ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА |
После стихания острых болей в поясничном отделе позвоночника рекомендуется через несколько дней начать делать лечебную гимнастику. Хорошо начинать упражнения с положения лежа, которые не вызывают усиления болей.
Данные упражнения для лечения и профилактики поясничного отдела позвоночника в первую очередь направлены на вытяжение позвоночного столба, что способствует декомпрессии нервных корешков и окружающих его сосудов, а также на укрепление мышечного корсета. Тренированные мышцы разгружают позвоночник и уменьшают нагрузку на позвоночные диски.
Упражнение 1.
Исходное положение – лежа на животе. Левую прямую ногу поднять вверх и, сохраняя высоту, отвести ее вправо, не отрывая плечей от пола. Плавно вернуться в исходное положение. Выполнять упражнение по 8-10 раз на каждую ногу.
|
ЧЕСНОЧНЫЙ ЛИКЕР ОТ КУЧИ БОЛЕЗНЕЙ |
В прозрачную бутылку положить 12 зубчиков чеснока, каждый разделенный на 4 части. Залить тремя стаканами красного вина. Закрыть и поставить на окно на Солнце на две недели. Каждый день взбалтывать 2 - 3 раза. По окончании срока, процедить и перелить в темную бутылку.
Принимать этот ликер необходимо по чайной ложке три раза в день в течении месяца. Просто чудодейственное средство, чтобы вывести соли из организма, повысить работоспособность, очистить кровь, улучшить иммунитет, укрепить сосуды. Очень сильно укрепляет сердце, очищает кровь и тонизирует организм. Убирает лишние жиры и улучшает обмен веществ. Незаменим от женских болезней и воспалений. Мягко очищает весь организм от вредных отложений.
|
удаление волос навсегда |
Волосы для ухоженной девушки нужны только на голове! Сегодня рассмотрим народные советы, чтобы избавиться от нежелательных волос навсегда!
1. Йод + нашатырь – популярное и действенное средство.
Смешиваем 35 г. спирта, 5 г. нашатырного спирта, 1,5 г. йода, 5 г. касторового масла.
Смазываем кожу с нежелательными волосками полученным раствором 2 раза в день.
Через пару дней волосы выпадают сами навсегда.
2. Скорлупа грецкого ореха.
Это одно из самых популярных и эффективных средств для удаления волос навсегда.
— Берем зеленый, недозревший грецкий орех, разрезаем пополам и натираем выступившим соком кожу с волосами. Повторяем процедуру несколько раз в день. Волосы выпадут сами и больше не вырастут.
— измельчаем скорлупу грецкого ореха и смешиваем с водой до образования кашицы. Натираем кожу 3-4 раза в день. Повторяем процедуру до полного исчезновения ненужных волос.
— растолочь стакан молодых грецких орехов, добавляем столовую ложку дегтя. Закрываем крышкой и ставим в темное место на 2-3 недели. Втираем настойку в кожу ежедневно, до полной остановки роста волос.
2. Кедровые орешки.
Кедровую скорлупу истолочь в муку. Смешать с горячей водой и втирать массу в проблемные участки кожи в течение нескольких дней. Волосы исчезнут навсегда.
3. Семена крапивы.
Масло из семян крапивы двудомной при регулярном применении удаляет волосы на теле навсегда.
40 грамм семян разотрите и залейте их 100 мл. растительного масла. Ставим смесь в темное место на 2 месяца. Затем настойку процеживаем и смазываем кожу, где нужно удалить волоски.
4. Зеленый виноград.
Берем сок из дикого незрелого винограда и смазываем кожу в проблемных местах. Повторяйте процедуру каждый день. Средство подходит для удаления волос на чувствительных участках кожи, даже на лице.
5. Марганцовка.
Крепким раствором обрабатываем кожу ежедневно, пока волосы не выпадут сами. Будьте осторожны, можно получить ожог.
6. Мак — самосейка
Сожгите все растение полностью и полученной золой натирайте проблемные участки кожи.
|
КИТАЙСКАЯ ТЕХНИКА ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ЭНЕРГИИ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ, ЖИЗНЕННЫХ СИЛ |
Эффективная китайская техника для увеличения энергии внутренних органов, ваших жизненных сил, а также устранения запоров
|
ВОЛШЕБНЫЕ ПОХЛОПЫВАНИЯ — ПРОСТАЯ ТЕХНИКА ОМОЛОЖЕНИЯ ОРГАНИЗМА |
Экология здоровья: Самомассаж с похлопыванием всего тела достаточно прост и легок для выполнения. Такая практика поможет...
