У кожної жінки виникають набряки кінцівок. Причини набряків можуть бути різними. В основному набряки виникають через недостатнє вживання рідини, спекотна погода, хвороби.

Пропонуємо розглянути кілька засобів, які допоможуть позбутися цієї проблеми.

Приготуйте відвар – столова ложка плодоніжок вишні та 0,5 л окропу. Залишіть засіб настоюватися 60 хвилин. Перед вживанням процідіть та пийте по 150 мл, тричі на добу. Використовувати поки набряки не зникнуть.

Змішайте у рівних пропорціях соку моркви, огірка та сік з 1 лимона. Вживати тричі на добу, додавши трохи теплої води.

Візьміть 10 грамів нарізаних плодів шипшини, додайте 200 мл окропу та проваріть на маленькому вогні протягом 10 хв. Перед вживанням процідіть. Пийте по 100 мл двічі на добу.

Покладіть листя берези у мішечок з натуральної тканини. Мішечок повинен бути розміром з ногу, до колін. Шар листя повинен становити приблизно 5 см. В ці мішки ставлять ноги на всю ніч. Ефект буде помітним через 2 сеанси.

Зробіть обгортання стоп, щиколоток обох ніг, за допомогою пом’ятих листів капусти. Зафіксуйте все бинтом на 2 години та більше. Можна використовувати листя лопуха та кінського щавлю.

На 1 л окропу додайте столову ложку лляного насіння. Проваріть засіб протягом 15 хв. Залишіть постояти 60 хв. вживати гарячим по 100 мл, кожні 2 години протягом 14 днів.

Наріжте листя каланхое, покладіть його у пляшку, налийте до половини води. Решту рідини повинні залити горілкою. Настоюйте засіб 48 годин. Натирайте ноги на ніч протягом 7 днів.

Пам’ятайте, що самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я!

Стаття носить виключно інформаційний характер. Пам’ятайте, що перед початком будь-якого лікування консультація лікаря є обов’язковою!

Джерело

* Хрен употребляют в качестве приправы к пище и используют для растираний (в виде кашицы) при радикулитах, миозитах, посттравматических болях. Можно листья хрена просто прикладывать к больным участкам, накрыв теплой тканью на 20 минут.

* Хрен улучшает деятельность кишечника, для чего рекомендуют принимать его до еды в тертом виде по 1 ч. ложке с сахаром или медом.

* В народной медицине хрен используют также как мочегонное средство при отеках, камнях в почках и мочевом пузыре.

* Настой корней и кашица хрена обладают сильным противомикробным свойством, ускоряют заживление гнойных ран и язв, а также могут быть использованы для полоскания полости рта при ангинах.

Хрен эффективен при анемии, нарушениях обмена веществ, болезнях дыхательных органов, простудах, нарушениях менструального цикла, ревматизме, мышечных болях.

* Из хрена делают пластырь, подобный горчичникам. Натертый хрен помогает в виде компрессов при головной боли.

* Как косметическое средство водный настой хрена применяют для удаления веснушек и пигментных пятен. При вялой пористой коже рекомендуется наносить на лицо маски из кашицы хрена и тертого яблока в равных пропорциях.

* Для профилактики инфекционных заболеваний используют настой корня хрена: 8 г измельченного корня заливают 200 мл холодной кипяченой воды, настаивают 2 часа и процеживают. Принимают по 1 ст. ложке 3 раза в день. Таким же настоем и в той же дозировке пользуются для лечения гипертонии.

* Корень хрена принимают в виде настоя как эффективное средство при гепатите: 500 г очищенного корня измельчают на терке и заливают кашицу 1 л кипятка, накрывают емкость крышкой и настаивают в течение суток. После этого отжимают, процеживают и пьют по 1/4 стакана 3 раза в день до еды. Курс лечения составляет 6-7 дней.

* При болях в суставах принимают перед едой по 1 ст. ложке тщательно перемешанной смеси из 400 г кашицы хрена и 500 г меда.

Противопоказано применение хрена при острых и хронических воспалительных процессах в системе пищеварения, нефритах и энтероколитах.

Найпотужніша суміш!

Більшості жінок вдалося схуднути дуже легко, завдяки цьому рецепту!

Це засіб видаляє надлишок води з організму і спалює зайвий жир, покращує зір, а також покращує пам’ять, слух і функцію мозку.

Поєднання лимона і імбиру вважається кращою природною формулою для спалювання жиру і схуднення!

Лимони допомагає активувати ряд хімічних реакцій, які допомагають спалювати зайвий жир ,  перетворюючи його в енергію.

Імбир стимулює травні ферменти і може поліпшити травлення. В результаті необхідні поживні речовини поглинаються дуже швидко. А також речовини, які можуть викликати запор і здуття живота, легко виводяться з організму. Ці процеси допомагають і сприяють прискоренню втрати зайвої ваги.

А також ця суміш спалює черевний жир більш ефективно, ніж жир в інших частинах тіла. В результаті вживання може допомогти контролювати рівень інсуліну в організмі.

Кориця має унікальну здатність імітувати активність інсуліну в організмі, регулюючи тим самим рівень цукру в крові.

Хрін дуже корисний, коли його вживають разом з жирною їжею, так як він стимулює їх травлення. А також хрін очищає організм, допомагає прискорити обмін речовин, усуває жирові відкладення, що часто рекомендується діабетикам. Особливо ефективно стимулює створення і розвиток корисних бактерій в кишечнику.

А також корінь хрону багатий на вітаміни С, В1, В6, В2 ,  калієм, кальцієм, магнієм, фосфором, залізом. Ви можете додати його в свої страви або використовувати як природні ліки, так як у вашому раціоні буде сильна їжа.

Інгредієнти:
130 грам хрону
1 чайна ложка свіжого натертого кореня імбиру
3 лимона з цедрою
2 чайні ложки цейлонської кориці
1 стакан натурального меду
Приготування:
Змішайте хрін з імбиром.
Розріжте лимони на шматочки
Змішайте шматочки лимона з хріном і імбиром.
Додайте мед і корицю і добре перемішайте.
Помістіть суміш у банку і зберігайте в холодильнику.
Рекомендується вживати по 1 чайній ложці двічі на день разом з їжею.

Джерело

З набряком ніг у своєму житті напевно стикалась кожна жінка. Причини цьому можуть бути різні: проблеми зі здоров’ям, літня спека, малорухомий спосіб життя, мало п’єте води… і так далі. Ми зібрали для вас дієві народні методи боротьби з набряками.

Народні засоби від набряків на ногах 

1. При лікуванні набряків будь-якого походження дієвим виявиться відвар, приготований з 1 ст.л. плодоніжок вишні і 500 мл окропу. Засіб настояти протягом години, після чого процідити і приймати по 150 г 3 рази на день до тих пір, поки набряки не зникнуть. Після такого лікування подібна проблема ще довго не з`явиться.

2. При набряках подрібнити листочки каланхое, отриманої кашкою наповнити половину пляшки, після чого доверху долити її горілкою. Засіб залишити настоюватися на 2 дня. Отриманою настоянкою ретельно розтирати на ніч хворі ноги. Курс лікування — тиждень.

3. Змішати по півсклянки морквяного і огіркового соків і сік одного лимона. Пити 3 рази в день, розбавляючи теплою водою, при набряках.

4. Від набряків 10 г подрібнених плодів шипшини залити склянкою окропу, витримати на слабкому вогні 10 хвилин. Процідити, приймати по 1 / 3-1 / 2 склянки 2 рази на день.

5. За старих часів при набряках застосовували березове листя: шили мішечки з бавовняної тканини за розміром ноги до коліна і трохи ширше гомілки. Насипали в них березове листя і вставляли ноги в мішечки з таким розрахунком, щоб шар листя приблизно в палець завтовшки облягав ногу з усіх боків. Залишали ноги в мішечках на ніч. Набряки зазвичай, спадають після 1-2 процедур.

6. Від набряків: великі листи білокачанної капусти пом`яти в руках і накласти на стопи і щиколотки обох ніг так, ніби ви «забинтували» їх. Закріпити компрес марлею або бинтом і залишити на пару годин або на всю ніч. Замість капустяних можна взяти листя кінського щавлю або лопуха.

