Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5402142/post486938215/">10 РІРїСЂР°РІ РЅР° СЂРѕР·С‚СЏР¶РєСѓ, СЏРєС– РїРѕРґР°СЂСѓСЋС‚СЊ РІР°Рј РіРЅСѓС‡РєС–СЃС‚СЊ РєС–С€РєРё Р·Р° 4 С‚РёР¶РЅС–</a> 
	РџР»Р°СЃС‚РёС‡РЅС–СЃС‚СЊ Рј&rsquo;СЏР·С–РІ РЅР°Р±Р°РіР°С‚Рѕ СЃРёР»СЊРЅС–С€Рµ РІРїР»РёРІР°С” РЅР° РЅР°С€Рµ СЃР°РјРѕРїРѕС‡СѓС‚С‚СЏ, РЅС–Р¶ РјРё РґСѓРјР°С”РјРѕ.&nbsp;Р•РєСЃРїРµСЂС‚Рё&nbsp;РІРІР°Р¶Р°СЋС‚СЊ, С‰Рѕ СЂРѕР·РІРёРЅРµРЅР° РіРЅСѓС‡РєС–СЃС‚СЊ РґРѕРїРѕРјР°РіР°С” РґРѕСЃСЏРіС‚Рё РєСЂР°С‰РёС… СЂРµР·СѓР»СЊС‚Р°С‚С–РІ РЅР° С‚СЂРµРЅСѓРІР°РЅРЅСЏС…, РїС–РґРІРёС‰СѓС” СЂСѓС…Р»РёРІС–СЃС‚СЊ С– РєРѕРѕСЂРґРёРЅР°С†С–СЋ Рј&rsquo;СЏР·С–РІ, Р·РјРµРЅС€СѓС” Рј&rsquo;СЏР·РѕРІС– Р±РѕР»С– С– Р·Р°РїРѕР±С–РіР°С” С‚СЂР°РІРјРё. Р’РѕРЅР° С‚Р°РєРѕР¶&nbsp;РїРѕРєСЂР°С‰СѓС”&nbsp;РєСЂРѕРІРѕРѕР±С–Рі С– РјРѕР¶Рµ РІР±РµСЂРµРіС‚Рё РІС–Рґ РґРµСЏРєРёС… СЃРµСЂР№РѕР·РЅРёС… Р·Р°С…РІРѕСЂСЋРІР°РЅСЊ, С‚Р°РєРёС… СЏРє Р°СЂС‚СЂРёС‚, РґС–Р°Р±РµС‚ С– С…РІРѕСЂРѕР±Рё РЅРёСЂРѕРє.

РњРё РІ&nbsp;Social.org.ua&nbsp;РІС–РґС–Р±СЂР°Р»Рё РєС–Р»СЊРєР° РІРїСЂР°РІ, СЏРєС– РґРѕРїРѕРјРѕР¶СѓС‚СЊ Р·СЂРѕР±РёС‚Рё Рј&rsquo;СЏР·Рё Р±С–Р»СЊС€ СЂСѓС…Р»РёРІРёРјРё Р№ РµР»Р°СЃС‚РёС‡РЅРёРјРё. Р’РёРєРѕРЅСѓР№С‚Рµ С—С… РїС–СЃР»СЏ Р·РІРёС‡Р°Р№РЅРѕРіРѕ С‚СЂРµРЅСѓРІР°РЅРЅСЏ Р°Р±Рѕ РєС–Р»СЊРєР° СЂР°... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5402142/post486938215/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

10 вправ на розтяжку, які подарують вам гнучкість кішки за 4 тижні

Дневник

Воскресенье, 19 Сентября 2021 г. 16:39 + в цитатник

Пластичність м’язів набагато сильніше впливає на наше самопочуття, ніж ми думаємо. Експерти вважають, що розвинена гнучкість допомагає досягти кращих результатів на тренуваннях, підвищує рухливість і координацію м’язів, зменшує м’язові болі і запобігає травми. Вона також покращує кровообіг і може вберегти від деяких серйозних захворювань, таких як артрит, діабет і хвороби нирок.

Ми в Social.org.ua відібрали кілька вправ, які допоможуть зробити м’язи більш рухливими й еластичними. Виконуйте їх після звичайного тренування або кілька разів на тиждень протягом 4 тижнів, і результати вас вразять.

1. Розтяжка «Кішка»

«Кішка» відмінно підходить для розігріву хребта, вона також впливає на гнучкість спини, шиї і плечей.

Упріться долонями і колінами в підлогу.
Повільно прогніть спину, опускаючи живіт до підлоги і піднімаючи голову вгору.
Затримайтеся на кілька секунд.
Повільно вогне спину, як кішка.
Повторіть 10 разів.

2. Розтяжка м’язів спини

Ця розтяжка дає відчутний ефект — головне, не перестаратися. Якщо ви відчуваєте біль або дискомфорт в шиї, то, ймовірно, ви виконуєте вправу надто інтенсивно.

Ляжте на живіт.
Підніміться на ліктях, притиснувши живіт до підлоги.
Потім розрівняйте руки так само, як при віджиманні, але при цьому тримайте стегна на підлозі.
Затримайтеся на 30 секунд, повторіть 3 рази.

3. Розтяжка «Місток»

Розтяжка «Місток» — це не тільки корисна вправа для розігріву, але і спосіб відмінно розтягнути шию, хребет і стегна.

Ляжте на спину, зігнувши коліна.
Повільно підніміть стегна вгору, тримаючи плечі і ступні щільно притиснуті до підлоги.
Затримайтеся на 30 секунд, повторіть 3 рази.

4. Розтяжка з нахилом в бік

Розтяжка з нахилом у бік задіює кілька груп м’язів, хребет, пахову область, підколінні сухожилля і прес.

Розставте ноги на ширину 1,5 м.
Нахиліться в праву бік, зігніть праве коліно і покладіть на нього правий лікоть.
Витягніть ліву руку до стелі, створивши пряму лінію з лівою ногою.
Якщо можете, опустіть праву руку на підлогу за правою ногою.
Затримайтеся на 30 секунд.
Повторіть в іншу сторону.

5. Розтяжка «Поза цуценя»

Це вправа впливає на всю верхню частину тіла, включаючи спину, плечі і руки.

Встаньте на карачки, тримаючи руки під плечима, а коліна — під стегнами.
Повільно ковзаєте долонями вперед, опускаючи груди на підлогу.
Торкайтеся підлоги тільки долонями, а не всією поверхнею рук.
Затримайтеся на 30 секунд і повільно йдеш у вихідне положення.
Повторіть 3 рази.

6. Розтяжка з випадом у бік

Тепер перейдемо до ніг — почнемо з розтяжки з випадом убік. Вона змушує працювати м’язи литок і стегон.

Початкове положення: встаньте прямо, ноги на ширині плечей.
Повільно, переносячи вагу тіла на праву ногу, зробіть випад в праву сторону.
Зведіть руки навпроти грудей або розведіть їх в сторони для підтримки рівноваги.
Затримайтеся на 30 секунд.
Повторіть 3 рази в кожну сторону.

Примітка: не нахиляйтеся вперед і слідкуйте, щоб коліна не виступало за пальці опорної ноги.

7. Розтяжка підколінних сухожиль сидячи

Продовжимо працювати над ногами! Це проста вправа.

Сядьте на підлогу, розташувавши обидві ноги прямо перед собою.
Витягніть руки і нахиліться вперед, намагаючись дотягнутися як можна далі. Ноги залишаються прямими.
Затримайтеся на 30 секунд.
Повторіть 3 рази.

Примітка: якщо у вас болить поперек, будьте обережні з цією розтяжкою і уникайте дискомфорту в області спини.

8. Розтяжка підколінних сухожиль з додатковим навантаженням

Така розтяжка сприяє гнучкості підколінних сухожиль і литок.

Сядьте на підлогу, витягнувши одну ногу прямо.
Зігніть іншу ногу в коліні і упріться її ступень у внутрішню частину протилежного стегна.
Витягніть руки вперед, нахиліться вперед над випрямленою ногою і потягніться до ступні.
Затримайтеся на 30 секунд.
Повторіть на іншу ногу.

9. Поперечна розтяжка сидячи

Поперечна розтяжка сидячи підвищує гнучкість внутрішній і зовнішній частині ніг.

Сядьте на підлогу.
Розведіть ноги в сторони настільки широко, наскільки можете.
Витягніть руки вперед як можна далі.
Затримайтеся на 30 секунд.

10. Скручування сидячи

Сядьте на підлогу і тримайте ноги прямо.
Зігніть праве коліно і заведіть праву ногу за ліву.
Лівим ліктем упріться в праве коліно і обережно потягніться.
Затримайтеся на 30 секунд і поверніться у вихідне положення.
Повторіть в іншу сторону.

Чи Любите ви розтяжку? Якщо у вас є свій «секретний» вправа, розкажіть про нього нашим читачам.

Джерело

Рубрики:

Здоровье/Суставы

Метки: розтяжка

Комментарии (1)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5402142/post486463842/">&#127807;&#127807;&#127807;Р‘РћР›РЇРў РљРћР›Р•РќР: Р›Р•Р§Р•РќРР• РќРђР РћР”РќР«РњР РЎР Р•Р”РЎРўР’РђРњР&#127807;&#127807;&#127807;</a> 
	
		
			
				
					
						
							Р•СЃР»Рё Р±РѕР»СЏС‚ РєРѕР»РµРЅРё, РЅСѓР¶РЅРѕ РІР·СЏС‚СЊ Р»РёСЃС‚ С…СЂРµРЅР°, РѕРєСѓРЅСѓС‚СЊ РІ РіРѕСЂСЏС‡СѓСЋ РІРѕРґСѓ ( РЅСѓР¶РЅРѕР№ С‚РµРјРїРµСЂР°С‚СѓСЂС‹ ), РїСЂРёР»РѕР¶РёС‚СЊ РЅР° 2-3 С‡Р°СЃР° Рє РєРѕР»РµРЅСЏРј. Р›РёСЃС‚СЊСЏ С…СЂРµРЅР° С…РѕСЂРѕС€Рѕ РІС‹С‚СЏРіРёРІР°СЋС‚ СЃРѕР»Рё Рё Р±РѕР»СЊ РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚. РљСѓСЂСЃ Р»РµС‡РµРЅРёСЏ &ndash; 7 РґРЅРµР№.
					
					
						
							Р•СЃР»Рё С‚СЂР°РІРјРёСЂРѕРІР°РЅС‹ СЃСѓСЃС‚Р°РІС‹ РЅР° РЅРѕРіР°С…: РЅР° РЅРѕС‡СЊ РґРµР»Р°С‚СЊ РєРѕРјРїСЂРµСЃСЃС‹ РёР· СЂР°СЃС‚РІРѕСЂР° С…РѕР·СЏР№СЃС‚РІРµРЅРЅРѕРіРѕ РјС‹Р»Р°.
					
					
						
							Р’РѕР·СЊРјРёС‚Рµ РґРµРЅР°С‚СѓСЂР°С‚ Рё РєРµСЂРѕСЃРёРЅ РІ СЂР°РІРЅС‹С… РїСЂРѕРїРѕСЂС†РёСЏС…, СЃР»РµР№С‚Рµ РІ СЃС‚РµРєР»СЏРЅРЅСѓСЋ Р±Р°РЅРєСѓ, РїРѕР»РѕР¶РёС‚Рµ С‚СѓРґР° 3-4 СЃС‚СЂСѓС‡РєР° СЃРІРµР¶РµРіРѕ Р¶РіСѓС‡РµРіРѕ РїРµСЂС†Р°. Р‘Р°РЅРєСѓ РїР»РѕС‚РЅРѕ Р·Р°РєСЂРѕР№С‚Рµ, РїРѕСЃС‚Р°РІСЊС‚Рµ РЅР°СЃС‚Р°РёРІР°С‚СЊСЃСЏ РІ С‚РµРїР»РѕРµ С‚РµРјРЅРѕРµ РјРµСЃС‚Рѕ РЅР° РјРµ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5402142/post486463842/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

🌿🌿🌿БОЛЯТ КОЛЕНИ: ЛЕЧЕНИЕ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ🌿🌿🌿

Дневник

Пятница, 27 Августа 2021 г. 22:38 + в цитатник

							Если болят колени, нужно взять лист хрена, окунуть в горячую воду ( нужной температуры ), приложить на 2-3 часа к коленям. Листья хрена хорошо вытягивают соли и боль проходит. Курс лечения – 7 дней.

							Если травмированы суставы на ногах: на ночь делать компрессы из раствора хозяйственного мыла.

							Возьмите денатурат и керосин в равных пропорциях, слейте в стеклянную банку, положите туда 3-4 стручка свежего жгучего перца. Банку плотно закройте, поставьте настаиваться в теплое темное место на месяц. Утром, на ночь, а то и 1 раз днем смазывайте суставы приготовленным народным средством средством.

							Лекарство набирается в пригоршню, втирается тщательно в сустав. Потом так же втирается вторая пригоршня, в то же место. После этого сустав полностью укутывается шерстяной тканью до следующего смазывания. Лечение продолжать до полного исчезновения болей, средство перед употреблением взбалтывать.

							Если болят колени, приготовьте такую смесь: 50 грамм камфары, 100 грамм спирта, 50 грамм горчицы, 100 грамм сырого яичного белка. Нужно сначала в спирте разбавить камфару, затем добавить горчицу. Белок взбивают отдельно и добавляют последним, перемешивая. Этой смесью протирать перед сном суставы.

							Следующий народный рецепт. Соберите весной 130 цветков одуванчика, залейте пузырьком тройного одеколона, плотно закройте, поставьте на 40 дней в темное место. Жидкостью смазывайте больные места. Проверено – помогает.

							Хорошо помогают компрессы из сала. На ночь привязывать свежее свиное сало. Утром повязку снимать, вечером накладывать свежий кусочек. Сало через поры кожи вытягивает соли. Боль проходит через 5 процедур лечения.

							Во время цветения картофеля нарвать в сухую погоду цветы и посушить их в тени. Столовую ложку цветов залить кипятком 2 стаканами, З часа выдержать в термосе, процедить. Принимать по половинке стакана за день за 30 мин до пищи 3 раза. Лечение продолжать 21 день. Можно сухие цветки картофеля насыпать в бутылку и залить тройным одеколоном. Выдержать в темном месте 2-3 недели. Настойку втирать в воспаленные места при артрите, остеохондрозе, радикулите. Хорошо помогает она, если болят колени.

							При появлении болей сделайте компресс: смешайте 12 столовых ложек аммиака, 3 столовые ложки воды, чайную ложку меда, добавьте ржаную муку (при отсутствии ржаной – пшеничную), перемешайте, сделайте лепешку, приложите к суставу, сверху укутайте шерстяным платком.

							Если сильно болят колени, нужно взять 2 свежих куриных яйца и 2 столовых ложки 9%-ого уксуса, хорошо взбить. Намочить тряпочку в этой смеси и положить компресс на проблемные места. Сверху обвязать красной шерстяной тряпочкой. Процедуры делать

							10-12 дней подряд и сможете садиться на присядки. Будьте Здоровы !

На зображенні може бути: одна або кілька осіб та текст «болят колени: лечение народными средствами»

Рубрики:

Здоровье/Суставы

Метки: колени

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5402142/post475370155/">Р‘Р°Р±СѓС€РєРёРЅР° СЂР°СЃС‚РёСЂРєР°</a> 
	РњРѕСЏ Р±Р°Р±СѓС€РєР° РІ 82 РіРѕРґР° РїРѕРЅСЏС‚РёСЏ РЅРµ РёРјРµР»Р°, С‡С‚Рѕ С‚Р°РєРѕРµ Р±РѕР»Рё РІ СЃСѓСЃС‚Р°РІР°С…,
	С‚СЏР¶РµСЃС‚СЊ РІ РЅРѕРіР°С…, Р»РѕРјРѕС‚Р° РІ РїРѕР·РІРѕРЅРѕС‡РЅРёРєРµ. Рђ РїСЂРёС‡РёРЅРѕР№ СЌС‚РѕРјСѓ РІСЃРµРјСѓ &mdash; РµРµ
	С‡СѓРґРѕРґРµР№СЃС‚РІРµРЅРЅР°СЏ СЂР°СЃС‚РёСЂРєР°. Р’РѕРёСЃС‚РёРЅСѓ, Р»СѓС‡С€РµРіРѕ СЃСЂРµРґСЃС‚РІР° СЏ РµС‰Рµ РЅР° СЃРµР±Рµ РЅРµ
	РёСЃРїС‹С‚С‹РІР°Р»Р°. Р—Р°Р±РѕР»РµР»Р° РєР°Рє-С‚Рѕ С€РµСЏ, РґР° С‚Р°Рє, С‡С‚Рѕ РґР°Р¶Рµ СЃРёРґРµС‚СЊ РґРѕР»РіРѕ РЅРµ РјРѕРіР»Р°,
	Рё Р±Р°Р±СѓС€РєР° РїСЂРµРґР»РѕР¶РёР»Р° РјРЅРµ СЃРІРѕСЋ С‡СѓРґРѕ-СЂР°СЃС‚РёСЂРєСѓ. РќРµ РїРѕРІРµСЂРёС‚Рµ, С‡РµСЂРµР· РґРІР° РґРЅСЏ
	СЏ РїРѕС‡СѓРІСЃС‚РІРѕРІР°Р»Р° С‚Р°РєРѕРµ РѕР±Р»РµРіС‡РµРЅРёРµ, РєР°Рє Р±СѓРґС‚Рѕ РјРµС€РѕРє РєР°РјРЅРµР№ СЃ РїР»РµС‡
	СЃРІР°Р»РёР»СЃСЏ. Рђ С‡РµСЂРµР· С‡РµС‚С‹СЂРµ РґРЅСЏ РІРѕРѕР±С‰Рµ Р·Р°Р±С‹Р»Р°, С‡С‚Рѕ РєРѕРіРґР°-С‚Рѕ С€РµСЏ Р±РѕР»РµР»Р°.

