Как избавиться от горбика на шее-видео

Горбик на шее является очень распространенной проблемой, которой подвержены абсолютно все. Особенно эта проблема актуальна сейчас, ведь из-за сидячего образа жизни, обусловленного компьютерной интернет-зависимостью, от горба на шее страдают как взрослые, так и дети. Чаще всего горб в области шейного позвонка появляется у женщин после 40, являясь следствием гормонального нарушения из-за менопаузы. На самом деле горб на шее — это очень серьезная проблема, ведь будучи проявлением остеохондроза или гипернапряженности шейных мышц, горб препятствует нормальному кровоснабжению головного мозга. В результате возникают частые головные боли, сонливость и головокружения. Более того, из-за недостатка кислорода в лицевых мышцах появляется обвисание кожи лица, второй подбородок и прочие уже эстетические проблемы. И всё это связано именно с горбиком на шее. К счастью выход есть. Раз и навсегда избавиться от горба на шее поможет комплекс упражнений от фитес-тренера Аниты Луценко. Выполняя эти относительно простые упражнения хотя бы 2-3 раза в неделю, вы избавитесь от горбика на шее, а заодно и сопутствующих проблем.

 

Месяц с расторопшей.

Месяц с расторопшей

ЗАБОЛЕВАНИЯ ГЛАЗ. СИНДРОМ СУХОГО ГЛАЗА (Рецепты народной медицины)

Часто с возрастом у человека возникает так называемый синдром сухого глаза. Больные ощущают рези и «песок» в глазах, боли, раздражение от яркого света, ухудшение зрения. Справиться с неприятными симптомами помогут некоторые рецепты народной медицины.

■ Сок из листьев петрушки смешать с морковным соком (1:3), пить по 1 стакану смеси 2 раза в день перед едой.

■ При покраснении глаз смочить кусок марли свежевыжатым соком укропа или картофеля, прикладывать к глазам на 15-20 минут. Потом обязательно промыть глаза и дать им отдохнуть: не смотреть телевизор, не выходить на улицу.

■ Развести пчелиный мед теплой (не выше 45 градусов) дистиллированной (если нет, кипяченой) водой в соотношении 1:2. Закапывать 2 раза в день по 2 капли в каждый глаз. Использовать раствор и для примочек.Читать далее...

Папилломы? Как избавиться? Личный опыт.

Давно собиралась поделиться опытом по удалению папиллом, но всё время забывала, сегодня вспомнила, флакон оказался на виду.

У многих с возрастом появляются папилломы, не путать с родинками. О папилломах можно почитать в интернете, я их описывать не буду. Там где есть в косметических кабинетах лазеры, то можно удалить с помощью лазера. Но это достаточно дорогое удовольствие особенно когда их много, да ещё мелких. Раньше в аптеке продавали  жидкость под названием "чистотел". Это было химическое средство, за несколько раз можно было удалить папилломы, но после удаления на коже оставались белые пятна. На шее это особенно заметно. В интернете вычитала про срество "Веррукацид".  Нигде не могла его купить и вот в прошлом году купила. У меня папиллом немного, но они поселились на шее (возрастные).  По мере появления я их удаляю. Пятен не остаётся . Жидкость пахучая. Можно применять и при появлении бородавок. Применять очень осторожно, будут красные пятна, но они пройдут через дней7. Нанести апликатором один раз, если папиллома посерела, то больше добавлять не надо. Если не посерела, то можно ещё раз нанести.

Читать далее...