7. 1 ст.л. лляного насіння залити літром окропу і тримати на невеликому вогні 15 хвилин, потім дати настоятися протягом години. Пити гарячим, по півсклянки через кожні 2 години протягом 2 тижнів.

 

Стаття носить виключно інформаційний характер. Пам’ятайте, що перед початком будь-якого лікування консультація лікаря є обов’язковою!

Джерело

Без таблеток! Прості, але ефективні методи зменшення набряків ніг

поради | 30.07.2021

 При отеке ног 4 ложки льняного семени кипятить в литре воды 10-15 минут. Кастрюлю завернуть в одеяло и настаивать 1 час. Принимать настой горячим по полстакана с интервалом в 2 часа 6-8 раз в день.
1 столовую ложку березовых почек или 2 столовые ложки березовых листьев залить 0,5 л кипятка и настаивать в течение часа. Настой процедить и принимать по полстакана 4 раза в день.

- При отеке нередко помогает и отвар брусничного листа: 2 столовые ложки залить стаканом воды и кипятить 15 минут. Настой процедить и принимать в течение дня. Будьте Здоровы !

https://poshepky.com/smachnij-chaj-dlya-borotbi-z-...mi-diabetom-ta-zajvoyu-vagoyu/

Его рекомендовал ещё Гиппократ!

Если у вас когда-нибудь возникала отёчность в ногах (или руках), вы знаете, как это может быть болезненно. Терпеть такое состояние бессмысленно и даже вредно — поэтому надо срочно выяснять причины и браться за лечение! Но для начала не помешают базовые знания в этой сфере.

/kitchen-art.ru/wp-content/uploads/2020/01/Screenshot_112-300x157.png" target="_blank">http://kitchen-art.ru/wp-content/uploads/2020/01/Screenshot_112-300x157.png 300w, http://kitchen-art.ru/wp-content/uploads/2020/01/Screenshot_112-768x403.png 768w" width="786" />

Откуда берутся отёки.

Отёки обычно возникают из-за задержки жидкости в тканях. Для этого бывает несколько причин:

• малоподвижный образ жизни (вы долго сидите или стоите в одной позе);
• употребление большого количества полуфабрикатов и солёной пищи;
• плохое кровообращение;
• ПМС;
• побочные эффекты некоторых лекарств;
• беременность.

Часто небольшая отёчность может наблюдаться при беременности — после длительного сидения или стояния в течение дня. Это считается допустимым. А вот хронически возникающие отёки в ногах и щиколотках могут сигнализировать о гораздо более серьёзных недугах — почечной, сердечной или печёночной недостаточности. В этом случае лучше всего проконсультироваться с врачом.

Однако если отечности возникают нечасто, с ними можно попробовать справиться самостоятельно. Есть действенное средство, помогающее уменьшить отеки и вывести лишнюю жидкость. Это петрушка.

Лекарство, рекомендованное Гиппократом.

Как известно, существует два вида петрушки: кудрявая и обыкновенная, или итальянская. Первая — более нежная, а последняя — более ароматная. Петрушку часто используют для украшения блюд. Как правило, мы вынимаем её из тарелки и откладываем в сторону. А зря!

Исследования показывают, что петрушка защищает от множества болезней, таких как расстройства пищеварения, заболевания мочевой системы, астма и аллергия, а также помогает снизить давление, улучшить здоровье костей и даже облегчить состояние при бронхите.

В античности сам Гиппократ рекомендовал использовать петрушку для лечения почечных камней и ревматизма, а также как противоядие. Она считалась прекрасным диуретиком, который помогает почкам выводить излишнюю жидкость из организма.

Современные же исследования показывают, что петрушка, в отличие от традиционных аптечных мочегонных препаратов, не снижает уровень натрия и калия в организме. А ещё может понижать давление.

Рецепт чая из петрушки при отёках ног.

Американский травник доктор Джон Кристофер считает, что для достижения максимального эффекта нужно выпивать по крайней мере 1,5 литра крепкого чая из петрушки в день. Если у вас возникает такая потребность, можете увеличить дозу и выпивать по одной чашке каждый час. При приготовлении напитка врач рекомендует использовать свежие нежно-зелёные листья, а также корни и семена этого растения.

Инструкция:

1. Мелко порубите листья и корни петрушки (можно заранее это сделать и хранить полученную массу в холодильнике в плотно закрытой ёмкости в течение недели).

2. Положите приблизительно ¼ чашки петрушки в ситечко для заваривания чая.

3. Пропустите через него чашку кипятка или погрузите в заварочный чайник.

4. Дайте настояться 5–7 минут.

5. Уберите ситечко или процедите чай.

6. Добавьте мёд, лимон или имбирь (по желанию).

Чтобы эффект будет наиболее полным, пейте чай тёплым.

Крепкого вам здоровья!

 

Задержка жидкости, излишки жира и закупорки артерий являются очень серьезными проблемами.

Чтобы избежать последствий, нужно провести детоксикацию организма.

Одним из самых лучших средств является чай из яблочной кожуры.

Его очень легко приготовить. Кроме того, он не имеет побочных эффектов.

Вот его рецепт: 

Ингредиенты: 

• 1 литр воды
• Горстка листьев базилика
• Кожура двух яблок (вымойте и очистите яблоки)
• 4 см имбиря
• 4 палочки корицы

Способ приготовления: 

Добавьте яблочную кожуру, имбирь и корицу в кастрюлю с водой и поставьте на слабый огонь.

Дайте закипеть и снимите с огня. Пусть настоится в течение 15 минут, чтобы вода впитала все полезные свойства других ингредиентов.

Вам также понравится — 15 лечебных свойств куркумы, о которых вы не знали

Затем добавьте листья базилика и перелейте напиток в стеклянную бутылку с крышкой.

Пейте чай натощак и за полчаса перед каждым приемом пищи.

Употребляйте до тех пор, пока не похудеете и не будете чувствовать себя лучше.

Яблочная кожура не только очищает организм, но также увеличивает мышечную массу и дает больше энергии.

Имбирь помогает телу усваивать питательные вещества, которые мы потребляем. Благодаря своим антиоксидантам, он очищает артерии и весь организм.

Корица регулирует уровень глюкозы, холестерина и триглицеридов.

Но это еще не все! 

Она также ускоряет обмен веществ и улучшает пищеварение.

Все, кто хотят быстро похудеть, должны пить этот чудесный чай.

Внимание! Прежде чем пить этот напиток, проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться в том, что Вам можно употреблять имбирь и корицу.

Задержка жидкости, излишки жира и закупорки артерий являются очень серьезными проблемами.

Чтобы избежать последствий, нужно провести детоксикацию организма.

Одним из самых лучших средств является чай из яблочной кожуры.

Его очень легко приготовить. Кроме того, он не имеет побочных эффектов.

Вот его рецепт: 

Ингредиенты: 

• 1 литр воды
• Горстка листьев базилика
• Кожура двух яблок (вымойте и очистите яблоки)
• 4 см имбиря
• 4 палочки корицы

Способ приготовления: 

Добавьте яблочную кожуру, имбирь и корицу в кастрюлю с водой и поставьте на слабый огонь.

Дайте закипеть и снимите с огня. Пусть настоится в течение 15 минут, чтобы вода впитала все полезные свойства других ингредиентов.

Вам также понравится — 15 лечебных свойств куркумы, о которых вы не знали

Затем добавьте листья базилика и перелейте напиток в стеклянную бутылку с крышкой.

Пейте чай натощак и за полчаса перед каждым приемом пищи.

Употребляйте до тех пор, пока не похудеете и не будете чувствовать себя лучше.

Яблочная кожура не только очищает организм, но также увеличивает мышечную массу и дает больше энергии.

Имбирь помогает телу усваивать питательные вещества, которые мы потребляем. Благодаря своим антиоксидантам, он очищает артерии и весь организм.

Корица регулирует уровень глюкозы, холестерина и триглицеридов.

Но это еще не все! 

Она также ускоряет обмен веществ и улучшает пищеварение.

Все, кто хотят быстро похудеть, должны пить этот чудесный чай.

Внимание! Прежде чем пить этот напиток, проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться в том, что Вам можно употреблять имбирь и корицу.