Р’РѕС‚ СЂРµС†РµРїС‚ СЌС‚РѕР№ СЂР°СЃС‚РёСЂРєРё.&nbsp;РћРЅР° Р»РµС‡РёС‚ РІСЃРµ: СЂР°РґРёРєСѓР»РёС‚С‹, Р°СЂС‚СЂРёС‚С‹, Р°СЂС‚СЂРѕР·С‹,
	РѕСЃС‚РµРѕС…РѕРЅРґСЂРѕР·С‹ ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5402142/post475370155/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Бабушкина растирка

Дневник

Воскресенье, 04 Октября 2020 г. 20:27 + в цитатник

Моя бабушка в 82 года понятия не имела, что такое боли в суставах,
тяжесть в ногах, ломота в позвоночнике. А причиной этому всему — ее
чудодейственная растирка. Воистину, лучшего средства я еще на себе не
испытывала. Заболела как-то шея, да так, что даже сидеть долго не могла,
и бабушка предложила мне свою чудо-растирку. Не поверите, через два дня
я почувствовала такое облегчение, как будто мешок камней с плеч
свалился. А через четыре дня вообще забыла, что когда-то шея болела.

Вот рецепт этой растирки. Она лечит все: радикулиты, артриты, артрозы,
остеохондрозы – все, что связано с суставами и костной тканью.

300 г спирта, 1 бутылочка камфорного спирта (10 мл), 1 бутылочка йода (10 мл), 10 таблеток анальгина.

Все перемешать, настоять в темном месте 21 день, и можно пользоваться.
Растереть на ночь и обвязать шерстяной тканью или шарфом из шерсти и
лечь спать. Можно днем растирать, если не выходите на улицу.10 дней
растирать, затем 5 дней перерыв, а потом еще 10 дней растирать если
болит.

Рубрики:

Здоровье/Суставы

Метки: суставы растирка

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5402142/post471803641/">Р РѕР·С‡РёРЅ, СЏРєРёР№ Р·Р° 15 С…РІРёР»РёРЅ РІРёС‚СЏРіРЅРµ Р· РЅС–Рі СѓСЃСЋ Р±С–Р»СЊ</a> 
	Р РѕР·РїРѕРІС–РјРѕ РІР°Рј, СЏРє РґСѓР¶Рµ Р»РµРіРєРѕ РјРѕР¶РЅР° РїРѕР·Р±СѓС‚РёСЃСЏ Р±РѕР»СЊРѕРІРёС… РІС–РґС‡СѓС‚С‚С–РІ Р· РЅС–Рі. РљРѕР¶РЅРёР№ Р·СѓСЃС‚СЂС–С‡Р°РІСЃСЏ Р· РїРѕСЃС‚С–Р№РЅРёРјРё, РЅРµСЃС‚РµСЂРїРЅРёРјРё Р±РѕР»СЏРјРё Сѓ РЅРѕРіР°С…. РџРѕСЃС‚С–Р№РЅРѕ РґРѕРІРѕРґРёС‚СЊСЃСЏ С€СѓРєР°С‚Рё СЏРєС–СЃСЊ Р»С–РєРё Р°Р±Рѕ Р·СЂСѓС‡РЅРµ РїРѕР»РѕР¶РµРЅРЅСЏ. РђР»Рµ Р·Р°РІРґСЏРєРё С†СЊРѕРјСѓ Р·Р°СЃРѕР±Сѓ РІРё Р·Р°Р±СѓРґРµС‚Рµ, С‰Рѕ С†Рµ С‚Р°РєРµ.

РЈ РІР°РЅРЅРѕС‡РєСѓ РґР»СЏ РЅС–Рі РЅР°Р»РёР№С‚Рµ 3 Р» С‚РµРїР»РѕС— РІРѕРґРё, РґРѕРґР°Р№С‚Рµ СЃС‚С–Р»СЊРєРё РіРѕСЃРїРѕРґР°СЂСЃСЊРєРѕРіРѕ РјРёР»Р°, С‰РѕР± РІРѕРґР° СЃС‚Р°Р»Р° Р±С–Р»РѕРіРѕ РєРѕР»СЊРѕСЂСѓ. Р”РѕРґР°Р№С‚Рµ Р¶РјРµРЅСЋ СЃРѕРґРё С‚Р° СЃС‚С–Р»СЊРєРё Р¶ СЃРѕР»С–. Р РѕР·РјС–С€Р°Р№С‚Рµ РґРѕ РїРѕРІРЅРѕРіРѕ СЂРѕР·С‡РёРЅРµРЅРЅСЏ. Р”РѕРґР°Р№С‚Рµ РіР°СЂСЏС‡РѕС— РІРѕРґРё С‚Р° 10 РєСЂР°РїРµР»СЊ Р№РѕРґСѓ.

&nbsp;

Р—Р°РЅСѓСЂС‚Рµ РЅРѕРіРё РґРѕ С‰РёРєРѕР»РѕС‚РѕРє С‚Р° С‚СЂРёРјР°Р№С‚Рµ СЂС–РІРЅРѕ 15 С…РІРёР»РёРЅ. РџС–СЃР»СЏ РІРёС‚СЂС–С‚СЊ РЅРѕРіРё, РЅР°С‚СЂС–С‚СЊ С—С… РєСЂРµРјРѕРј Р°Р±Рѕ РѕР»С–С”СЋ, Р·РІРµСЂС…Сѓ ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5402142/post471803641/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Розчин, який за 15 хвилин витягне з ніг усю біль

Дневник

Среда, 24 Июня 2020 г. 22:03 + в цитатник

Розповімо вам, як дуже легко можна позбутися больових відчуттів з ніг. Кожний зустрічався з постійними, нестерпними болями у ногах. Постійно доводиться шукати якісь ліки або зручне положення. Але завдяки цьому засобу ви забудете, що це таке.

У ванночку для ніг налийте 3 л теплої води, додайте стільки господарського мила, щоб вода стала білого кольору. Додайте жменю соди та стільки ж солі. Розмішайте до повного розчинення. Додайте гарячої води та 10 крапель йоду.

Занурте ноги до щиколоток та тримайте рівно 15 хвилин. Після витріть ноги, натріть їх кремом або олією, зверху одягніть шкарпетки. За бажанням можна зробити легкий масаж стоп. Рідину можна використовувати три рази. Кожного разу підігрівайте її та додавайте 10 крапель йоду.

Кількість потрібних процедур складає 12 разів. Після необхідно зробити паузу, а потім повторити курс, якщо це потрібно. Для тих, у кого є варикозне розширення вен та тромбофлебіт – використовуйте теплий розчин.

Ви будете здивовані результатом! Будьте здорові!

Рубрики:

Здоровье/Суставы

Метки: суглоби

Комментарии (0)

Розчин, який витягує з нiг весь бiль! Тепер сплю спокійно

Дневник

Среда, 24 Июня 2020 г. 22:02 + в цитатник

https://cikavopro.com/rozchin-yakij-vityaguye-z-ni...J_GO-sZ1pr3sjDZUJn6sDYrMipckRY

Рубрики:

Здоровье/Суставы

Метки: біль ноги

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5402142/post471803514/">Р”С–С”РІРёР№ С‚Р° РїСЂРѕСЃС‚РёР№ РІ РїСЂРёРіРѕС‚СѓРІР°РЅРЅС– Р·Р°СЃС–Р± РІС–Рґ Р±РѕР»СЋ РІ СЃСѓРіР»РѕР±Р°С… Р§Р°СЃ РїСЂРѕС‡РёС‚Р°РЅРЅСЏ: 2 С…РІРёР»РёРЅ(Рё)</a> 
	РЇРєС‰Рѕ РІР°СЃ С‚СѓСЂР±СѓС” Р±С–Р»СЊ РІ СЃСѓРіР»РѕР±Р°С…, С‚Рѕ С†РµР№ СЂРµС†РµРїС‚ РґС–С”РІРѕРіРѕ С‚Р° Р±СЋРґР¶РµС‚РЅРѕРіРѕ Р·Р°СЃРѕР±Сѓ РґР»СЏ РІР°СЃ. РўРµРїРµСЂ РјРѕР¶РЅР° РЅРµ РїРµСЂРµР¶РёРІР°С‚Рё РїСЂРѕ СЃСѓРіР»РѕР±Рё С– РЅР°СЃРѕР»РѕРґР¶СѓРІР°С‚РёСЃСЊ Р°РєС‚РёРІРЅРёРј Р¶РёС‚С‚СЏРј! Р РµС†РµРїС‚ Р·Р°СЃРѕР±Сѓ, СЏРєРёР№ Р№РјРё РІР°Рј РїСЂРѕРїРѕРЅСѓС”РјРѕ, РІРјС–С‰СѓС” Р»РёС€Рµ С‡РѕС‚РёСЂРё С–РЅРіСЂРµРґС–С”РЅС‚Рё, СѓСЃС– Р· РЅРёС… РґРѕСЃС‚СѓРїРЅС–, РІС–РґРѕРјС–, РґС–С”РІС– С‚Р° РЅРµ Р·Р°РІРґР°РґСѓС‚СЊ С€РєРѕРґРё Р·РґРѕСЂРѕРІ&rsquo;СЋ.

Р РµС†РµРїС‚ РґС–С”РІРѕРіРѕ Р·Р°СЃРѕР±Сѓ РїСЂРѕС‚Рё Р±РѕР»СЋ РІ СЃСѓРіР»РѕР±Р°С…

РЎРєР»Р°РґРѕРІС–:

РљР°РјС„РѕСЂРЅРёР№ СЃРїРёСЂС‚ &ndash; 10 РјР».;
	
		РЎРїРёСЂС‚ РµС‚РёР»РѕРІРёР№ &ndash; 300 РјР».;
	
		РђРЅР°Р»СЊРіС–РЅ РІ С‚Р°Р±Р»РµС‚РєР°С… &ndash; 10 С‚Р°Р±Р»РµС‚РѕРє;
	
		Р™РѕРґ &ndash; 10 РјР».

&nbsp;

Р©Рѕ СЂРѕР±РёС‚Рё?

&nbsp;

Р—РјС–С€Р°Р№С‚Рµ СѓСЃС– С–РЅРіСЂРµРґС–С”РЅС‚Рё.... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5402142/post471803514/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Дієвий та простий в приготуванні засіб від болю в суглобах Час прочитання: 2 хвилин(и)

Дневник

Среда, 24 Июня 2020 г. 21:58 + в цитатник

Якщо вас турбує біль в суглобах, то цей рецепт дієвого та бюджетного засобу для вас. Тепер можна не переживати про суглоби і насолоджуватись активним життям! Рецепт засобу, який йми вам пропонуємо, вміщує лише чотири інгредієнти, усі з них доступні, відомі, дієві та не завдадуть шкоди здоров’ю.

Рецепт дієвого засобу проти болю в суглобах

Складові:

Камфорний спирт – 10 мл.;
Спирт етиловий – 300 мл.;
Анальгін в таблетках – 10 таблеток;
Йод – 10 мл.

Що робити?

Змішайте усі інгредієнти.
Залиште настоюватись впродовж 3 тижнів.

Рекомендовано застосовувати отриману суміш при таких проблемах як: артроз, артрит, радикуліт, остеохондроз та захворюваннях суглобів.

Не забувайте про консультацію з фахівцем перед прийманням рішення щодо лікування, адже стан здоров’я варто регулювати під наглядом лікаря. Будьте здорові!

Рубрики:

Здоровье/Суставы

Метки: суглоби

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5402142/post467959046/">РЇРїРѕРЅСЃРєРёРµ РіРµР№С€Рё РІС‹РїРѕР»РЅСЏР»Рё РІСЃРµРіРѕ 4 СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ Рё СЃРѕС…СЂР°РЅСЏР»Рё РєСЂР°СЃРѕС‚Сѓ С‚РµР»Р°</a> 
	РЈ С‚Р°РєРѕР№ С„РёР·РєСѓР»СЊС‚СѓСЂС‹ РЅРµС‚ Р°Р±СЃРѕР»СЋС‚РЅРѕ РЅРёРєР°РєРёС… РїСЂРѕС‚РёРІРѕРїРѕРєР°Р·Р°РЅРёР№!

РљР°Р¶РґС‹Р№ РёР· РЅР°СЃ С…РѕС‚РµР» Р±С‹ РїРѕРґРѕР±СЂР°С‚СЊ С‚Р°РєСѓСЋ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєСѓ, РєРѕС‚РѕСЂР°СЏ Р±С‹ Р±С‹СЃС‚СЂРѕ Р·Р°РїРѕРјРЅРёР»Р°СЃСЊ Рё Р±С‹Р»Р° РїСЂРѕСЃС‚Р° РІ РІС‹РїРѕР»РЅРµРЅРёРё. РўР°РєРѕРІСѓСЋ СЂР°Р·СЂР°Р±РѕС‚Р°Р»Рё РІ РЇРїРѕРЅРёРё РІ 1933Рі. Рё РѕРЅР° РёРјРµРµС‚ РЅР°Р·РІР°РЅРёРµ РњРђРљРљРћ-РҐРћ. РЎРёСЃС‚РµРјР° СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ РІ РЅРµР№ Р·Р°РІРѕРµРІР°Р»Р° РїРѕРїСѓР»СЏСЂРЅРѕСЃС‚СЊ РґР°Р»РµРєРѕ Р·Р° РїСЂРµРґРµР»Р°РјРё РЇРїРѕРЅРёРё, Рє С‚РѕРјСѓ Р¶Рµ РµРµ РјРѕРіСѓС‚ РІС‹РїРѕР»РЅСЏС‚СЊ Р°Р±СЃРѕР»СЋС‚РЅРѕ РІСЃРµ.

Р’С‹РїРѕР»РЅСЏРµРј РјР°РєРєРѕ-С…Рѕ

РЎРёСЃС‚РµРјР° СЃРѕСЃС‚РѕРёС‚ РёР· С‡РµС‚С‹СЂРµС… СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№, РІС‹РїРѕР»РЅСЏРµРјС‹С… Р»СЋР±С‹Рј Р¶РµР»Р°СЋС‰РёРј С‡РµР»РѕРІРµРєРѕРј, РІРЅРµ Р·Р°РІРёСЃРёРјРѕСЃС‚Рё РѕС‚ РµРіРѕ СѓСЂРѕРІРЅСЏ С„РёР·РёС‡РµСЃРєРѕР№ РїРѕРґРіРѕС‚РѕРІРєРё. РџРѕРІС‚РѕСЂС‹ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ РЅР°С‡РёРЅР°СЋС‚СЃСЏ СЃ С‚СЂРµС… СЂР°Р·, Рё РїРѕСЃС‚РµРїРµРЅРЅРѕ СѓРІРµР»РёС‡РёРІР°СЋС‚СЃСЏ РґРѕ РґРµСЃСЏС‚Рё... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5402142/post467959046/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Японские гейши выполняли всего 4 упражнения и сохраняли красоту тела

Дневник

Пятница, 13 Марта 2020 г. 01:23 + в цитатник

У такой физкультуры нет абсолютно никаких противопоказаний!

Каждый из нас хотел бы подобрать такую гимнастику, которая бы быстро запомнилась и была проста в выполнении. Таковую разработали в Японии в 1933г. и она имеет название МАККО-ХО. Система упражнений в ней завоевала популярность далеко за пределами Японии, к тому же ее могут выполнять абсолютно все.

Выполняем макко-хо

Система состоит из четырех упражнений, выполняемых любым желающим человеком, вне зависимости от его уровня физической подготовки. Повторы упражнений начинаются с трех раз, и постепенно увеличиваются до десяти.

Упражнение 1

Сядьте на пол, выпрямив спину. Сведите стопы так, чтобы обхватить их ладонями, а колени были в согнутом положении. Постарайтесь подтянуть пятки как можно ближе к промежности, после чего медленно опускайте корпус вниз, стараясь тронуть пол головой. После этого так же медленно вернитесь в исходную позицию, поднимая корпус. Контролируйте дыхание: наклон – делаете выдох, возврат в исходную – делаете вдох.

