-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Наталка20

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.09.2013
Записей: 1735
Комментариев: 42
Написано: 1795

Выбрана рубрика Для тела.


Соседние рубрики: Полезное(84), Музыка(1), Маски для лица(46), Макияж(3), Лечимся(48)

Другие рубрики в этом дневнике: Шьем(52), Цветы своими руками(2), Цветы(2), Уход за мной(201), Рецепты(551), Из меха(13), Игрушки(6), Журналы спицы и крючок(91), Для дома(46), Для детей(45), Вязание спицами(493), Вязание крючком(235)
Комментарии (0)

О РОДОВЫХ ПРОКЛЯТИЯХ, И КАК ИХ РАЗРУШАТЬ

Среда, 26 Августа 2015 г. 08:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Mila111111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О родовых проклятиях, и как их разрушать

Предисловие
Беседа с молодой женщиной, которая собиралась разводиться с мужем:

— «А ваша мать когда-нибудь разводилась?»
— «Да», — ответила она.
— «Сколько раз?»
— «Три раза».
— «Сколько раз вы сами выходили замуж?»
— «Это мое третье замужество».
— «Сколько у вас детей?» Она ответила:
— «Трое дочерей».
— «А вы любите их?»
— «Конечно, я очень люблю своих маленьких девочек».
— «Знаете ли вы, что, став взрослыми, ваши дочери выйдут замуж и тоже разведутся по три раза?»

Читать далее...
Рубрики:  Уход за мной/Для тела

Комментарии (0)

7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВОЙ ПОПЫ

Среда, 22 Апреля 2015 г. 21:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 упражнений для красивой попы

2 (288x381, 46Kb)

УПРАЖНЕНИЕ №1 Ставим ноги на ширине плеч, немного сгибаем в коленях. Делаем наклоны, медленно, по 10 в каждую сторону. Данное упражнение убирает излишки жира с боков.

УПРАЖНЕНИЕ №2 Ложимся на спину, носки на себя. Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой. Благодаря этому упражнению качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног.

УПРАЖНЕНИЕ №3 Ложимся на спину. Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой. Качается верхний пресс.

УПРАЖНЕНИЕ №4 Ложимся на спину, сгибаем ноги в коленях. Приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 раз. Данное упражнение укрепляет мышцы спины, качает все группы мышц пресса.

УПРАЖНЕНИЕ №5 Ложимся на живот. Поднимаемся на руки, желательно расставить руки шире плеч. Ноги скрестить. Делаем отжимания от пола. Для начала 10 раз. Затем каждый день увеличивая на 1 раз.
Это упражнение подтягивает мышцы груди и мышцы рук, избавляет от обвислой кожи на руках.

Sonya_kot

Рубрики:  Уход за мной/Для тела

Комментарии (0)

ДЛИННЫЕ РЕСНИЧКИ ЗА НЕДЕЛЮ

Воскресенье, 01 Марта 2015 г. 21:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЛИННЫЕ РЕСНИЧКИ ЗА НЕДЕЛЮ


Каждая женщина мечтает о красивых длинных ресницах, но не каждая может похвастаться таким достоянием. Не отчаивайтесь, дорогие женщины, существуют рецепты для роста ресниц, которые помогут вам осуществить свою мечту, стать обладательницами шикарных, пышных ресниц. 

 


Читать далее...
Рубрики:  Уход за мной/Для тела

Комментарии (0)

РАСТИШКА ДЛЯ РЕСНИЦ

Воскресенье, 01 Марта 2015 г. 21:46 + в цитатник
Это цитата сообщения angel_devid [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Растишка для ресниц

Итак, нам понадобится:
-витамины «аевит» в капсуле с желатиновой оболочкой

-касторовое масло
-шприц небольшой
-иголка
-бутылек от старой ненужной туши
-маленькая посудка (крышка от чего-нибудь /гильза от свечи и т.п. В маленькой посудке просто удобнее работать). У меня это крышка от пены для бритья.
-миндальное масло

-масло авокадо или жожоба. У меня сейчас авокадо, но и с тем, и с другим получается шикарно

Что делаем дальше:
1. В первую очередь, нам нужно приготовить наш бутылек от туши к использованию. Для этого нам надо ее вымыть с мылом, очень тщательно, вымываться будет долго. Жутко идиотское и грязное занятие, но а как иначе? Так смесь намного удобнее в использовании и можно везде взять с собой (н-р, когда едете в отпуск, чтобы не пропускать и мазать каждый день). Если вам не хочется мыть, то смесь придется перелить в любую бутылочку (н-р, в пустую маленькую бутылочку от эфирного масла) и использовать старую кисть от туши.