5 типов боли, к которым нужно быть максимально внимательным

Любая боль, даже малозначительная, должна вас насторожить. Таким образом наше тело дает нам понять о некоторых сбоях в функционировании систем организма. Если боль становится постоянной - это явный повод не затягивать обращение к врачу. Наш организм предупреждает нас о потенциальной опасности с помощью различных типов боли. Как не пропустить опасные сигналы, чтобы вовремя успеть обратиться к врачу?
1. Боль в челюсти
Боль в челюстной области может быть связана с заболеванием зуба, реже – с воспалением лимфоузлов. Иногда причиной таких ощущений может быть заболевание среднего уха. Однако никто, практически, не связывает появление боли в челюстной области с заболеваниями сердца. Хотя боль в левой нижней челюсти может, как раз, свидетельствовать о прединфарктном состоянии.
В случае появления челюстной боли в утренние часы, стоит обратить на нее внимание и обязательно сказать об этом врачу, поскольку эта боль может свидетельствовать о плохой работе сердца. Если же боль в левой челюсти сопровождается одышкой, головокружением, болями в левой грудной области, под лопаткой, то такая боль может являться сигналом начинающегося инфаркта миокарда.

Читать далее...

Лечебные диеты

Девочки ! Нашла замечательный сайт лечебных диет. А самое главное тут есть не только рекомндации,но и  рецепты приготовления блюд к каждой диете.

http://ah-dieta.ru/dieta/index.html

Лечебные диеты   Диета № 1 - язвенная болезнь желудка   Диета № 1A - резкое обострение язвенной болезни желудка   Диета № 1Б - хронический гастрит   Диета № 2 - острый гастрит, колит, энтерит   Диета № 3 - хронические заболевания кишечника   Диета № 4 - резкое обострение хронических заболеваний кишечника   Диета № 4Б - острые заболевания кишечника в период улучшения   Диета № 4В - острые заболевания кишечника в период выздоровления   Диета № 5 - острые гепатиты, холециститы   Диета № 5А - обострение хронического гепатита   Диета № 5П - хронический панкреатит   Диета № 6 - подагра и мочекаменная болезнь   Диета № 7 - острый нефрит   Диета № 7А - острый гломералонефрит   Диета № 7Б - острый гломерулонефрит с явлениями почечной недостаточности   Диета № 7В - нефротический синдром   Диета № 8 - ожирение   Диета № 9 - сахарный диабет легкой и средней тяжести   Диета № 10 - заболевания сердечно-сосудистой системы   Диета № 10А - заболевания сердечно-сосудистой системы   Диета № 10И - инфаркт миокарда   Диета № 10С - атеросклероз   Диета № 11 - туберкулез   Диета № 13 - острые инфекционные заболевания   Диета № 14 - мочекаменная болезнь со щелочной реакцией   Диета № 15   Нулевые диеты - после операций на органах пищеварения   Разгрузочные диеты   Зондовые диеты - при челюстно-лицевых травмах и операциях По материалам drdautov.ru

Паническая атака – как с ней бороться

Паническая атака – как с ней бороться
Posted By Doctor Vlad ,

Паническая атака - как с ней боротьсяКо мне часто обращаются пациенты с жалобами на паническую атаку. Давайте разберемся, что это такое, как выглядит и можно ли с этим бороться.

Абсолютное большинство людей, хотя бы раз в жизни, переживало паническую атаку. Регулярно же ими страдает не менее 5% населения, большинство из которых – женщины.

К счастью, от приступов паники можно избавиться, даже самостоятельно. Главное – взять их под свой контроль.

Как правило, первый приступ паники становится для человека полной неожиданностью и происходит, казалось бы, на пустом месте, без всяких видимых причин.

Внезапно возникающая сильная тревога, головокружение, ощущение дурноты, нехватки воздуха, онемения в различных частях тела, слабость, возможно выделение большого количества мочи – вот частые симптомы, которые могут возникнуть при панической атаке.

Не удивительно, что хоть раз пережив подобное, человек приходит к выводу, что он тяжело болен и отправляется к врачу. Между тем, многочисленные медицинские обследования обычно не выявляют никаких серьезных нарушений здоровья. Действительно, панические атаки могут изрядно осложнить ваше существование, но они совершенно не опасны для жизни.

Как правило, со временем, панической атаке начинают сопутствовать и другие всевозможные страхи: агорафобия (боязнь открытого пространства), клаустрофобия (страх перед замкнутыми или тесными пространствами), социофобия (боязнь публичных выступлений или внимания посторонних людей). Все зависит от того, где впервые произошел панический приступ: в метро, лифте, кафе, супермаркете и т.д.