В первое время очень близко Вы не сможете подтянуть пятки, и наклон корпуса не получится достаточно глубоким. Со временем, когда связки и мышцы достаточно подрастянутся, упражнение Вы сможете выполнять с по

/i2.wp.com/snianna.ru/wp-content/uploads/2018/03/l5230-min.jpg?resize=205%2C300&ssl=1" target="_blank">https://i2.wp.com/snianna.ru/wp-content/uploads/20...jpg?resize=205%2C300&ssl=1 205w, https://i2.wp.com/snianna.ru/wp-content/uploads/20...jpg?resize=341%2C500&ssl=1 341w, https://i2.wp.com/snianna.ru/wp-content/uploads/20...jpg?resize=287%2C420&ssl=1 287w" width="510" />

Вам также понравится — 10 японских секретов молодости и красоты от Чизу Саеки

Упражнение 2

Сядьте в исходное положение: так же сидя с прямой спиной на полу, только вытянув ноги. Между стопами и голенями должен быть острый угол, поэтому подтяните пальчики ног на себя. Удерживая ноги полностью прижатыми к полу и не сгибая колени, плавно наклоняйтесь вперед. Держите спину абсолютно прямой. Даже если поначалу у Вас не будет получаться выполнить это упражнение в совершенстве, все Ваше внимание должно быть обращено на удержание прямой спины.

Упражнение 3

Исходная позиция аналогична Упражнению 2. Разведите максимально широко ноги, не сгибая колени и держа спину прямой. Носочки потяните на себя и медленно опускайте корпус, наклоняясь вперед. Согнутые руки лежат на полу. После этого, медленно поднимайтесь в исходную позицию. На старте угол между ног может быть около 90 градусов, но Ваша цель – добиться 120 градусов.

Упражнение 4

Исходная позиция: встаете на колени. Колени сведены, ступни находятся на ширине бедер. Старайтесь усадить корпус между пяток, оставляя спину прямой. После этого плавно укладывайте корпус на пол, упираясь ладонями в пол. Затем, в позиции лежа, вытяните руки над головой и расслабьте каждую мышц. В течение одной минуты лежать в таком положении, дыша размеренно и глубоко. Затем так же неспешно вернитесь в исходную позицию. Если не получится с первого раза уложить корпус, не огорчайтесь. Выполняя эти упражнения, вы постепенно добьетесь желаемого результата.

Система упражнений макко-хо – это идеальный вариант гимнастики для людей с сидячей работой. Она поможет улучшить подвижность суставов ног, поспособствует ускорению метаболизма, поддержит и укрепит осанку, добавит молодости и крепкого иммунитета.

Рубрики:

Здоровье/Иммунитет
Здоровье/Спина
Здоровье/Суставы

Метки: суставы осанка красота иммунитет

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5402142/post466502522/">Р Р°СЃС‚РІРѕСЂ, РІС‹С‚СЏРіРёРІР°СЋС‰РёР№ РёР· РЅРѕРі РІСЃСЋ Р±РѕР»СЊ</a> 
	РќРµСЃРєРѕР»СЊРєРѕ Р»РµС‚ РЅР°Р·Р°Рґ РїРѕ РЅРѕС‡Р°Рј РєСЂСѓС‚РёР»Рѕ Рё РІС‹РІРѕСЂР°С‡РёРІР°Р»Рѕ РЅРѕРіРё&ensp;&ndash; РЅРµ Р·РЅР°Р»Р°, РєСѓРґР° Рё РєР°Рє РёС… РїРѕР»РѕР¶РёС‚СЊ. Р’ РёС‚РѕРіРµ&ensp;&ndash; Р±РµСЃСЃРѕРЅРЅС‹Рµ РЅРѕС‡Рё, РЅРµРґРѕСЃС‹РїР°РЅРёРµ, СѓСЃС‚Р°Р»РѕСЃС‚СЊ Рё СЂР°Р·РґСЂР°Р¶РёС‚РµР»СЊРЅРѕСЃС‚СЊ. Рђ РІРµРґСЊ РЅРѕРіРё&ensp;&ndash; РЅР°С€Р° РѕРїРѕСЂР° РЅР° РІСЃСЋ Р¶РёР·РЅСЊ.

РќРѕ СЏ РЅР°С€Р»Р° РґР»СЏ СЃРІРѕРёС… РЅРѕР¶РµРє Р»РµС‡РµРЅРёРµ. Р’ С‚Р°Р·РёРє РёР»Рё РІРµРґСЂРѕ РЅР°Р»РёРІР°Р»Р° 2-3 Р» С‚РµРїР»РѕР№ РІРѕРґС‹, СЂР°СЃРїСѓСЃРєР°Р»Р° С…РѕР·СЏР№СЃС‚РІРµРЅРЅРѕРµ РјС‹Р»Рѕ (С‚СѓР°Р»РµС‚РЅРѕРµ РЅРµ РіРѕРґРёС‚СЃСЏ!), С‡С‚РѕР±С‹ РІРѕРґР° СЃС‚Р°Р»Р° Р±РµР»РѕР№, РєР°Рє РјРѕР»РѕРєРѕ. Р”РѕР±Р°РІР»СЏР»Р° РїРѕ РіРѕСЂСЃС‚Рё РїРёС‰РµРІРѕР№ СЃРѕРґС‹ Рё РјРѕСЂСЃРєРѕР№ СЃРѕР»Рё (РїРѕРґРѕР№РґРµС‚ Р»СЋР±Р°СЏ), РїРµСЂРµРјРµС€РёРІР°Р»Р° РґРѕ СЂР°СЃС‚РІРѕСЂРµРЅРёСЏ, РґРѕР±Р°РІР»СЏР»Р° РіРѕСЂСЏС‡РµР№ РІРѕРґС‹ РёР· С‡Р°Р№РЅРёРєР°, РєР°РєСѓСЋ РјРѕРіР»Р° С‚РµСЂРїРµС‚СЊ, РµС‰Рµ СЂР°Р· СЂР°Р·РјРµС€РёРІР°Р»Р°, РґРѕР±Р°РІР»СЏР»Р° 10 ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5402142/post466502522/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Раствор, вытягивающий из ног всю боль

Дневник

Среда, 12 Февраля 2020 г. 09:29 + в цитатник

Несколько лет назад по ночам крутило и выворачивало ноги – не знала, куда и как их положить. В итоге – бессонные ночи, недосыпание, усталость и раздражительность. А ведь ноги – наша опора на всю жизнь.

Но я нашла для своих ножек лечение. В тазик или ведро наливала 2-3 л теплой воды, распускала хозяйственное мыло (туалетное не годится!), чтобы вода стала белой, как молоко. Добавляла по горсти пищевой соды и морской соли (подойдет любая), перемешивала до растворения, добавляла горячей воды из чайника, какую могла терпеть, еще раз размешивала, добавляла 10 капель йода. Опускала ноги в этот раствор по щиколотку на 15 минут – ни минутой больше, иначе начнется обратный процесс!

/i1.wp.com/snianna.ru/wp-content/uploads/2017/09/vannochka-dlya-nog.jpg?resize=300%2C208&ssl=1" target="_blank">https://i1.wp.com/snianna.ru/wp-content/uploads/20...jpg?resize=300%2C208&ssl=1 300w, https://i1.wp.com/snianna.ru/wp-content/uploads/20...jpg?resize=500%2C347&ssl=1 500w, https://i1.wp.com/snianna.ru/wp-content/uploads/20....jpg?resize=100%2C70&ssl=1 100w, https://i1.wp.com/snianna.ru/wp-content/uploads/20...jpg?resize=218%2C150&ssl=1 218w, https://i1.wp.com/snianna.ru/wp-content/uploads/20...jpg?resize=696%2C483&ssl=1 696w, https://i1.wp.com/snianna.ru/wp-content/uploads/20...jpg?resize=606%2C420&ssl=1 606w" style="padding: 0px; margin: 8px 0px 10px; vertical-align: middle; border: 0px; max-width: 100%; height: auto; box-sizing: border-box;" width="750" />

За это время раствор вытягивает из ног всю боль. Ноги вытирала полотенцем, смазывала кремом или лечебной мазью (можно оливковым маслом), массировала ступни, надевала шерстяные носки и ложилась спать. Раствор использовала 3 раза, каждый раз подогревая до терпимой температуры и добавляя еще по 10 капель йода, держала те же 15 минут. После 3 раз готовила свежий раствор.

Сделайте 10-12 процедур (ежедневно), потом перерыв, дальше по самочувствию. У кого проблемы с венами (варикоз и тромбофлебит), раствор делайте не горячим, а теплым.

После первой процедуры я спала спокойно, а после 10 процедур забыла, как мои ноги дергало и выворачивало. Мои ножки сказали спасибо за такую заботу! Лечение я теперь провожу иногда, когда требуется. Мои труженицы-дачницы тоже пользуются этим рецептом, все довольны».

Вам также понравится — Поднимайте ноги вверх хотя бы на 20 минут в день

Рубрики:

Здоровье/Варикоз
Здоровье/Суставы

Метки: ноги

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5402142/post465907390/">10 РЅР°Р№РєСЂР°С‰РёС… СЃРїРѕСЃРѕР±С–РІ РїРѕР·Р±СѓС‚РёСЃСЊ Р±РѕР»СЋ РІ РєРѕР»С–РЅР°С…</a> 
	
		
			Р’РІР°Р¶Р°С”С‚СЊСЃСЏ, С‰Рѕ СЃСѓРіР»РѕР±Рё Р±РѕР»СЏС‚СЊ С‚С–Р»СЊРєРё Сѓ Р»С–С‚РЅС–С… Р»СЋРґРµР№. РћРґРЅР°Рє СЃСЊРѕРіРѕРґРЅС– Р·С– СЃРєР°СЂРіР°РјРё РЅР° Р±С–Р»СЊ РІ РєРѕР»С–РЅР°С… РІСЃРµ С‡Р°СЃС‚С–С€Рµ Р·РІРµСЂС‚Р°С”С‚СЊСЃСЏ РјРѕР»РѕРґСЊ. Р¦Рµ Р°СЂС‚СЂРёС‚ &ndash; Р·Р°РїР°Р»СЊРЅРµ Р·Р°С…РІРѕСЂСЋРІР°РЅРЅСЏ СЃСѓРіР»РѕР±С–РІ, СЏРєРµ Р±РµР· Р»С–РєСѓРІР°РЅРЅСЏ РѕР±РѕРІ&rsquo;СЏР·РєРѕРІРѕ РїРµСЂРµР№РґРµ РІ Р°СЂС‚СЂРѕР·. РћСЃСЊ СЏРє Р· РЅРёРј РјРѕР¶РЅР° Р±РѕСЂРѕС‚РёСЃСЏ.

Р—С–С‚РєРЅСѓРІС€РёСЃСЊ Р· С‚Р°РєРѕСЋ РїСЂРѕР±Р»РµРјРѕСЋ, С„Р°С…С–РІС†С– РїСЂРёР·РЅР°С‡Р°СЋС‚СЊ РјРµРґРёРєР°РјРµРЅС‚Рё С– С„С–Р·С–РѕС‚РµСЂР°РїРµРІС‚РёС‡РЅС– РїСЂРѕС†РµРґСѓСЂРё, СЏРєС– РЅР° С‡Р°СЃ СЂСЏС‚СѓСЋС‚СЊ РІС–Рґ Р±РѕР»СЋ РІ РєРѕР»С–РЅР°С…. РђР»Рµ С‡Рё РІР°СЂС‚Рѕ Р·РјРѕР»РѕРґСѓ РїРѕС‡РёРЅР°С‚Рё РїСЂРёР№РјР°С‚Рё СЃРёР»СЊРЅРѕРґС–СЋС‡С– РїСЂРµРїР°СЂР°С‚Рё, СЏРєС– РјР°СЋС‚СЊ РїРѕР±С–С‡РЅС– РµС„РµРєС‚Рё, Р° Р·РЅР°С‡РёС‚СЊ, С‚Р°Рє С‡Рё С–РЅР°РєС€Рµ, С€РєРѕРґСЏС‚СЊ РѕСЂРіР°РЅС–Р·РјСѓ?
		
			Р“РѕСЃС‚СЂРёР№ Р±С–Р»СЊ РІ РєРѕР»С–РЅР°С… РјРѕР¶РЅР° РїРµСЂРµ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5402142/post465907390/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

10 найкращих способів позбутись болю в колінах

Дневник

Среда, 29 Января 2020 г. 21:18 + в цитатник

Вважається, що суглоби болять тільки у літніх людей. Однак сьогодні зі скаргами на біль в колінах все частіше звертається молодь. Це артрит – запальне захворювання суглобів, яке без лікування обов’язково перейде в артроз. Ось як з ним можна боротися.

Зіткнувшись з такою проблемою, фахівці призначають медикаменти і фізіотерапевтичні процедури, які на час рятують від болю в колінах. Але чи варто змолоду починати приймати сильнодіючі препарати, які мають побічні ефекти, а значить, так чи інакше, шкодять організму?

Гострий біль в колінах можна переносити без ліків. Для цього потрібно лише ознайомитися зі способами зменшення болю, описаними доктором Шанталь Донеллі в своїй книзі «Сильні коліна».

10 кращих способів позбутися болю в колінах:

1. Пийте буряковий сік

Природа дбає про здоров’я людини не гірше медиків, а тому може запропонувати альтернативний засіб від болю в колінах, який діє так само, як медичні препарати. Це знайомий всім буряковий сік, який готується за особливим рецептом. Для його приготування візьміть 3 великих буряка, 1 ст. л. насіння фенхелю, пір’я селери, шматочок імбирного кореня, половинку лимона з шкіркою, а також жменю свіжої м’яти і петрушки. Всі інгредієнти подрібнюються і перемішуються в блендері з додаванням 200 мл води. Починаючи свій день зі склянки такого овочевого соку можна полегшити щоденний дискомфорт в колінах.

2. Їжте протизапальні продукти

Деякі продукти діють як справжні протизапальні і знеболюючі засоби. Особам, що страждають від артриту і артрозу, слід частіше включати в свій раціон риб’ячий жир і льняну олію, корицю і куркуму, імбир і ананаси. Всі ці продукти містять компоненти, які блокують запалення і зменшують руйнування суглобного хряща.

У цьому випадку можна порадити пити свіжовичавлений ананасовий сік, їсти форель і морські водорості, а також додавати східні спеції до м’ясних і рибних страв. У той же час від насичених жирів, а саме від сала, жирного м’яса, сосисок і ковбас, вершків і жирного молока слід триматися подалі, адже такі продукти погано впливають на хрящову тканину.

3. Накладайте холодний компрес

Біль в колінах після напруженого трудового дня добре лікується за допомогою холодного компресу. Просто візьміть кілька кубиків льоду, помістіть їх у водонепроникний пакет, оберніть рушником і прикладіть до опухлих колін. При необхідності лід можна замінити замороженим горохом. Буквально через 15-20 хвилин ви відчуєте, як напруга в колінах поступово відходить.

4. Лікуйте коліна теплом

Тепло також добре проникає всередину і позбавляє від неприємних відчуттів в колінних суглобах. Для цього можна приймати теплі ванни або душ, прикладати до хворих колін грілку, а ще краще, скористатися гарячим парафіном. Ванночки з гарячим парафіном нерідко використовують спортсмени при травмах суглобів, а людині з проблемними колінами вони допоможуть зняти біль і запалення.

5. Давайте суглобам відпочити

Щоб мінімізувати біль в уражених суглобах їм необхідно забезпечувати регулярний відпочинок. Постарайтеся уникати тривалих переходів, перенесення ваги, а також роботи, стоячи на колінах. А приходячи додому знайдіть час полежати, дозволивши колінним суглобам розслабитися. При цьому буде корисніше, якщо під ноги ви підкладіть подушку. Це дозволить зняти набряклість і мінімізувати неприємні відчуття. До речі, людям, у яких регулярно болять коліна, рекомендується на ніч підкладати подушку під ноги.

6. Носіть правильне взуття

Взуття, яке ви носите, також може впливати на появу болю в колінах. Справа в тому, що туфлі на високих підборах провокують напруження литкових м’язів, збільшуючи тим самим біль в колінних суглобах. Людям, які зіткнулися з цим, рекомендується перейти на взуття з маленьким каблуком, а також виконувати регулярну розтяжку литкових м’язів.

8. Зверніть увагу на поставу

Більшість проблем з суглобами починаються з неправильної постави і плоскостопості. Саме тому при хворих колінах намагайтеся тримати спину прямо, щоб навантаження на коліна була мінімальним. До того ж носіть ортопедичні устілки, які створюють правильний звід стопи і тим самим знижують осьове навантаження на колінні суглоби.

9. Ходіть з тростиною

Палицю прийнято вважати атрибутом інваліда. Однак такий пристрій чудово допомагає при ходьбі, знімаючи до 30% навантаження з хворих колін. А якщо тростина допомагає позбутися від постійного дискомфорту в колінах і приносить полегшення, то яке вам діло до того, що подумають люди?

10. Скиньте зайву вагу

Зайва вага створює серйозне навантаження на суглоби, провокуючи набряки і сильний біль. Статистика говорить про те, що надмірна вага підвищує ймовірність артриту у чоловіків в 4 рази, а у жінок в 7 разів! У той же час, скинувши 10 кілограмів ваги, ви знижуєте ймовірність розвитку цього захворювання на 50%. Нарешті, відомо, що жир знижує силу м’язів, а тому чим більше жирової маси у людини, тим слабкіші її коліна. Таким чином, якщо ви відчуваєте біль в колінних суглобах, вам необхідно задуматися про те, як привести себе в форму і знизити навантаження.

