7 Вкусных УЖИНОВ Для ПОХУДЕНИЯ на всю неделю!

00:00 - Начало
00:25 - Ужин для похудения №1
03:05 - Ужин для похудения №2
05:54 - Ужин для похудения №3
07:47 - Ужин для похудения №4
10:34 - Ужин для похудения №5
13:36 - Ужин для похудения №6
15:57 - Ужин для похудения №7

✅ Ужин для похудения №1 Цветная капуста с куриным филе
К/Б/Ж/У на 100 г 71 / 11 / 2,7 / 3

ДАЛЕЕ

Рецепт. Улучшается сон, теряется вес

ЗАГАДОЧНАЯ ПИЩА ТИБЕТСКИХ МОНАХОВ

ЗАГАДОЧНАЯ ПИЩА ТИБЕТСКИХ МОНАХОВ
Тсампа. Рецепт

Ламы считали цампу (тсампу) бесценным блюдом. Сытно, обладает лечебными свойствами: нормализует кислотно-щелочной баланс крови, способствует растворению холестериновых и солевых отложений в сосудах, в суставах, позвоночнике, почках и печени. Цампа полезна пожилым людям, так как укрепляет кости, улучшает состояние больных артритом. Тибетская медицина рекомендует использовать в пищу цампу при сахарном диабете, анемии, болезнях почек, авитаминозе, болях в спине, при потере мужской силы, болеющим с детства легочными заболеваниями, людям, страдающим склерозом.

Читать далее...

Исключительно полезная витаминная приправа!

Исключительно полезная витаминная приправа!

Никакие кетчупы и соусы из супермаркета не смогут с ней сравниться.

Подойдет к любым блюдам. Пробуйте!

Ингредиенты:

●3 кислых яблока,
●1 зеленый перец (острый),
●1 сладкий красный перец,
●1 луковица,
●2 палочки сельдерея и зеленые верхушки с них,
●3 ст. ложки меда,
●3 ст. ложки лимонного сока,
●лимонная цедра.

Приготовление:

Прокрутите все ингредиенты через мясорубку. Дайте закуске немного настояться в холодильнике. Готово - пробуйте!

Женский Уголок: Здоровья Вам и вашим любимым!

Кето десерт из творога

Читать далее...

Чистка организма от токсинов

Зачем изводить свой организм диетами, если они больше вредят, чем приносят пользу? Сомнений по поводу того, что некоторые из них очень даже эффективны, нет. Но вся соль в том, что идеальным является исключительно внешний результат. Что касается изменений внутри, то некоторые из них опасны и необратимы.

Читать далее

Второй десяток лет не болею, а всё она — витаминная бомба!

  Этим рецептом пользуюсь второй десяток лет… Ни одна сезонная холера меня не берет! Ей Богу, когда в последний раз болел — не помню (однодневная простуда раз в 2 года не в счет)… В общем, рекомендую всем данный рецепт!

Ингредиенты:

• лимон — 3 шт
• грецкие орехи — 200 грамм
• изюм, курага и чернослив — по 150 грамм
• мед — 200 грамм
• сироп шиповника

Читать далее

ЧАЙ ЗДОРОВЬЯ. Kомбинация из этих ингредиентов для чая может спасти вашу жизнь.

ЧАЙ ЗДОРОВЬЯ.

Kомбинация из этих ингредиентов для чая может спасти вашу жизнь.

Эти ингредиенты могут помочь предотвратить многие заболевания, такие как слабоумие, инфекции, рак и многое другое.

Если хотите, чтобы Ваш организм был свободен от грибов, не давайте им пищу!

Читать далее

КУХНЯ без фанатизма с Мариной Черновой !

Чтобы победить тягу к сладкому: Кунжутное молоко

Чтобы победить тягу к сладкому: Кунжутное молоко

Читать далее...

