь. Даже нервные люди присаживаются в каком–нибудь уголке, и вы видите, что на них как будто нисходит покой.

В жилье можно посылать любовь и наполнять его любовью вне зависимости от того, дом это, общежитие, квартира, палатка, пещера или спальный мешок.

Это несложно. Перед тем, как завершить работу с любовью, вообразите, что в вашем сердце открывается огромная створка, и оттуда выливается огромный объём любви. Представьте, что она распространяется повсюду, наполняя собой весь ваш дом и участок. Представьте, как каждая комната, каждый угол, всё, что у вас есть, наполняется и насыщается любовью до такой степени, что воздух становится густым от любви. Вот так, очень просто.

Наполните любовью вашу работу

Это интересное и весёлое занятие. Применяя воображение, придумывайте различные способы, применимые для этой цели. Например, наполните любовью пространство, в котором работаете, таким же образом, как наполняете любовью свой дом. Сделать это можно откуда угодно, для этого не нужно находиться на работе.

Работая над этой темой, я прошёл через много интересных ситуаций. Самое важное, конечно же, – это открыть сердце и начать излучать любовь. Затем можно послать любовь всем сотрудникам и окружить их любовью. Можно посылать любовь клиентам, наполнить любовью весь бизнес. А также наполнить любовью продаваемые товары. Я мог бы написать целую книгу о своём опыте посылок любви на работу, но предоставлю вам увидеть результаты этого воочию. Может, именно вы напишете такую книгу? Несомненно, это будет книга, которую стоит почитать. Есть поговорка о том, что деньги разговаривают, но на то же способна и любовь, и её голос значительно громче. Надеюсь, вам понравится. Тем более когда увидите, как сильно помогаете людям, всего лишь посылая любовь.

Небольшое предупреждение. Предлагаю вам посылать любовь и за непосредственные пределы своего рабочего пространства, иначе оно может превратиться в место, где все стремятся задержаться подольше, и ваш начальник может неправильно это истолковать.

Наполните любовью всё остальное

Любовь можно добавлять ко всему, что вы делаете мысленно или физически, ко всему, к чему дотрагиваетесь или о чём думаете. Всего не перечислить. Вот для начала кусочек списка.

Пишете письмо? Наполните его любовью.

Собрались на собеседование по поводу новой работы – почему бы сначала не послать туда любовь?

Наполните любовью свой дом.

Наполните любовью ваших друзей.

Пошлите любовь домашним животным.

Пошлите любовь домашним растениям.

Пошлите любовь своему начальнику.

Пошлите любовь любимому человеку.

Наполните любовью всё, что у вас есть.

Пошлите любовь животным нашего мира.

Пошлите любовь лесам, особенно тем, которые хотите защитить.

Пошлите любовь людям, вырубающим леса. Результаты могут приятно вас удивить.

Наполните и окружите любовью свой город.

Пошлите любовь миру.

Пошлите любовь главам маленьких и больших городов, областей и стран, результаты ошеломят вас!

Помогайте другим, посылая любовь.

Пошлите любовь детям.

Если вы что–то строите, вырезаете, рисуете или продаёте что–либо, то обнаружите, что, излучая любовь, ваши изделия станут значительно привлекательнее.

Если достаточно людей пошлёт любовь Земле и её жителям, то всеобщий мир наступит очень скоро.

Можно долго продолжать, но уверен, вы сообразили, что к чему.

Ещё немного любви в спальне

Прекрасно и очень удобно, когда у вас есть партнёр, который хочет делать все эти вещи вместе с вами, но знаю из личного опыта, что так случается не всегда. Если вы находитесь как раз в такой ситуации, то всё равно сделайте следующее для самого себя, произойдут большие изменения.

Перед тем, как заняться любовью с кем–то, выделите несколько минут, чтобы открыть сердце и начать излучать любовь. Где–то в процессе занятий любовью замедлитесь и проделайте упражнение соединения с партнёром через любовь. Продолжайте открывать сердце и посылать любовь непосредственно в сердце любимого человека. Через некоторое время вы обнаружите, что уровень вашей близости поднялся выше крыши, а любовь вы чувствуете сильнее, чем когда–либо ранее. Даже если это не интересно партнёру, вы ощутите огромную разницу и увидите, что и с ним происходят изменения.

Порой бывает боязно любить кого–то по–настоящему глубоко, но что на самом деле страшно – так это никогда не пережить глубокой внутренней любви.