Прості способи зниження болю і запалення діють не гірше медикаментозних препаратів, які призначає лікар, а тому візьміть на замітку ці дієві способи боротьби із захворюваннями суглобів і забудьте про неприємні відчуття.

Перед застосуванням будь-яких засобів народної медицини проконсультуйтеся з лікарем!

Рубрики:

Здоровье/Суставы

Метки: коліна

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5402142/post465858807/">Р“С–Р»РѕС‡РєРё РІРёС€РЅС– вЂ“ СЃРїСЂР°РІР¶РЅСЏ Р»С–РєСѓРІР°Р»СЊРЅР° Р±РѕРјР±Р° РґР»СЏ Р·РґРѕСЂРѕРІвЂ™СЏ</a> 
	
		Р—Р°С…РІРѕСЂСЋРІР°РЅРЅСЏ РїРµС‡С–РЅРєРё, РіРµРїР°С‚РёС‚
	
		РџСЂРё РєРѕРјРїР»РµРєСЃРЅРѕРјСѓ Р»С–РєСѓРІР°РЅРЅС– Р·Р°С…РІРѕСЂСЋРІР°РЅСЊ РїРµС‡С–РЅРєРё &ndash; РіРµРїР°С‚РёС‚Сѓ С– РґРёСЃРєС–РЅРµР·С–С— Р¶РѕРІС‡РѕРІРёРІС–РґРЅРёС… С€Р»СЏС…С–РІ, РіРµРїР°С‚РѕС…РѕР»РµС†РёСЃС‚РёС‚Р°С… С– С…РІРѕСЂРѕР±Рё Р‘РѕС‚РєС–РЅР°, Р¶РѕРІС‡РЅРѕРєР°Рј&rsquo;СЏРЅРѕС— С…РІРѕСЂРѕР±Рё &ndash; Р±Р°Р¶Р°РЅРѕ РІРёРєРѕСЂРёСЃС‚РѕРІСѓРІР°С‚Рё РїР»РѕРґРѕРЅС–Р¶РєРё С– Р»РёСЃС‚СЏ РІРёС€РЅС–. РќР°Р№РєСЂР°С‰Рµ Р·Р±РёСЂР°С‚Рё С‚Рµ Р»РёСЃС‚СЏ С– РїР»РѕРґРѕРЅС–Р¶РєРё, СЏРєС– СЃР°РјС– РѕРїР°Р»Рё РїС–СЃР»СЏ С†РІС–С‚С–РЅРЅСЏ, РїРѕРјРёС‚Рё С—С… С– РІРёСЃСѓС€РёС‚Рё, С‰РѕР± Р·Р°Р»РёС€РёС‚Рё РЅР° Р·РёРјСѓ; РјРѕР¶РЅР° РІРёРєРѕСЂРёСЃС‚РѕРІСѓРІР°С‚Рё С– СЃРІС–Р¶Сѓ СЃРёСЂРѕРІРёРЅСѓ.
	
		Р—Р°РІР°СЂСЋРІР°С‚Рё СЃР»С–Рґ СЏРє РїСЂРѕСЃС‚РёР№ С‡Р°Р№ &ndash; С– РїРёС‚Рё РїСЂРѕС‚СЏРіРѕРј РґРЅСЏ. Рђ СЏРєС‰Рѕ С†СѓРєСЂРѕРІРёР№ РґС–Р°Р±РµС‚ СЃСѓРїСЂРѕРІРѕРґР¶СѓС”С‚СЊСЃСЏ Р·Р°С…РІРѕСЂСЋРІР°РЅРЅСЏРјРё РїРµС‡С–РЅРєРё, С‚Рѕ РїРѕРґС–Р±РЅРµ РїРёС‚С‚СЏ РїСЂРѕСЃС‚Рѕ РЅРµРѕР±С…С–РґРЅРѕ. 2 СЃС‚РѕР»РѕРІС– Р»РѕР¶РєРё... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5402142/post465858807/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Гілочки вишні – справжня лікувальна бомба для здоров’я

Дневник

Вторник, 28 Января 2020 г. 23:46 + в цитатник

Захворювання печінки, гепатит

При комплексному лікуванні захворювань печінки – гепатиту і дискінезії жовчовивідних шляхів, гепатохолециститах і хвороби Боткіна, жовчнокам’яної хвороби – бажано використовувати плодоніжки і листя вишні. Найкраще збирати те листя і плодоніжки, які самі опали після цвітіння, помити їх і висушити, щоб залишити на зиму; можна використовувати і свіжу сировину.

Заварювати слід як простий чай – і пити протягом дня. А якщо цукровий діабет супроводжується захворюваннями печінки, то подібне пиття просто необхідно. 2 столові ложки дрібно нарізаних гілочок і молодих корінців з вечора залити в термосі 1-2 склянками окропу. На ранок процідити, краще протягом дня зберігати настій в термосі. Пити по 1/3 склянки 3-4 рази на день за 20 хвилин перед прийомом їжі. Курс лікування близько двох-трьох місяців.

Суглоби і сечовий міхур

Відвар з плодоніжок вишні рекомендується при лікуванні суглобів. Крім того, це відмінний сечогінний засіб. Відваром можна натирати суглоби, а також приймати його всередину. Для цього вам знадобиться невелика кількість плодоніжок; якщо ви не знаєте, то це якраз те, на чому тримаються плоди; думаємо, це зрозуміло з назви плодоніжки. Отже, для того щоб приготувати з них відвар, вам знадобиться невелика кількість плодоніжок. Помийте їх, покладіть в каструлю, залийте водою так, щоб вони були трохи прикриті, і поставте на вогонь, після того, як вода закипить, вогонь збавте і через 10 хвилин можете вимикати.

Після цього готовий відвар процідіть через марлю, для того щоб не залишилося жодної плодоніжки. Відвар поставте охолоджуватись, тільки не в холодильник, а залиште його на столі, щоб він був кімнатної температури. Після цього в залежності від того, що у вас болить, приймайте відвар. Якщо біда з сечовипусканням – то всередину, а якщо болять суглоби – то натирайте. Як правило, натирають суглоби відваром на ніч. А приймають всередину три рази в день за 15 хвилин до їжі.

Гарні ніжки

Для догляду за ногами вам стануть в нагоді не тільки ягоди, а й вишневі гілки, з яких потрібно приготувати відвар. Для цього гілки помістіть в каструлю, залийте окропом, поставте на вогонь, доведіть до кипіння; через 5 хвилин вимкніть, відвар процідіть через марлю, щоб в ньому не залишилося жодної гілочки або листочка, і охолодіть. Для використання відвар повинен бути кімнатної температури. Можете в відвар додати трохи молока; кожен день вранці і ввечері протирайте відваром ступні ніг – це зніме з них втому, а ваші п’яти стануть ніжними.

Перед застосуванням будь-яких засобів народної медицини проконсультуйтеся з лікарем!

Джерело

Рубрики:

Здоровье/Печень
Здоровье/Суставы

Метки: вишня

Комментарии (1)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5402142/post464963801/">Р§С‚Рѕ РґРµР»Р°С‚СЊ РїСЂРё Р°СЂС‚СЂРёС‚Р°С… Рё Р°СЂС‚СЂРѕР·Р°С…: Р·РѕР»РѕС‚С‹Рµ СЃРѕРІРµС‚С‹ РІРѕСЃС‚РѕС‡РЅРѕР№ РјРµРґРёС†РёРЅС‹</a> 
	Р•СЃР»Рё С‡РµР»РѕРІРµРє Р·Р°РґСѓРјС‹РІР°РµС‚СЃСЏ Рѕ СЃРІРѕРµРј Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ РґРѕ РЅР°СЃС‚СѓРїР»РµРЅРёСЏ Р·Р°РєРѕРЅРѕРјРµСЂРЅС‹С… Р±РѕР»РµР·РЅРµР№, РѕРЅ РјРѕР¶РµС‚ Р·Р°РЅСЏС‚СЊСЃСЏ РїСЂРѕС„РёР»Р°РєС‚РёРєРѕР№ Р°СЂС‚СЂРёС‚Р°. РќРѕ РµСЃР»Рё Р±РѕР»РµР·РЅСЊ СѓР¶Рµ РїСЂРѕСЏРІРёР»Р°СЃСЊ, РёРјРµРЅРЅРѕ РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕ РѕСЂРіР°РЅРёР·РѕРІР°РЅРЅРѕРµ РїРёС‚Р°РЅРёРµ РїРѕРјРѕР¶РµС‚ РµРµ РїРѕР±РѕСЂРѕС‚СЊ.

РњС‹ С‡Р°СЃС‚Рѕ РІРёРґРёРј СЃС‚Р°СЂС‹С… Р»СЋРґРµР№ СЃ РЅРµСЃРіРёР±Р°СЋС‰РёРјРёСЃСЏ РєРѕР»РµРЅСЏРјРё Рё РЅР°СЃС‚РѕР»СЊРєРѕ РїСЂРёРІС‹РєР»Рё Рє С‚Р°РєРѕР№ РєР°СЂС‚РёРЅРµ, С‡С‚Рѕ РѕР±С‹С‡РЅРѕ СЃС‡РёС‚Р°РµРј РµРµ Р·Р°РєРѕРЅРѕРјРµСЂРЅРѕР№. Рђ СЃР°РјСѓ Р±РѕР»РµР·РЅСЊ &ndash;&nbsp;Р°СЂС‚СЂРёС‚&nbsp;&ndash; РґР°Р¶Рµ РѕРїС‹С‚РЅС‹Рµ РІСЂР°С‡Рё С‚СЂР°РєС‚СѓСЋС‚ РєР°Рє РІРѕР·СЂР°СЃС‚РЅСѓСЋ. &laquo;Р‘Р°Р±СѓС€РєР°, РІС‹ С‡С‚Рѕ Р¶Рµ &ndash; С…РѕС‚РёС‚Рµ РІ СЃРІРѕРё 75 Р±РµРіР°С‚СЊ, РєР°Рє РІ РјРѕР»РѕРґРѕСЃС‚Рё?&raquo; &ndash; С‚Рѕ Р»Рё РїРѕС€СѓС‚РёР», С‚Рѕ Р»Рё РІ С‚Р°РєРѕР№ С„РѕСЂРјРµ РїСЂРёР·РЅР°Р» СЃРІРѕРµ РїСЂРѕС„РµСЃСЃРёРѕРЅР°Р»СЊРЅ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5402142/post464963801/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Что делать при артритах и артрозах: золотые советы восточной медицины

Дневник

Воскресенье, 05 Января 2020 г. 17:33 + в цитатник

Если человек задумывается о своем здоровье до наступления закономерных болезней, он может заняться профилактикой артрита. Но если болезнь уже проявилась, именно правильно организованное питание поможет ее побороть.

/snianna.ru/wp-content/uploads/2019/05/content_arthritis-medical-illustrations2-300x274.jpg" target="_blank">https://snianna.ru/wp-content/uploads/2019/05/cont...cal-illustrations2-300x274.jpg 300w, https://snianna.ru/wp-content/uploads/2019/05/cont...cal-illustrations2-500x457.jpg 500w, https://snianna.ru/wp-content/uploads/2019/05/cont...cal-illustrations2-696x636.jpg 696w, https://snianna.ru/wp-content/uploads/2019/05/cont...cal-illustrations2-459x420.jpg 459w" width="792" />

Мы часто видим старых людей с несгибающимися коленями и настолько привыкли к такой картине, что обычно считаем ее закономерной. А саму болезнь – артрит – даже опытные врачи трактуют как возрастную. «Бабушка, вы что же – хотите в свои 75 бегать, как в молодости?» – то ли пошутил, то ли в такой форме признал свое профессиональное бессилие лечащий врач в беседе с моей знакомой. А вот китайский врач такую шутку ни за что бы себе не позволил. Не только потому, что не смешно и сомнительно с моральной точки зрения (задача врача – лечить, а не фиксировать бесполезность лечения), но прежде всего потому, что в китайской медицине артрит вполне излечим.

Артриты и артрозы: причины и лечение

Люди типа Ветер, обычно худые и немного сутулые, при движении нередко хрустят суставами. Вечно мерзнущие, они любят погреться на солнышке. Для них сохранение режима тепла в организме – непреложный закон. Не обладают большой выносливостью, но зато у них быстрые реакции. Пищеварение у них слабое, они часто страдают невралгиями, болями в костях и суставах, радикулитами, имеют склонность к судорогам, запорам, зимой простужаются. Из хронических болезней часто бывают язва, перепады давления, в старости – болезнь Паркинсона. Однако, несмотря на общую болезненность, такой человек до глубокой старости может не подвергаться болезням, приводящим к смерти. Вопреки русской пословице «пока толстый усохнет, худой сдохнет», как раз худой весьма живуч.

Человек типа Ветер более других подвержен болезням суставов, в частности артритам.

Артрит, считают в Тибете, имеет вирусную природу – грибковую или мочеполовую. Инфекцию обычно лечат с помощью антибиотиков. И это правильно.

Когда же вирусный очаг подавлен, требуется работать собственно с суставами, чтобы ликвидировать угрозу инвалидности пациента. Главное при этом – не допускать переохлаждения организма и простуд, одеваться по сезону, держать ноги в тепле и беречь поясницу.

Таким больным недопустимо пить холодный кефир или нарезать салат из овощей, только что вынутых из холодильника. Любую пищу болеющий артритом должен употреблять только в теплом виде. Даже просто сырые овощи и фрукты могут приводить к обострению заболевания. Пусть овощи полежат на столе не менее двух часов, лишь после этого они будут пригодны для салата. Вместо привычного яблока или апельсина в сыром виде больным придется привыкать к вареному компоту.

Важно! Артрит вынуждает организм к внутреннему прогреванию, вот почему придется привыкать к разогревающим специям, добавлять ко вторым блюдам лук и чеснок, а чай пить со щепоткой молотого имбиря.

Абсолютно недопустимо часто предлагаемое всем без разбора закаливание. При разделении людей по тибетскому конституциональному признаку осторожное закаливание пригодно лишь для «вечно разогретого» человека типа Желчь. Слизь и Ветер холода не любят, а уж у Ветра от него просто усугубляются имеющиеся болезни. Если болят суставы, после нескольких процедур закаливания следует ждать обострения болезни. Охлаждение, на какую бы часть организма оно ни приходилось, прежде всего бьет по суставам.

/snianna.ru/wp-content/uploads/2019/05/content_Артрит_вполне_излечим-315x165.jpg" target="_blank">https://snianna.ru/wp-content/uploads/2019/05/cont...рит_вполне_излечим-315x165.jpg 315w, https://snianna.ru/wp-content/uploads/2019/05/cont...рит_вполне_излечим-300x158.jpg 300w, https://snianna.ru/wp-content/uploads/2019/05/cont...рит_вполне_излечим-500x263.jpg 500w, https://snianna.ru/wp-content/uploads/2019/05/cont...рит_вполне_излечим-696x365.jpg 696w" width="800" />

Вам также понравится — Корень лопуха от всех болезней: вылечит рак, сахарный диабет, ревматизм, артрит, остеохондроз и т. д.

Первые проявления артроза начинаются в возрасте 40–50 лет. Основная причина развития болезни – несоответствие между механической нагрузкой, падающей на суставную поверхность хряща, и его возможностью сопротивляться этой нагрузке. Подобная ситуация создается при тяжелой физической работе с часто повторяющимися стереотипными движениями, нагружающими одни и те же суставы: артроз плеча у кузнеца, лучезапястного сустава у маляра, суставов позвоночника у грузчика, при чрезмерных занятиях спортом: артроз коленных суставов у бегунов, футболистов, при выраженном ожирении.

Другая группа причин, ведущих к перегрузке хряща, – нарушение нормальной конфигурации суставных поверхностей здорового хряща. Тогда происходит неравномерное распределение нагрузки по всей поверхности хряща, причем основная нагрузка падает на небольшую площадь. В этом месте хрящ быстро разрушается.

При артрозе происходит поражение наиболее нагруженных суставов нижних конечностей – тазобедренного и коленного. На верхних конечностях чаще поражаются суставы пальцев.

Начало болезни незаметное. Первые симптомы неотчетливы. Больной зачастую не может определить давность своего заболевания. Незаметно появляются хруст в суставах при движении и небольшие периодические боли после значительной физической нагрузки, быстро проходящие в покое. Постепенно интенсивность болей увеличивается, они отмечаются после любой нагрузки, становятся более продолжительными, иногда донимают по ночам.

При артрозах боли возникают, когда нагружают больной сустав, ходят, наступают на ногу, и обычно не находятся в покое. Боли тупые и наиболее интенсивны по вечерам, после дневной нагрузки. При дальнейшем развитии болезни наряду с усилением болей может появиться ограничение движений в пораженном суставе. Постепенно возникает и прогрессирует деформация сустава.

Ученые утверждают. Немаловажный фактор в лечении артроза – разгрузка пораженного сустава. Больному запрещаются длительная ходьба и особенно длительное стояние на ногах (статическая нагрузка переносится хрящом хуже, чем динамическая), ношение тяжестей, частые подъемы и спуски по лестнице. Врач вместе с больным должен выработать дозированную нагрузку. Ходьбу следует чередовать с пяти-десятиминутным отдыхом.