Архив: Сезонное питание на практике. Как жить в гармонии с природой

https://www.liveinternet.ru/users/merlettka/rubric/6751460/

Сезонное питание — это не  новый тренд.    Образ жизни и питание  наших далеких предков  изменялись вслед за сезонами.    Вернувшись к питанию,  близкому нам по генам, мы  сможем поддержать  высокий уровень здоровья  и не допустить развития  болезней.

Читать далее...

Кулинарные рецепты для тех, кто страдает желчекаменной болезнью.

http://pitanie.medforyour.info/html/recipes.html

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 11 - Без заголовка
Часть 12 - Без заголовка
Часть 13 - Кулинарные рецепты для тех, кто страдает желчекаменной болезнью.

Хлеб без закваски и дрожжей



Мой фирменный хлеб так называют мои знакомые. Этот хлеб я пеку на заказ, он реально быстро и легко готовится буквально за 5 минут не считая время выпечки. От такого хлеба у вас тяжести в желудке не будет, как обычно бывает от магазинного хлеба, это я Вам гарантирую! Хлеб просто удачный! В этом рецепте я раскрываю 3 секрета! Этот рецепт я вывела сама, так как в оригинальном рецепте был и сахар и на 20 грамм меньше муки. Первый секрет - соду кладу в конце, второй секрет - перемешиваю загоняя воздух в тесто и третий секрет - хлеб храню в холодильнике!

Архив - Чудо-продукты для очищения от паразитов и восстановления репродуктивной системы

https://www.liveinternet.ru/users/merlettka/rubric/6774026/

Раздельное питание - очень простой и доступный метод восстановления здоровья.    Добавление в рецептуру чудо-продуктов, продуктов-дегельминтиков делает пищу не только вкусной, но и максимально полезной.    Оздоравливайтесь питаясь!

Читать далее...

Ужин быстрее, чем в духовке, но без жира, масла и пригорания:

Далее...

Легкий салат на ужин за 4 минуты, который отбивает аппетит к ночному обжорству

далее

Хлебцы из клетчатки( рецепты по КД)

Замешиваю: 6-8 ложек клетчатки сухой(типа сибирской клетчатки), 50гр воды теплой, 2 яйца сырых, чуть-чуть соли, любой травки, можно 50 гр тертого сыра в фарш, можно 0,5 чайной ложки кетчупа или горчицы, мелко порезанной петрушки, да хоть чеснока. Минут 10 настаивается. Выпекаю в мультиварке(в духовке не пробовала) в режиме "выпечка" 20 минут при закрытой крышке, переворачиваю и минут 5 еще подсушиваю. Из этого объема получается 3 таких блина сухих. Оставляю на ночь на тарелке подсушиваться. А утром можно намазывать маслом, плавленым сыром, творогом и чем угодно. По вкусу хлебцы типа фин крипса или любых других в зависимости от добавок.
__

Архив: Кето-меню и рецепты на 4 недели

https://www.liveinternet.ru/users/merlettka/rubric/6751460/

Кето питание - популярное  направление среди худеющих.    У него есть ряд преимуществ  перед низкожировыми и  белковыми диетами.    Вы всегда сыты и ваш организм  работает не на износ, он учится  не копить жирок, а сжигать.

Читать далее...

Знаменитая турецкая паста для больных и здоровых.

Очень мощная!

Помогает ослабленному болезнью телу восстановить иммунитет, повысить энергию, восстановить силы и избавить организм от любых воспалительных процессов, в том числе и раковых клеток. Она повышает содержание лейкоцитов в крови, которые и являются главными в борьбе с любыми воспалениями и вирусами внутри нашего тела.
Эта паста предназначена тем, у кого ослаблено здоровье или тем, кто проходит длительное лечение(химиотерапия) или тем, кто ощущает упадок сил и недостаток энергии.

Является сильным афродизиаком

Противопоказания к применению турецкой пасты - аллергия на компоненты препарата. И обязательно советуйтесь с лечащим врачом.

