https://www.facebook.com/112840273405660/videos/2599134700318126/

Эти практические советы по сохранению молодости и красоты будут всегда актуальны для женщин любого возраста.

Это очень большой труд женщины — ухаживать за собой и сохранять цветущий вид в любом возрасте. Практические советы по сохранению молодости и красоты из этой статьи помогут вам всегда выглядеть привлекательно!

Бриджит Бордо авторитетно заявляла о том, что нет в мире более тяжелой работы, нежели выглядеть красиво с самого утра и до позднего вечера. Каждая женщина согласится, что поддерживать себя в прекрасной форме, оставаться молодой и красивой не так-то просто. Это действительно тяжелый труд, но он может доставлять женщине массу удовольствия и давать отличный результат.

Секреты по сохранению молодости и красоты

1. Осознанно стремитесь выглядеть красиво и привлекательно. 

Искренность такого намерения является залогом прекрасного внешнего вида на долгие годы. Пока женщина не возьмет на себя обязательство хорошо выглядеть, до тех пор не поможет ни одно косметическое средство, даже очень дорогое.

Не нужно жалеть время и силы на поддержание красоты и молодости. И речь идет не столько о фактической внешности, сколько об отношении к себе и своей красоте. Почувствуйте себя красивой, молодой и это увидят в вас все остальные.

2. Часто улыбайтесь. 

Улыбка преображает любое лицо, придавая ему очарования. К тому же она способна создать хорошее настроение вам и вашему окружению.

3. Держите спину прямо. 

Всегда обращайте внимание на свою осанку. Голова должна быть немного приподнятой, плечи опущены и отведены назад — это придает уверенности и выглядит великолепно!

/womanhappiness.ru/wp-content/uploads/2019/08/content_красота4-148x162.jpg" target="_blank">https://womanhappiness.ru/wp-content/uploads/2019/08/content_красота4-148x162.jpg 148w, https://womanhappiness.ru/wp-content/uploads/2019/08/content_красота4-768x840.jpg 768w, https://womanhappiness.ru/wp-content/uploads/2019/08/content_красота4-696x761.jpg 696w, https://womanhappiness.ru/wp-content/uploads/2019/08/content_красота4-384x420.jpg 384w" width="791" />

4. Пусть ваше настроение будет позитивным.

Чаще думайте о чем-то хорошем, замечайте свои достоинства, и вы будете выглядеть гармоничнее и привлекательнее. Чаще всего женщины даже не подозревают о том, насколько они красивы! Не преуменьшайте свою привлекательность и заметьте ее!

5. Цените собственное тело и его ежедневные старания.

И какая разница, какой размер одежды вы носите, какие у вас формы. Тело — это ваш верный союзник и соратник, который ежедневно выполняют массу ваших заданий. Цените это!

6. Сделайте свои недостатки достоинствами.

Некоторые знаменитости в совершенстве владеют этой техникой — сделать из изъяна настоящий бриллиант. Попробуйте и вы — вместо сетований на собственные «недостатки» полюбить их и превратить в яркие достоинства и изюминки.

7. Открыто выражайте себя и свою индивидуальность. 

Чем более вы будете открыты миру, его красоте, тем привлекательнее и необыкновеннее вы будете выглядеть в глазах других людей.

8. Занимайтесь спортом и поддерживайте тело в тонусе.

Это позволит не только оставаться стройными и подтянутыми, но также повысит уровень эндорфинов в организме, что скажется на вашем настроении и внешнем виде.

9. Будьте грациозными.

Невероятное зрелище можно увидеть, немного понаблюдав за грациозной девушкой. Каждое ее движение манит и чарует, приковывая взгляд.

10. Цените свой внутренний мир. 

Поразмышляйте о том, насколько вы хороший человек, как много положительного вы вносите в мир окружающих людей. Ваше лицо уже преобразилось и засияло внутренним светом!

11. Будьте добрыми.

Когда глаза излучают добру, они не могут быть некрасивыми. Чем добрее, благороднее женщина, тем ее красота становится изящнее и заметнее окружающим людям.