Самомассаж с похлопыванием всего тела достаточно прост и легок для выполнения. Такая практика поможет:
Здесь ладонями или кулаками прохлопывается всё тело. После похлопывания остается чувство глубокой расслабленности и наполненности энергией, движения становятся проворными и быстрыми, а голова – свежей.
|
ЕСЛИ ВЫ ПРОСЫПАЕТЕСЬ ПО НОЧАМ В ЭТО ВРЕМЯ, ТО У ВАС, ВОЗМОЖНО, ПРОБЛЕМЫ - ЭТО СЕРЬЁЗНО |
|
"МОКРИЦА" СОРНЯК, ОГОРОДНЫЙ ДОКТОР И КУЛИНАРНЫЙ ИЗЫСК |
|
ОТВИСЛЫЙ ЖИВОТ УБЕРЕТ ПОЛОТЕНЦЕ ПОД СПИНОЙ |
Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день
|
АПТЕЧНЫЕ КРЕМЫ: ДЕШЕВО И ЭФФЕКТИВНО! ВЫБЕРИТЕ И ПОПРОБУЙТЕ! |
Иногда лекарственные препараты справляются с задачей лучше косметических! Мы подобрали для тебя 10 аптечных средств с неожиданным эффектом.
|
ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ОТ СОЛЕЙ |
Очищение организма от солей
Организм человека способен самостоятельно выводить из организма излишки соли, полученные из пищи и воды. Но современный образ жизни, огромное количество излишне соленой и рафинированной пищи, плохая экология способны нарушить водно-солевой баланс человека, в этом случае обычная соль долго задерживается в организме, а соли тяжелых металлов накапливаются в нем! Такое негативное воздействие может привести к огромному количеству заболеваний: от нарушения работы почек до всевозможных заболеваний суставов.
Очищение организма от солей — уникальные методики
1 МЕТОД ОЧИЩЕНИЯ: ОЧИЩЕНИЕ ЛАВРОВЫМ ЛИСТОМ
|
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА |
Нашему телу время от времени необходимо обновление и очищение. Существуют продукты, которые способны помочь в этом лучше любых процедур и лекарств.
|
4 УПРАЖНЕНИЯ, ЧТОБЫ НЕ УТРАТИТЬ ЯСНОСТЬ МЫШЛЕНИЯ В СТАРОСТИ.. |
Хотя некоторые из этих упражнений вам могут показаться бесполезными или их поначалу будет сложно выполнить, они являются очень эффективным способом позаботиться о нашем разуме и сохранить ясность мышления.
Сохранить хорошее состояние нашего разума и ясность мышления очень важно для того, чтобы хорошо себя чувствовать и в пожилом возрасте, а также сохранить свою способность к самостоятельности.
С помощью этих четырех упражнений вы не потеряете ясность мышления даже в глубокой старости.
Как вы можете видеть, на этой картине изображено несколько слов, написанных разными цветами.
Таким образом, вы будете тренировать оба полушария головного мозга, одно из которых отвечает за чтение, а другое за восприятия цвета.
Вероятно сначала вам может будет трудно, но это упражнение очень полезно для предотвращения таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера.
Это простое упражнение поможет вам:
Смотрите также: Раннее обнаружение болезни Альцгеймера путем анализа речи человека
Для того, чтобы выполнить это упражнение, известное под названием таблица Шульте, вы должны сосредоточиться на цифре в центре.
Помимо того, чтобы смотреть на номер 19, у вас есть еще одна цель: найти номер 1 и все остальные числа в порядке возрастания.
Среди преимуществ этого упражнения выделяется то, что вы повысите скорость, с которой ваш мозг обрабатывает информацию, а также натренируете периферийное зрение.
Это простое упражнение делается вашими собственными пальцами. Сначала сложите пальцы правой руки в символ «мир».
Затем, пальцы левой руки сложите в знак «ОК». Теперь поменяйте руки и повторите это упражнение несколько раз.
Когда вы потренируетесь с обеими руками по отдельности, попробуйте сложить эти знаки на обеих одновременно.
Преимущества этого упражнения:
Обе эти цели не всегда просто достигнуть, именно из-за отсутствия синхронности.
Синхронное письмо отлично тренирует нашу память.