В таких случаях главное – не избегать таких мест. Мало того, в некоторых случаях даже нужно намеренно посещать подобные места. Не стоит идти на поводу у паники. Она поймет, что Вы – крепкий орешек и отступит.

Часто первому приступу паники предшествует какое-то значительное жизненное событие. Как правило, это происшествие со знаком минус, – потеря кого-то из близких, расставание с любимым, серьезный конфликт на работе или иной сильный стресс. Смена привычного ритма жизни, как например, переезд, а особенно эмиграция, также требует большого количества энергии и душевных сил и не всегда проходит безболезненно.

Особенно велики шансы появления панических атак у людей впечатлительных, психологически уязвимых, имеющих тревожно-мнительный склад характера. Одним словом, у тех, кто не обладает «толстой кожей».
Как помочь себе при следующих симптомах:

Если задыхаетесь, не хватает воздуха:
При этом дыхание становится чаще и глубже. В организм поступает слишком много кислорода. Паника возрастает с новой силой. Все идет по кругу.

Следует подышать в бумажный пакет: обогащенный углекислым газом воздух действует расслабляющим образом. Если же пакета под рукой не оказалось, – не страшно. В этом случае стоит просто сосредоточиться на дыхании и дышать ровно, спокойно, делая акцент на медленном выдохе (он должен быть, примерно, в два раза длиннее вдоха). Попутно считайте Выши вдохи и выдохи. Это отвлекает.

Мышечные зажимы
Нужно взять на вооружение простую технику расслабления, релаксации: сядьте или лягте поудобнее. Затем, поочередно, сильно напрягите мышцы тела, после чего расслабьте их. Окиньте мысленным взором все тело, как будто проведите лучом прожектора. Проследите, расслаблены ли мышцы кистей, предплечий, лопаток, голеней, стоп. Особое внимание уделите мышцам лица. Упражнение необходимо повторять регулярно, 2-3 раза в день, тренируя, таким образом, мышечную память. Уже через небольшое количество времени можно будет быстро достигать состояния расслабления.

Чувство страха
Ведите себя так, будто вы ничего не боитесь. Улыбайтесь! Посмотрите в зеркало и улыбнитесь сами себе. Когда мы улыбаемся или смеемся, мы напрягаем определенные мышцы лица. Однако если в грустном настроении как бы «надеть» на лицо улыбку и продолжать ее удерживать, – лицевые мышцы вспомнят о радости и передадут соответствующие сигналы в мозг. А еще через какое-то время напряжение и тревога улетучатся.

Приближение панической атаки
Если Вы чувствуете, что паник-атака вот-вот начнется, переключайтесь на происходящее вокруг. Вступите с кем-нибудь в разговор или просто понаблюдайте за окружающими людьми – это поможет отвлечься от собственных проблем. Позвоните кому-нибудь по телефону, поболтайте. Можете мне позвонить, телефон в конце статьи.

Режим, питание и физическая активность при панических атаках также играют большую роль в избавлении от панических атак:
Высыпайтесь, насколько это возможно;
Принимайте пищу 3-4 раза в сутки, желательно в одно и то же время;
Совершайте прогулки на природе;
Нагружайте себя физическими упражнениями;
Сократите употребление стимуляторов (кофе, большие дозы витаминов группы В, энергетические напитки, алкоголь);
Откажитесь от просмотра передач и фильмов со сценами насилия.

Не справляетесь сами – приходите ко мне. Когда я работал в России, то неоднократно сталкивался с подобными симптомами. Уже появился опыт и с американскими пациентами. Проявления очень похожи. Люди устроены везде одинаково.

Как правило, панические атаки довольно успешно лечатся. При этом следует заметить, что пациент в данном случае – первый помощник врача. Человек излечивается от панических приступов вовсе не тогда, когда они исчезают и длительное время не появляются, а лишь в том случае, когда у него возникает уверенность, что если вдруг возникнет паника, – он сможет с ней справиться сам. И рефлексы на паническую атаку уходят безвозвратно. Потому что они не свойственны нормальному человеку, не физиологичны.
Сперва немного химии. Паническая атака – состояние, связанное с внезапным выделением в кровь огромного количества адреналина. Что такое адреналин? – Это биологически активное вещество, которое выделяется надпочечниками – железами, анатомически располагающимися на верхушках обеих почек.