Больному артрозом вредны часто повторяющиеся стереотипные движения или длительно фиксированные позы – они ведут к нагрузке на одни и те же суставы. Повторяющиеся движения рекомендуется перемежать с отдыхом. В некоторых случаях приходится советовать больному сменить профессию, учитывая при этом необходимость избегать чрезмерной нагрузки. Большое значение имеет также снижение веса тела больного, так как ожирение ведет не только к повышенной нагрузке, но и к ослаблению мышц и связок вследствие сниженной физической нагрузки этих больных.

Чрезвычайно важно, чтобы больной при наступлении улучшения и отсутствии болей не расширял режим подвижности: увеличение нагрузки на сустав неизбежно повлечет за собой ухудшение и прогрессирование болезни.

Внимание! Для снятия болей целесообразны физиотерапевтические процедуры, иглоукалывание.

/snianna.ru/wp-content/uploads/2019/05/content_Артрит_вполне_излечим1-300x200.jpg" target="_blank">https://snianna.ru/wp-content/uploads/2019/05/cont...ит_вполне_излечим1-300x200.jpg 300w, https://snianna.ru/wp-content/uploads/2019/05/cont...ит_вполне_излечим1-500x334.jpg 500w, https://snianna.ru/wp-content/uploads/2019/05/cont...ит_вполне_излечим1-696x465.jpg 696w, https://snianna.ru/wp-content/uploads/2019/05/cont...ит_вполне_излечим1-629x420.jpg 629w" width="800" />

Большое значение в лечении остеоартроза имеют методы, направленные на укрепление мышц, улучшение функции пораженных суставов и общей подвижности больных. Необходимость укрепления при артрозе обусловлена тем, что больной обычно щадит болезненный сустав, из-за чего ослабляется тонус мышц. К методам укрепления мышц относится, прежде всего, систематическая лечебная гимнастика.

Правила лечебной гимнастики при артрозах:

• движения не должны быть слишком интенсивными, болезненными, травмирующими пораженный сустав; объем движений увеличивать очень осторожно, постепенно; интенсивные энергичные движения (через боль) противопоказаны;

• лечебная гимнастика должна проводиться в облегченном для сустава положении больного – лежа и сидя, целесообразно проводить ее в бассейне.

Рекомендуется массаж, укрепляющий эластичность тканей, улучшающий венозное кровообращение, расслабляющий мышечный спазм, снижающий повышенную нервную возбудимость больных.

Из сказанного очевидно, что больше других беречься заболеваний суставов приходится Ветру. Когда артрит становится для него из потенциальной угрозы жестокой реальностью, начинать надо с налаживания правильного питания. Люди типа Ветер, не сговариваясь, сходятся на том, что любят пить обжигающий глотку чай, супы и бульоны они едят только что с плиты или из микроволновки. И они интуитивно поступают правильно. Более того, лучше, если привычным бульоном станет бараний – он дольше и качественней сохраняет горячее состояние. Из шести признаваемых тибетской медициной вкусов рекомендуются кислый, соленый и сладкий.

Важно! Вот от чего придется отказаться, так это от возбуждающей пищи горького вкуса и от вредной привычки – увы, часто свойственной Ветру – перекусывать на бегу и всухомятку, от жареной пищи и от голодания, способного вызвать нервный срыв.

На столе у Ветра часто должны появляться баранина и конина, мясо индейки, сырые лук и чеснок, черемша, острый перец, соус чили, аджика. Лучше расстаться с привычкой утолять жажду газировкой и другими холодными напитками, в особенности сладкими. В летнюю жару придется, подобно жителям Средней Азии, осваивать зеленый чай. Если захочется сладенького, допустимо добавить в утреннюю кашу мед, курагу, чернослив или сушеные финики, а можно и чего-нибудь остренького. Если всем остальным с детства твердят не наедаться на ночь, то для Ветра может быть сделано исключение – ведь он не склонен к набору лишнего веса. По той же причине люди этого типа могут без последствий нарушать принцип раздельного питания. Пить им лучше перед едой – повышается аппетит.

Если человек задумывается о своем здоровье до наступления закономерных болезней, он может заняться профилактикой артрита. Но если болезнь уже проявилась, именно правильно организованное питание поможет ее побороть.

/snianna.ru/wp-content/uploads/2019/05/content_Артрит_вполне_излечим4-300x200.jpg" target="_blank">https://snianna.ru/wp-content/uploads/2019/05/cont...ит_вполне_излечим4-300x200.jpg 300w, https://snianna.ru/wp-content/uploads/2019/05/cont...ит_вполне_излечим4-500x333.jpg 500w, https://snianna.ru/wp-content/uploads/2019/05/cont...ит_вполне_излечим4-696x464.jpg 696w, https://snianna.ru/wp-content/uploads/2019/05/cont...ит_вполне_излечим4-630x420.jpg 630w" width="800" />

При лечении правильное питание первично, а согревающие компрессы на больные суставы вторичны, хотя без них, конечно, не обойтись. Их лучше делать на оливковом, кукурузном, кунжутном или кокосовом масле.

Глубокое прогревание суставов достигается с помощью мази, приготовленной из стакана одного из названных выше масел, 50 г березовых почек (вместо них можно взять крапиву, череду, корень барбариса, сабельник), 50 г натертого корня имбиря, щепотки черного или красного перца, одного зубчика тертого чеснока и 20–25 г соли. Ингредиенты смешивают и кипятят несколько минут. Полученной мазью, подогретой до температуры тела, натирают больные суставы. Эффект усилится, если компресс сопровождается прогревом полынными сигарами, их можно держать по несколько минут на расстоянии одного сантиметра от сустава. Завершив процедуру, каждый сустав обматывают шерстяной тканью.

Растирание суставов будет более эффективным, если его сопровождает массаж, усиливающий приток крови. Такой массаж следует производить не в виде трения, но в виде легкого обдавливания пальцами коленной чашки и лодыжки.

Ученые утверждают. Компресс также можно сделать, смешав в бутылке пополам скорлупу кедровых орехов с водкой, настоять в темном месте десять дней, встряхивая через день. Та же настойка пригодна для растирки больных суставов.

Предыдущее поколение родителей часто применяли для растирки камфарное масло.Оно, как и все настойки на камфаре, очень хороши как для ночных компрессов, так и для натирания суставов. Наколенники и налокотники, примерно такие, какими пользуются для игры в хоккей и катания на роликах, желательно надевать на ночь, предварительно слегка увлажнив камфарным маслом.

Суставы хорошо прогреваются долго сохраняющими тепло морской галькой или гравием, разогретыми до 50 градусов. Их прикладывают к больным местам через тонкую шерстяную тряпку и сверху сустав обматывают шерстяной тканью.

Сильнодействующее средство для внутреннего приема и смазывания суставов – муравьиный спирт. Пьют его один раз в день за полчаса до еды по полчайной ложки, сразу же запивая водой. Также муравьиным спиртом смазывают суставы перед сном и тут же прижигают полынной сигарой в течение нескольких минут.

Прост и эффективен старый тибетский способ приготовления муравьиного спирта. В сосуд с узким горлышком (в современном варианте это обычная бутылка) опускают нитку с привязанным на конце кусочком сала, верхний же конец нитки примотан к палочке, лежащей поперек бутылочного горлышка. Бутылку устанавливают рядом с лесным муравейником – при этом не надо деформировать муравейник, лучше вообще его не касаться. Через сутки большая часть бутылки окажется заполненной муравьями: стремясь к салу, они будут сползать по нитке, а выбраться обратно не смогут. Обычно их набивается от двух третей до трех четвертей бутылки. Незаполненную часть доливают спиртом, закрывают и оставляют в темном месте на неделю, иногда взбалтывая настойку.

Если артрит, о котором до сих пор шла речь, – заболевание вирусное, то похожий на него по многим признакам артроз – хроническое, связанное с нарушением обмена веществ и вызывается накоплением в организме жара у Желчи либо холода у Ветра и Слизи. Артрозы, в отличие от артритов, бесполезно лечить только с помощью компрессов – не удастся ликвидировать одно лишь следствие, не воздействуя на причину. А она – в неправильном образе жизни, без коррекции которого успех невозможен.

Рубрики:

Здоровье/Суставы

Метки: артрит артроз

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5402142/post464963640/">РЇРїРѕРЅСЃРєРёРµ РіРµР№С€Рё РІС‹РїРѕР»РЅСЏР»Рё РІСЃРµРіРѕ 4 СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ Рё СЃРѕС…СЂР°РЅСЏР»Рё РєСЂР°СЃРѕС‚Сѓ С‚РµР»Р°</a> 
	РЈ С‚Р°РєРѕР№ С„РёР·РєСѓР»СЊС‚СѓСЂС‹ РЅРµС‚ Р°Р±СЃРѕР»СЋС‚РЅРѕ РЅРёРєР°РєРёС… РїСЂРѕС‚РёРІРѕРїРѕРєР°Р·Р°РЅРёР№!

РљР°Р¶РґС‹Р№ РёР· РЅР°СЃ С…РѕС‚РµР» Р±С‹ РїРѕРґРѕР±СЂР°С‚СЊ С‚Р°РєСѓСЋ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєСѓ, РєРѕС‚РѕСЂР°СЏ Р±С‹ Р±С‹СЃС‚СЂРѕ Р·Р°РїРѕРјРЅРёР»Р°СЃСЊ Рё Р±С‹Р»Р° РїСЂРѕСЃС‚Р° РІ РІС‹РїРѕР»РЅРµРЅРёРё. РўР°РєРѕРІСѓСЋ СЂР°Р·СЂР°Р±РѕС‚Р°Р»Рё РІ РЇРїРѕРЅРёРё РІ 1933Рі. Рё РѕРЅР° РёРјРµРµС‚ РЅР°Р·РІР°РЅРёРµ РњРђРљРљРћ-РҐРћ. РЎРёСЃС‚РµРјР° СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ РІ РЅРµР№ Р·Р°РІРѕРµРІР°Р»Р° РїРѕРїСѓР»СЏСЂРЅРѕСЃС‚СЊ РґР°Р»РµРєРѕ Р·Р° РїСЂРµРґРµР»Р°РјРё РЇРїРѕРЅРёРё, Рє С‚РѕРјСѓ Р¶Рµ РµРµ РјРѕРіСѓС‚ РІС‹РїРѕР»РЅСЏС‚СЊ Р°Р±СЃРѕР»СЋС‚РЅРѕ РІСЃРµ.

Р’С‹РїРѕР»РЅСЏРµРј РјР°РєРєРѕ-С…Рѕ

РЎРёСЃС‚РµРјР° СЃРѕСЃС‚РѕРёС‚ РёР· С‡РµС‚С‹СЂРµС… СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№, РІС‹РїРѕР»РЅСЏРµРјС‹С… Р»СЋР±С‹Рј Р¶РµР»Р°СЋС‰РёРј С‡РµР»РѕРІРµРєРѕРј, РІРЅРµ Р·Р°РІРёСЃРёРјРѕСЃС‚Рё РѕС‚ РµРіРѕ СѓСЂРѕРІРЅСЏ С„РёР·РёС‡РµСЃРєРѕР№ РїРѕРґРіРѕС‚РѕРІРєРё. РџРѕРІС‚РѕСЂС‹ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ РЅР°С‡РёРЅР°СЋС‚СЃСЏ СЃ С‚СЂРµС… СЂР°Р·, Рё РїРѕСЃС‚РµРїРµРЅРЅРѕ СѓРІРµР»РёС‡РёРІР°СЋС‚СЃСЏ РґРѕ РґРµСЃСЏС‚Рё... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5402142/post464963640/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Японские гейши выполняли всего 4 упражнения и сохраняли красоту тела

Дневник

Воскресенье, 05 Января 2020 г. 17:26 + в цитатник

У такой физкультуры нет абсолютно никаких противопоказаний!

Каждый из нас хотел бы подобрать такую гимнастику, которая бы быстро запомнилась и была проста в выполнении. Таковую разработали в Японии в 1933г. и она имеет название МАККО-ХО. Система упражнений в ней завоевала популярность далеко за пределами Японии, к тому же ее могут выполнять абсолютно все.

Выполняем макко-хо

Система состоит из четырех упражнений, выполняемых любым желающим человеком, вне зависимости от его уровня физической подготовки. Повторы упражнений начинаются с трех раз, и постепенно увеличиваются до десяти.

Упражнение 1

Сядьте на пол, выпрямив спину. Сведите стопы так, чтобы обхватить их ладонями, а колени были в согнутом положении. Постарайтесь подтянуть пятки как можно ближе к промежности, после чего медленно опускайте корпус вниз, стараясь тронуть пол головой. После этого так же медленно вернитесь в исходную позицию, поднимая корпус. Контролируйте дыхание: наклон – делаете выдох, возврат в исходную – делаете вдох.

В первое время очень близко Вы не сможете подтянуть пятки, и наклон корпуса не получится достаточно глубоким. Со временем, когда связки и мышцы достаточно подрастянутся, упражнение Вы сможете выполнять с полной отдачей.

/snianna.ru/wp-content/uploads/2018/03/l5230-min-205x300.jpg" target="_blank">https://snianna.ru/wp-content/uploads/2018/03/l5230-min-205x300.jpg 205w, https://snianna.ru/wp-content/uploads/2018/03/l5230-min-341x500.jpg 341w, https://snianna.ru/wp-content/uploads/2018/03/l5230-min-287x420.jpg 287w" width="510" />

Вам также понравится — 10 японских секретов молодости и красоты от Чизу Саеки

Упражнение 2

Сядьте в исходное положение: так же сидя с прямой спиной на полу, только вытянув ноги. Между стопами и голенями должен быть острый угол, поэтому подтяните пальчики ног на себя. Удерживая ноги полностью прижатыми к полу и не сгибая колени, плавно наклоняйтесь вперед. Держите спину абсолютно прямой. Даже если поначалу у Вас не будет получаться выполнить это упражнение в совершенстве, все Ваше внимание должно быть обращено на удержание прямой спины.

Упражнение 3

Исходная позиция аналогична Упражнению 2. Разведите максимально широко ноги, не сгибая колени и держа спину прямой. Носочки потяните на себя и медленно опускайте корпус, наклоняясь вперед. Согнутые руки лежат на полу. После этого, медленно поднимайтесь в исходную позицию. На старте угол между ног может быть около 90 градусов, но Ваша цель – добиться 120 градусов.

Упражнение 4

Исходная позиция: встаете на колени. Колени сведены, ступни находятся на ширине бедер. Старайтесь усадить корпус между пяток, оставляя спину прямой. После этого плавно укладывайте корпус на пол, упираясь ладонями в пол. Затем, в позиции лежа, вытяните руки над головой и расслабьте каждую мышц. В течение одной минуты лежать в таком положении, дыша размеренно и глубоко. Затем так же неспешно вернитесь в исходную позицию. Если не получится с первого раза уложить корпус, не огорчайтесь. Выполняя эти упражнения, вы постепенно добьетесь желаемого результата.

Система упражнений макко-хо – это идеальный вариант гимнастики для людей с сидячей работой. Она поможет улучшить подвижность суставов ног, поспособствует ускорению метаболизма, поддержит и укрепит осанку, добавит молодости и крепкого иммунитета.

Рубрики:

Здоровье/Омоложение
Здоровье/Суставы

Метки: гимнастика суставы осанка

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5402142/post464851434/">Р”РёРµС‚Р° РїСЂРё Р°СЂС‚СЂРёС‚Р°С…. РЎРїР°СЃРµРЅРёРµ РґР»СЏ СЃСѓСЃС‚Р°РІРѕРІ</a> 
	РџСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕ РїРёС‚Р°СЏСЃСЊ РІС‹ РЅРµ С‚РѕР»СЊРєРѕ РґРµР»Р°РµС‚ Р»РµС‡РµРЅРёРµ СЌС„С„РµРєС‚РёРІРЅРµРµ, РЅРѕ Рё РїСЂРѕРІРѕРґРёС‚Рµ С‚Р°Рє РЅР°Р·С‹РІР°РµРјСѓСЋ РїСЂРѕС„РёР»Р°РєС‚РёРєСѓ Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёР№ СЃСѓСЃС‚Р°РІРѕРІ.

РћСЃС‚РµРѕР°СЂС‚СЂРёС‚ (РѕСЃС‚РµРѕР°СЂС‚СЂРѕР·, Р°СЂС‚СЂРѕР·) &mdash; СЌС‚Рѕ С…СЂРѕРЅРёС‡РµСЃРєРѕРµ Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёРµ СЃСѓСЃС‚Р°РІРѕРІ РґРµРіРµРЅРµСЂР°С‚РёРІРЅРѕРіРѕ С…Р°СЂР°РєС‚РµСЂР°. РћРїР°СЃРЅРѕСЃС‚СЊ РѕСЃС‚РµРѕР°СЂС‚СЂРёС‚Р° Р·Р°РєР»СЋС‡Р°РµС‚СЃСЏ РІ С‚РѕРј, С‡С‚Рѕ РµРіРѕ СЂР°РЅРЅРёРµ СЃС‚Р°РґРёРё СЂР°Р·РІРёС‚РёСЏ РїСЂРѕС…РѕРґСЏС‚ РЅРµР·Р°РјРµС‚РЅРѕ, Р° РґРµСЃС‚СЂСѓРєС‚РёРІРЅС‹Р№ РїСЂРѕС†РµСЃСЃ РјРѕР¶РµС‚ СЂР°Р·РІРёРІР°С‚СЊСЃСЏ РіРѕРґР°РјРё. РћРґРЅРѕР№ РёР· РјРµСЂ РїСЂРѕС„РёР»Р°РєС‚РёРєРё СЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ СЃРѕР±Р»СЋРґРµРЅРёРµ РїСЂР°РІРёР» СЂР°С†РёРѕРЅР°Р»СЊРЅРѕРіРѕ РїРёС‚Р°РЅРёСЏ.