Для выполнения этого упражнения возьмите 2 листа бумаги и в каждую руку — по удобному пишущему инструменту.
Такое синхронное письмо научит ваш мозг выполнять сразу несколько задач, для того, чтобы активизировать работу обоих полушарий одновременно.
Мы рекомендуем вам прочитать:Здоровый мозг: 5 лучших продуктов для завтрака, которые помогут поддерживать его в норме
Тренируйте недоминантную руку, выполняя ею привычные ритуалы, такие как чистка зубов, расчесывание волос.
То есть, если вы всегда чистили зубы правой рукой, теперь делайте это левой и наоборот, пока ваш мозг не научится отдавать приказы и выполнять различные действия, как будто вы всегда пользовались обеими руками.
Вы также можете принимать душ и выполнять другие повседневные действия с закрытыми глазами.
Измените свой маршрут, когда вы идете на работу, в магазин или другие места, в которых вы часто бываете, чтобы таким образом активизировать вашу память.
Правильное питание также очень важно, оно играет важную роль в укреплении памяти.
Есть определенные питательные вещества, которые помогают мозгу работать хорошо.
Включите в свой рацион продукты, богатые фосфором:
Вы также должны есть продукты, богатые калием:
Наконец, не забудьте включить в свой рацион продукты с высоким содержанием магния:
Кроме того, также очень важно давать мозгу необходимое количество глюкозы, потому что это топливо нашего мозга. Стремитесь выбирать те ее источники, которые медленно усваиваются.
|
ПРИРОДНЫЕ АЛЬТЕРНАТИВЫ САМЫМ УПОТРЕБЛЯЕМЫМ ЛЕКАРСТВАМ |
По оценкам медиков люди склонны принимать медикаменты гораздо чаще, чем это необходимо.
Безусловно, лекарства – это союзники человека, которые нередко спасают жизнь и облегчают страдания. Однако прием медикаментов без назначения врача в большинстве случаев лишь устраняет симптомы заболевания, никак не решая имеющуюся проблему.
Читать далее
|
ДВИЖЕНИЕ - ЭТО ЖИЗНЬ. ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ЗДОРОВЬЯ КАЦУДЗО |
А вы знаете, что кальций вырабатывается в процессе движения. И если каждый день гулять по часу, то каждый день у вас будет вырабатываться ежедневная норма кальция. Тогда вам не будет страшен ни остеопороз, ни переломы, связанные с хрупкостью костной системы.
Хотите испытать себя на выносливость: бег, подтягивания, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, наклоны вперед, прыжки, метание мяча, бег на лыжах, плаванье, кросс, стрельба и туристический поход для проверки туристических навыков?
|
ТРАВЯНОЙ СБОР ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА! |
|
ШЕЯ НЕ ХРУСТИТ, ПОЯСНИЦА НЕ БОЛИТ |
Шея не хрустит, поясница не болит - именно такой результат мы должны получить после курса лечения рисом. Во всяком случае стало известно, что тибетские ламы именно таким методом пользуются.
|
В КАКИХ УПРАЖНЕНИЯХ, КАКИЕ МЫШЦЫ ЗАДЕЙСТВОВАНЫ! |
Растяжка необходима не только для тех, кто активно занимается спортом, но и тем, кто ведет сидячий образ жизни.
Делимся разработанным испанским фитнес-тренером комплексом упражнений, который поможет вам поддерживать свое тело в тонусе, а изображения наглядно покажут, какие именно мышцы задействованы в том или ином упражнении. Обращайте внимание на свое дыхание и на то, чтобы растяжка не вызывала никакой боли. Удерживайте каждое положение от 10 до 30 секунд.
Задействованные мышцы: грудино-ключично-сосцевидная.
|
МЕДОВАЯ ВОДА ИЗГОНИТ ПАРАЗИТОВ, ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ И МНОГОЕ ДРУГОЕ! |
|
|
КАК БОРОТЬСЯ С НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫМИ ВОЛОСАМИ НА ТЕЛЕ? НАРОДНЫЙ МЕТОД. |
Его может использовать каждая женщина, тем более он очень экономичен и применим в домашних условиях. Для этого необходимо приобрести в аптеке 3% раствор перекиси водорода, 3 таблетки гидроперита и флакон нашатырного спирта.
|
АНГЛИЙСКАЯ ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ МАСКА |
Английская омолаживающая маска для лица.Этот рецепт проверен веками, ему без малого 500 лет.
|