Средства против отеков ног, проверенные не одним поколением!

Опухшие ноги — больше, чем простая неприятность. Это болезненное, утомительное состояние, и не всегда его можно победить пассивным отдыхом в кровати…

Причины отеков многочисленны: от длительного сидения во время путешествия до неудобной обуви и плохой работы почек.

Рекомендую не спешить принимать всевозможные лекарственные препараты и обойтись средствами, проверенными не одним поколением.
что делать при отеках ног

Что делать при отеках

Охлажденный капустный лист

Капуста поможет избавиться от ужасной припухлости ног! Поместите листья в холодильник, прикладывайте их холодными к самым проблемным зонам.

Питьевая вода

Если вы мало пьете, особенно в жаркое время года, тело удерживает лишнюю воду и возникают отеки! Пейте как можно больше воды — от этой процедуры одни плюсы. Это то, что в первую очередь рекомендуют делать при отеках врачи-нутриционисты!

Вареный рис с содой

Смешайте немного отварного риса с содой и приложите этот компресс к ноге. Отек уйдет чрезвычайно быстро!

Эвкалиптовая ванночка

Эвкалипт пригодится не только коалам! Ванночка с добавлением пары капель эфирного масла эвкалипта — средство для моментального избавления от отеков. Эвкалипт поможет простимулировать кровообращение, и ноги сразу почувствуют себя лучше!

Ванночка с морской солью

Ванночка с морской или гималайской солью: экспресс-средство против отеков! Несколько столовых ложек соли просто добавьте в таз с водой.

Магний в продуктах питания

Если в организме хватает магния, отеки не страшны. Ешьте больше продуктов с этим полезным элементом: зеленые листовые овощи, какао, орехи, гречневая каша, овсяные хлопья, яйца — доступная еда для укрепления здоровья!

Лёд

Если приложить к ногам лёд, кровеносные сосуды сузятся, и пройдет дискомфорт!

Для приготовления этой мази вам понадобится:
• Рафинированное, растительное масло – 1 стакан

• Пчелиный воск – (размером со спичечную коробку)

• Яйцо (куриное) – 1 шт.

Способ приготовления:
Для начала в эмалированную кастрюлю вам следует влить стакан масла, туда же добавить пчелиный воск и поставить на медленный огонь, чтобы воск растаял.


Анастасия Ецкало
Яйцо сварите вкрутую, половину его желтка раздавите на блюдце вилкой.


Анастасия Ецкало
Постепенно добавьте желток в кастрюлю, всё тщательно перемешайте. Снимите смесь с огня и дайте настояться примерно 15 минут.


Анастасия Ецкало
Процедите «смесь» через сито и храните в холодильнике в стеклянной посуде.


Анастасия Ецкало
В каких случаях можно использовать мазь
При отёках, ранах, ожогах, зубной боли и боли в суставах. Нанесите мазь на повреждённый участок, укутывая его и заматывая. При зубной боли, нанесите мазь на десну или больной зуб чистым пальцем либо ватной палочкой.

При гайморите. В столовой ложке растопите небольшое количество мази, тут же наберите в пипетку (пока она не остыла) и закапайте в нос. Капайте два раз в день с интервалом в 1 час.

При гнойной ангине и боли в горле. Нужно смазать этой мазью горло и приложить компресс на область шеи. Процедуру советуется повторять через каждый час.

При боли в желудке и кишечнике. Рекомендуется принимать «мазь», по половине чайной ложки 3 раза в день до еды.

При гнойных отитах. Скрутите жгутики из ваты и вставьте их в ухо. По мере необходимости меняйте жгутики, одновременно смазывая мазью за ухом, она поможет вытянуть гной.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов и аллергия на пчелопродукты. И не забудьте проконсультироваться с врачом.

Будьте здоровы!

Що робити, якщо набрякають ноги? Сімейний лікар Костянтин Зеленський і хірург-травматолог Валерій Ославський вважають, що набряк ніг – це симптом, який повинен насторожувати. Які причини набряку ніг, а також як зняти набряк ніг, дізнайтеся в нашому матеріалі!

Валерій Ославський прийшов у студію шоу «Все буде добре», щоб разом з Костянтином Зеленським розповісти все про набряки ніг. Це поширена проблема, з якою влітку стикається чимало людей, включаючи здорових. І це пов’язано не тільки з незручним взуттям або вживанням великої кількості рідини, а і з низкою інших причин: зайва вага, сидячий спосіб життя, робота на ногах, тісний одяг, а також критичні дні та вагітність!

Набряк — це надмірне накопичення рідини в тканинах організму. Залежно від місця утворення він буває загальним і місцевим. Більшість людей вважають, що набряки ніг – це жіноча проблема, хоча вона стосується і чоловіків. Про набряки ніг свідчить не тільки збільшення об’єму кінцівок, а й сліди від незручного взуття та одягу, котрі їх перетискали. Найпоширеніша причина набряків ніг – варикозне розширення вен, яким страждає кожен десятий житель планети. Воно виникає через порушення роботи венозних клапанів і зниження тонусу судин. В результаті кров застоюється в судинах, і плазма крові просочується крізь стінки судин в тканині. Однак симптоми варикозу очевидні і всім відомі: звиті вени, що виступають на поверхні ніг, червоні зірочки, судинні сіточки на гомілках і стегнах. І тому при їх відсутності більшість людей ігнорує набряки, вважаючи їх проявом втоми ніг. Насправді ж, набряки можуть бути першим сигналом розвитку небезпечних захворювань або проявом задавненої хвороби, яку люди або ігнорували, або не помічали.

Тест на набряк ніг
«Є простий тест, який допоможе визначити, чи є у вас набряк, — говорить Костянтин Зеленський. — Натисніть пальцем на гомілку, потримайте 10—15 секунд і приберіть палець. Якщо вм’ятина залишилася і тримається не менше ніж хвилину, значить у вас 100% набряк».

Причина № 1
«Деякі захворювання, симптомом яких є набряк ніг, можуть призвести до імпотенції у чоловіків, до психологічної загальмованості, слоновості (коли набрякла частина тіла набуває форму циліндра, стовпа) і навіть до смерті хворого!» — каже Валерій Ославський.

heartStippledПерша причина — це захворювання серця (ішемічна хвороба, серцева недостатність). «Серце — це насос, який прокачує кров по всьому організму, — говорить Валерій Ославський. — Коли воно слабшає і стає не в змозі працювати на повну силу, зменшується швидкість проходження крові по судинах. Чим довше кров тече по судині, тим більше рідини (плазми) з неї встигає перейти в тканини. На ноги діє найбільший тиск, і вони знаходяться внизу, тому найчастіше кров застоюється саме в них. Тож набряки ніг – це один з перших сигналів тривоги при серцевих хворобах».

Як правило, серцеві набряки ніг з’являються до вечора, адже за день серце втомлюється працювати. Вони починаються зі стоп і «йдуть» верх. Зменшуються після прийняття горизонтального положення. Вранці після відпочинку ці набряки проходять, але ввечері вони поновлюються. Набряки, причиною яких є хвороби серця, симетричні (вражають обидві ноги або обидві руки однаково), холодні на дотик. І якщо натиснути пальцем на набряклу гомілку, потримати кілька секунд і прибрати його, то слід (ямка) ще хвилинку буде триматися.

«Важливо поспостерігати за собою. Якщо при незначному фізичному навантаженні з’являється задишка, вас постійно переслідує кашель, який посилюється при горизонтальному положенні, а серце «вискакує з грудей», вам потрібно звертатися саме до кардіолога. Інакше хвороба не тільки посилиться, а й потягне за собою наступну проблему!» — говорить Костянтин Зеленський.

«До мене якось прийшла жінка, якій було років 60, — каже Валерій Ославський. — Вона прийшла з донькою та підозрювала, що у неї судинні патології, оскільки у неї були набряки ніг. Я не побачив там ніяких судинних патологій, але жінка розповіла, що її батько помер від інфаркту. Тоді я відправив їх до кардіолога, тому що набряки були холодними, а жінки мали сімейну схильність до захворювань серця. Як виявилося, у жінок був передінсультний стан…».