2. Далее берем одну витаминку аевит и прокалываем ее иголкой. Масло из капсулы выливаем в нашу приготовленную чистую посудку. (крышка или гильза)
3. Следующим этапом берем касторку и добавляем к нашем аевиту. На глаз, чтоб не слишком много, но и не мало. Ориентируйтесь по своей бутылочке и учитывайте, что впереди еще 2 масла.

4. Пункт 3 повторяем с миндальным маслом и маслом авокадо.

5. Размешиавем нашу масляную смесь и забираем ее всю в шприц

6. Берем наш чистый бутылек от туши/масла и залиавем туда аккуратно, медленно нашу смесь.
Прекрасная замена аптечному средству Elma готово.
Мажем сию прелесть на брови/ресницы на ночь или вечером. Чтобы глазки на утро не заплыли, делайте так: наносите масло на 20-30 минут, ватной палочкой проводите по ресницам, будто красите их тушью, снимаете все излишки масла и идете спать.
4360286_44941438_papillons_1_ (32x29, 2Kb)
Рубрики:  Уход за мной/Для тела

Комментарии (0)

РЕАНИМАТОР ВОЛОС. ВИТАМИННАЯ МАСКА - РЕЦЕПТ НАРОДНЫЙ.

Воскресенье, 01 Марта 2015 г. 21:42 + в цитатник
Это цитата сообщения НебоОблака [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Реаниматор волос. Витаминная маска - рецепт народный.

 

Очень интересный рецепт "нарыла" на просторах. Намерена опробовать!



Этот рецептик мне поведала моя хорошая подружка ... Я попробовала на себе ... и волосы ожили...

Берём 1,5-2 ст. л. кондиционера для волос (или бальзама)
-не самого дорогого, лучше даже отечественного и бюджетного, и добавляем в него по одной апмуле витаминов группы В , которые свободно продаются в аптеке за всё те же бюджетные деньги :

B1 Тиамин 
B2 Рибофлавин 
B3 Никотиновая кислота 
B6 Пиридоксин 
B12 Цианокобаламин 

плюс одну ампулу сока алоэ .

Витамины группы В способствуют росту и укреплению волос, предотвращая их выпадение. Придают им блеск и защищают от седины. Недостаток этих витаминов может привести к потере волос и облысению . А алоэ придаёт волосам жизненную силу !

...вообщем , смешали тщательно вилкой, помыли голову шапмунем и на 10-15 минут наносим на волосы наш обогащенный витаминный бальзам. Смываем .

По словам подруги -- волосы стали мягкие, шелковистые, ожившие у корней... Вот и решила попробовать . Сбегала я в аптеку , прикупила витаминчиков , и теперь оживляж головы делаю !

Советую всем попробовать !
3518263_oblacco (414x80, 38Kb)
Рубрики:  Уход за мной/Для тела

Комментарии (0)

УБИРАЕМ БОКА ЗА 20 ЗАНЯТИЙ

Понедельник, 24 Ноября 2014 г. 00:31 + в цитатник
Это цитата сообщения The_blond_goddess [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Убираем Бока за 20 занятий

1. мельница - 100 раз
2. тянемся за ручками - по 40 раз
2. наклоны в стороны - по 40 раз
2. наклоны к ногам - по 40 раз
3. поднимаем ножки - по 40 раз
___________________________________________________

"Ходила" на ягодицах - получила красивую попу.

Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.