Когда у обычного человека может выделиться сразу много адреналина? В экстремальных ситуациях, прежде всего. Прыжок с парашютом, спуск на лыжах с высокой горы. У людей, которые занимаются моржеванием часто даже образуется адреналиновая зависимость, поскольку организм привыкает к большим дозам адреналина. Им опять и опять надо лезть в ледяную воду. Ситуация очень сходная с наркотической зависимостью.

При большом выбросе адреналина в кровь организм мобилизует организм на борьбу с экстремальной ситуацией. Резко увеличивается скорость мышления и двигательная реакция. Повышается давление и частота пульса. В кровь поступает большое количество глюкозы и кислорода, чтобы обеспечить активную работу мышц и мозга. Представьте, что Ваш далекий предок случайно, на прогулке встретил саблезубого тигра или мамонта. Главное – выжить! Бежать без оглядки или вступить в бой – для того и другого нужны сверхсилы.

При панической атаке с химией организма происходит то же самое, но с одной главной и существенной разницей – нет причины. Паник-атака зарождается на пустом месте. Это, как бы – ложная тревога, ложное срабатывание защиты.

О симптомах я уже писал. Нелишне повториться. Поскольку паническая атака – своего рода состояние «передозировки» адреналина, характерные симптомы панической атаки определяются его действием:

Учащение сердцебиения;
Чувство страха;
Ком в груди, возможно затрудненное дыхание;
Нарушение терморегуляции (чувство жара или холода);
Спазм сосудов (бледность или мраморность кожи, пульсация в голове и т.п.);
Дрожь;
Возможно, выделение большого количества мочи.

Здесь же отмечу, что есть болезнь под названием феохромоцитома – опухоль коры надпочечников. Когда адреналин постоянно выделяется в кровь в больших количествах. Болезнь очень редкая. Лично я за всю свою жизнь видел только одну такую пациентку. Руки дрожат, пот брызгами, артериальное давление 250/120 в норме. При кризисах не хватает тонометра, чтобы определить верхнюю границу. Но повторяю, это большая редкость.

Психология панических атак – недопережитые и вытесненные в бессознательное психологические травмы и переживания. Именно поэтому паническим атакам подвержены люди с высокой силой воли, которые могут заставить себя работать «через не могу», не плакать, испытывая горе, улыбаться, когда на душе тяжело.

Не пережитые до конца, не разрешившиеся, эмоции вытесняются в бессознательное и хранятся там десятками лет. При этом продолжает выделяться нервное возбуждение для разрешения этих эмоций. И в один прекрасный день, даже без видимых причин, накопившееся возбуждение прорывается в виде панической атаки.

Как будто, немного прояснил ситуацию. Теперь поговорим о том, что делать, если Вы по каким-то своим причинам решили лечиться самостоятельно.

Нужно сбрасывать адреналин. Пока он не накопился в такой степени, что выплескивается наружу сам, провоцируя приступ. Забудьте о том, что Вы эдакий глыба-монолит, которого не волнует, не трогает то, что происходит снаружи. Природа Вам отомстит за это. Конкретно – идите на концерт и кричите ВАУ! Не понравилась Вам тарелка – РАЗБЕЙТЕ ЕЕ ОБ ПОЛ! Захотелось смеяться – смейтесь! Взгрустнулось – поплачьте с рыданиями. Это невероятно облегчает как душу, так и надпочечники с их адреналином.

Я начал статью с химии, теперь пришло время физики. Что я под этим понимаю? – Конечно же, физические упражнения. Это не просто доброе пожелание – это ЛЕЧЕНИЕ! Гимнастика, особенно аэробика, сжигает адреналин. Но не залпом, как при паник-атаке, а постепенно, мягко.

