Любое заболевание приносит человеку дискомфорт и боль. Есть такие недуги, которые требуют особой внимательности и осторожности, приводящие к большим осложнениям. К ним относятся аденома простаты и простатит. Узнайте на сайте eprostata.ru о функциях, способах профилактики и лечения предстательной железы.

Как прогнать бессонницу и сладко заснуть

Перед тем как пить таблетки, попробуйте воспользоваться одним из предложенных средств народной медицины. Это проверенные рецепты от бессонницы облегчат ваше состояние и помогут уснуть. Эффективно, результативно, просто!

Итак, первым в списке стоит выделить теплое молоко. Пейте его на ночь с медом или без, и вы забудете о таком понятии, как плохой сон, бессонная ночь, недосыпание. Теплое молоко на ночь действует как успокаивающее средство.

На втором месте по достоинству находится овсянка. Вместо привычного завтрака ее можно съесть на ночь. Овсянка дарит ощущение сытости и тепла. Так, вы быстро уснете. В сочетании с молоком и  натуральным медом - идеально! Будьте уверены в спокойном сне!

Бананы стоят на третьем месте. Серотонина или гормон счастья, содержащийся в бананах, дарит спокойствие, уравновешенность. Всего половинка банана - и ваш сон будет крепким!

О лидерах мы рассказали, а теперь еще несколько рецептов, достойных внимания!

Ромашковый настой с медом - это отличное снотворное. Выпейте 1 стакан настоя на ночь, добавив в него 1 чайную ложечку меда. Вы заметите, что беспокойство отступило, а стресс смягчился.

Горсть миндаля поможет всем, кто переживает и лишен сна. В ядрах миндаля есть магний и триптофан.

Боярышник присутствует не только в рецептах народной медицины, но и во врачебно-медицинской практике. Его рекомендуют при таких заболеваниях. как неврозы, сердечные заболевания, гипертония, бессонница. Плоды боярышника целесообразно добавлять в чай или заваривать отдельно. Возьмите 20 г плодов и 1 стакан кипятка. Каждый раз заваривайте свежие ягоды. Употребляйте трижды в день за полчаса до приема пищи.

И последний достойный рецепт - тыквенный сок. К тому же, его полезно употреблять при различных отеках, гипертонии, ожирении. Если выпить на ночь 1 стакан тыквенного сока с добавлением медом, то моно избавиться от докучливой бессонницы и достигнуть глубокого сна!