___________________________________________________

1. Выпивать не меньше 2х литров жидкости в сутки.
2. Не пить алкоголь, только если чуть-чуть красного вина.
3. До завтрака натощак выпивать стакан воды с медом и лимоном. Подождать 20 минут, а лишь потом завтракать.
___________________________________________________

8 заповедей стройной фигуры:

1. Носи каблуки
2. Не злоупотребляй диетами
3. Чаще смейся
4. Полюби грейпфруты
5. Следи за калориями
6. Держись прямо
7. Уважай протеины
8. Борись с целлюлитом
___________________________________________________

- 40 раз сделай пресс
- 60 наклонов (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) (чтобы сформировать талию)
- 20 поворотов (чтобы убрать складки)
- 30 приседаний (попа станет красивее)

Что бы не потерять добавляйте себе в цитатник!
BDdmERZJBQE (500x334, 20Kb)

Рубрики:  Уход за мной/Для тела

Комментарии (0)

*УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЫСТРОГО УМЕНЬШЕНИЯ ТАЛИИ

Понедельник, 24 Ноября 2014 г. 00:24 + в цитатник
Это цитата сообщения -Лала- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

*УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЫСТРОГО УМЕНЬШЕНИЯ ТАЛИИ

Все подруги завидуют мне, как обладательнице самой тонкой талии в нашем окружении. Но это не подарок природы. Это мое собственное достижение. Воспользуйтесь выработанным мной комплексом упражнений и ваши подруги тоже станут вам завидовать.

Упражнение 1
Встаньте прямо, широко расставив ноги. Согните руки, сомкнув их на затылке. Начинайте выполнять наклоны в стороны. Старайтесь держать спину прямой и наклоняться как можно ниже. Повторите 8-12 раз.
Читать далее...
Рубрики:  Уход за мной/Для тела

Комментарии (0)

ЭТО ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА!

Понедельник, 17 Ноября 2014 г. 23:03 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЭТО ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА!

Сохраните себе! Пригодится!!!
1. 0_4726a_9f67dfb4_XS (46x45, 1Kb)Репейное и касторовое масло - для роста волос
2. 0_4726a_9f67dfb4_XS (46x45, 1Kb)Абрикосовое масло — для массажа тела и для питания ногтей
3. 0_4726a_9f67dfb4_XS (46x45, 1Kb)Настойка перца горького — маски для роста волос
4. 0_4726a_9f67dfb4_XS (46x45, 1Kb)Мумие — против растяжек (растворить таблетку в креме для тела или в воде и смазывать растяжки)
5. 0_4726a_9f67dfb4_XS (46x45, 1Kb)Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются
6. 0_4726a_9f67dfb4_XS (46x45, 1Kb)Морская соль — ванночки для ногтей и тела.
7. 0_4726a_9f67dfb4_XS (46x45, 1Kb)Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются
8. 0_4726a_9f67dfb4_XS (46x45, 1Kb)Масло зародышей пшеницы — питание сухой кожи
9. 0_4726a_9f67dfb4_XS (46x45, 1Kb)Масло жожоба — вокруг глаз и от мелких морщинок
10. 0_4726a_9f67dfb4_XS (46x45, 1Kb)Салицилово-цинковая паста — подсушивание прыщиков, угрей
11. 0_4726a_9f67dfb4_XS (46x45, 1Kb)Витамины Е, А в капсулах — для питания сухих губ, на веки
12. 0_4726a_9f67dfb4_XS (46x45, 1Kb)Блефарогель 1 (гиалуроновая кислота) — от мешков под глазами
13. 0_4726a_9f67dfb4_XS (46x45, 1Kb)Яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах: натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день. За 2 недели "звезды" должны значительно посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запах.
14. 0_4726a_9f67dfb4_XS (46x45, 1Kb)Масло чайного дерева — от прыщиков
15. 0_4726a_9f67dfb4_XS (46x45, 1Kb)Борный спирт — от прыщиков
16. 0_4726a_9f67dfb4_XS (46x45, 1Kb)Голубая глина — маски для тела и лица
17. 0_4726a_9f67dfb4_XS (46x45, 1Kb)Гомеопатическая мазь календула — для смягчения кожи на пятках
18. 0_4726a_9f67dfb4_XS (46x45, 1Kb)Бодяга — от синяков
19. 0_4726a_9f67dfb4_XS (46x45, 1Kb)Косметическое масло грецкого ореха — против морщинок и синяков под глазами
20. 0_4726a_9f67dfb4_XS (46x45, 1Kb)Глицерин — для смягчения кожи рук: 1 часть глицерина и 1 часть 6% уксуса — маска для огрубевшей кожи ступней
21. 0_4726a_9f67dfb4_XS (46x45, 1Kb)Миндальное масло — для предотвращения растяжек смазывать кожу
22. 0_4726a_9f67dfb4_XS (46x45, 1Kb)Репевит — стимулятор кожного покрова головы, улучшает рост волос
23. 0_4726a_9f67dfb4_XS (46x45, 1Kb)Масляные витамины А+Е, сок лимона, димексид — всего по 2 ч.ложки, перемешать, нанести на кожу головы под полиэтиленовый паке на час — для быстрого роста волос
24. 0_4726a_9f67dfb4_XS (46x45, 1Kb)Мятное масло на виски перед сном — от бессонницы.