Кроме того, и это немаловажно – при занятиях физкультурой у Вас становятся крепче и объемнее мышцы. А это значит – усиливается, так называемый – основной обмен. Говоря проще – организм быстрее обновляется. Это исключительно важно, особенно для тех, кто когда-то «сидел» на таблетках, на медицине. Вся эта химия выводится из организма только физикой. При интенсивном основном обмене Ваше тело гораздо быстрее восстановит свою первоначальную среду, свой химический состав.

Еще одна польза от физических упражнений – крепкий сон. Запомните – крепкий, следовательно – здоровый сон бывает ТОЛЬКО, как результат ФИЗИЧЕСКОЙ усталости. Гуляйте на ночь, катайтесь на велосипеде, придя с работы. Но только не перед самым сном. И Ваш сон будет, как у младенца. А в нашем случае – еще и лечебным, нормализующим.

Коль уж зашла речь о тех, кто лечился таблетками, добавлю вот что. Промывайте организм. Пейте как можно больше жидкости. Пусть это будет просто вода. Но несравненно полезнее – соки и травяные чаи. Я сам люблю погонять чайку. Даже здесь, возле Чикаго, я развел махонький огород возле дома. Самое простое – мята, душица, чабрец. Прекрасно выгоняет всякую дрянь из организма. Не говоря уже о том, какое спокойствие и благодушие наступает после чашки чая «с женой и с вареньем», – как писал неподражаемый Зощенко.

И запомните одну простую вещь. Нет ВОЛШЕБНОГО средства от панических атак. Как если бы Вам, не дай бог, встретился живой тигр – годится все, что попало под руку. Так и на паническую атаку нужно наступать со всех фронтов. Не атакой на атаку, а планомерно, постепенно, но каждый день и решительно. И у Вас все получится!

Остеохондроз шейных позвонков.

Людей, у которых никогда не болела спина, почти не осталось. Откуда же берется эта боль? Какие нарушения происходят в организме при остеохондрозе и как понять, что пришло время бежать к врачу?

Наш позвоночник выполняет три жизненно важные функции - опорную, защитную и амортизационную. Амортизация происходит благодаря межпозвоночным дискам. В течение жизни хрящевые ткани дисков изнашиваются, истощаются, становятся хрупкими. Это вполне естественный процесс, но иногда, за счет влияния негативных внешних факторов, позвоночник стареет раньше времени.

Что происходит: остеохондроз - это болезнь, которая поражает кости и хрящи позвоночного столба. С возрастом межпозвонковые диски уменьшаются, в результате чего позвонки оседают и появляются грыжи (выпячивания), которые пережимают, раздражают нервы, причиняя человеку боль. Также пережимается парная позвоночная артерия, что приводит к нарушению кровоснабжения мозга, нарушению ритмичности сердечных сокращений, может подниматься давление и даже произойти инсульт

Симптомы остеохондроза:

- боль при повороте головы из стороны в сторону;

- треск и щелканье в позвонках во время движений;

- онемение конечностей;

Онемение пальцев рук - признак шейного остеохондроза;

- онемение мизинца и ­безымянного пальца говорит о грыже в сегменте между восьмым и седьмым шейными позвонками;

- онемение среднего и ­безымянного пальцев означает грыжу между шестым и седьмым шейными позвонками;

- если немеют большой и указательный пальцы, то грыжа расположена между пятым и шестым шейными позвонками.

Как лечить:

- людям, страдающим шейным остеохондрозом, необходимо делать гимнастику, совершая головой плавные наклоны из стороны в сторону. Ни в коем случае нельзя запрокидывать голову и делать резкие движения; 

 

- регулярно обследовать шейный отдел позвоночника не с помощью рентгена, а магнитно-резонансного томографа, только этот аппарат способен «разглядеть» все изменения;

- чтобы унять боль, нужно принимать нестероидные противовоспалительные препараты;

- для лечения и профилактики остеохондроза использовать шейный воротник.