Создание желаемого любовью

Этот простой метод работает настолько совершенно, что это даже удивительно. Следуйте указаниям по открытию сердца и излучению любви. Представьте то, что вы хотите создать, увидьте это в уме и почувствуйте эмоциями – как будто вы им уже обладаете. Затем пошлите в эту картинку огромный объём любви. Повторяйте это через день, пока это желаниее не проявится в вашей физической действительности. Некоторые желания исполняются буквально на следующее утро, иным потребуется больше времени, но, когда вы получите то, что хотели, это будет больше ожидаемого и, воистину, с любовью. Если мой метод кажется вам слишком простым, я могу усложнить технику, если вам станет от этого легче. Старая история о том, что «без труда не вытащишь и рыбку из пруда» (английское «No pain no gain» – примеч. перев.), – это лишь куча мусора, но если вы предпочитаете в это верить, будь по–вашему. В таком случае, так оно и будет. Я много лет учил этот урок и рад, что наконец усвоил его.

ДОПОЛНЕНИЕ К ИНСТРУКЦИЯМ

ПО ПОСЫЛАНИЮ ЛЮБВИ

(АПРЕЛЬ 2004 ГОДА)

Как и вы, я постоянно развиваюсь и узнаю что–то новое. Инструкции, приведённые в книге, – это не конечная цель, а лишь стартовая площадка, с которой развитие идёт дальше. Совершенствованию нет предела, и всегда найдётся ещё более эффективный способ посылать любовь и творить любовью, но с чего–то же надо начинать? Часто читатели хотят сразу перейти к продвинутым инструкциям, и их, конечно, можно понять. Но, если сравнить посылание любви с жевательной резинкой, то увидим, что человеку можно объяснить, как её жевать и как надувать пузыри, но затем он выработает свой индивидуальный стиль, ведь все люди различны. Так же и с посыланием любви. Оно, по своей природе, очень индивидуально – либо станет таким для вас, если начать им заниматься и позволить времени придать этому искусству черты вашей индивидуальности. Тогда как убедиться, что у вас получается? Как узнать, всё ли вы делаете правильно для того, чтобы получить желанные радостные результаты? Ответ – в ваших мыслях и ощущениях: мысли о любимых предметах вызывают приятные ощущения. А приятные ощущения – индикатор того, что поток любви протекает в вас свободно.

Мысли – это самый важный инструмент в этом упражнении, ибо именно мысли направляют поток любви и энергии. Прекрасно, если вы уделяете время открытию потока любви, это принесёт много пользы. Но если затем удастся удерживать мысли на том, что вызывает приятные чувства, то поток любви продолжит течь и усилится. Всегда выбирайте такие объекты для мыслей, которые делают вас счастливым, – и неважно, можно их потрогать руками или нет. Ощущения покажут, продолжает ли в вас течь поток любви. Можно не следить за мыслями постоянно, но когда заметите, что не очень–то счастливы, пусть это будет подсказкой переключиться на мысли о чём–то более радостном – чтобы поток любви продолжал течь. Порой самый быстрый способ возобновить течение потока – это почувствовать благодарность за что–то, и, опять же, неважно, можно ли это потрогать руками. Например, порадоваться тому, как здорово, что все вокруг любят и уважают вас. Или почувствовать, как прекрасно иметь неисчерпаемый источник денег, которые можно тратить на то, чтобы испробовать все прелести жизни.

Есть какое–нибудь желание? Почувствуйте, как было бы здорово, если бы оно уже осуществилось. Ощутите благодарность за это. Если сделали правильно, то возникнут удовлетворение, радость, любовь и заинтересованность. Эти чувства свидетельствуют, что поток любви течёт в вас. И что объекты ваших мечтаний – на пути к вам. Если же вы бурчите, если расстроены, это значит, что поток остановился. Причина в том, что вы думаете о чём–то нерадостном, например, об отсутствии чего–то, что вы хотите иметь.

Посылание любви – это здорово, но необходимо ещё и сильное желание направлять и удерживать мысли на том, что способствует усилению потока любви – что бы вокруг ни происходило. Я остановлюсь на этом подробно в последней книге, материалы для которой сейчас готовлю. А пока что хочу вам сказать, что очень важно разворачиваться от того, что вызывает неприятные ощущения, – к тому, что несёт радость. Практикуйте это до тех пор, пока мысли о радостном не станут вашим естественным состоянием. Если ваш собеседник грустит и это влияет на вас, подумайте о том времени, когда он смеялся и был счастлив. Можете даже выдумать такой случай – и сразу ощутите радость. О чём это говорит? О том, что вы пропускаете поток любви к себе и к собеседнику.