1. РЎРµСЂСЊРµР·РЅС‹Р№ С„Р°РєС‚РѕСЂ, РєРѕС‚РѕСЂС‹Р№ Р°РєС‚РёРІРёР·РёСЂСѓРµС‚ Рё РѕСЃР»РѕР¶РЅСЏРµС‚ С‚РµС‡РµРЅРёРµ Р°СЂС‚СЂРѕР·Р°, СЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ РѕР¶РёСЂРµРЅРёРµ. Р›РёС€РЅРёР№ РІРµСЃ СѓРІРµР»РёС‡РёРІР°РµС‚ РЅР°РіСЂСѓР·РєСѓ РЅР° СЃСѓСЃС‚Р°РІС‹, Р·Р°С‚СЂСѓРґ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5402142/post464851434/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Диета при артритах. Спасение для суставов

Дневник

Среда, 01 Января 2020 г. 21:27 + в цитатник

Правильно питаясь вы не только делает лечение эффективнее, но и проводите так называемую профилактику заболеваний суставов.

Остеоартрит (остеоартроз, артроз) — это хроническое заболевание суставов дегенеративного характера. Опасность остеоартрита заключается в том, что его ранние стадии развития проходят незаметно, а деструктивный процесс может развиваться годами. Одной из мер профилактики является соблюдение правил рационального питания.

1. Серьезный фактор, который активизирует и осложняет течение артроза, является ожирение. Лишний вес увеличивает нагрузку на суставы, затрудняет приток крови, из-за чего нарушается питание хряща. Чтобы избежать этого исключите из рациона быстрые углеводы, откажитесь от употребления сахара, кондитерских изделий, шоколада, алкоголя (особенно пива) и сладких напитков. Исключите употребление колбас и жирного мяса.

С такой проблемой ни в коем случае нельзя садиться на жесткие диеты. Это лишит суставной хрящ необходимых ему питательных веществ.

2. Причиной болезней суставов может быть неправильный обмен веществ. В меню должно быть много клетчатки: зелени, овощей, фруктов. Для нормальной работы сустав должен работать и оставаться эластичным, суставам необходима щелочная среда. Также включите в свой рацион злаковые, крупы, нежирную рыбу, качественное мясо и продукты, богатые грубыми волокнами.

3. Суставам, чтобы они нормально работали необходим кальций, фосфор, магний, марганец, сера и фтор. А также достаточное количество витаминов А, В, С, Е и D. И вот об этом стоит поговорить подробнее.

Витамины

Для больных артрозом особенно актуальны витамины группы В. Они отвечают за то, чтобы синтез жиров, углеводов и белков осуществлялся без сбоев. Кроме того, витамины группы В уменьшают болевой синдром и восстанавливают чувствительность пораженных нервных волокон. Большое количество витамина В содержится в куриных яйцах, бобовых, грибах и морепродуктах.

Вам также понравится — Корень лопуха от всех болезней: вылечит рак, сахарный диабет, ревматизм, артрит, остеохондроз и т. д.

Витамины А, С, Е действуют как антиоксиданты и улучшают обменные процессы. Источники витамина А — морковь, печень, тыква, персики, дыня. Витамином С богаты болгарский перец, шиповник, черная смородина, квашеная капуста, сливы. Витамин Е содержится в соевом, подсолнечном и оливковом масле, орехах, бобах.

Витамин D обеспечивает нормальное развитие и рост костной ткани, а также способствует укреплению мышц. Большое количество витамина D содержится в яйцах, морской рыбе, сыре и сливочном масле.

Источники кальция — кисломолочные продукты, кунжут, миндаль, кресс-салат, шиповник.

Магний содержат семечки подсолнечника, авокадо, сырой шпинат, стручки бобов.

Фосфором богаты отруби, дикий рис, орехи, зелень и сухофрукты.

Марганца много в таких продуктах, как картофель, морские водоросли, сельдерей, банан, грецкий орех, каштан.

Главный источник фтора — питьевая и минеральная вода. Кроме того, его содержат чёрный и зелёный чай, чечевица, зелёные листовые овощи и говяжья печень.

Пополнить запасы серы помогут капуста, яйца, нежирная говядина, лук, чеснок, спаржа.

Также очень важно употреблять наваристые бульоны, студни, желе и особенно — холодец. В этих блюдах большое количество мукополисахаридов, которые являются основой хрящей, связок, костей, надкостницы и суставной жидкости. А ещё в них содержится коллаген.

Рубрики:

Здоровье/Суставы

Метки: суставы

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5402142/post463771320/">РљРѕР¶СѓСЂР° Р»РёРјРѕРЅР° РЅР°РІСЃРµРіРґР° РёР·Р±Р°РІРёС‚ Р’Р°СЃ РѕС‚ Р±РѕР»Рё РІ СЃСѓСЃС‚Р°РІР°С…!</a>

&nbsp;

РљРѕР¶СѓСЂР° Р»РёРјРѕРЅР° РїСЂРё РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕРј РїСЂРёРјРµРЅРµРЅРёРё РёР·Р±Р°РІРёС‚ РІР°СЃ РѕС‚ Р±РѕР»Рё РІ СЃСѓСЃС‚Р°РІР°С….

Р›РёРјРѕРЅ&nbsp;&ndash; РѕРґРёРЅ РёР· СЃР°РјС‹С… РїРѕР»РµР·РЅС‹С… РїСЂРѕРґСѓРєС‚РѕРІ РЅР° РЅР°С€РµР№ РїР»Р°РЅРµС‚Рµ! РћРЅ Р±РѕРіР°С‚ РІРёС‚Р°РјРёРЅР°РјРё Рё РїРёС‚Р°С‚РµР»СЊРЅС‹РјРё РІРµС‰РµСЃС‚РІР°РјРё, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РїРѕРјРѕРіР°СЋС‚ СѓР»СѓС‡С€РёС‚СЊ РѕР±С‰РµРµ СЃРѕСЃС‚РѕСЏРЅРёРµ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ!

РљРѕР¶СѓСЂР° Р»РёРјРѕРЅР° СЃРѕСЃС‚РѕРёС‚ РёР· РѕС‡РµРЅСЊ РїРѕР»РµР·РЅС‹С… РєРѕРјРїРѕРЅРµРЅС‚РѕРІ, С‚Р°РєРёС… РєР°Рє СЃР°Р»СЊРІРµСЃС‚СЂРѕР» Q40 Рё Р»РёРјРѕРЅРµРЅ. РћРЅРё РёР·РІРµСЃС‚РЅС‹ СЃРІРѕРµР№ СЃРїРѕСЃРѕР±РЅРѕСЃС‚СЊСЋ СЌС„С„РµРєС‚РёРІРЅРѕ Р±РѕСЂРѕС‚СЊСЃСЏ РїСЂРѕС‚РёРІ СЂР°РєРѕРІС‹С… РєР»РµС‚РѕРє РІ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјРµ. РљСЂРѕРјРµ С‚РѕРіРѕ, С„Р»Р°РІРѕРЅРѕРёРґС‹, РїСЂРёСЃСѓС‚СЃС‚РІСѓСЋС‰РёРµ РІ РєРѕР¶СѓСЂРµ, РїСЂРµРґРѕС‚РІСЂР°С‰Р°СЋС‚ СЂР°Р·РјРЅРѕР¶РµРЅРёРµ СЌС‚РёС… РєР»РµС‚РѕРє! РћРєР°Р·С‹РІР°РµС‚СЃСЏ, Р»РёРјРѕРЅРЅР°СЏ РєРѕР¶СѓСЂР° РјРѕР¶РµС‚ Р±С‹С‚СЊ РїРѕР»РµР·РЅР° С‚Р°РєР¶Рµ РґР»СЏ Р±РѕСЂСЊР±С‹ РїСЂ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5402142/post463771320/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Кожура лимона навсегда избавит Вас от боли в суставах!

Дневник

Вторник, 03 Декабря 2019 г. 17:47 + в цитатник

Кожура лимона навсегда избавит Вас от боли в суставах

/snianna.ru/wp-content/uploads/2016/10/12-8-300x171.jpg" target="_blank">https://snianna.ru/wp-content/uploads/2016/10/12-8-300x171.jpg 300w, https://snianna.ru/wp-content/uploads/2016/10/12-8-500x286.jpg 500w" title="kozura-limona-izbavit-ot-boli-v-sustavah" width="696" />

Кожура лимона при правильном применении избавит вас от боли в суставах.

Лимон – один из самых полезных продуктов на нашей планете! Он богат витаминами и питательными веществами, которые помогают улучшить общее состояние здоровья!

Кожура лимона состоит из очень полезных компонентов, таких как сальвестрол Q40 и лимонен. Они известны своей способностью эффективно бороться против раковых клеток в организме. Кроме того, флавоноиды, присутствующие в кожуре, предотвращают размножение этих клеток! Оказывается, лимонная кожура может быть полезна также для борьбы против боли в суставах.

Если Вы хотите извлечь максимальную пользу из кожуры лимона, тогда попробуйте следующий рецепт:

Как избавиться от боли в суставах при помощи лимонной кожуры?

Рецепт облегчающей боль смеси из лимона.

Ингредиенты

Оливковое масло
2 больших лимона
Листья эвкалипта
Маленькая баночка с крышкой
Чистая марля

Применение:

Положите кожуру лимона в банку и залейте туда оливковое масло. Затем насыпьте туда листья эвкалипта. Плотно закройте банку и оставьте эту смесь на две недели.

После указанного срока смочите этим средством марлю и приложите ее на проблемные участки кожи. Лучше всего применять этот способ перед сном, и оставить марлю на всю ночь. Вы почувствуете результат после первого же применения!

Кожура лимона избавит вас от боли в суставах надолго!

Также можно попробовать совсем простой способ, когда нет времени готовить смесь.

Вымойте лимоны. Срежьте желтую часть! Поместите лимонную цедру в области, где вы ощущаете боль в суставах. Зафиксируйте повязкой. Оставьте на несколько часов. Вы будете удивлены результатами!

Будьте здоровы!

Рубрики:

Здоровье/Суставы

Метки: суставы лимон

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5402142/post462116407/">РЎРµРєСЂРµС‚РЅР°СЏ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєР° СЏРїРѕРЅСЃРєРёС… Р¶РµРЅС‰РёРЅ РњР°РєРєРѕ РҐРѕ</a> 
	РЇРїРѕРЅСЃРєР°СЏ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєР° РњР°РєРєРѕ-С…Рѕ СЂРѕРґРёР»Р°СЃСЊ РІ 1933РіРѕРґСѓ. Рљ РЅР°СЃС‚РѕСЏС‰РµРјСѓ РІСЂРµРјРµРЅРё РѕРЅР° РїСЂРёРѕР±СЂРµР»Р° РЅРµРІРµСЂРѕСЏС‚РЅСѓСЋ РїРѕРїСѓР»СЏСЂРЅРѕСЃС‚СЊ РІ РЇРїРѕРЅРёРё, РїСЂРёР·РЅР°РЅР° СЏРїРѕРЅСЃРєРёРј РњРёРЅРёСЃС‚РµСЂСЃС‚РІРѕРј РћР±СЂР°Р·РѕРІР°РЅРёСЏ, РќР°СѓРєРё Рё РЎРїРѕСЂС‚Р° Рё РёРјРµРµС‚ Р±РѕР»РµРµ 200 РїСЂРµРґСЃС‚Р°РІРёС‚РµР»СЊСЃС‚РІ РЅРµ С‚РѕР»СЊРєРѕ РЅР° СЂРѕРґРёРЅРµ, РЅРѕ Рё Р·Р° СЂСѓР±РµР¶РѕРј.

&nbsp;
	
		РЇРїРѕРЅСЃРєР°СЏ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєР°&nbsp; РњР°РєРєРѕ-С…Рѕ СЂРѕРґРёР»Р°СЃСЊ РІ 1933РіРѕРґСѓ. Рљ РЅР°СЃС‚РѕСЏС‰РµРјСѓ&nbsp; РІСЂРµРјРµРЅРё &nbsp;РѕРЅР° РїСЂРёРѕР±СЂРµР»Р° РЅРµРІРµСЂРѕСЏС‚РЅСѓСЋ РїРѕРїСѓР»СЏСЂРЅРѕСЃС‚СЊ РІ РЇРїРѕРЅРёРё, РїСЂРёР·РЅР°РЅР° СЏРїРѕРЅСЃРєРёРј РњРёРЅРёСЃС‚РµСЂСЃС‚РІРѕРј РћР±СЂР°Р·РѕРІР°РЅРёСЏ, РќР°СѓРєРё Рё РЎРїРѕСЂС‚Р° Рё РёРјРµРµС‚ Р±РѕР»РµРµ 200 РїСЂРµРґСЃС‚Р°РІРёС‚РµР»СЊСЃС‚РІ &nbsp;РЅРµ С‚РѕР»СЊРєРѕ РЅР° СЂРѕРґРёРЅРµ, РЅРѕ Рё Р·Р° СЂСѓР±РµР¶РѕРј.
	
		
	
		Р“РёРјРЅР°СЃС‚РёРєР°&nbsp; РњР°РєРєРѕ-С…Рѕ&... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5402142/post462116407/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Секретная гимнастика японских женщин Макко Хо

Дневник

Пятница, 25 Октября 2019 г. 19:53 + в цитатник

Японская гимнастика Макко-хо родилась в 1933году. К настоящему времени она приобрела невероятную популярность в Японии, признана японским Министерством Образования, Науки и Спорта и имеет более 200 представительств не только на родине, но и за рубежом.

/snianna.ru/wp-content/uploads/2017/05/2-16-315x165.jpg" target="_blank">https://snianna.ru/wp-content/uploads/2017/05/2-16-315x165.jpg 315w, https://snianna.ru/wp-content/uploads/2017/05/2-16-300x157.jpg 300w, https://snianna.ru/wp-content/uploads/2017/05/2-16-500x262.jpg 500w, https://snianna.ru/wp-content/uploads/2017/05/2-16.jpg 715w" title="2" width="696" />

Японская гимнастика Макко-хо родилась в 1933году. К настоящему времени она приобрела невероятную популярность в Японии, признана японским Министерством Образования, Науки и Спорта и имеет более 200 представительств не только на родине, но и за рубежом.

/snianna.ru/wp-content/uploads/2017/05/xcontent_makko_ho_practice4.jpg.pagespeed.ic_.YWxBeejDUf-228x300.jpg" target="_blank">https://snianna.ru/wp-content/uploads/2017/05/xcon...eed.ic_.YWxBeejDUf-228x300.jpg 228w, https://snianna.ru/wp-content/uploads/2017/05/xcon...eed.ic_.YWxBeejDUf-381x500.jpg 381w, https://snianna.ru/wp-content/uploads/2017/05/xcon...eed.ic_.YWxBeejDUf-696x914.jpg 696w, https://snianna.ru/wp-content/uploads/2017/05/xcon...eed.ic_.YWxBeejDUf-320x420.jpg 320w" width="800" />

Гимнастика Макко-хо представляет собой комплекс, состоящий из четырех базовых упражнений, которые выпрямляют позвоночник, восстанавливают подвижность суставов ног, стимулируют кровообращение, улучшают обмен веществ, укрепляют иммунную систему и останавливают старение организма.

В Макко-хо упражнения на растяжку повторяются многократно до достижения гибкости суставов.

Основателем Макко-хо является японец Нагаи Ватару сэнсэй. К медицине и спорту он не имел никакого отношения. Это талантливый торговец, который очень усердно трудился и к 42-м годам сколотил немалое состояние. А о своем здоровье он совсем не заботился и однажды утром, в один из обычных рабочих дней, его свалил инсульт. Врачи спасли ему жизнь, но объявили, что болезнь неизлечима. Так в 42года он остался без работы и без надежды на будущее. Но однажды его осенило! И он решил, что при чтении сутры, он может не просто сидеть и ничего не делать, а принимать определенные позы и выполнять упражнения. Так со временем его непослушное тело вернулось в прежнее состояние, стало гибким, а здоровье – крепким.

Японская гимнастика Макко-хо родилась в 1933году. К настоящему времени она приобрела невероятную популярность в Японии, признана японским Министерством Образования, Науки и Спорта и имеет более 200 представительств не только на родине, но и за рубежом.

Секретная гимнастика японских женщин Макко Хо

Гимнастика Макко-хо представляет собой комплекс, состоящий из четырех базовых упражнений, которые выпрямляют позвоночник, восстанавливают подвижность суставов ног, стимулируют кровообращение, улучшают обмен веществ, укрепляют иммунную систему и останавливают старение организма. В Макко-хо упражнения на растяжку повторяются многократно до достижения гибкости суставов.