Причина № 2
Друга небезпечна причина — хвороби нирок. І в цьому випадку набряки ніг — це перший дзвіночок, який сигналізує про хвороби. Нирки — це фільтри. Коли їхня робота порушується, вони забруднюються, організм втрачає велику кількість білків. Це призводить до затримки рідини в організмі. Ще одна причина — надмірний вміст іонів натрію в крові, які притягують воду.

трансплантация почки_shutterstock_102191380«Ниркові» набряки ніг дуже схожі на «сердечні»: для них характерна симетричність, і вм’ятина залишається від натиску пальця. Ці набряки пластичні та м’які, їх можна легко переминати та рухати руками.

«Набряки, причиною яких є хвороби нирок, на відміну від серцевих, холодні та з’являються вранці, оскільки робочий час нирок припадає на ніч, — каже Валерій Ославський. — Вони починаються з повік, обличчя і закінчуються на ногах. Якщо нирки слабкі, то на ранок не тільки з’являться «мішки» під очима, набряки ніг, але і каблучки на руках вріжуться в шкіру пальців, їх важко буде зняти. Ці набряки дуже швидко розвиваються».

Потрібно звернути увагу на супутні симптоми. Якщо у вас хворобливе і часте сечовипускання, висока температура тіла і постійна невтомна жага – це вірні ознаки того, що вам потрібно піти до нефролога або уролога. І ні в якому разі не можна призначати самим собі сечогінні засоби. Це може привести до страшних наслідків. Тільки лікар на основі аналізів може призначити вам сечогінний.

«До мене одного разу надійшов пацієнт, який не ходив до туалету два дні. Родичі, побачивши, як набрякає тіло хворого, дали йому сечогінне, навіть не підозрюючи, що у людини була непрохідність. В результаті його роздуло ще більше, як повітряну кулю, накачану водою. Довелося ставити катетор, щоб врятувати життя. Ось до чого призводить самолікування набряків!» — розповідає Костянтин Зеленський.

Причина № 3
Третя причина — це захворювання печінки (цироз, гепатит і навіть рак). «Такі набряки приводять до появи в печінці рубцевих змін, внаслідок чого ворітна вена, яка проходить через печінку, пережимається. Підвищується тиск у судинах, які знаходяться нижче печінки. Тому рідина накопичується в черевній порожнині і ногах», — розповідає Валерій Ославський.

cirroz-5001Ці набряки симетричні, зберігають слід від пальця, але на відміну від «сердечних» і «ниркових» вони постійні. Важливо, що найбільш рання ознака початку набряків — це поява яскраво виражених судинних зірочок на животі. Ці набряки починаються саме з живота (вода скупчується в черевній порожнині — це жахливе видовище) та йдуть до ніг. Так само на цю причину набряків ніг вказує біль в правому підребер’ї (через те, що печінка збільшується), пожовтіння шкіри і білкової оболонки очей. А ще неприємний печінковий запах з рота.

«Набряки ніг з’являються, коли хворий вже знає або здогадується про цироз, — говорить Костянтин Зеленський. — А ось гепатит і рак печінки можуть до останнього «тихо» розвиватися, тому набряклі ноги можуть вказувати на них. Головне — бути уважним до себе, прислухатися до організму. А при виявленні симптомів, які насторожують, негайно звертатися до гастроентеролога. До мене одного разу прийшов пацієнт, у якого були скарги на набряки ніг, але, крім цього, у нього були всі супутні симптоми цирозу печінки, про які я розповів. Він довго не звертав уваги на набряк черевної порожнини, адже думав, що це «пивний живіт». Але, на жаль, він пізно звернувся до лікаря. Його врятувати не вдалося».

Причина № 4
Наступна причина набряків ніг — порушення роботи щитовидної залози. «Через зниження вироблення гормонів щитовидної залози (гіпотиреозу) порушується обмін речовин в клітинах і тканинах, який охоплює весь організм в цілому, а не окремі частини тіла, – розповідає Валерій Ославський. — У результаті рідина накопичується в міжклітинному просторі. Якщо вчасно помітити проблему, звернутися до фахівця, він призначить ліки, які будуть стимулювати вироблення необхідних гормонів, і гіпотиреоз не переросте в свою крайню форму — мікседему (коли набряки не проходять навіть після тривалого відпочинку). Але це не найстрашніше!»

Shitov2Хвороба вражає і нервову систему. Людина може перетворитися в рослину, яке нічого не розуміє і не може адекватно реагувати на реальність. А чоловікам несвоєчасне виявлення цієї хвороби загрожує зниженням лібідо та статевою дисфункцією (імпотенцією)!

Допоможуть помітити початок розвитку гіпотиреозу набряки ніг. Вони схожі на набряки, викликані захворюваннями печінки, але мають особливість — не залишають ямку після натискання, на відміну від усіх попередніх причин набряків ніг. Шкіра стає сухою і грубою, схожою на апельсинову кірку.

На цю причину набряків можуть вказувати ще й супутні симптоми: несподівана і різка надбавка у вазі, загальмованість і повільність (може порушуватися пам’ять, мова стає невиразною, мова ніби заважає при розмові) та температура тіла нижча 36,6 градуса. Є ще й дрібні прояви, на які слід звернути увагу: випадання волосся, розшарування нігтів, грубе обличчя (ефект маски).

«Пам’ятаю, прийшов до мене чоловік, у якого боліло коліно через стару травму. Мене шокував його млявий вигляд. Я підняв його штанину, щоб оглянути коліно, і побачив, що у нього набрякли ноги. При чому, натиснувши на гомілку, я не побачив сліду. Тоді вирішив направити його до ендокринолога, який поставив діагноз – гіпотиреоз. На щастя, проблема була виявлена ​​вчасно, і пацієнту були призначені гормони, які відновили обмін речовин», — говорить Валерій Ославський.

Більше на тему: Самые распространенные мифы об отечности ног

Причина № 5
Причиною набряків ніг може бути хвороба, запустивши яку, можна втратити здатність пересуватися. Це порушення відтоку лімфи, яке призводить до слонової хвороби — лімфедема, що отримала назву через зовнішнього вигляду набряклих ніг, які нагадують слонячі.

Слоновьи ноги
Слоновьи ноги

«Команда лікарів проекту «Я соромлюся свого тіла» допомагала героїні з цим захворюванням — Тетяні Лапченко, обхват ніг якої був 1 метр, — розповідає Валерій Ославський. — Їй було дуже важко ходити, вона постійно терпіла нестерпний біль. У її випадку причиною лімфедеми була променева терапія й операція, але все одно, якби Тетяна на першій або другій стадії звернулася до лікаря, процес можна було б зупинити. Але не повернути ноги до свого попереднього стану. Коли виникає перешкода на шляху тонких і крихких лімфатичних судин, вони не можуть транспортувати рідину з продуктами обміну, і ця рідина залишається в тканинах. Організм включає захисні механізми й починає нарощувати сполучну тканину, щоб утримати рідину. Тому лімфедема — це хронічний набряк, який призводить не тільки до слоновості, а й до появи целюліту. Крім ніг, схильні до набряків і статеві органи».

Найстрашніше те, що порушення відтоку лімфи різного ступеня спостерігається у кожного десятого жителя Землі, і на третій стадії ця хвороба незворотна. А люди продовжують ігнорувати набряки ніг. Але слоновість можна запобігти, помітивши зміни на першій або другій стадії. На першій стадії лімфедема протікає непомітно — набряки з’являються і зникають, вони ще не постійні, тому, як правило, ігноруються. Мало хто не додасть значення м’якому безболісного набряку, який з’являється періодично і зникає після фізичного навантаження.

«Головна ознака — ці набряки асиметричні, — каже Валерій Ославський. — Може набрякати тільки одна нога або тільки одна рука, або рука і нога, залежно від того, де перетиснено лімфатичний канал. Якщо набрякають навіть обидві ноги, то неоднаково. На другій стадії, коли люди вже починають помічати ці набряки, вони стають постійними. Ямка від тиску не залишається, як і при порушенні роботи щитовидної залози».