ed5143cffd81c845e42422440a7fcf18 (439x60, 5Kb)

Источник: sekretwomen.mirtesen.ru

Серия сообщений "Маски для лица":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 38 - МОРЩИН НЕ БУДЕТ!
Часть 39 - АК УБРАТЬ ЛОПНУВШИЕ КАПИЛЛЯРЫ НА ЛИЦЕ С ПОМОЩЬЮ МАСЛА ЖОЖОБА И РОЗОВОГО МАСЛА.
Часть 40 - ЭТО ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА!
Часть 41 - Как подтянуть веки и кожу вокруг глаз без операций
Часть 42 - КАК СУЗИТЬ РАСШИРЕННЫЕ ПОРЫ ЛИЦА
...
Часть 44 - МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА С ЭФФЕКТОМ ПОДТЯГИВАНИЯ ВЕРНУТ УПРУГОСТЬ ВАШЕЙ КОЖЕ
Часть 45 - УБИРАЕМ МОРЩИНКИ ПОД ГЛАЗАМИ
Часть 46 - КАК ВЗБОДРИТЬ, СМЯГЧИТЬ И НАСЫТИТЬ КОЖУ ВИТАМИНАМИ: ПОЛЕЗНЫЕ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА

Рубрики:  Уход за мной/Для тела

Комментарии (0)

КАТАЛОГ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

Понедельник, 17 Ноября 2014 г. 23:02 + в цитатник
Это цитата сообщения ИДА05 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Каталог физических упражнений

Крупнейший в России каталог спортивных упражнений. Удобный поиск по базе упражнений: выберите часть тела, оборудование, тип упражнения или уровень сложности и программа выдаст именно то, что вы ищите.

Каждое упражнение в каталоге имеет подробное описание выполнения со всеми советами, заметками и изображениями ключевых позиций. Это самая настоящая энциклопедия физических упражнений.

http://dailyfit.ru/katalog-uprazhnenij/

Рубрики:  Уход за мной/Для тела

Комментарии (0)

Дыхательная гимнастика для уменьшения живота

Среда, 12 Ноября 2014 г. 14:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Aliciya_Bes [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дыхательная гимнастика для уменьшения живота

Дыхательная гимнастика для уменьшения живота

Делать дыхательную гимнастику нужно по 15 минут утром, натощак.

Упражнения

Вдох - живот округляем.

Выдох - живот втягиваем.

Во время выдоха помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.

Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. Так 3 минуты.

Методика основана на том, что при выполнении этих упражнений сокращается желудок и кушать хочется меньше.

2971058_447 (600x400, 36Kb)

Рубрики:  Уход за мной/Для тела

Комментарии (0)

10 японских секретов молодости и красоты от Чизу Саеки

Среда, 05 Ноября 2014 г. 00:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Ванда [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 японских секретов молодости и красоты от Чизу Саеки

Японские женщины по праву считаются одним из чудес Страны Восходящего Солнца: изящные, сдержанные, в тридцать лет они выглядят на семнадцать, а в пятьдесят – на тридцать. Одни эксперты считают, что идеальная «фарфоровая » кожа японок — это дар природы, другие – что это результат особого ухода.
Вероятно, здесь имеет место и то, и другое. Но, если с природой не поспоришь, то перенять или хотя быпознакомиться с тонкостями ухода японских женщин за кожей вполне разумно. И в этом призвана помочь книга ведущего японского косметолога Чизу Саеки (Chizu Saeki) «Революционный японский уход за кожей – как сделать кожу красивой в любом возрасте».