Не путать с фиксирующим воротником после травм. Мягкий шейный воротник примет на себя тяжесть головы и разгрузит шейный отдел позвоночника, давая ему возможность нормально функционировать и отдыхать. Воротник нужно подбирать в ортопедическом салоне строго по размеру, чтобы шея в нем была выпрямлена, а не запрокинута.

- обратиться за помощью к мануальному терапевту. Он не в силах избавить вас от болезни навсегда, но может восстановить движения там, где они могут восстановиться, то есть устранить функциональные блоки.

Обращаясь к мануальному терапевту, удостоверьтесь, что врач имеет три диплома: диплом врача, сертификат невролога и сертификат мануального терапевта. Если хотя бы один документ отсутствует, отправляйтесь на поиски другого доктора. Настоящий мануальный терапевт должен иметь все три документа, чтобы иметь право осуществлять лечение по этой специализации.

 

kp.ru

Панические атаки. Что это такое?

 

 

Действительно, что это такое "панические атаки" - диагноз, который в настоящее время все чаще и чаще входит в нашу жизнь?

Вообще Паническая атака (ПА) представляет собой необъяснимый, мучительный для больного, приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый страхом, в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами.Отечественные врачи долгое время использовали и используют сейчас термины «вегетативный криз», «симпатоадреналовый криз», «кардионевроз», «ВСД(вегетососудистая дистония) с кризовым течением», «НЦД — нейроциркуляторная дистония», отражающие представления о нарушениях вегетативной нервной системы в зависимости от ведущего симптома. Однако все эти диагнозы, по сути дела, являются проявлениями панических атак, термин, получивший признание во всем мире.

А я хотел бы по данной проблеме предоставить слово доктору медицинских наук, профессору Московской Медицинской Академии имени Сеченова, Андрею Борисовичу Данилову, одному из крупнейших врачей-вегетологов, хорошо знакомых с данным заболеванием. Кроме того, Андрей Борисович  Данилов является учеником покойного академика Александра Моисеевича Вейна, выдающегося ученого - невролога , внесшего огромный вклад в изучение этой проблемы.

 

Что такое панические атаки?

 Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытал состояние, когда внезапный испуг заставлял сильнее биться сердце, дыхание становилось более частым и глубоким, появлялась сухость во рту – организм готовился к быстрой реакции на опасность и, если понадобится, к самозащите. Этими функциями, независимо от нашего сознания, управляет вегетативная нервная система, чувствительная к эмоциональному воздействию.

 

Когда возникают и как часто встречаются?

 

Панические атаки развиваются обычно в социально активном возрасте 20-40 лет, могут возникать и у мужчин, и у женщин. Но все же в 2 раза чаще у женщин. В развернутом виде встречаются у 1,5-3,5% лиц в популяции, а в стертой форме обнаружены у 9-10% взрослого населения.

Частота и тяжесть панических атак широко варьирует. У одних пациентов они могут встречаться ежедневно, а у других – один раз в несколько месяцев. Течение болезни нередко принимает хронический зятяжной характер.

Каковы причины?

Причинами панических  атак чаще всего являются хронический эмоциональный стресс, повышенная тревожность, депрессия, реже - гормональные нарушения, соматические болезни, органические заболевания нервной системы.

Панические атаки и депрессия

Выяснено, что у 56-65% лиц, страдающих паническими атаками, встречаются депрессивные нарушения той или иной степени выраженности. Примерно у одной трети пациентов депрессия начинается до появления приступов.

 

Панические атаки и алкоголизм

Замечено, что некоторые пациенты склонны «лечить» свои расстройства алкоголем. Такая практика только усугубляет болезнь, переводя ее в хроническую.

Как проявляются?

 Как правило, возникает сильное сердцебиение, учащенный пульс, повышенная потливость, ощущение внутренней дрожи, чувство нехватки воздуха, боль в левой половине грудной клетки, тошнота, головокружение, ощущение онемения и покалывания в руках и ногах. И самое главное – необъяснимое и мучительное чувство панического страха. Отсюда и название – «паническая атака»( вегетативный криз).