12. Расслабьтесь, никогда не перенапрягайтесь и не переусердствуйте. 

Это касается и спорта, и ухода за собой, чтобы не получить обратный эффект. Занятия собой должны приносить удовольствие, умиротворение, радость. Нельзя доводить себя до изнеможения.

13. Правильно питайтесь.

Исключите из своего рациона питания: сладкое, мучное и копчения — они старят кожу и способствуют ее увяданию. Пусть в рационе будет много фруктов и овощей, ежедневно употребляйте свеклу. Она прекрасно очищает кровь, что положительно сказывается на внешности. Ваша кожа будет светиться здоровьем и привлекательностью.

14. Будьте креативными и творите.

Творческие люди, которые от души занимаются любимым делом: рисуют, поют, вышивают, готовят и прочее — всегда выглядят хорошо и намного моложе своих лет. Просто они удовлетворенные люди, которые занимаются творчеством с удовольствием.

15. Находите красоту во всем.

Отмечайте красоту природы, людей, предметов искусства и тогда ваша собственная красота заиграет всеми гранями!

Замечая красоту во всем, вы научитесь видеть ее и в себе. Ваши глаза станут смотреть немного иначе и выхватывать из облика не только собственные недостатки, но и очаровательные достоинства.

16. Смотрите на себя влюбленными глазами.

Как на вас смотрят ваши любимые и родные люди? Почему бы не посмотреть их глазами на себя, и разглядеть, наконец, всю красоту и привлекательность.

17. Натощак съедайте ложку льняного семени.

Это очистит организм, кожа будет более свежей и гладкой, ногти и волосы — крепче (запрещается употреблять семена в случае наличия камней в организме, консультируйтесь с врачом).

18. Съедайте небольшую горсть орехов ежедневно.

Ваши волосы и ногти будут красивыми, крепкими и здоровыми.

19. Прослушивайте любимую музыку.

Это и физическая нагрузка, и зарядка, и невероятный источник позитивных эмоций. Ваша душа порадуется и, как следствие, вы станете еще красивее и почувствуете себя моложе!

20. Любите. 

Про любовь к себе уже немного поговорили, а тут идет речь о романтике. Любовь преображает любую внешность, и девушка на глазах расцветает и становится настоящей красавицей. И чаще занимайтесь любовью!

21. Подбирайте одежду со вкусом и знанием.

С помощью одежды можно подчеркнуть вашу индивидуальную красоту и привлекательность. Если не получается самостоятельно одеться так, чтобы вы преобразились на глазах, можно обратиться к стилисту. Да, и носите каблуки. Дай Бог здоровья мужчине, который с помощью каблуков сделал всех женщин стройнее и привлекательней.

22. Обнимайтесь.

Дарите своим любимым и родными крепкие и жаркие объятия, поцелуи, которые способны раскрыть вашу страстную натуру. Хорошее настроение очень помогает девушкам выглядеть великолепно!

23. Хорошо высыпайтесь. 

Рекомендуется спать не менее 8 часов, но все достаточно индивидуально. Но если вы регулярно не высыпаетесь, это очень быстро отразится на вашей внешности не только в виде кругов под глазами, но и общем внешнем виде. Уставший вид не придает девушкам красоты и изящества.

Читайте также: ПОЧЕМУ С 1 НОЧИ ДО 3 УТРА НУЖНО ОБЯЗАТЕЛЬНО СПАТЬ

24. Пейте достаточно чистой воды. 

Рекомендуется выпивать более 2 литров воды, но выберите свою норму. Это должны быть не соки, чай, кофе, а именно чистая вода.

Читайте также: 46 ПРИЧИН ПИТЬ ВОДУ

25. Регулярно танцуйте. 

В танце раскрывается грациозность, красота и изящество вашего тела. Танцуйте сами или с партнером, но почувствуйте всю силу и ловкость своего тела! К тому же это заряд счастья и радости.

26. Умейте правильно наносить макияж.