Біль набряклих частин тіла не дасть забути про цю проблему. Шкірна складка стає ущільненою, а шкіра на уражених ділянках — червоною і роздратованою. Це ті сигнали, які допоможуть вчасно зреагувати, звернутися до судинного хірурга і запобігти розвитку слоновості. І зовсім не обов’язково потрібно буде робити операцію. Чим раніше ви зверніть увагу на набряки, тим більш консервативним буде лікування: спеціальна дієта, лімфомассаж, ванночки, носіння лікувального трикотажу.

Звичайні набряки ніг
Якщо всі перераховані симптоми відсутні, і набряки ніг з’являються тільки після дійсно великих навантажень, сидячої роботи або носіння незручного одягу та взуття, або ж ви знаєте, що випили більше 1,5 л води за день, потрібно просто:

виключити незручне взуття (це стосується не тільки каблуків, а й тісного взуття) та незручний одяг з гардеробу;
робити перерви в роботі: якщо робота сидяча – походити, якщо стояча – посидіти пару хвилинок на годину;
обмежити в спеку вживання алкоголю, солі, вуглеводів. Вони і так шкідливі для здоров’я, а в спеку й поготів;
їсти більше селери, петрушки, яблук, цитрусових, цибулі та часнику, оскільки вони покращують кровообіг і сприяють відтоку рідини з тканин і виведенню через нирки. Якщо ж вам довелося знехтувати однією з рекомендацій, і ви не знаєте, як впоратися з проблемою набряклих ніг, потрібно грамотно допомогти їм відпочити.
Як зняти набряк ніг
Контрастные ванночки - хорошее средство от обычных отеков ног
Контрастные ванночки – хорошее средство от обычных отеков ног

Контрастні ванночки. Вам знадобляться два тази: один з холодною водою (15 градусів), інший тазик з гарячою водою (38–39 °C), а також водний градусник, щоб вимірювати температуру води. Він недорогий, в аптеках можна купити за 20 грн. Воду потрібно налити по щиколотки. Спочатку ноги опускаєте в теплу воду на 3 хвилини, потім дуже швидко – в холодну на 10 секунд. І відразу після цього – знову в теплу воду. Процедуру потрібно завершувати опусканням ніг в холодну воду. Ви відразу відчуєте, як пожвавляться ваші капіляри — ваші головні цілителі, очисники і годувальники. Можна теплу воду зробити на відварі трав: змішати в рівних частинах квітки ромашки, м’яту і березове листя (100 грамів), залити літром води, настояти протягом години, розбавити гарячою водою.

Можна зробити три простих вправи, які теж поліпшать кровообіг і знімуть набряк ніг. Часто набряк може з’явитися через те, що ви довго сиділи нога на ногу. Тому ці вправи значно зменшать набряк.

Вправа № 1
Для нього вам знадобиться або сходинка, або якимось чином зв’язана купа старих газет висотою 10 см. Ставайте на неї так, щоб п’яти звисали, опускаєте їх вниз, а потім повертаєтеся в початкове положення. Повторювати 5 разів. Начебто ви пружини.

Вправа № 2
Тепер берете аркуш газети, сідаєте на стілець і пробуєте зім’яти лист ногами і розірвати на шматки. Однієї газети буде досить.

Чтобы снять отеки, рвите газету ногами
Чтобы снять отеки, рвите газету ногами

Вправа № 3
Сідайте на стілець, висипаєте дрібні предмети на підлогу (намистинки, ґудзики, монети), ставите поруч коробочку і намагаєтеся підняти їх з підлоги за допомогою пальців ніг і скласти в коробку.

Массаж - хорошее средство от отеков ног
Массаж – хорошее средство от отеков ног

Масаж і самомасаж — хороший варіант. Сидячи на стільці або дивані, починайте масажувати ногу з великого пальця по гомілці, потім від коліна до стегна. Корисно натискати на такі точки: на нігтьову пластину, на підставу пальця. Так ви теж буде стимулювати кровообіг, разомнете пальці, які мучилися цілий день в незручному взутті. Втому як рукою зніме. І щоб закріпити результат, можна намазати ніжки кремом з екстрактом ментолу або лаванди і лягти відпочивати. Щоб набряк повністю пішов, ноги потрібно покласти вище рівня грудей і серця на подушку або валик.

Якщо ваші ноги набрякли через банальну втому, то скориставшись цими нехитрими порадами, на ранок ви вже не побачите жодного набряку. Але якщо ви підозрюєте, що ваші набряки намагаються попередити вас про одне з тих небезпечних захворюваннях, про які ми сьогодні говорили або при варикозному розширенні вен, то ці поради не спрацюють. Більш того – вони можуть нашкодити.

Що робити, якщо набрякають ноги? Сімейний лікар Костянтин Зеленський і хірург-травматолог Валерій Ославський вважають, що набряк ніг – це симптом, який повинен насторожувати. Які причини набряку ніг, а також як зняти набряк ніг, дізнайтеся в нашому матеріалі!



Валерій Ославський прийшов у студію шоу «Все буде добре», щоб разом з Костянтином Зеленським розповісти все про набряки ніг. Це поширена проблема, з якою влітку стикається чимало людей, включаючи здорових. І це пов’язано не тільки з незручним взуттям або вживанням великої кількості рідини, а і з низкою інших причин: зайва вага, сидячий спосіб життя, робота на ногах (у перукарів, продавців), тісний одяг (наприклад, панчохи або колготи), а також критичні дні та вагітність!

Набряк — це надмірне накопичення рідини в тканинах організму. Залежно від місця утворення він буває загальним і місцевим. Більшість людей вважають, що набряки ніг – це жіноча проблема, хоча вона стосується і чоловіків. Про набряки ніг свідчить не тільки збільшення об’єму кінцівок, а й сліди від незручного взуття та одягу, котрі їх перетискали. Найпоширеніша причина набряків ніг – варикозне розширення вен, яким страждає кожен десятий житель планети. Воно виникає через порушення роботи венозних клапанів і зниження тонусу судин. В результаті кров застоюється в судинах, і плазма крові просочується крізь стінки судин в тканині. Однак симптоми варикозу очевидні і всім відомі: звиті вени, що виступають на поверхні ніг, червоні зірочки, судинні сіточки на гомілках і стегнах. І тому при їх відсутності більшість людей ігнорує набряки, вважаючи їх проявом втоми ніг. Насправді ж, набряки можуть бути першим сигналом розвитку небезпечних захворювань або проявом задавненої хвороби, яку люди або ігнорували, або не помічали.

Тест на набряк ніг

«Є простий тест, який допоможе визначити, чи є у вас набряк, — говорить Костянтин Зеленський. — Натисніть пальцем на гомілку, потримайте 10—15 секунд і приберіть палець. Якщо вм’ятина залишилася і тримається не менше ніж хвилину, значить у вас 100% набряк».

Причина № 1

«Деякі захворювання, симптомом яких є набряк ніг, можуть призвести до імпотенції у чоловіків, до психологічної загальмованості, слоновості (коли набрякла частина тіла набуває форму циліндра, стовпа) і навіть до смерті хворого!» — каже Валерій Ославський.

heartStippledПерша причина — це захворювання серця (ішемічна хвороба, серцева недостатність). «Серце — це насос, який прокачує кров по всьому організму, — говорить Валерій Ославський. — Коли воно слабшає і стає не в змозі працювати на повну силу, зменшується швидкість проходження крові по судинах. Чим довше кров тече по судині, тим більше рідини (плазми) з неї встигає перейти в тканини. На ноги діє найбільший тиск, і вони знаходяться внизу, тому найчастіше кров застоюється саме в них. Тож набряки ніг – це один з перших сигналів тривоги при серцевих хворобах».

Як правило, серцеві набряки ніг з’являються до вечора, адже за день серце втомлюється працювати. Вони починаються зі стоп і «йдуть» верх. Зменшуються після прийняття горизонтального положення. Вранці після відпочинку ці набряки проходять, але ввечері вони поновлюються. Набряки, причиною яких є хвороби серця, симетричні (вражають обидві ноги або обидві руки однаково), холодні на дотик. І якщо натиснути пальцем на набряклу гомілку, потримати кілька секунд і прибрати його, то слід (ямка) ще хвилинку буде триматися.

«Важливо поспостерігати за собою. Якщо при незначному фізичному навантаженні з’являється задишка, вас постійно переслідує кашель, який посилюється при горизонтальному положенні, а серце «вискакує з грудей», вам потрібно звертатися саме до кардіолога. Інакше хвороба не тільки посилиться, а й потягне за собою наступну проблему!» — говорить Костянтин Зеленський.



