ВЯЖЕМ ГРЕЛКУ ДЛЯ ЧАЙНИКА «МАЛИНОВЫЙ ВКУС» Читать далее
Джемпер Leaf Ring от DROPS - (0)Джемпер Leaf Ring от DROPS Design
Sabrina - Tous Les Ouvrages 95 - (0)Sabrina - Tous Les Ouvrages 95
Филейное вязание - Filethakeln /2020 05/ - (0)Филейное вязание - Filethakeln /2020 05/ https://www.liveinternet.ru/users/merlettka/rubric/67379...
Овальная салфетка - (0)Красивая обвязка [more= Читать далее>]
Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Серия сообщений "Для тех,кто хочет подрасти":Выбрана рубрика Для тех,кто хочет подрасти.
Часть 1 - Можно ли вырасти и как можно вырасти
Часть 2 - Как увеличить рост.
Можно ли вырасти и как можно вырасти |
Дневник |
Какой нормальный рост человека? Дать четкое определение, что такое нормальный рост человека, сложно, так как народам разных национальностей присуща разная высота тела. Например обычному жителю скандинавских стран нормально иметь рост 180 — 185 см, а среди бушменов Южной Африки он будет казаться гигантом, потому что их обычный рост 135 —140 см. Но утверждать, что рост аборигенов Африки не нормальный, нельзя. Потому понятия "низкорослый" человек, "высокий рост", "средний рост", очень относительны.
Несмотря на это, ученые предложили свой выход - в качестве общего ориентира взять среднеарифметический рост всех живущих людей. В результате получилось, что средний рост для мужчин составил 165 сантиметрам, а для женщин — 154 сантиметрам. Возвращаясь к понятию "нормального" роста, можно сказать, что для взрослого человека вполне нормальным является рост от 155 до 190 сантиметров.
Если Вы считаете, что Ваш рост ниже нормы или входит в нормативные рамки, но лично Вам кажется недостаточным, мы готовы помочь своими советами и рекомендациями , как увеличить свой рост или как вырасти в домашних условиях.
Можно ли вырасти без применения каких-либо медикаментов? Можно, и об этом мы с вами поговорим.
В первую очередь методика увеличения роста предполагает, что если поставлена цель подрасти, то необходимо принять себя с тем ростом, какой у вас есть. Человек высокого роста — прекрасно, но, в жизни есть и более важные вещи. Взять, хотя бы, известное выражение Конфуция: "Человек измеряется не с ног до головы, а от головы до неба".
Потому, первый способ увеличения роста - это самонастрой и самовнушение.
Второе - это правильное питание для роста.
Третье - физические упражнения для роста.
Четвертое - закаливание.
Пятое - правильный сон, как естественный способ увеличения роста.
|
|
Как увеличить рост. |
Дневник |
Люди должны быть высокими давно и устойчиво сложившееся мнение, если не сказать стереотип, с которым порой сложно поспорить. Поэтому мало людей, из тех, кого считают ниже «среднего» роста, кто не хотел бы хоть немножко стать выше.
Но насколько это реально воплотить на практике? Оказывается, вполне даже реально. Существует два способа увеличения роста, это зрительное увеличение и практическое (физическое) увеличение.
Если для реализации первого достаточно нехитрых манипуляций с одеждой, обувью и пары физических упражнений на улучшение осанки, то на второй аспект накладываются серьезные ограничения:
После 25, и то это условная цифра, увеличение роста возможно только хирургически или медикаментозно.
Методик увеличения роста на просторах Интернет очень много, но и выдумку от правды не всегда можно достоверно отличить. Поэтому в первую очередь нужно понимать принцип работы организма в плане роста.
Так какие именно причины оказывают влияние на рост:
Из вышеперечисленного видно, что для помощи организму с процессом роста необходимо выполнять простые правила. Обратите внимание, наша задача сводится лишь к помощи организму, так сказать в домашних условиях, более серьезные воздействия возможны только под присмотром врачей.
