Пользуйтесь нерафинированным подсолнечным маслом. Мясо - только нежирное, 1-2 раза в неделю. Больше овощей, фруктов, соков, каш. Картофель тоже реже кушайте, особенно нельзя жарений. Хлеб ешьте ржаной или серый. А вот рыбу ешьте хоть каждый день - очень полезно (но не консервированную).

Чтобы тренировать сердце и облегчать его работу, нужно больше гулять, но не на лавочке сидеть, а именно ходить. Начиная с 15 минут и постепенно доводя прогулки до часа.

Внутрь принимать следующий состав:

взять 500 г меда, 500 г водки, смешать и нагреть на умеренном огне, постоянно помешивая, до образования белой пенки (не кипятить), и дать остыть. Отдельно приготовить настой трав: боярышник (плоды) - 2 ст. ложки, пустырник - щепотку, валериана - щепотку, спорыш - щепотку, шиповник - 2 ст. ложки. Все смешать, залить 1 л кипятка и оставить настаиваться на 30 минут. 

Первый состав соединить со вторым и настоять три дня. Затем первую неделю пить по 1 ч. ложке 2 раза в день, в следующие недели - по 1 ст. ложке утром и вечером перед сном. Пить 10 дней, 10 дней - перерыв и опять повторить. И так несколько раз в году 

natural-medicine.ru