«До мене якось прийшла жінка, якій було років 60, — каже Валерій Ославський. — Вона прийшла з донькою та підозрювала, що у неї судинні патології, оскільки у неї були набряки ніг. Я не побачив там ніяких судинних патологій, але жінка розповіла, що її батько помер від інфаркту. Тоді я відправив їх до кардіолога, тому що набряки були холодними, а жінки мали сімейну схильність до захворювань серця. Як виявилося, у жінок був передінсультний стан…».

Причина № 2

Друга небезпечна причина — хвороби нирок. І в цьому випадку набряки ніг — це перший дзвіночок, який сигналізує про хвороби. Нирки — це фільтри. Коли їхня робота порушується, вони забруднюються, організм втрачає велику кількість білків. Це призводить до затримки рідини в організмі. Ще одна причина — надмірний вміст іонів натрію в крові, які притягують воду.

трансплантация почки_«Ниркові» набряки ніг дуже схожі на «сердечні»: для них характерна симетричність, і вм’ятина залишається від натиску пальця. Ці набряки пластичні та м’які, їх можна легко переминати та рухати руками.

«Набряки, причиною яких є хвороби нирок, на відміну від серцевих, холодні та з’являються вранці, оскільки робочий час нирок припадає на ніч, — каже Валерій Ославський. — Вони починаються з повік, обличчя і закінчуються на ногах. Якщо нирки слабкі, то на ранок не тільки з’являться «мішки» під очима, набряки ніг, але і каблучки на руках вріжуться в шкіру пальців, їх важко буде зняти. Ці набряки дуже швидко розвиваються».

Потрібно звернути увагу на супутні симптоми. Якщо у вас хворобливе і часте сечовипускання, висока температура тіла і постійна невтомна жага – це вірні ознаки того, що вам потрібно піти до нефролога або уролога. І ні в якому разі не можна призначати самим собі сечогінні засоби. Це може привести до страшних наслідків. Тільки лікар на основі аналізів може призначити вам сечогінний.

«До мене одного разу надійшов пацієнт, який не ходив до туалету два дні. Родичі, побачивши, як набрякає тіло хворого, дали йому сечогінне, навіть не підозрюючи, що у людини була непрохідність. В результаті його роздуло ще більше, як повітряну кулю, накачану водою. Довелося ставити катетор, щоб врятувати життя. Ось до чого призводить самолікування набряків!» — розповідає Костянтин Зеленський.

Причина № 3

Третя причина — це захворювання печінки (цироз, гепатит і навіть рак). «Такі набряки приводять до появи в печінці рубцевих змін, внаслідок чого ворітна вена, яка проходить через печінку, пережимається. Підвищується тиск у судинах, які знаходяться нижче печінки. Тому рідина накопичується в черевній порожнині і ногах», — розповідає Валерій Ославський.

Ці набряки симетричні, зберігають слід від пальця, але на відміну від «сердечних» і «ниркових» вони постійні. Важливо, що найбільш рання ознака початку набряків — це поява яскраво виражених судинних зірочок на животі. Ці набряки починаються саме з живота (вода скупчується в черевній порожнині — це жахливе видовище) та йдуть до ніг. Так само на цю причину набряків ніг вказує біль в правому підребер’ї (через те, що печінка збільшується), пожовтіння шкіри і білкової оболонки очей. А ще неприємний печінковий запах з рота.

«Набряки ніг з’являються, коли хворий вже знає або здогадується про цироз, — говорить Костянтин Зеленський. — А ось гепатит і рак печінки можуть до останнього «тихо» розвиватися, тому набряклі ноги можуть вказувати на них. Головне — бути уважним до себе, прислухатися до організму. А при виявленні симптомів, які насторожують, негайно звертатися до гастроентеролога. До мене одного разу прийшов пацієнт, у якого були скарги на набряки ніг, але, крім цього, у нього були всі супутні симптоми цирозу печінки, про які я розповів. Він довго не звертав уваги на набряк черевної порожнини, адже думав, що це «пивний живіт». Але, на жаль, він пізно звернувся до лікаря. Його врятувати не вдалося… ».

Причина № 4

Наступна причина набряків ніг — порушення роботи щитовидної залози. «Через зниження вироблення гормонів щитовидної залози (гіпотиреозу) порушується обмін речовин в клітинах і тканинах, який охоплює весь організм в цілому, а не окремі частини тіла, – розповідає Валерій Ославський. — У результаті рідина накопичується в міжклітинному просторі. Якщо вчасно помітити проблему, звернутися до фахівця, він призначить ліки, які будуть стимулювати вироблення необхідних гормонів, і гіпотиреоз не переросте в свою крайню форму — мікседему (коли набряки не проходять навіть після тривалого відпочинку). Але це не найстрашніше!»



Хвороба вражає і нервову систему. Людина може перетворитися в рослину, яке нічого не розуміє і не може адекватно реагувати на реальність. А чоловікам несвоєчасне виявлення цієї хвороби загрожує зниженням лібідо та статевою дисфункцією (імпотенцією)!

Допоможуть помітити початок розвитку гіпотиреозу набряки ніг. Вони схожі на набряки, викликані захворюваннями печінки, але мають особливість — не залишають ямку після натискання, на відміну від усіх попередніх причин набряків ніг. Шкіра стає сухою і грубою, схожою на апельсинову кірку.

На цю причину набряків можуть вказувати ще й супутні симптоми: несподівана і різка надбавка у вазі, загальмованість і повільність (може порушуватися пам’ять, мова стає невиразною, мова ніби заважає при розмові) та температура тіла нижча 36,6 градуса. Є ще й дрібні прояви, на які слід звернути увагу: випадання волосся, розшарування нігтів, грубе обличчя (ефект маски).

«Пам’ятаю, прийшов до мене чоловік, у якого боліло коліно через стару травму. Мене шокував його млявий вигляд. Я підняв його штанину, щоб оглянути коліно, і побачив, що у нього набрякли ноги. При чому, натиснувши на гомілку, я не побачив сліду. Тоді вирішив направити його до ендокринолога, який поставив діагноз – гіпотиреоз. На щастя, проблема була виявлена ​​вчасно, і пацієнту були призначені гормони, які відновили обмін речовин», — говорить Валерій Ославський.

Причина № 5

Причиною набряків ніг може бути хвороба, запустивши яку, можна втратити здатність пересуватися. Це порушення відтоку лімфи, яке призводить до слонової хвороби — лімфедема, що отримала назву через зовнішнього вигляду набряклих ніг, які нагадують слонячі.



«Команда лікарів проекту «Я соромлюся свого тіла» допомагала героїні з цим захворюванням — Тетяні Лапченко, обхват ніг якої був 1 метр, — розповідає Валерій Ославський. — Їй було дуже важко ходити, вона постійно терпіла нестерпний біль. У її випадку причиною лімфедеми була променева терапія й операція, але все одно, якби Тетяна на першій або другій стадії звернулася до лікаря, процес можна було б зупинити. Але не повернути ноги до свого попереднього стану. Коли виникає перешкода на шляху тонких і крихких лімфатичних судин, вони не можуть транспортувати рідину з продуктами обміну, і ця рідина залишається в тканинах. Організм включає захисні механізми й починає нарощувати сполучну тканину, щоб утримати рідину. Тому лімфедема — це хронічний набряк, який призводить не тільки до слоновості, а й до появи целюліту. Крім ніг, схильні до набряків і статеві органи».

Найстрашніше те, що порушення відтоку лімфи різного ступеня спостерігається у кожного десятого жителя Землі, і на третій стадії ця хвороба незворотна. А люди продовжують ігнорувати набряки ніг. Але слоновість можна запобігти, помітивши зміни на першій або другій стадії. На першій стадії лімфедема протікає непомітно — набряки з’являються і зникають, вони ще не постійні, тому, як правило, ігноруються. Мало хто не додасть значення м’якому безболісного набряку, який з’являється періодично і зникає після фізичного навантаження.