Это незаменимое умение, которое позволит многократно преобразить внешний вид, стать ярче и еще красивее.

Макияж дорогой женщины: секреты, табу и три главных средства

27. Делайте регулярно педикюр и маникюр.

Ухоженность в красоте стоит на первом месте, а руки и ноги красноречиво выдают отношение женщины к себе, и к окружающему миру. Следите за состоянием своих ручек-ножек и радуйте мир своей красотой!

Идеи маникюра: 

Ангельски красивый французский маникюр

Самый красивый и необычный маникюр!

Выбирай самый-самый!.. Маникюр твоей мечты!

28. Для мягкости и шелковистости стоп регулярно увлажняйте их.

29. Поработайте над походкой. 

Красивая походка — это искусство, которое заставит оборачиваться вам вслед!

30. Каждое утро протирайте лицо кубиками льда из отвара ромашки или подорожника.

Тонизирование и омоложение кожи гарантированно!

31. Делайте зарядку для лица (после 25 лет).

Разминайте кончиками пальцев в течение пяти минут свое лицо. Улучшиться кровообращение, тонус и состояние кожи лица.

32. Для смягчения и очистки кожи тела добавляйте 200 грамм молока или сливок в ванную.

33. Для красоты и нежности локтей, приложите к ним дольки лимонов на 15 минут. 

Процедуру необходимо проделывать раз в месяц для продолжительного эффекта.

34. Откажитесь от вредных привычек, ведите здоровый образ жизни. 

Ограничьте употребление алкоголя, не курите. Это очень негативно сказывается на состоянии кожи.

35. Пейте пищевые добавки богатые пантотеновой кислотой, цинком, кальцием. 

Ваши волосы станут гуще, прочнее и красивее.

36. Мед — отличное средство для борьбы с морщинками. 

Делайте домашние маски с ним.

37. Не задумывайтесь о своем возрасте, вам столько лет, насколько вы себя ощущаете.

38. Перед нанесением крема сделайте паровую ванночку, это усилит эффект косметического средства.

39. Будьте в центре внимания. 

В компании, даже если вам трудно, источайте оптимизм и жизнерадостность, будьте заинтересованными в людях, говорите с ними первой. Это сделает вас в глазах окружающих очень привлекательной личностью-магнитом.

40. Пусть ваши зубы будут здоровыми, белыми и ровными. Красивая, белоснежная улыбка омолаживает на десять лет.

41. Пусть ваш собственный дом будет чистым и опрятным, красивым. 

Беспорядок и грязь никогда не будут смотреться гармонично с красивой, молодой женщиной. Пусть дом будет уютным, приятно пахнущим. Его можно украшать свежими цветами, картинами.

Узнайте: Почему ВАЖНО регулярно ухаживать за собой и своим домом

42. Стремитесь красиво подавать еду.

Для себя и гостей. С любовью приготовленная своими руками полезная еда — залог здоровья и красоты вашего тела и духа.

43. Избегайте стрессовых ситуаций. 

Задерганность, суетливый вид, нахмуренность не очень хорошие союзники привлекательности и грациозности. Не беспокойтесь по мелочам, в каждой ситуации излучайте спокойствие, оптимизм, и вы будете выглядеть всегда красиво и достойно!

44. Будьте уверенными в себе. 

Уверенность в своей неотразимости, привлекательности и молодости покоряет города и заморских принцев. Чем более уверенными вы выглядите, тем более красивыми вам воспринимают окружающие.

45. Подберите свой аромат. Красавицы всегда окутаны легким ароматом любимых духов.

46. Защищайтесь от ультрафиолета. 

Не находитесь под прямыми лучами солнца с 11 до 16 часов. Ультрафиолет старит кожу и подсушивает ее, а залогом красоты всегда считалась бархатная, гладкая кожа!

