Какие травы могут помочь в похудении?
Давно установлено, что работа над похудением приносит плоды только при комплексном подходе. Сбалансированное питание, правильный режим дня и физические нагрузки дадут хорошие результаты, если дополнить рацион растительными помощниками – травами для похудения. Кроме основной задачи, они еще восполнят в организме недостающие из-за ограничений в питании полезные вещества. Народная медицина хорошо изучила свойства природных лекарственных препаратов и знает, какие травы могут помочь в похудении.

  Чтобы определить, какие травы могут быть полезны, нужно разобраться в их свойствах и способах применения. Ведь одни характеризуются способностью обволакивать стенки желудка слизью или набухать, заполняя желудок, тем самым снижать аппетит и вызывать чувство ложного насыщения. Такими качествами обладают семена льна, водоросли спирулина, фукус пузырчатый, дягиль лекарственный. Установлено, что одной из причин накопления организмом лишних килограммов является нарушение обмена веществ. Поэтому не менее важна и другая группа растений, которая может помочь в похудении, нормализуя работу пищеварительной системы и стимулируя обмен веществ в организме. К ней относятся: крапива, мать-и-мачеха, анис, укроп, петрушка, фенхель, цветки бузины. Замечено, что хорошо сжигают жиры приправы: имбирь, розмарин, перец, куркума. При необходимости к этому букету можно добавить травы со слабительным эффектом: крушину, морозник, жостер слабительный, сенну, тысячелистник. Это не только поможет бороться с запорами, но и очистит организм от задержавшихся шлаков. Еще один обязательный компонент растительной композиции – травы с мочегонным и желчегонным свойством. Выведут излишки жидкости кукурузные рыльца, полевой хвощ, медвежьи ушки, пижма, бессмертник и другие. При этом важно понимать, что употребление воды ограничивать не следует. Учитывая, что очищение организма и выведение жидкости сопровождается потерей и полезных веществ в какой-то мере, необходимо предусмотреть в рационе растительные отвары и настои, а также свежие ягоды и фрукты, восполняющие недостаток витаминов и минералов. Для этого отлично подойдут шиповник, смородина, малина, брусника, рябина, листья крапивы и многие другие.

 

  Установив, какие травы могут быть полезными в каждом конкретном случае, можно приготовить многокомпонентный травяной сбор, сочетая растения с различными качествами, а можно заваривать все по отдельности. Рекомендуется делать отвары не более чем на 1-2 дня, чтобы они были максимально эффективными. Также имеет значение регулярность приема настоя и система лечения. Как и любой лекарственный препарат, травы могут существенно помочь в похудении или навредить организму, если принимать их беспорядочно или неправильно подобрать травяную комбинацию. Кроме того, необходимо учитывать индивидуальные особенности организма и заболевания, прежде чем начать лечиться травами. Для этого нужно пройти обследование и получить консультацию специалиста. Дело в том, что многие травы противопоказаны при болезнях почек, печени и желудка и поджелудочной железы. Некоторые растения способны стать причиной аллергических реакций. А беременным нужно знать, какие травы могут спровоцировать сокращение матки и выкидыш. Даже при отсутствии противопоказаний во время приема травяных настоев необходимо внимательно следить за состоянием здоровья и прекратить их употребление, если появилось непонятное покраснение кожи, сыпь, отеки, кашель или затрудненное дыхание. Курс приема трав для похудения не должен превышать полутора – двух месяцев, после чего нужно сделать перерыв такой же продолжительности. Не стоит также принимать большее количество отвара, чем указано в рецепте, так как это не ускорит процесс похудения, а вызовет аллергию, нарушения в работе желудочно-кишечного тракта или даже отравление организма. Осторожно нужно пить настои трав, произрастающих в другом регионе или экзотических растений, так как реакция организма может быть непредсказуемой.

 

  В аптеках продаются готовые сборы, которые способны помочь в похудении, в них профессионально подобраны растения с разными свойствами и в идеальных пропорциях. А если по какой-то причине аптечная смесь не подходит, можно самостоятельно подобрать рекомендованные травки и заваривать их по указанному на упаковке рецепту. При составлении травяного настоя из многих ингредиентов можно воспользоваться одним из самых простых и известных рецептов. Для начала необходимо взять по 1 ст.л. выбранных трав из каждой группы и тщательно перемешать. Затем отобрать ложку смеси, залить стаканом кипятка и держать на водяной бане 15-20 минут. Отвар должен настаиваться 45 минут, после его раствор процеживают и доливают в него еще стакан кипяченой воды. Этот настой нужно выпить за 3 раза в течение дня перед приемом пищи. Состав таких травяных чаев специалисты рекомендуют менять через 1-2 недели приема.

 

  Еще один способ похудения с помощью трав – это принятие травяных ванн. Такие процедуры улучшают кровообращение, очищают поры и обладают омолаживающим эффектом, кроме того, восстанавливают упругость и эластичность кожи, если процесс похудения уже начался. Для этой цели используют мяту, душицу, ромашку, лаванду липу, зверобой и многие другие травы. К примеру, можно взять по 50 г шалфея, мяты перечной, душицы и календулы, заварить эту смесь одним литром кипятка, настоять 20 минут, процедить – и средство для ванны готово.

  Похудение с помощью трав – процесс длительный, в месяц можно сбросить около 1 кг, зато сохраняется достигнутый результат гораздо легче, чем после других способов снижения веса. Кроме того, применение натуральных лекарственных препаратов для похудения безопаснее и доступнее, чем использование эффективных синтетических медицинских средств.