Основателем Макко-хо является японец Нагаи Ватару сэнсэй. К медицине и спорту он не имел никакого отношения. Это талантливый торговец, который очень усердно трудился и к 42-м годам сколотил немалое состояние. А о своем здоровье он совсем не заботился и однажды утром, в один из обычных рабочих дней, его свалил инсульт. Врачи спасли ему жизнь, но объявили, что болезнь неизлечима. Так в 42года он остался без работы и без надежды на будущее. Но однажды его осенило! И он решил, что при чтении сутры, он может не просто сидеть и ничего не делать, а принимать определенные позы и выполнять упражнения. Так со временем его непослушное тело вернулось в прежнее состояние, стало гибким, а здоровье – крепким.

Гимнастика Макко-хо - это не просто упражнения, это настойчивость, терпение и готовность к преодолению трудностей! И даже если вы, выполняя упражнения, не станете супергибким, ваши мышцы станут подтянутыми, связки – эластичными, и к вам вернется чувство бодрости, как в молодые годы!

Важно, не перенапрягаться и увеличивать величину растяжения постепенно, не более 1 мм в день. А самое главное – это правильно выполнять упражнения.

Если же вы, к тому же, мечтаете стать стройнее, то худейте по-японски, лежа на валике, и применяйте японскую диету.

Правила японской гимнастики:

Не перенапрягаться.

При наклонах делать выдох, при подъеме – вдох.

Спину держать ровно, поясница вперед. Это и есть положение «Макко» - положение прямо вперед. Наклоняться надо так, чтобы центром движения был тазобедренный сустав.

Все движения делать не спеша и обязательно возвращаться в исходное положение.

Наклоняясь вперед, не используйте силу рук, а буквально «тянитесь животом».

Перед тренировкой предпочтительно принять теплый душ. Он разогревает мышцы и связки и увеличивает их эластичность.

Выполнение Макко-хо.

Если первые три упражнения не очень сложные и их выполнить сможет каждый, то четвертое требует определенной тренировки. У меня пока не получается выполнить его.

Если вы решили заняться оздоровительной гимнастикой Макко-хо, я предлагаю вам к просмотру видео ролик, как это делает японка. В конце ролика вы увидите, что те, у кого не получается четвертое упражнение, просто отдыхают в положении лежа.опубликовано econet.ru

Желаю вам здоровья и долгих лет жизни!

/snianna.ru/wp-content/uploads/2017/05/content_makkoho-300x161.jpg" target="_blank">https://snianna.ru/wp-content/uploads/2017/05/content_makkoho-300x161.jpg 300w, https://snianna.ru/wp-content/uploads/2017/05/content_makkoho-500x268.jpg 500w, https://snianna.ru/wp-content/uploads/2017/05/content_makkoho-696x373.jpg 696w, https://snianna.ru/wp-content/uploads/2017/05/content_makkoho-783x420.jpg 783w" width="800" />

1.

2.

3.

4.

Рубрики:

Здоровье/Омоложение
Здоровье/Суставы

Метки: гимнастика

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5402142/post457111503/">Р›РµРіРєР°СЏ РїРѕС…РѕРґРєР°: РєР°Рє РёР·Р±Р°РІРёС‚СЊСЃСЏ РѕС‚ СѓСЃС‚Р°Р»РѕСЃС‚Рё РЅРѕРі</a> 
	Р—Р° РґРµРЅСЊ РЅРѕРіРё РїРѕР»СѓС‡Р°СЋС‚ РѕРіСЂРѕРјРЅСѓСЋ РЅР°РіСЂСѓР·РєСѓ. Р§С‚РѕР±С‹ С…РѕС‚СЊ РєР°Рє-С‚Рѕ РёС… СЂР°СЃСЃР»Р°Р±РёС‚СЊ РІ РєРѕРЅС†Рµ СЂР°Р±РѕС‡РµРіРѕ РґРЅСЏ РЅРµ СЃС‚РѕРёС‚ РІС‹РїРѕР»РЅСЏС‚СЊ СЃРІРµСЂС…СЃР»РѕР¶РЅС‹С… СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ РёР»Рё Р·Р°РїРёСЃС‹РІР°С‚СЊСЃСЏ РЅР° РјР°СЃСЃР°Р¶. Р’ Р±РѕР»СЊС€РёРЅСЃС‚РІРµ СЃР»СѓС‡Р°РµРІ, РґРѕСЃС‚Р°С‚РѕС‡РЅРѕ РїСЂРѕСЃС‚Рѕ РґР°С‚СЊ РЅРѕРіР°Рј РѕС‚РґС‹С…: СЃРЅСЏС‚СЊ РѕР±СѓРІСЊ Рё РїСЂРёР»РµС‡СЊ РЅР° РєСЂРѕРІР°С‚СЊ С‚Р°Рє, С‡С‚РѕР±С‹ РЅРѕРіРё Р±С‹Р»Рё РІС‹С€Рµ РіРѕР»РѕРІС‹, РёР»Рё СЃРґРµР»Р°С‚СЊ РЅРµСЃР»РѕР¶РЅС‹Рµ РїСЂРѕС†РµРґСѓСЂС‹ РґРѕРјР°.

ekonomim24.ru

РљРѕРЅС‚СЂР°СЃС‚ С‚РµРјРїРµСЂР°С‚СѓСЂ

Р’РѕРґРЅС‹Рµ РїСЂРѕС†РµРґСѓСЂС‹ СЃ С‡РµСЂРµРґРѕРІР°РЅРёРµРј РіРѕСЂСЏС‡РµР№ Рё С…РѕР»РѕРґРЅРѕР№ РІРѕРґС‹ С…РѕСЂРѕС€Рѕ СЃРЅРёРјР°СЋС‚ СѓСЃС‚Р°Р»РѕСЃС‚СЊ РЅРѕРі. Р”РѕСЃС‚Р°С‚РѕС‡РЅРѕ РґРµСЃСЏС‚РёСЃРµРєСѓРЅРґРЅРѕРіРѕ РѕР±Р»РёРІР°РЅРёСЏ РЅРѕРі С…РѕР»РѕРґРЅРѕР№ РІРѕРґРѕР№, Р° Р·Р°С‚РµРј РµС‰Рµ 10 СЃРµРєСѓРЅРґ - РіРѕСЂСЏС‡РµР№. Р’ РєРѕРЅС†Рµ РїСЂРѕС†РµРґСѓСЂС‹ РѕР±Р»РёС‚СЊ РЅРѕРіРё РїСЂРѕС…Р»Р°РґРЅРѕР№... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5402142/post457111503/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Легкая походка: как избавиться от усталости ног

Дневник

Воскресенье, 30 Июня 2019 г. 18:22 + в цитатник

За день ноги получают огромную нагрузку. Чтобы хоть как-то их расслабить в конце рабочего дня не стоит выполнять сверхсложных упражнений или записываться на массаж. В большинстве случаев, достаточно просто дать ногам отдых: снять обувь и прилечь на кровать так, чтобы ноги были выше головы, или сделать несложные процедуры дома.

nogi1

ekonomim24.ru

Контраст температур

Водные процедуры с чередованием горячей и холодной воды хорошо снимают усталость ног. Достаточно десятисекундного обливания ног холодной водой, а затем еще 10 секунд - горячей. В конце процедуры облить ноги прохладной водой и смазать кремом.

Или можно взять две миски - с горячей и холодной водой. Держать ноги две минуты в горячей воде, затем переносить на две секунды в холодную. Повторить не менее 5 раз.

Тем, кто страдает заболеваниями почек, эта процедура не рекомендуется.

Ванны с солью

В емкость налить воду комнатной температуры и добавить 2 ст. л. обычной или морской соли. Опустить ноги на 10-15 минут.

Ванны с травяными настоями и отварами

Смесь трав залить кипятком, настоять 15 минут, охладить. Затем добавить в теплую (не более 37 °) воду. Травяной настой можно приготовить из липы и ромашки (2 ст. л. цветов липы и 2 ст. л. ромашки), мяты и крапивы (1 ст. л. листьев мяты и 1 ст. л. крапивы), зверобоя, крапивы и других трав.

Лед из травяных настоев

Он полезен не только для лица, но и для ног. Рецептов его приготовления множество, но наиболее распространенные из тысячелистника, шалфея, календулы, арники, мелиссы или ромашки.

Травы можно брать как отдельно, так и в смеси (в равных пропорциях). Для снятия усталости достаточно протереть ноги кубиком льда.

Ванны с добавлением эфирных масел

Лечебные процедуры с помощью масел устранят не только усталость ног, но и снимут стресс после трудового дня. Лучше всего подойдут такие масла: лаванды, можжевельника, эвкалипта, мяты, пихты, лимона, кипариса.

Не рекомендуется использовать эфирные масла в неразбавленном виде, лучше смешать 3-4 капли эфирного масла с подсолнечным или оливковым маслом. Ванночки делать 10-15 минут.

nogi2

klublady.ru

Расслабляющие упражнения и массаж

Чтобы обеспечить ногам отток крови, можно просто лечь на диван и поднять ноги вверх, опираясь о стену. Или сесть на стул и, подняв ноги, упереться ими в стену. Также можно подниматься на носки и резко опускаться вниз.

Хорошо помогает от усталости ног массаж. Особое внимание стоит уделить пятам и подъема стопы - обработать их с силой. Икры и голени нужно массировать нежно и аккуратно, снизу вверх.

Рубрики:

Здоровье/Суставы
Здоровье/Усталость
Красота/Ножки

Метки: ноги

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5402142/post455623719/">РС‚РѕС‚ СЂР°СЃС‚РІРѕСЂ РІС‹С‚СЏРЅРµС‚ РёР· РЅРѕР¶РµРє РІСЃСЋ Р±РѕР»СЊ! Р—Р°РїРёСЃС‹РІР°Р№С‚Рµ СЂРµС†РµРїС‚!! </a> 
	
		
			
				РќРµСЃРєРѕР»СЊРєРѕ Р»РµС‚ РЅР°Р·Р°Рґ РїРѕ РЅРѕС‡Р°Рј РєСЂСѓС‚РёР»Рѕ Рё РІС‹РІРѕСЂР°С‡РёРІР°Р»Рѕ РЅРѕРіРё &ndash; РЅРµ Р·РЅР°Р»Р°, РєСѓРґР° Рё РєР°Рє РёС… РїРѕР»РѕР¶РёС‚СЊ. Р’ РёС‚РѕРіРµ &ndash; Р±РµСЃСЃРѕРЅРЅС‹Рµ РЅРѕС‡Рё, РЅРµРґРѕСЃС‹РїР°РЅРёРµ, СѓСЃС‚Р°Р»РѕСЃС‚СЊ Рё СЂР°Р·РґСЂР°Р¶РёС‚РµР»СЊРЅРѕСЃС‚СЊ. Рђ РІРµРґСЊ РЅРѕРіРё &ndash; РЅР°С€Р° РѕРїРѕСЂР° РЅР° РІСЃСЋ Р¶РёР·РЅСЊ. РќРѕ СЏ РЅР°С€Р»Р° РґР»СЏ СЃРІРѕРёС… РЅРѕР¶РµРє Р»РµС‡РµРЅРёРµ.&nbsp;
				Р’ С‚Р°Р·РёРє РёР»Рё РІРµРґСЂРѕ РЅР°Р»РёРІР°Р»Р° 2-3 Р» С‚РµРїР»РѕР№ РІРѕРґС‹, СЂР°СЃРїСѓСЃРєР°Р»Р° С…РѕР·СЏР№СЃС‚РІРµРЅРЅРѕРµ РјС‹Р»Рѕ (С‚СѓР°Р»РµС‚РЅРѕРµ РЅРµ РіРѕРґРёС‚СЃСЏ!), С‡С‚РѕР±С‹ РІРѕРґР° СЃС‚Р°Р»Р° Р±РµР»РѕР№, РєР°Рє РјРѕР»РѕРєРѕ. Р”РѕР±Р°РІР»СЏР»Р° РїРѕ РіРѕСЂСЃС‚Рё РїРёС‰РµРІРѕР№ СЃРѕРґС‹ Рё РјРѕСЂСЃРєРѕР№ СЃРѕР»Рё (РїРѕРґРѕР№РґРµС‚ Р»СЋР±Р°СЏ), РїРµСЂРµРјРµС€РёРІР°Р»Р° РґРѕ СЂР°СЃС‚РІРѕСЂРµРЅРёСЏ, РґРѕР±Р°РІР»СЏР»Р° РіРѕСЂСЏС‡РµР№ РІРѕРґС‹ РёР· С‡Р°Р№РЅРёРєР°, РєР°РєСѓСЋ РјРѕРіР»Р° С‚РµСЂРїРµС‚СЊ, РµС‰Рµ СЂР°Р· СЂР°Р·РјРµС€РёРІР°Р»Р°, РґРѕР±Р°РІР»... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5402142/post455623719/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Этот раствор вытянет из ножек всю боль! Записывайте рецепт!!

Дневник

Вторник, 28 Мая 2019 г. 22:17 + в цитатник

Несколько лет назад по ночам крутило и выворачивало ноги – не знала, куда и как их положить. В итоге – бессонные ночи, недосыпание, усталость и раздражительность. А ведь ноги – наша опора на всю жизнь. Но я нашла для своих ножек лечение.
В тазик или ведро наливала 2-3 л теплой воды, распускала хозяйственное мыло (туалетное не годится!), чтобы вода стала белой, как молоко. Добавляла по горсти пищевой соды и морской соли (подойдет любая), перемешивала до растворения, добавляла горячей воды из чайника, какую могла терпеть, еще раз размешивала, добавляла 10 капель йода. Опускала ноги в этот раствор по щиколотку на 15 минут – ни минутой больше, иначе начнется обратный процесс!

За это время раствор вытягивает из ног всю боль!
Ноги вытирала полотенцем, смазывала кремом или лечебной мазью (можно оливковым маслом), массировала ступни, надевала шерстяные носки и ложилась спать.

Раствор использовала 3 раза, каждый раз подогревая до терпимой температуры и добавляя еще по 10 капель йода, держала те же 15 минут.
После 3 раз готовила свежий раствор.

Сделайте 10-12 процедур (ежедневно), потом перерыв, дальше по самочувствию. У кого проблемы с венами (варикоз и тромбофлебит), раствор делайте не горячим, а теплым.
После первой процедуры я спала спокойно, а после 10 процедур забыла, как мои ноги дергало и выворачивало. Мои ножки сказали спасибо за такую заботу! Лечение я теперь провожу иногда, когда требуется. Мои труженицы-дачницы тоже пользуются этим рецептом, все довольны…

Понравилось? Поделись с друзьями!
И обязательно подпишись

Я Люблю Зож

Рубрики:

Здоровье/Судороги
Здоровье/Суставы

Метки: ноги

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5402142/post453356677/">РС‚РѕС‚ РјРѕС‰РЅС‹Р№ РЅР°С‚СѓСЂР°Р»СЊРЅС‹Р№ СЂРµС†РµРїС‚ СѓСЃС‚СЂР°РЅРёС‚ Р±РѕР»Рё РІ СЃСѓСЃС‚Р°РІР°С… РїРѕСЃР»Рµ РїРµСЂРІРѕРіРѕ РёСЃРїРѕР»СЊР·РѕРІР°РЅРёСЏ!</a> Р‘РѕР»СЊ РІ СЃСѓСЃС‚Р°РІР°С… Р±С‹РІР°РµС‚ РѕС‡РµРЅСЊ СЃРёР»СЊРЅРѕР№ Рё РјСѓС‡РёС‚РµР»СЊРЅРѕР№. РћР±С‹С‡РЅРѕ РѕРЅР° РѕС‰СѓС‰Р°РµС‚СЃСЏ РІ Р»РѕРєС‚СЏС…, РїР»РµС‡Р°С… Рё РєРѕР»РµРЅСЏС….

РС‚Рё Р±РѕР»Рё РґРѕРІРѕР»СЊРЅРѕ С‡Р°СЃС‚РѕРµ СЏРІР»РµРЅРёРµ РїРѕСЃР»Рµ 40 Р»РµС‚, Рё РјРЅРѕРіРёРµ РїСЂРёРЅРёРјР°СЋС‚ РёС… РєР°Рє РїРѕСЃР»РµРґСЃС‚РІРёРµ СЃС‚Р°СЂРµРЅРёСЏ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР°. РћРґРЅР°РєРѕ, РµСЃР»Рё РІР°Рј 25 РёР»Рё 30 Р»РµС‚ Рё РІС‹ С‡СѓРІСЃС‚РІСѓРµС‚Рµ СЌС‚Сѓ Р±РѕР»СЊ, С‡С‚Рѕ РІС‹ С‚РѕРіРґР° РІРёРЅРёС‚Рµ?