 

Панические атаки часто сочетаются с многочисленными страхами:

• страхе скопления людей;
• страхе открытого пространства;
• боязни нахождения в транспорте;
• страхе улицы;
• боязни прогулок;
• страхе закрытых пространств;
• боязни путешествий;
• Страхе смерти.

Все перечисленные фобии значительно ухудшают социальную активность человека, ограничивают его жизненное пространство, заставляют менять образ жизни. Жизнь во власти страхов, в постоянном ожидании развития приступа порой меняет человека до неузнаваемости.

 

Какой прогноз?

 Первый криз случается на фоне полного здоровья, оставляя неизгладимый след в памяти человека. Однажды возникнув, кризы могут повторяться, нередко становятся ежедневными, приводят к «тревоге ожидания» приступов. Но опасными для жизни они не являются. Необходимо помнить, что подобные проявления – это лишь вегетативная реакция, и она не может привести к остановке дыхания, инфаркту миокарда или смерти Нередко избыточно глубокое и частое дыхание в период приступа может привести к обморочному состоянию, но не более того.

И тем не менее, панические атаки часто приводят к серьезной социальной дезадаптации человека. Тревога ожидания новых кризов заставляет избегать тех мест, где развивались подобные мучительные состояния. Человек отказывается ездить в метро, избегает открытых пространств, не переносит мест большого скопления людей. Тревога ожидания у части пациентов способствует формированию так называемого ограничительного поведения, когда жизненное пространство человека резко сужается, порой – до размеров квартиры, из которой он боится выйти без сопровождения. Тревога, постоянный страх, депрессия, часто – боли различной локализации –вот, что окружает человека, не давая ему возможности активно участвовать в событиях окружающего мира.

 

Какие нужны обследования?

 В настоящее время критерии заболевания четко определены в Международной классификации болезней. Обычно постановка диагноза затруднений не вызывает. Но иногда следует исключить соматические расстройства со сходными симптомами – сердечно-сосудистую патологию, сахарный диабет, заболевания надпочечников и щитовидной железы. Для этого пациент подвергается тщательному физикальному и лабораторному обследованию.

 

Как лечится?

Сейчас точно установлено, что паническое расстройство хорошо поддается фармакотерапии. Лечение делится на две части. Первая задача терапии – подобрать препараты, которые могут быстро убрать все симптомы панической атаки, когда она уже возникла. Вторая наиболее важная задача лечения - это подобрать лекарства, которые будут предотвращать возникновение кризов. Основной этап лечения длится от 6 недель до 3 месяцев. Затем назначается поддерживающая терапия, которая полностью восстанавливает социальную адаптацию.

 Основные группы фармакологических средств, используемые при лечении, это антидепрессанты (сертралин, пароксетин, циталопрам, флуоксетин) и бензодиазепиновые транквилизаторы нового поколения (ксанакс, клоназепам).

 Психотерапия играет очень важную роль на всех этапах лечения панических атак.

 

 

Серия сообщений "МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС - 2":

МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС - 2

Часть 1 - Ребенок болеет от стрессов матери.
Часть 2 - Дрожание рук. Во всем виновата генетика.
...
Часть 41 - Лодыжечно-плечевой индекс - для чего он нужен?
Часть 42 - Позитронно - эмиссионная томография.
Часть 43 - Панические атаки. Что это такое?
Часть 44 - Болезни печени: жировой гепатоз.
Часть 45 - Синдром хронической усталости (СХУ).
...
Часть 48 - Что такое болезнь Альцгеймера?
Часть 49 - Вальгусная деформация стопы.
Часть 50 - Солнечный дерматит: причины, симптомы, лечение, риски, меры предосторожности

Что нужно знать про панические атаки.