далее>>>
Рубрики:  Уход за мной/Для тела

Комментарии (0)

Гимнастика для шеи — четыре шага к гибкости и красоте!

Понедельник, 13 Октября 2014 г. 22:37 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика для шеи — четыре шага к гибкости и красоте!

Гимнастика для шеи творит чудеса.
Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника.

Гимнастика для шеи поможет снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. И не забывайте, от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста, так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья и красоты!
1 (604x453, 30Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Уход за мной/Для тела

Комментарии (0)

КАК ОБЫЧНЫЙ ШАМПУНЬ СДЕЛАТЬ ВОЛШЕБНЫМ!..

Вторник, 26 Августа 2014 г. 22:02 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как обычный шампунь сделать волшебным!..

шампунь (293x320, 36Kb)

Я даже не догадывалась, насколько мумиё полезно для здоровья, и какие эффективные рецепты передаются из поколения в поколение. Представляю вам уникальный способ ухода за волосами с помощью этого чудесного средства. Данное вещество может абсолютно преобразить ваши пряди: сделать их густыми, крепкими и по-настоящему живыми.

В состав мумие входит более чем 28 химических элементов, 30 макро - и микроэлементов, а также аминокислоты и жирные кислоты, ряд витаминов группы А, В, С, которые необходимы для здоровья и красоты ваших волос.

Ни в одном шампуне и ни в одной маске для волос вы не найдете такого богатого состава.

shampooing-antipelliculaire (180x205, 8Kb)Но ничто не мешает нам обогатить уже готовый шампунь. Для этого
0_8fea7_5f5ef640_M (160x41, 5Kb)
Рубрики:  Уход за мной/Для тела

Комментарии (0)

КАК БЫСТРО УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА? ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ!

Среда, 20 Августа 2014 г. 20:23 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как быстро убрать живот и бока? Лучший комплекс упражнений!

Как быстро убрать живот и бока? Лучший комплекс упражнений!

Изображение с кодом 5901187

Выполняя каждый день эти 5 упражнений на протяжении трёх месяцев, вы заметите, как талия приобретает привлекательный вид, а жир исчезает с боков и живота. Не поленитесь, оно того стоит, и окружающие начнут вам завидовать.

Упражнение 1. Обычные приседания. При этом должны быть напряжены мышцы брюшного пресса. Пятки не отрываем от пола, стопы параллельны друг другу, спину держим прямо. Сделайте 20 приседаний.

Читать далее...
Рубрики:  Уход за мной/Для тела

Комментарии (0)

ПСИХОЛОГИЯ ОМОЛОЖЕНИЯ

Суббота, 16 Августа 2014 г. 23:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Diana_Harb [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Психология омоложения

omolojenie (300x374, 27Kb)

Магическое омоложение – одна из самых древних магических практик. Преемницей этих древних знаний частично стала современная психология и парапсихология. В старину омолаживание происходило за счет заговоров, которые читали на красоту, молодость, здоровье и счастливую любовь. 
Этот заговор можно читать в любой день недели, главное условие – читать его утром в постели, после пробуждения:
«Со постели мягкой к чистому озерку, с родительского благословения, почерпну я водушки в небесном колодце. Та водушка дороже перстней золотых, милей палат каменных, кубков серебряных. А вода та – красота. Я умою в ней белое лицо и буду казаться молодым молодцам, старым старикам, пожилым мужчинам, дряхлым старушкам, молодым девицам, пожилым вдовицам краше солнца красного, ясного месяца, луча утреннего. Казалась бы моя красота всем и всякому во всякий час, во всякую минуту и всякий день, пала бы она им на сердце и на глаза. Аминь».
Заговору на молодость более пятисот лет. А читать его надо так. Головку лука надо разрезать пополам и приложить половинку к щекам, придерживая их руками. Произнести: «О, чудесные жизни силы роста и Растительной души, уберите с тела ту старость, что я обрела от растений, съеденных мною, и пусть она уйдет в головку лука, а через нее – обратно в землю. Очистится кожа моя, уйдет плохая сила, и я расцвету всем телом. С летним солнечным ветром покинет меня пыль земли, а тело насытится Небесной Божьей Росою. Буду жизненною силою, слезами переменена. Аминь». Затем половинки лука сложить вместе и закопать в землю в течение трех дней.
 