Состав:
- Хороший мед - 850 гр.
- семена черного тмина - 3 ст.л.
- имбирь (молотый в порошок) - 1 ст.л.
- куркума - 2 ст.л.
- семена расторопши - 4 ст.л.
- виноградные косточки - 3 ст.л.
- пыльца - 5 ст.л.
- немного пчелиного молочка (с ложку)
- гвоздика - 1 ч.л.
- черный перец - 0.5 ч.л.
- кориандр - 0.5 ч.л.
- кокосовая стружка - 1 ч.л.
- анис - 1 ч.л.
- шафран - 1 ч.л.
- корица - 0.5 ч.л.
- тмин - 1 ч.л.
- лимонная кислота - 0.5 ч.л.
- кардамон - 1 ч.л.
- пару щепоток ванильного порошка

Все компоненты складываете в эмалированную миску или кастрюлю и тщательно перемешиваете деревянной ложкой. Затем перекладываете полученную пасту в чистую стеклянную банку и храните в холодильнике.

Употреблять по 1 столовой ложке 2 раза в день перед едой утром и вечером. Если вы захотите приготовить еще одну порцию Турецкой пасты для больных и здоровых, то вам следует сначала сделать 10 дневный перерыв, после приема первой порции пасты.

Больным онкологией и гепатитом С эту пасту следует запивать отваром корня девясила, т.к. он обладает противовоспалительным и ранозаживляющим действием и способствует быстрейшему очищению организма от раковых клеток и вирусов.

Отвар девясила : Взять 1 столовую ложку девясила и залить 2 стаканами кипятка, поставить на медленный огонь и кипятить 15-20 минут. Процедить и можно пить. На один прием используют 1/3 стакана отвара.

Все компоненты Турецкой пасты (кроме меда) можно приобрести в аптеке, а специи - в супермаркете.

МЕНЮ ДИАБЕТИКА - КРАБОВЫЙ САЛАТ

100 гр салата содержит 172 ккал (суточная норма диабетика 2000-2200ккал) 

 и 14,2гр углеводов(суточная норма углеводов для диабетика-200гр углеводов, разовый прием не более 36 гр углеводов)

ПРОДУКТЫ :  огурец свежий 120 г                       

                       редис свежий 120 гр                                                     

                       яйцо вареное 3 шт

                       крабовое мясо БЕРИМОР 200г   more

Желе из кефира с фруктами

 Это так вкусно - почти что тортик !

 

Читать далее...

Капустный пирог (для ленивых)

Готовим дома: вкусно и просто Ингредиенты для пирога: -500 г свежей капусты, -1/2 пачки сливочного масла, -3 яйца, -5 ст. ложек сметаны, -3 ст. ложки майонеза, -6 ст. ложки муки, -1 ч.ложки соли, -2 ч.ложки разрыхлителя

Читать далее...

Рецепт нежного праздничного салата.

Я опять к Вам с праздничным салатом. Встретился мне рецепт салата и он мне очень понравился по ингредиентам . Так что, в копилочку к праздничку, а ещё лучше сделать раньше , попробовать и тогда уже точно он украсит праздничный стол. Да и оформление тоже прекрасное.

Салат делать слоями:
1-чернослив мелко порезать,
2-отварную курицу мелко порезать +майонез,
3-пекинскую капусту мелко порезать +майонез,
4-обжаренные шампиньоны с луком,
5-отварные яйца натереть на терке+майонез,
6-сыр натереть на терке,
7-орехи грецкие.

urlid.ru/aki0

Салат с авокадо и крабовым мясом

 

Этот салат можно приготовить очень быстро, но он обязательно украсит ваш стол. 
                                                                                         

Читать далее...