/womanhappiness.ru/wp-content/uploads/2019/10/IMG_5030-108x162.jpg" target="_blank">https://womanhappiness.ru/wp-content/uploads/2019/10/IMG_5030-108x162.jpg 108w, https://womanhappiness.ru/wp-content/uploads/2019/10/IMG_5030-696x1044.jpg 696w, https://womanhappiness.ru/wp-content/uploads/2019/10/IMG_5030-280x420.jpg 280w, https://womanhappiness.ru/wp-content/uploads/2019/10/IMG_5030.jpg 735w" width="683" />

47. Давайте возможность коже отдохнуть. 

Пусть один раз в неделю кожа отдыхает, не наносите на нее макияж, можете даже обойтись без средств для ухода, просто держите ее в чистоте. Разгрузочный день позволит коже отдохнуть, набраться сил и засиять.

Читайте также: 9 секретов красоты, которые пригодятся каждой женщине

48. Будьте женственной.

Испокон веков к женским качествам относят ласковость, доброту, нежность, покорность, скромность. Эти качества настоящей женщины украшают и приумножают женскую привлекательность.

Надеемся, что эти советы по сохранению молодости и красоты начнут помогать вам уже сегодня!

Одним из женственных и элегантных способов преобразить свой внешний вид является использование обыкновенного платка. Вопреки расхожему мнению, его можно носить не только в ветреную и холодную погоду. Лёгким платком с красивым рисунком можно изысканно подвязать волосы, защитить их от солнца и сделать интересную причёску. Оцените любопытные и исключительно женственные идеи, как можно элегантно подвязать волосы платком:

/vrutmilife.com/wp-content/uploads/2019/05/2-7-283x300.jpg" target="_blank">https://vrutmilife.com/wp-content/uploads/2019/05/2-7-283x300.jpg 283w, https://vrutmilife.com/wp-content/uploads/2019/05/2-7-435x462.jpg 435w" style="box-sizing: border-box; border: 0px; vertical-align: middle; max-width: 100%; height: auto; transition: opacity 0.3s ease 0s; opacity: 1 !important; margin-bottom: 10px;" width="602" />

/vrutmilife.com/wp-content/uploads/2019/05/3-3-200x300.jpg" target="_blank">https://vrutmilife.com/wp-content/uploads/2019/05/3-3-200x300.jpg 200w, https://vrutmilife.com/wp-content/uploads/2019/05/3-3-435x652.jpg 435w" style="box-sizing: border-box; border: 0px; vertical-align: middle; max-width: 100%; height: auto; transition: opacity 0.3s ease 0s; opacity: 1 !important; margin-bottom: 10px;" width="604" />

/vrutmilife.com/wp-content/uploads/2019/05/3c886c475124ed40ecca0f09b85dbae4-377x1024-1-110x300.jpg" target="_blank">https://vrutmilife.com/wp-content/uploads/2019/05/...85dbae4-377x1024-1-110x300.jpg 110w" style="box-sizing: border-box; border: 0px; vertical-align: middle; max-width: 100%; height: auto; transition: opacity 0.3s ease 0s; opacity: 1 !important; margin-bottom: 10px;" width="607" />

/vrutmilife.com/wp-content/uploads/2019/05/4-4-240x300.jpg" target="_blank">https://vrutmilife.com/wp-content/uploads/2019/05/4-4-240x300.jpg 240w, https://vrutmilife.com/wp-content/uploads/2019/05/4-4-435x543.jpg 435w" style="box-sizing: border-box; border: 0px; vertical-align: middle; max-width: 100%; height: auto; transition: opacity 0.3s ease 0s; opacity: 1 !important; margin-bottom: 10px;" width="602" />

/vrutmilife.com/wp-content/uploads/2019/05/5-3-111x300.jpg" target="_blank">https://vrutmilife.com/wp-content/uploads/2019/05/5-3-111x300.jpg 111w" style="box-sizing: border-box; border: 0px; vertical-align: middle; max-width: 100%; height: auto; transition: opacity 0.3s ease 0s; opacity: 1 !important; margin-bottom: 10px;" width="600" />