Если провести достаточно времени, чувствуя благодарность и придумывая, за что ещё можно было бы быть благодарным, вы станете настолько счастливым, что будет уже неважно, можно потрогать эти вещи руками или нет. А со временем они и действительно войдут в вашу действительность. Так и будет, но не следует этого «ожидать», лучше продолжайте чувствовать благодарность за всё, что только возможно. Посвятите свободное время поиску того, благодарным обладателем (ну, или участником) чего вам приятно представить себя. Если вы счастливы, поток любви течёт беспрепятственно. Если несчастны – то, скорее всего, думаете, что чего–то не имеете, а ощущение несчастливости показывает, что поток любви либо остановился, либо даже течёт к тому, чего вы не желаете. Например, если направить внимание на недостаток денег, это вызовет грусть, а это сигнал, что поток любви замедлился, либо, того пуще, работает над созданием недостатка денег. Для любви «нехватка денег» – это лишь опыт, не хороший и не плохой. Вы выбрали этот опыт тем, что направили на него внимание. Пошлите ему поток любви и энергии – и любовь начнёт создавать соответствующую реальность, ибо свобода – это закон вселенной, и вы вольны творить для себя желаемое. Можно созидать для себя, но не за другого человека. Для этого позвольте потоку любви течь и представьте, как здорово иметь неисчерпаемый источник денег – неважно откуда, сейчас важны только прекрасные ощущения, возникающие при этом и означающие, что поток любви в вас течёт. Если присутствуют удовлетворённость и радость; если вы испытываете благодарность за то, что обладаете предметом ваших мечтаний, и она вызывает приятные ощущения, – значит, любовь уже начала созидание вашей мечты. Выполнение этих советов потребует усилий, вам понадобится желать счастья больше всего остального. Чем больше заниматься созданием радостных мыслей, тем лучше будет становиться ваша жизнь, а самое приятное – от этого выиграют и все, кто вас окружает, потому что вы будете излучать любовь.

Если случается что–то печальное, напомните себе, что печаль не приносит пользы. Если мало денег, мысли об этом не принесут никакой пользы. Куда лучше вместо этого подумать о противоположном и вызвать радость мыслью о том, как здорово было бы иметь доступ к неисчерпаемому источнику денег. Поток любви потечёт по вам, и ваша мечта начнёт реализовываться. Запомните, ощущения – самое важное. Даже при визуализации именно ощущения покажут вам, действительно ли вы хотите того, что воображаете. Если чувствуете радость, значит, поток любви течёт свободно и осуществляет ваши радостные мечты к благу вашему и всех, кто вас окружает.

Однажды у меня спросили, как можно чувствовать счастье и благодарность, если твой дом только что разбомбили?

Это нелегко, но если вы хотите новый дом, с которым бы это не повторилось, то у вас лишь один путь. Какой? Я вам только что объяснил – теперь выбор за вами. Думать о печальном, чувствовать себя подавленным – и создавать ещё больше того же самого. Или думать о радостном (о мечтах, о том, чего вы хотите), представлять, что обладаете им, почувствовать благодарность, а за ней и радость, счастье, удовлетворённость. Поток любви потечёт, и мечты осуществятся – таков закон вселенной. Когда любовь течёт без препятствий, желания прорастают в реальность, а вы обладаете полной свободой творчества. Любовь не создаст ничего отрицательного для других, но, согласно закону создателя, любовь осуществляет ваши желания. О своём желании вы заявляете ощущениями, вниманием (мыслями), посылом любви. Вот почему исполняется желание сломать ногу, чтобы не ходить на работу. Вместо этого можно было, конечно, почувствовать благодарность, удовлетворение оттого, что вы (как будто бы уже) имеете интересную и высокооплачиваемую работу, усилить этим поток любви и легко получить такую работу.

Можно посылать любовь другому человеку, ему она принесёт только добро. Но это не значит, что он обязательно примет ваш дар – у него всё равно остаётся выбор, принять или отвергнуть. Любовь даст ему то, чего хочет он, а не то, что вы хотите ему дать, и не то, что, по–вашему, он должен хотеть. Как видите, посылание любви – это прекрасное занятие, и если заниматься им регулярно, жизнь превратится в сказку. Если всё делать правильно, вы ощутите себя в этой сказке ещё до того, как она материализуется.

Мы применяем визуализацию для того, чтобы создать поток любви, но заслонка в груди открывается вашими ощущениями. Визуализация – это лишь инструмент и сама по себе ничего не создаёт, но с её помощью мы фокусируем наши мысли, добиваемся радостных ощущений и усиливаем течение потока любви. Легко понять, чего же мы действительно хотим, – если при визуализации появляются радостные ощущения (поток любви течёт в нас беспрепятственно), значит, это наше истинное желание. Подумайте о чём–нибудь, чего вам сейчас хочется, и почувствуйте удовлетворение от обладания, благодарность за это – даже тогда, когда само желание ещё не осуществилось. Если почувствовали себя счастливым – значит, поток любви течёт без препятствий, и желание начало воплощаться. Насколько, вы радостны? Это будет показателем мощности потока любви в вас.
Если вам на минутку показалось, что следование моим советам не потребует много усилий, вы ошиблись. Но если овладеете этой техникой, результаты будут ошеломительными. Ничто не заставит вас от неё отказаться.