ПЕЧЕНЬ В СЫРНОМ СОУСЕ


По вкусу это блюдо напоминает печень по-строгановски.
Печень мягкая и нежная. Соус придаёт лёгкий приятный сырный аромат.
Нужно очень внимательно отнестись к выбору сыра. Перед тем, как класть его в блюдо, необходимо попробовать. Сыр должен пахнуть сыром и сливками, лучше всего использовать плавленный сыр "Hochland" или "Prezident" в ванночках.


СОСТАВ
500г говяжьей печени, 3 крупные луковицы (300~400г), 200~300г плавленного сыра (типа "Янтарь"), ~1 ч ложка соли, перец, при желании - 1 ст ложка без горки томатной пасты


Лук мелко порезать.
В сотейнике разогреть растительное масло, всыпать лук. Обжаривать при помешивании до мягкости и прозрачности.
Печень обмыть, очистить от пленок и желчных протоков. Нарезать небольшими брусочками или кубиками.
Печень положить к луку. Обжаривать при помешивании примерно 5 минут.
Посолить и поперчить. Количество соли зависит от солёности и остроты сыра.
В сотейник выложить сыр и размешивать до тех пор, пока сыр полностью не растворится.
Влить примерно 0,5 стакана горячей воды, размешать, закрыть сковороду крышкой и тушить на самом маленьком огне ещё 10~15 минут.
При желании для цвета и для придания дополнительной кислинки положить томатный соус.
Периодически печень пробовать. Когда печень только станет мягкой, сковороду снять с огня, снова закрыть крышкой и оставить доходить примерно на 3 минуты.

Фотографии процесса приготовления этого блюда Вы можете посмотреть здесь:
http://www.good-cook.ru/vtoroe/vtoroe_219.shtml

Запеканка с ананасами

Ингредиенты:

консервированный ананас без сахара - 500 г
сахар - 3 ст. л.
растопленное сливочное масло - 6 ст. л.
мука - 3 ст. л.
тертый сыр чеддер - 150 г
раскрошенные крекеры - 25 шт.

Читать далее...

Сладкие рецепты для диабетиков

Иногда приходится перекраивать сладости и придумывать разнообразие,

если в семье есть диабетики.

рецепты для диабетиков   

- http://www.serafimaonthekitchen.com/t1404-topic

- http://forum.good-cook.ru/topic4915s30.html

 -  http://www.kuking.net/my/viewtopic....ighligh​t

 -   http://kylinarnie-recepti.ru/diabetiks/

 -  otzovik.com  шоколадное печенье

Рецепты сладких блюд для больных диабетом              

Рецепты для диабетиков | Рецепты .ru

Десерты для диабетиков

Диета для диабетиков  - очень много рецептов                                        

Там как углеводы присутствуют (фрукты, мука, молоко, сливки), кусочки надо считать..
 И поаккуратней с финиками, бананами, виноградом, изюмом, манкой - очень быстро нагонят сахар..   

Рецепты от производителя Canderel - http://www.oriola.ru/Products/Exclu...nderel/recipes/

                                                         

Кандерел - это низкокалорийный подсластитель, альтернатива обычному сахару. на основе аспартама,  те. можно использовать любой заменитель на основе аспартама..

Читать далее...

Выпечка диетическая из геркулеса с сухофруктами!

Замечательная выпечка! И полезная! Рекомендую!

Голубцы. Диета Дюкана

1. Куриный фарш посолила, поперчила, добавила натёртой морковки, нарезанного лука, по ложке овсяных и пшеничных отрубей.

2. У кочна китайской капусты отрезала заднюю часть и верхушку разобрала на листья.
Листья помыла и отбила молоточком.

3. На дно сковородки положила овощи: нарезанный красный перец, натёртую морковку, нарезанный лук.

4. В каждый листок капусты положила по небольшой ложке фарша и закрутила голубцы.

5. Голубцы выложила в сковородку на овощную подушку, залила молоком, добавила томат-пасты, лавровый лист и посыпала хмели-сунели.

6. Под крышкой потушила голубцы на маленьком огне.

Очень нежные и вкусные голубцы получились!!!