/vrutmilife.com/wp-content/uploads/2019/05/6-4-110x300.jpg" target="_blank">https://vrutmilife.com/wp-content/uploads/2019/05/6-4-110x300.jpg 110w" style="box-sizing: border-box; border: 0px; vertical-align: middle; max-width: 100%; height: auto; transition: opacity 0.3s ease 0s; opacity: 1 !important; margin-bottom: 10px;" width="602" />

/vrutmilife.com/wp-content/uploads/2019/05/9a2d834eb5a8b5b063a9d75819c50f04-head-scarf-tutorial-headband-tutorial-199x300.jpg" target="_blank">https://vrutmilife.com/wp-content/uploads/2019/05/...-headband-tutorial-199x300.jpg 199w, https://vrutmilife.com/wp-content/uploads/2019/05/...-headband-tutorial-435x654.jpg 435w" style="box-sizing: border-box; border: 0px; vertical-align: middle; max-width: 100%; height: auto; transition: opacity 0.3s ease 0s; opacity: 1 !important; margin-bottom: 10px;" width="606" />

/vrutmilife.com/wp-content/uploads/2019/05/9da02150f01d56f0aae6c6acba7e6d2c-hair-scarfs-scarf-hair-wrap-435x2023.jpg" target="_blank">https://vrutmilife.com/wp-content/uploads/2019/05/...s-scarf-hair-wrap-435x2023.jpg 435w" style="box-sizing: border-box; border: 0px; vertical-align: middle; max-width: 100%; height: auto; transition: opacity 0.3s ease 0s; opacity: 1 !important; margin-bottom: 10px;" width="604" />

/vrutmilife.com/wp-content/uploads/2019/05/15c541561b4353a2e510cd32c722e249-head-scarf-tutorial-turban-tutorial-1-147x300.jpg" target="_blank">https://vrutmilife.com/wp-content/uploads/2019/05/...-turban-tutorial-1-147x300.jpg 147w, https://vrutmilife.com/wp-content/uploads/2019/05/...-turban-tutorial-1-435x886.jpg 435w" style="box-sizing: border-box; border: 0px; vertical-align: middle; max-width: 100%; height: auto; transition: opacity 0.3s ease 0s; opacity: 1 !important; margin-bottom: 10px;" width="600" />

/vrutmilife.com/wp-content/uploads/2019/05/2014-09-15-sans-titre-8coiffage-vintage-800x585-300x219.jpg" target="_blank">https://vrutmilife.com/wp-content/uploads/2019/05/...ge-vintage-800x585-300x219.jpg 300w, https://vrutmilife.com/wp-content/uploads/2019/05/...ge-vintage-800x585-768x562.jpg 768w, https://vrutmilife.com/wp-content/uploads/2019/05/...ge-vintage-800x585-730x534.jpg 730w, https://vrutmilife.com/wp-content/uploads/2019/05/...ge-vintage-800x585-435x318.jpg 435w" style="box-sizing: border-box; border: 0px; vertical-align: middle; max-width: 100%; height: auto; transition: opacity 0.3s ease 0s; opacity: 1 !important; margin-bottom: 10px;" width="598" />

/vrutmilife.com/wp-content/uploads/2019/05/1787712_original-800x703-300x264.jpg" target="_blank">https://vrutmilife.com/wp-content/uploads/2019/05/...2_original-800x703-300x264.jpg 300w, https://vrutmilife.com/wp-content/uploads/2019/05/...2_original-800x703-768x675.jpg 768w, https://vrutmilife.com/wp-content/uploads/2019/05/...2_original-800x703-730x641.jpg 730w, https://vrutmilife.com/wp-content/uploads/2019/05/...2_original-800x703-435x382.jpg 435w" style="box-sizing: border-box; border: 0px; vertical-align: middle; max-width: 100%; height: auto; transition: opacity 0.3s ease 0s; opacity: 1 !important; margin-bottom: 10px;" width="602" />