Как Увеличить Рост В Домашних Условиях
Базовый принцип увеличения роста – это максимальное улучшение внешних условий. То есть нужно свести на нет все вредные факторы и максимально усилить воздействие положительных факторов и начать нужно с питания.
Правильное Питание
Для нормальной работы организма в целом необходимо уделять внимание процессу пищеварения и обмену веществ. Поэтому состав продуктов должен быть в первую очередь сбалансированным. Питание для увеличения роста – это кальций и железо. Следовательно, необходимо добавить в каждодневный рацион побольше молочных продуктов. Не молока, а его производных, таких, как творог, кефир, сыр.
Железом богаты яблоки и некоторые другие фрукты. Конечно, только этих минералов будет не достаточно, для роста костей необходим так же фосфор и некоторые витамины. Но не нужно слепо следовать сомнительным инструкциям и налегать на рыбу и морковку. Перенасыщение витаминов и некоторых минералов, особенно растущему организму, может принести больше вреда, чем пользы.
На процесс роста, особенно у детей, серьезное влияние оказывают физические нагрузки на позвоночник. Если у ребенка есть генетические предпосылки оказаться в 18 лет ниже своих сверстников, то не стоит отдавать его в секцию акробатики или тяжелой атлетики. Серьезные нагрузки на позвоночник просто противопоказаны в данном случае. Зато положительное влияние окажет плавание. Это актуально не только для детей. В процессе тренировок по плаванию активно работают мышцы спины, что хорошо сказывается на осанке. При этом работа мышц спины идет без какой-либо нагрузки «сверху» на позвоночник, то есть самым безопасным способом.
Помимо тренировки позвоночника, необходимо также развивать гибкость мышц. Сюда относятся упражнение по растяжке. Возможно, вы слышали, что висеть на турнике полезно для роста и это правда. Желательно выполнять следующий комплекс упражнений на турнике ежедневно по 10 – 15 минут:
В упражнениях по растяжке следует отдавать предпочтение работе с позвоночником и мышцами тазовой области. Это могут быть, как простые элементы растяжки типа «складка», наклоны вперед в позе сидя, ноги прямо, так и усложненные, когда одна нога согнута под себя или в позе «бабочка», когда ноги согнуты и ступни соединены друг с другом, а колени разведены в стороны.
Еще одно полезное, хоть и спорное упражнение – это встать ровно, ноги вместе, руки прижаты вдоль тела. И не вставая на носки нужно головой, а вслед за ней и всем телом тянуться вверх. Главное не отрывать пятки от пола.
Помимо физических упражнений пользу принесет и массаж. Только массаж выполненный профессионалом. Это не только поможет держать мышцы спины в тонусе, но и выпрямит позвоночник. Несмотря на свою простоту в плане физических затрат для желающего подрасти, данный метод является очень эффективным даже для людей, старше 25 лет.
Есть мнение, что вырасти можно не только правильно питаясь и выполняя физические упражнения, но и с помощью современной медицины принимая гормональные препараты.
Гормональный способ лечения для увеличения роста может назначить только лечащий врачи и только при наличии медицинских предпосылок в нарушении здоровья или развития.
Для процесса роста, помимо всего выше перечисленного важно правильное функционирование организма в целом, чтобы полезные вещества лучше усваивались.
На обмен веществ положительное действие, помимо питания, оказывает так же и закаливание организма. Не обязательно ходить зимой купаться в прорубь, достаточно простых процедур:
Ну и самый простой способ, а точнее дополнение ко всему вышеперечисленному – это отдых и здоровый сон. И это не связанно с фразой «я летал во сне». Точнее на прямую не связанно. Просто во время сна достаточной продолжительности (7 – 9 часов), проходящего по обычному распорядку, организм не только восстанавливается и отдыхает, но и налаживает обменные процессы, которые необходимы, в том числе и для роста.
Используйте вышеприведенные способы с умом и растите большими!
Подробнее: http://stroy-telo.com/domashnij-trening/raznoe/kak...etot-sekret.html#ixzz3HS6xKB40
|
|
| Страницы: | [1] |