РњРѕРіСѓС‚ Р±С‹С‚СЊ РЅРµСЃРєРѕР»СЊРєРѕ РїСЂРёС‡РёРЅ, РїРѕ РєРѕС‚РѕСЂС‹Рј Сѓ РІР°СЃ Р±РѕР»РёС‚ СЃСѓСЃС‚Р°РІ, СЌС‚Рѕ РјРѕР¶РµС‚ Р±С‹С‚СЊ СЃРІСЏР·Р°РЅРЅРѕ СЃ РїРµСЂРµРіСЂСѓР·РєРѕР№ СЃСѓСЃС‚Р°РІРѕРІ, РїРµСЂРµР»РѕРјР°РјРё, СЂРµРІРјР°С‚РёР·РјРѕРј, С‚СЂР°РІРјРѕР№ РёР»Рё РґР°Р¶Рµ Р°СЂС‚СЂРёС‚РѕРј. Р¦РµР»СЊ СЃРѕСЃС‚РѕРёС‚ РІ С‚РѕРј, С‡С‚РѕР±С‹ РЅР°Р№С‚Рё СЃРїРѕСЃРѕР± РёР·Р±Р°РІРёС‚СЊСЃСЏ РѕС‚ Р±РѕР»Рё РІ СЃСѓСЃС‚Р°РІР°С….

Р РµС†РµРїС‚, РєРѕС‚РѕСЂС‹Р№ РІС‹ РјРѕР¶РµС‚Рµ СЃРґРµР»Р°С‚СЊ РїСЂСЏРјРѕ Сѓ СЃРµР±СЏ РґРѕРјР°, РїРѕРјРѕР¶РµС‚ РѕР±Р»РµРіС‡РёС‚СЊ Р±РѕР»СЊ РІ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5402142/post453356677/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Этот мощный натуральный рецепт устранит боли в суставах после первого использования!

Дневник

Воскресенье, 14 Апреля 2019 г. 18:39 + в цитатник

Боль в суставах бывает очень сильной и мучительной. Обычно она ощущается в локтях, плечах и коленях.

Эти боли довольно частое явление после 40 лет, и многие принимают их как последствие старения организма. Однако, если вам 25 или 30 лет и вы чувствуете эту боль, что вы тогда вините?

Могут быть несколько причин, по которым у вас болит сустав, это может быть связанно с перегрузкой суставов, переломами, ревматизмом, травмой или даже артритом. Цель состоит в том, чтобы найти способ избавиться от боли в суставах.

Рецепт, который вы можете сделать прямо у себя дома, поможет облегчить боль в суставах даже после его использования только один раз.

Это старый рецепт народной медицины и содержит простые ингредиенты, которые почти каждый человек имеет у себя дома и он может помочь человеку сразу после первого применения.

Ингредиенты:

1 Столовая ложка порошка горчицы
1 Столовая ложка воды
1 Столовая ложка мелкой морской соли
1 Столовая ложка натурального меда
Смешайте все компоненты вместе до однородного состояния.

Применение смеси:

Поместите смесь на болезненный сустав. Положите на нее полиэтиленовый пакет и привяжите его теплым шарфом (полезно, если он сделан из шерсти).
Держите его закрытым в течение 1,5-2 часов и имейте в виду, что лучше всего делать прямо перед сном, чтобы ваши суставы могли отдохнуть после использования смеси.
Затем смойте смесь тёплой водой.
Не нужно делать это только один раз! Вы можете повторить этот процесс до 4-5 дней подряд, если это необходимо.
После первого использования этой мощной, смеси вы обязательно почувствуете эффекты. При необходимости повторите процесс. Смесь можно использовать в течение нескольких дней после приготовления, храните ее в холодильнике на нижней полке и перед применением немного подогрейте смесь, не стоит использовать холодную смесь.
Ключевым компонентом является горчица. Если у вас болит голова, поместите эту смесь на виски и лоб, и вы избавитесь от головной боли. Если у вас болит горло или вы простыли, проглотите 1 чайную ложку порошка горчицы. Выздоровление будет намного быстрее.Это смесь действительно творит чудеса!
image1-228 (600x320, 67Kb)

Рубрики:

Здоровье/Суставы

Метки: суставы

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5402142/post453356610/">Р Р•Р¦Р•РџРў Р”Р›РЇ РЎРЈРЎРўРђР’РћР’ РћРў РљРћРЎРњРћРќРђР’РўРћР’. Р—РђРЎР›РЈР–РР’РђР•Рў РџРћР›РќРћР“Рћ Р”РћР’Р•Р РРЇ!</a> Р С…РѕС‚СЏ Рє СѓСЃР»СѓРіР°Рј РїСЂРµРґСЃС‚Р°РІРёС‚РµР»РµР№ С‚Р°РєРѕР№ РїСЂРѕС„РµСЃСЃРёРё СЃР°РјС‹Рµ Р»СѓС‡С€РёРµ РєР»РёРЅРёРєРё Рё РІСЂР°С‡Рё, РёРЅРѕРіРґР° СЃРїР°СЃРµРЅРёРµ РѕС‚ РЅРµРґСѓРіРѕРІ РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ РёР· РЅР°СЂРѕРґР°. РћРґРЅР°Р¶РґС‹ СЃ РєРѕСЃРјРѕРЅР°РІС‚РѕРј Р“РµРѕСЂРіРёРµРј Р“СЂРµС‡РєРѕ РїСЂРѕРёР·РѕС€РµР» СЃР»СѓС‡Р°Р№, Рѕ РєРѕС‚РѕСЂРѕРј РѕРЅ СЂР°СЃСЃРєР°Р·Р°Р» РІ РѕРґРЅРѕРј РёР· РёРЅС‚РµСЂРІСЊСЋ РµС‰Рµ РІ СЃРѕРІРµС‚СЃРєРѕРµ РІСЂРµРјСЏ.

РљР°Рє-С‚Рѕ СЂР°Р· Р“РµРѕСЂРіРёР№ РњРёС…Р°Р№Р»РѕРІРёС‡ РЅРµСѓРґР°С‡РЅРѕ РїСЂС‹РіРЅСѓР» СЃ РїР°СЂР°С€СЋС‚РѕРј РЅР° РѕРґРЅРѕР№ РёР· С‚СЂРµРЅРёСЂРѕРІРѕРє. РњРµРґРёРєРё РєРѕРЅСЃС‚Р°С‚РёСЂРѕРІР°Р»Рё вЂ“ РјРЅРѕРіРѕРѕСЃРєРѕР»СЊС‡Р°С‚С‹Р№ РїРµСЂРµР»РѕРј. РЎРґРµР»Р°Р»Рё РѕРїРµСЂР°С†РёСЋ, РЅР°С‡Р°Р»СЃСЏ РєСѓСЂСЃ СЂРµР°Р±РёР»РёС‚Р°С†РёРё, Р·Р°Р¶РёРІР»РµРЅРёРµ Р±СѓРєСЃРѕРІР°Р»Рѕ.

Р’СЂР°С‡Рё РґР°Р»Рё РїРѕРЅСЏС‚СЊ РєРѕСЃРјРѕРЅР°РІС‚Сѓ, С‡С‚Рѕ Рѕ РїРѕР»РµС‚Р°С… РІ РєРѕСЃРјРѕСЃ РїСЂРёРґРµС‚СЃСЏ Р·Р°Р±С‹С‚СЊ. РћРґРЅР°РєРѕ Р“СЂРµС‡РєРѕ РѕС‡РµРЅСЊ СЃРєРѕСЂРѕ РїРѕРїСЂР°РІРёР»СЃСЏ Р±Р»Р°РіРѕРґР°СЂСЏ СЂРµС†РµРїС‚Сѓ, РєРѕС‚РѕСЂС‹Р№ РїРѕСЃРѕРІРµС‚РѕРІР°Р» Рµ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5402142/post453356610/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

РЕЦЕПТ ДЛЯ СУСТАВОВ ОТ КОСМОНАВТОВ. ЗАСЛУЖИВАЕТ ПОЛНОГО ДОВЕРИЯ!

Дневник

Воскресенье, 14 Апреля 2019 г. 18:37 + в цитатник

И хотя к услугам представителей такой профессии самые лучшие клиники и врачи, иногда спасение от недугов приходит из народа. Однажды с космонавтом Георгием Гречко произошел случай, о котором он рассказал в одном из интервью еще в советское время.

Как-то раз Георгий Михайлович неудачно прыгнул с парашютом на одной из тренировок. Медики констатировали – многооскольчатый перелом. Сделали операцию, начался курс реабилитации, заживление буксовало.

Врачи дали понять космонавту, что о полетах в космос придется забыть. Однако Гречко очень скоро поправился благодаря рецепту, который посоветовал его друг, тоже космонавт – Владимир Комаров.

Настойка для костей и суставов – всего 4 ингредиента

Взять 7 куриных яиц. Лучше, чтобы они были взяты у домашней курицы. Яйца должны быть свежими и с белой скорлупой.
Обмыть, обтереть насухо и поместить в трехлитровую банку.
Понадобится примерно 10 лимонов. Из них отжать сок в банку, чтобы он полностью скрыл под собой яйца.
Емкость с этими продуктами поставить в холодильник и ждать, пока яичная скорлупа полностью растворится в кислом соке.
Когда останется лишь тоненькая белая оболочка, яйца перетереть пестиком и слить через сито в простерилизованную (обязательное условие!) банку поменьше.
Добавить 50-70 мл коньяка и 1,5 ложки меда – алкоголь послужит консервантом, а мед улучшит вкус средства.
После перемешивания закрыть крышкой и держать в холодильнике.
Съедать перед каждым приемом пищи по большой ложке такого лекарства.

В чем эффект яичного ликера для суставов

Этот рецепт отменно укрепляет кости, способствует быстрой регенерации хрящевой ткани.

Повышает эластичность суставных соединений, обладает противовоспалительным эффектом.

В таком средстве сочетание лимонной кислоты с солями кальция в 5 раз лучше усваивается, чем обычный кальций. Это обеспечивает хороший обмен веществ, что также способствует восстановлению костей и суставов.

Противопоказания:

язвенная болезнь жкт
обострение гастрита с повышенной кислотностью
1-154 (600x369, 30Kb)

Рубрики:

Здоровье/Суставы

Метки: суставы

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5402142/post453356264/">РљР°Рє РёСЃРїРѕР»СЊР·РѕРІР°С‚СЊ 2 СЏР№С†Р° РґР»СЏ РїРѕР»РЅРѕРіРѕ РёСЃС‡РµР·РЅРѕРІРµРЅРёСЏ Р±РѕР»Рё РІ РєРѕР»РµРЅРё Рё В«СЂРµРјРѕРЅС‚Р°В» СЃСѓСЃС‚Р°РІРѕРІ</a> РљРѕР»РµРЅРѕ СЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ РѕРґРЅРёРј РёР· СЃР°РјС‹С… РІР°Р¶РЅС‹С… СЃСѓСЃС‚Р°РІРѕРІ РІ РЅР°С€РµРј СЃРєРµР»РµС‚Рµ. Р‘Р»Р°РіРѕРґР°СЂСЏ СЌС‚РѕРјСѓ Р±РµРґСЂРµРЅРЅР°СЏ РєРѕСЃС‚СЊ, РјР°Р»РѕР±РµСЂС†РѕРІР°СЏ РјС‹С€С†Р° Рё РєРѕР»РµРЅРЅР°СЏ С‡Р°С€РµС‡РєР° РѕСЃС‚Р°СЋС‚СЃСЏ РІРјРµСЃС‚Рµ Рё РјРѕРіСѓС‚ СЃРєРѕР»СЊР·РёС‚СЊ РґР»СЏ СЃРѕР·РґР°РЅРёСЏ СЂР°Р·Р»РёС‡РЅС‹С… РґРІРёР¶РµРЅРёР№, С‚Р°РєРёС… РєР°Рє Р±РµРі, С…РѕРґСЊР±Р°, СЃРёРґРµРЅРёРµ Рё РјРЅРѕР¶РµСЃС‚РІРѕ РґРІРёР¶РµРЅРёР№, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РјС‹ РґРµР»Р°РµРј РІ РїРѕРІСЃРµРґРЅРµРІРЅРѕР№ Р¶РёР·РЅРё

РР·РЅРѕСЃ РєРѕР»РµРЅРµР№ РјРѕР¶РµС‚ РІС‹Р·РІР°С‚СЊ СЂР°Р·Р»РёС‡РЅС‹Рµ РЅРµСѓРґРѕР±СЃС‚РІР°. РќР°РёР±РѕР»РµРµ СЂР°СЃРїСЂРѕСЃС‚СЂР°РЅРµРЅРЅС‹РјРё СЏРІР»СЏСЋС‚СЃСЏ Р±РѕР»СЊ Рё РІРѕСЃРїР°Р»РµРЅРёРµ, РЅРѕ СЌС‚Рѕ С‚Р°РєР¶Рµ РјРѕР¶РµС‚ РїСЂРёРІРµСЃС‚Рё Рє РїРѕС‚РµСЂРµ РїРѕРґРІРёР¶РЅРѕСЃС‚Рё. РћС‚СЃСЋРґР° РІР°Р¶РЅРѕСЃС‚СЊ РёС… СЂР°РЅРЅРµРіРѕ Р»РµС‡РµРЅРёСЏ. Р•СЃР»Рё РјС‹ СЌС‚Рѕ СЃРґРµР»Р°РµРј, РјС‹ СЃРјРѕР¶РµРј РёР·Р±РµР¶Р°С‚СЊ С…СѓРґС€РµРіРѕ Рё, РІРѕР·РјРѕР¶РЅРѕ, РґР°Р¶Рµ РЅРµРїРѕРїСЂР°РІРёРјРѕРіРѕ РїРѕРІСЂРµР¶РґРµРЅРёСЏ СЃСѓСЃС‚Р°РІР°.

РљРѕР»РµРЅРЅР°СЏ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5402142/post453356264/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Как использовать 2 яйца для полного исчезновения боли в колени и «ремонта» суставов

Дневник

Воскресенье, 14 Апреля 2019 г. 18:29 + в цитатник

Колено является одним из самых важных суставов в нашем скелете. Благодаря этому бедренная кость, малоберцовая мышца и коленная чашечка остаются вместе и могут скользить для создания различных движений, таких как бег, ходьба, сидение и множество движений, которые мы делаем в повседневной жизни

Износ коленей может вызвать различные неудобства. Наиболее распространенными являются боль и воспаление, но это также может привести к потере подвижности. Отсюда важность их раннего лечения. Если мы это сделаем, мы сможем избежать худшего и, возможно, даже непоправимого повреждения сустава.

Коленная боль: Ликвидируйте ее навсегда с помощью натурального рецепта

Если вы хотите устранить боль в колене, не используя больше лекарств, вы не сможете перестать читать эту статью.

Из-за того, насколько это полезно, очень часто происходит срыв этого сустава. Особенно пожилые люди могут испытать этот износ. К счастью, есть ингредиенты, которые обеспечивает природа, чтобы помочь нам снять боль на коленях без необходимости в медикаментах и всего с двумя яйцами.

С другой стороны, мы должны учитывать, что эта часть тела поддерживает 80% веса нашего тела. Поэтому износ колена не редкость. Другими факторами, которые могут существенно повлиять на износ этого сустава, являются: избыточный вес, травмы, чрезмерная нагрузка, артрит или повреждение.

Затем мы покажем вам, как быстро и легко избавиться от боли в колене с помощью мощного природного средства.

Устранение боли в колене

Чтобы подготовить это средство, вам понадобятся:

— яичный желток
— две чайные ложки соли
— эластичный бинт

Способ приготовление:

Взбить желток, а затем добавить соль и хорошо перемешать.

Способ использования:

— Окуните вату в смесь и поместите ее на больное колено, используйте эластичную повязку, чтобы закрепить вату.

— Оставьте вату на два часа на колене, а затем вы можете удалить ее.

— Используйте эти компрессы не менее 4 раз в течение дня.

Как работает это средство:

Соль имеет высокое содержание магния. Всасывание через кожу помогает уменьшить воспаление, что приводит к ослаблению боли.

С другой стороны, яичный желток обладает высоким содержанием белков и минералов, которые способны проникать в нашу кожу и укреплять ткани, связки и кости области.

Рекомендации:

Другим полезным способом облегчить боль в коленях является размещение ледяного пакета. Вы можете наносить лед на пораженное колено 4 или 5 раз в день.

Кроме того, вы можете мягко массировать колено с помощью горчичного эфирного масла. Горчица — это специя, которая доказала свою эффективность в улучшении кровообращения. Путем активизации кровообращения в этом районе лед поможет облегчить воспаление, и поэтому боль исчезнет.
2-17-1 (600x400, 190Kb)

Рубрики:

Здоровье/Суставы

Метки: колени

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Видео

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

1. Розтяжка «Кішка»

2. Розтяжка м’язів спини

3. Розтяжка «Місток»

4. Розтяжка з нахилом в бік

5. Розтяжка «Поза цуценя»

6. Розтяжка з випадом у бік

7. Розтяжка підколінних сухожиль сидячи

8. Розтяжка підколінних сухожиль з додатковим навантаженням

9. Поперечна розтяжка сидячи

10. Скручування сидячи

Рецепт дієвого засобу проти болю в суглобах

Выполняем макко-хо

Упражнение 1

Упражнение 2

Упражнение 3

Упражнение 4

Артриты и артрозы: причины и лечение

Выполняем макко-хо

Упражнение 1

Упражнение 2

Упражнение 3

Упражнение 4

Витамины

Как избавиться от боли в суставах при помощи лимонной кожуры?

Также можно попробовать совсем простой способ, когда нет времени готовить смесь.

Правила японской гимнастики:

Выполнение Макко-хо.