/vrutmilife.com/wp-content/uploads/2019/05/848377472c3c44210f384c64d8a469d0-scarf-bun-headband-scarf-149x300.jpg" target="_blank">https://vrutmilife.com/wp-content/uploads/2019/05/...bun-headband-scarf-149x300.jpg 149w, https://vrutmilife.com/wp-content/uploads/2019/05/...bun-headband-scarf-435x876.jpg 435w" style="box-sizing: border-box; border: 0px; vertical-align: middle; max-width: 100%; height: auto; transition: opacity 0.3s ease 0s; opacity: 1 !important; margin-bottom: 10px;" width="601" />

/vrutmilife.com/wp-content/uploads/2019/05/a0cf05a2a8920b162a92a45b93bd6ab0-scarf-head-head-scarf-styles-435x1962.jpg" target="_blank">https://vrutmilife.com/wp-content/uploads/2019/05/...head-scarf-styles-435x1962.jpg 435w, https://vrutmilife.com/wp-content/uploads/2019/05/...arf-head-head-scarf-styles.jpg 474w" style="box-sizing: border-box; border: 0px; vertical-align: middle; max-width: 100%; height: auto; transition: opacity 0.3s ease 0s; opacity: 1 !important; margin-bottom: 10px;" width="597" />

/vrutmilife.com/wp-content/uploads/2019/05/cb711cd48cacdd1034bf7f9cfd5ad040-hair-scarf-styles-scarf-hair-300x168.jpg" target="_blank">https://vrutmilife.com/wp-content/uploads/2019/05/...-styles-scarf-hair-300x168.jpg 300w, https://vrutmilife.com/wp-content/uploads/2019/05/...-styles-scarf-hair-435x244.jpg 435w" style="box-sizing: border-box; border: 0px; vertical-align: middle; max-width: 100%; height: auto; transition: opacity 0.3s ease 0s; opacity: 1 !important; margin-bottom: 10px;" width="595" />

/vrutmilife.com/wp-content/uploads/2019/05/dda2ba6096e508e4cf48932a8958e183-hippie-headband-hairstyles-scarf-hairstyles-409x1024-120x300.jpg" target="_blank">https://vrutmilife.com/wp-content/uploads/2019/05/...airstyles-409x1024-120x300.jpg 120w" style="box-sizing: border-box; border: 0px; vertical-align: middle; max-width: 100%; height: auto; transition: opacity 0.3s ease 0s; opacity: 1 !important; margin-bottom: 10px;" width="595" />

/vrutmilife.com/wp-content/uploads/2019/05/f3ed78a60e483bdf7845d433048b9c93-240x300.jpg" target="_blank">https://vrutmilife.com/wp-content/uploads/2019/05/...df7845d433048b9c93-240x300.jpg 240w, https://vrutmilife.com/wp-content/uploads/2019/05/...df7845d433048b9c93-435x543.jpg 435w" style="box-sizing: border-box; border: 0px; vertical-align: middle; max-width: 100%; height: auto; transition: opacity 0.3s ease 0s; opacity: 1 !important; margin-bottom: 10px;" width="593" />

/vrutmilife.com/wp-content/uploads/2019/05/fbcd735105ccca752b596d4344d7948b-vintage-scarf-vintage-denim-142x300.jpg" target="_blank">https://vrutmilife.com/wp-content/uploads/2019/05/...carf-vintage-denim-142x300.jpg 142w, https://vrutmilife.com/wp-content/uploads/2019/05/...carf-vintage-denim-435x917.jpg 435w" style="box-sizing: border-box; border: 0px; vertical-align: middle; max-width: 100%; height: auto; transition: opacity 0.3s ease 0s; opacity: 1 !important; margin-bottom: 10px;" width="592" />

/1minutku.ru/wp-content/uploads/2018/10/Screenshot_25-300x188.png" target="_blank">http://1minutku.ru/wp-content/uploads/2018/10/Screenshot_25-300x188.png 300w" style="box-sizing: inherit; border: 0px; max-width: 100%; height: auto; margin: 0px 0px 0.5em; font-family: Roboto, Tahoma, Arial; font-size: 16px;" width="727" />