«Головна ознака — ці набряки асиметричні, — каже Валерій Ославський. — Може набрякати тільки одна нога або тільки одна рука, або рука і нога, залежно від того, де перетиснено лімфатичний канал. Якщо набрякають навіть обидві ноги, то неоднаково. На другій стадії, коли люди вже починають помічати ці набряки, вони стають постійними. Ямка від тиску не залишається, як і при порушенні роботи щитовидної залози».


Біль набряклих частин тіла не дасть забути про цю проблему. Шкірна складка стає ущільненою, а шкіра на уражених ділянках — червоною і роздратованою. Це ті сигнали, які допоможуть вчасно зреагувати, звернутися до судинного хірурга і запобігти розвитку слоновості. І зовсім не обов’язково потрібно буде робити операцію. Чим раніше ви зверніть увагу на набряки, тим більш консервативним буде лікування: спеціальна дієта, лімфомассаж, ванночки, носіння лікувального трикотажу.

Звичайні набряки ніг

Якщо всі перераховані симптоми відсутні, і набряки ніг з’являються тільки після дійсно великих навантажень, сидячої роботи або носіння незручного одягу та взуття, або ж ви знаєте, що випили більше 1,5 л води за день, потрібно просто:

виключити незручне взуття (це стосується не тільки каблуків, а й тісного взуття) та незручний одяг з гардеробу;
робити перерви в роботі: якщо робота сидяча – походити, якщо стояча – посидіти пару хвилинок на годину;
обмежити в спеку вживання алкоголю, солі, вуглеводів. Вони і так шкідливі для здоров’я, а в спеку й поготів;
їсти більше селери, петрушки, яблук, цитрусових, цибулі та часнику, оскільки вони покращують кровообіг і сприяють відтоку рідини з тканин і виведенню через нирки. Якщо ж вам довелося знехтувати однією з рекомендацій, і ви не знаєте, як впоратися з проблемою набряклих ніг, потрібно грамотно допомогти їм відпочити.
Як зняти набряк ніг



Контрастні ванночки. Вам знадобляться два тази: один з холодною водою (15 градусів), інший тазик з гарячою водою (38–39 °C), а також водний градусник, щоб вимірювати температуру води. Він недорогий, в аптеках можна купити за 20 грн. Воду потрібно налити по щиколотки. Спочатку ноги опускаєте в теплу воду на 3 хвилини, потім дуже швидко – в холодну на 10 секунд. І відразу після цього – знову в теплу воду. Процедуру потрібно завершувати опусканням ніг в холодну воду. Ви відразу відчуєте, як пожвавляться ваші капіляри — ваші головні цілителі, очисники і годувальники. Можна теплу воду зробити на відварі трав: змішати в рівних частинах квітки ромашки, м’яту і березове листя (100 грамів), залити літром води, настояти протягом години, розбавити гарячою водою.

Можна зробити три простих вправи, які теж поліпшать кровообіг і знімуть набряк ніг. Часто набряк може з’явитися через те, що ви довго сиділи нога на ногу. Тому ці вправи значно зменшать набряк.

Вправа № 1

Для нього вам знадобиться або сходинка, або якимось чином зв’язана купа старих газет висотою 10 см. Ставайте на неї так, щоб п’яти звисали, опускаєте їх вниз, а потім повертаєтеся в початкове положення. Повторювати 5 разів. Начебто ви пружини.

Вправа № 2

Тепер берете аркуш газети, сідаєте на стілець і пробуєте зім’яти лист ногами і розірвати на шматки. Однієї газети буде досить.

Чтобы снять отеки, рвите газету ногами
Чтобы снять отеки, рвите газету ногами

Вправа № 3

Сідайте на стілець, висипаєте дрібні предмети на підлогу (намистинки, ґудзики, монети), ставите поруч коробочку і намагаєтеся підняти їх з підлоги за допомогою пальців ніг і скласти в коробку.


Массаж - хорошее средство от отеков ног
Массаж – хорошее средство от отеков ног

Масаж і самомасаж — хороший варіант. Сидячи на стільці або дивані, починайте масажувати ногу з великого пальця по гомілці, потім від коліна до стегна. Корисно натискати на такі точки: на нігтьову пластину, на підставу пальця. Так ви теж буде стимулювати кровообіг, разомнете пальці, які мучилися цілий день в незручному взутті. Втому як рукою зніме. І щоб закріпити результат, можна намазати ніжки кремом з екстрактом ментолу або лаванди і лягти відпочивати. Щоб набряк повністю пішов, ноги потрібно покласти вище рівня грудей і серця на подушку або валик.

Якщо ваші ноги набрякли через банальну втому, то скориставшись цими нехитрими порадами, на ранок ви вже не побачите жодного набряку. Але якщо ви підозрюєте, що ваші набряки намагаються попередити вас про одне з тих небезпечних захворюваннях, про які ми сьогодні говорили або при варикозному розширенні вен, то ці поради не спрацюють. Більш того – вони можуть нашкодити.

Отек ног может происходить по разным причинам: жара, проблемы с кровеносными сосудами, почечная недостаточность, беременность, сердечная недостаточность, гормональные нарушения.
Народная медицина имеет ряд различных средств, но, вероятно, наиболее эффективным из них является тот, который мы опишем ниже.
Рецепт природного мочегонного средства от набухания ног:
Чтобы устранить отечность ног нужно приготовить чай из петрушки. Для приготовления вам понадобится свежая, зеленая петрушка и её корень.
Возьмите несколько свежих листьев петрушки и корней. Измельчите их мелко и смешайте друг с другом.
Налейте 500 мл воды в кастрюлю и доведите воду до кипения.
Бросьте туда 5 чайных ложек смеси из петрушки и варите в течение 5 минут.
После того, как чай заварится отставьте его в сторону, чтобы он остыл в течение 20 минут. Процедите чай и пейте его 3 раза в день.
Уже через 2 дня вы заметите удивительные результаты и не будете иметь никаких проблем с опухшими ногами.

Ежедневно огромное количество людей испытывают на себе все тяжбы заболеваний нижних конечностей. Ноющая боль, тяжесть, отек и раздражение кожного покрова – еще не все симптомы, которые символизируют о нарушении работоспособности организма. Как правило, болезнь еще не успевает проявиться, а ноги уже решительно бьют тревогу. Только ранние сроки диагностирования смогут выявить имеющиеся отклонения и направить лечебное воздействие на устранение болезни или поддерживать ее в состоянии ремиссии. Но почему так происходит? Почему именно ноги являются серьезным показателем нарушения функций организма?

На сегодняшний момент боль в ногах, причины которой кроются в заболеваниях сосудов и суставов, позвоночного отдела или мышцах, проявляется из-за большой нагрузки массы тела. Это вызывает нарушение оттока венозной крови (повышается давление в сосудах). Венозный застой оказывает в свою очередь раздражение нервных окончаний, которые являются последующим следствием болевого синдрома. Жидкость (кровь) не может самостоятельно подниматься к сердцу, что ведет к неминуемому отеку. И очень часто причиной этому явления сидячий образ жизни, тесная обувь и одежда, длительное пребывание на ногах, а также избыточный вес.

Возьмем ноги в руки!

Чтобы избавиться от боли в ногах и вернуть их буквально «к жизни», специалисты рекомендуют производить ежедневно несколько простых правил:

1. Стараться не перегружать ноги;
2. Контрастный душ для ног утром и вечером укрепит стенки сосудов;
3. Подкладывание подушки на ночь под ноги (чуть выше уровня сердца) послужит нормализацией циркуляции крови;
4. И, конечно же, использование кремов, которые помогут снять отек.

Но следует учитывать, что подобные правила действуют на ранних проявлениях симптомов и будет рациональней обратиться к специалисту для выявления истинной причины.

Не обошлось и без советов народной медицины, которые помогают снизить боль в ногах. Лечение заключается в следующем:

1. Настойка из каштана. Взять 50 гр. плодов каштана, тщательно размельчить их и залить водкой (объем 0,5 литра). В течение нескольких недель настаивать в затемненном месте и полученным составом протирать ежедневно ноги. Помимо этого, разрешается принимать вовнутрь по 45 капель со столовой ложкой воды (курс лечения 14 дней).