Современная психология доказала, что можно избавиться от морщин при помощи самовнушения перед сном. Правда, психологи советуют делать это несколько иначе, нежели знахари и ведуны сотни лет назад. Можно определить несколько проблемных зон и запрограммировать свой организм на их постепенное устранение.
 
Через некоторое время можно оценить результат и подкорректировать задание. Задание должно быть коротким, четким и не содержать частицу «не». Дело в том, что наше подсознание частицу «не» не воспринимает, отбрасывая ее. 
 
Например, перед сном можно использовать такие установки: 
 
У меня улучшается цвет лица. Тон кожи розовеет, она начинает светиться. Кожа лица подтягивается.
 
Морщинки разглаживаются. 
 
Кожа становится свежей, гладкой, упругой и эластичной. 
 
 
Губы становятся более полными, выглядят сексуально. 
 
Брови и веки поднимаются. 
 
Уменьшаются и исчезают мешки под глазами. 
 
Пропадают, рассасываются отеки. 
 
Овал лица становится ровным и четким, укрепляются мышцы челюсти. 
 
Смягчаются носогубные складки. 
 
Нос укорачивается и сужается. 
 
Поднимаются уголки рта. 
 
Подбородок укрепляется, второй подбородок уходит. 
 
Кожа шеи становится гладкой и эластичной. 
 
Глаза начинают блестеть, как и прежде. 
 
У меня прекрасное настроение. 
 
Если вы хотите улучшить тело, то можно проговаривать такие установки: 
 
Мое тело сильное и гибкое, красивое и ловкое. 
 
У меня быстрый, хороший обмен веществ и высокий жизненный тонус. 
 
 
Мои ягодицы становятся упругими, бедра – стройными. 
 
Мой живот подтягивается. Он плоский и нежный. 
 
Моя грудь высокая и красивой формы. 
 
Мои ноги стройные, длинные, гладкие, красивые. 
 
У меня есть энергия, бодрость и юношеский задор. 
 
Омоложение можно проводить и с помощью фотографии. 
 
Для этого возьмите свое фото, на котором вы запечатлены молодым, привлекательным, полным сил и энергии. Эта фотография должна навевать вам приятные воспоминания. Расслабьтесь. Вглядывайтесь в изображение внимательно, сконцентрируйтесь на нем. Вспомните себя в том возрасте ярко, эмоционально; вспомните различные события и эпизоды того времени. Припомните самые разные подробности и любые незначительные детали. Как бы вновь вживитесь в те минуты, когда вы были молоды, счастливы и чудесно выглядели, когда все лучшее было впереди. 
 
Мысленно поживите с прошлом, погрузившись в воспоминания молодых лет. Вспоминая былые мечты, надежды, яркие переживания, приятные впечатления, почувствуйте вновь ту энергию красоты и молодости. Оживите в памяти чувства и эмоции, которые у вас вызывали события тех дней. Вспомните, какие наиболее сильные и приятные ощущения вы испытывали. Поймайте былой дух, прежний настрой. Вспомните себя в этом возрасте ярко, зримо, как вам было хорошо тогда, как молодо вы выглядели, как прекрасно себя чувствовали. 
 
Чтобы полнее, ощутимее вернуться в свое прошлое, нужно отождествить себя настоящего с тем, прежним на фотографии. Мы можем сделать свое прошлое настоящим и даже будущим. Глядя на свою фотографию, мы можем сказать: «Я – это ты. Ты – это я». Когда мы часто и подолгу смотрим на свою фотографию, где мы изображены молодыми и привлекательными, у нас в подсознании закладывается наш прежний образ, и наш организм начинает подстраиваться к нашему изображению на фото: 
 
- лицо становится спокойное и расслабленное 
 
- исчезают морщинки 
 
- разглаживаются складки у губ 
 
- сбрасывается внутреннее напряжение 
 
- выражение лица становится добрее и привлекательнее 
 
- происходит омолаживание, вы наполняетесь энергией и свежестью. 
 