Первое, что нужно знать про панические атаки (далее в тексте- ПА) – что Вы не умираете. И Вы от этого не умрете, даже если специально захотите в этот момент. Что с Вашим организмом все в порядке, и обследование, как правило, это же и показывает. Врачи чаще всего ставят диагноз при этом «вегето –сосудистая дистония» или «вегетативные кризы». Да, конечно, симптомы, которые Вы испытываете при приступе, пугают Вас. Они весьма разнообразны. Это может быть и учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, спазм сосудов, головокружение, расстройство кишечника, тошнота, озноб, онемение и пр. Но самый главный симптом, который сопровождает ПА - это страх потерять сознание, сойти с ума или умереть. Уже впоследствии присоединяются такие страхи, как: страх толпы, открытого пространства, автомобильных пробок, больших магазинов, закрытых пространств, путешествий и др. Несмотря на такие пугающие проявления, реально Ваш организм вполне здоров (хотя, обследование, конечно, никогда не лишнее). Подобная реакция организма случается у человека в ответ на сигнал о сильном источнике опасности. В животном мире есть три нормальных реакции на опасность: замереть (притвориться мертвым), убежать и бороться (напасть самому). При этом, в соответствие с реакцией, группируется и тело – учащается сердцебиение, повышается тонус мышц, организм избавляется от лишнего, легкие готовы также работать в экстренном режиме, и пр. Но, если при этом самого действия не происходит (убежать, напасть), то Вы это чувствуете, как тахикардию, онемение мышц, гипервентиляция легких и прочие то, что Вам уже знакомо по Вашему приступу ПА. Т.е. Ваш организм спасается, а вовсе не болеет. Вопрос в том – от кого / чего?

Для этого попробуем рассмотреть, что же на самом деле может быть причиной ПА.

Читать далее...

Как остановить, или предупредить паническую атаку. Опубликовал Гаськов Павел .


Очень страшно испытать на себе панические атаки. У людей испытывающих их, они протекают в разных формах, но, как правило, имеют сходные симптомы.
Люди чувствуют при этом, что они не имеют контроля над своим телом. Их сердца очень сильно бьются, у них кружится голова, вплоть до обморочного состояния, они страдают от чувства своей собственности нервозности. Появляется одышка, повышенное потоотделение, дрожь во всем теле, чувство неловкости в обществе. Многие люди сообщают, что они думают, что «сходят с ума». Очень часто путают симптомы панических атак с сердечным приступом.
Панические атаки являются довольно распространенной проблемой в нашем обществе. Каждый третий человек хоть раз испытал на себе эту проблему.
Но есть способы, благодаря которым можно предотвратить приступ паники и в целом свести к минимуму эти атаки.

Антитревожные методы: далее

Как укрепить сосуды

 

Как укрепить сосуды

Признаки плохих сосудов

    Плохие сосуды - это: 
    - частое головокружение 
    - потемнение в глазах при резкой смене положения тела 
    - плохая переносимость жары 
    - укачивание 
    - холодные руки и ноги 
    - ломота в суставах 
    - метеочувствительность 
    - слабость утром и днем 
    - обмороки 
    - учащенное сердцебиение, "стуки" в висках 
    - нестабильное давление 
    - повышение температуры тела до 37.2 - 37.3 градуса и ее резкие скачки в течение суток. 
    То, что на обыденном языке называется "плохими" или "слабыми" сосудами, медициной диагностируется как нейроциркуляторная дистония. Это нарушение кровообращения, вызванное сбоями в нервной регуляции сосудистого тонуса. И, по большому счету, сосуды в этой истории оказываются без вины виноватыми: им дают неверные приказы - они и подчиняются.

читай далее

Счастливая жизнь без панических атак и ВСД http://glopart.ru/affiliate/83221

Серия сообщений "Медицина, здоровье":
Часть 1 - Витамин D помогает при болезнях печени
Часть 2 - Полезные свойства кураги
...
Часть 5 - Утро - трудное время для еды
Часть 6 - Полезные свойства меди
Часть 7 - Как укрепить сосуды
Часть 8 - Как продлить молодость?
Часть 9 - «В 90% случаев лечение гриппа не требует препаратов»
...
Часть 19 - 7 ПРИЧИН ВЫПИТЬ СТАКАН ВОДЫ С ЛИМОННЫМ СОКОМ
Часть 20 - ПОТРЯСАЮЩАЯ ТАБЛИЦА
Часть 21 - Как лечить варикозное расширение вен народными средствами