2. Ванночки из мяты и липового цвета. Чтобы снять усталость ног делайте ванночки из следующего состава: заварите в 1 литре кипятка горсть мяты и липового цвета. Дайте настояться на протяжении получаса и вылейте в эмалированный таз с теплой водой. В течение 15 минут выдержите ноги и вы не только почувствуете облегчение, но и предупредите свои ножки от развития варикозного расширения вен.

И советы от Бабушки

3. Если болят ноги, сварите в 3 л кипятка до красного цвета отвара луковую шелуху, разбавьте немного водой и подержите ноги в этом отваре до остывания воды. После процедуры сразу ложитесь спать. За 7-10 вечеров вы забудете о больных ногах.

4. Возьмите лист лопуха, положите в обувь, как стельки, и так ходите. Только этот лист лопуха высохнет, положите новый. И так каждый день. Будьте все здоровы!

5. Компрессы из отварного картофеля избавят от болей в колене. Надо сварить картофель с кожурой, слить воду и помять. Нанести на ткань и приложить к коленям, хорошо укутав. Держать до остывания. Курс лечения — 7-10 дней.

6. Брала несколько штук листьев, ошпаривала кипятком немного, остужала и прикладывала сверху на ступню и на подошву. Укутывала красной тряпкой (это залог лечения), а дальше платком. Делала это на ночь. Так приложила несколько раз, потом еще натирала касторовым маслом. За неделю боли ушли.

Помните, что здоровье ног – главная составляющая нашего организма и если что-то идет не так – обязательно прислушайтесь к характеру боли!

Отеки возникают по разным причинам и, чтобы правильно подобрать средство для себя или близкого вам человека, сначала нужно выявить причину их возникновения. Думаю, что вы уже все выяснили и пытаетесь найти народное средство, которое поможет решить эту проблему. Для того, чтобы устранить отек, нужно вывести лишнюю воду из организма, а для этого используют средства, которые обладают мочегонным действием. При приеме мочегонных средств организм за непродолжительное время теряет большое количество жидкости, концентрация мочевой кислоты в крови увеличивается, что может вызвать приступ подагры, боль в суставах, нарушить свертываемость крови , а чтобы этого не случилось, очень важно не допустить передозировки и тем самым не навредить своему организму. У меня есть несколько рецептов от отеков и хочется надеяться, что они вам помогут.

— При отеках, связанных с сердечной недостаточностью: 1)стаканом кипятка залейте 2 ст.ложки хвоща полевого(травы), кипятите на малом огне полчаса. Пейте по одной трети стакана три-четыре раза в день. Хвощ нельзя применять при остром воспалении почек.
2)поместите в термос 30 грамм кукурузных рылец, залейте стаканом кипятка, три часа настаивайте. Пейте по ст.ложке за полчаса до приема пищи трижды в день. Курс – 5 дней.
3)смешайте 1,50 стакана изюма(предварительно выньте косточки), полтора килограмма мякоти тыквы, три яблока(кислых). Храните на верхней полке холодильника. Употребляйте смесь по трети ст.ложки 3-4 раза в день.
4)залейте литром воды четыре чайные ложки семян льна, пять минут кипятите, снимите и, укутав, настаивайте 4 часа, процедите. Принимайте по полстакана пять-шесть раз в день, через 2 часа в течение одной-двух недель. Для улучшения вкуса добавляйте сок лимона.

— Измельчите сухой хвостик(черешок,плодоножку) тыквы, возьмите ст.ложку сырья и залейте стаканом кипятка, десять минут кипятите на слабом огне, полчаса настаивайте, затем процедите. Пейте по две ст.ложки отвара трижды в день.

— Вечером натрите на терке или нарежьте тонкими ломтиками две луковицы, пересыпьте сахаром(ст.ложку) и оставьте в закрытой посуде до утра. Утром, отжав сок, выпейте две ст.ложки сока из лука за двадцать минут до еды.

— Стаканом кипятка залейте две чайные ложки измельченных корней крапивы, один час настаивайте. Принимайте по полстакана три-четыре раза в день.

— Это домашнее средство от отеков еще и эффективно при грудной водянке, водянке плевральной полости: смешайте в равных по объему частях мед и семена моркови. Принимайте смесь по одной чайной ложке 4-5 раз в день. Храните в холодильнике.

— При внешних отеках втирайте в больные места: залейте пол-литра водки 100 грамм измельченных листьев кланхоэ, поставьте на восемь дней в темное место, периодически встряхивайте, после процедите, остаток отожмите.

— При внешних и внутренних отеках: литром крутого кипятка залейте 100-200 грамм кураги, шесть часов настаивайте, укутав, процедите, остаток отожмите. Добавьте мед по вкусу. Принимайте за 30-40 минут до еды по ст.ложке два-три раза в день.

Берегите себя!

В ответе на вопрос: как убрать отеки ног, лица (особенно под глазами) - всегда поможет народная медицина. Пусть эффект не такой быстрый, зато без побочных эффектов и обходится намного дешевле.

1. Овёс с шиповником.

На ночь залейте 1 л холодной воды 3 ст. ложки промытого овса с шелухой и настаивайте в прохладном месте. Утром настой поварите 20 минут и пейте в течении дня по 50 мл. Курс 3 дня. Если вы хорошо переносите отвар, то увеличьте ежедневную дозу до 1 стакана овса на 1,5 л воды и выпивайте за 3 дня.

2. Овес и лекарственные растения.

Залейте 3 стакана овса с шелухой, 3 ст. ложки березовых почек и 2 ст. ложки брусничного листа 3 литрами воды. Кипятите под закрытой крышкой полчаса, пока овёс не разварится. Затем добавьте по 1 ст. ложке спорыша и кукурузных рыльцев и варите ещё 15 минут. Отдельно замочите на ночь в 1 л воды 1 стакан сухих ягод шиповника, а утром варите этот настой 10 минут. Оба этих отвара процедите и соедините. Храните не более 5 дней в холодильнике. Принимайте по 50 мл 4 раза в день до еды в тёплом виде 7 дней. Следующую неделю увеличьте дозу до 100 мл, на третьей недели принимайте по 150 мл.

! Этот сбор очень хорошо выводит камни и песок из почек. Он также способствует похудению - если добавить часовую хотьбу каждый день или упражнения, то за 1 месяц можно скинуть до 10 кг лишнего веса.

3. Хрен с лимоном.

Это старинный китайский чудодейственный рецепт, который успешно используется не только для борьбы с отеками. Он помогает страдающим мастопатией, хронической сердечной недостаточностью, фибромой матки, при одышке и для выведения мокроты из легких.

Смешайте 3 измельченных в мясорубке лимона с 125 г тёртого хрена. Принимать утром и вечером по 1 ч. ложке за 10 - 15 минут до еды, можно с мёдом, в течении 2-3 недель. Хоть противопоказаний у этого рецепта нет, но принимать его можно только у кого здоровый желудок.

4. Придерживайтесь простых полезных правил для избежания отёчности.

- Откажитесь от солёной пищи. Отек вызывается не только задержкой воды, но и натрия, содержащегося в поваренной соли.

- Отеки в ногах возникают из-за плохого оттока венозной крови. Поможет использование супинаторов для поддержания свода стопы. Хорошо помогает привычка задирать ноги (на стол или лёжа - на стену) - она препятствует застою жидкости.

- Ванночки из раствора соли в воде (1 ч ложка соли на 1 стакан воды) неплохо снимают отеки на руках. Мешки под глазами уберут компрессы из сырого тёртого картофеля.

Если Вам знакомо как к вечеру любимые туфли становятся малы из-за того, что распухают ноги, а на утра страшно смотреть на себя в зеркало, то этот пост для Вас.

Сделаем отвар от отёков для чего возьмём 5 столовых ложек семени льна и будем кипятить на медленном огне в литре воды в течении 10 минут. Отвар пусть настоится в тёмном месте в течении суток. Через сутки отвар готов к применению, процеживать его нет необходимости.

Для того чтобы добавить вкуса отвару во время употребления можно добавить четверть стакана сока.

Пить отвар следует в течении дня по половинке стакана через каждые 2-2,5 часа, через несколько дней Вы увидите как отёки начнут спадать И перестанут вас беспокоить, а Вы добьётесь желаемого эффекта.

Доброго Вам здоровья!