Если часто смотреть на свою самую удачную фотографию, любоваться собой, тогда два наших образа, прежний и нынешний, постепенно начнут сливаться в один, красивый и молодой. Постепенно вы начнете хорошеть, если будете смотреть на себя с позитивными мыслями и спокойным настроением. 
 
Возвращение в прошлое
 
Омоложение за счет возвращения в прошлое – еще один эффективный способ. Иногда, чтобы вырваться из обыденности повседневной жизни, можно просто вспомнить себя прежнего, маленького, веселого и задорного. Порой хочется снова вернуться в детство – вновь почувствовать детскую беззаботность, тепло весеннего солнышка и вкус маминого обеда. Наша память бережно хранит замечательные мгновения детства, которые можно снова пережить. Вспомните, как вы хорошенькой девчонкой ил озорным мальчишкой бежали, размахивая портфелем, по веселым, журчащим ручейкам. Как хорошо и радостно было на душе. Как, порадовавшись хорошей оценке, хотелось получить похвалу от родителей и, забросив портфель, быстрее побежать играть с соседскими детьми. 
 
Вернуться в детство можно не только в снах и воспоминаниях, но и в реальности. Чтобы окунуться в атмосферу давних лет, прогуляйтесь по местам вашего детства. Пройдитесь той самой дорогой, по которой весело торопились домой из школы. Попробуйте отыскать место, где стояла та лавочка, на которой вы делились своими секретами с подружкой, или те качели, из-за которых часто спорили с приятелями. Купите то самое лакомство, которой так любили в детстве. Полистайте школьные фотографии. 
 
Сколько бы не было лет человеку, в душе он остается ребенком. Наверное, поэтому многие взрослые люди любят проводить время с детьми, запуская воздушного змея, выдувая мыльные пузыри, играя с большим разноцветным мячом. Это тоже омолаживание. Взрослые, как и дети, любят веселые и яркие праздники с карнавалом и розыгрышами. Дети знают много мудрых секретов. Например, когда тебе грустно, от души попрыгай на кровати или с ветерком прокатись на велосипеде. Повернуть время вспять и ощутить себя ребенком многим взрослым помогают приятные вещицы и безделушки: мягкие мишки, красивые ручки, яркие брелки. 
 
Мечта – путеводитель духа 
 
Умеете ли вы мечтать? С возрастом эта способность утрачивается, к сожалению. Мечта – путеводитель духа и еще один способ омолаживания. Она помогает оторваться от серости будней и устремиться вверх. Именно мечта подсказывается человеку, в чем он нуждается больше всего. Ведь часто мы испытываем неудовлетворенность и считаем свою жизнь серой как раз потому, что не исполняются мечты, иногда очень давние, которые тянут назад. 
 
Иной раз общение с друзьями детства, приятные воспоминания помогают превратиться в бойкого паренька или маленькую шалунью. Снова пережитое ощущение свободы и беззаботности восстанавливает душевное равновесие и убавляет годы. Задушевная атмосфера общения с друзьями детства способна стать омоложением для вас. Ведь чувство, когда кажется, что все впереди, что на свете нет ничего невозможного и что все мечты обязательно сбудутся, стирает негативные чувства в настоящем. 
 
Психологические рецепты омоложения таковы: 
 
1. Правильно питаться 
 
С годами в рацион питания надо включать все больше овощей и фруктов, морепродуктов, уменьшая остальные продукты питания, а порции – уменьшать. 
 
2. Найти интересную работу 
 
Ничто так не омолаживает, как интересная работа. Любимая работа помогает держать себя в тонусе. Есть особые профессии, которые омолаживают: художник, музыкант, священник. 
 
3. Найти свою любовь 
 
Любовь – эликсир молодости.
В организме влюбленного человека вырабатываются эндорфины – гормоны счастья. Поцелуи, объятия, регулярный секс – прекрасное омоложение и укрепление иммунной системы. 
 
4. Занять активную жизненную позицию 
 
Человек, который твердо стоит на ногах, имеет активную жизненную позицию и не концентрируется на одной проблеме, менее подвержен эмоциональным срывам. 
 
5. Оптимистично смотреть на жизнь 
 
Если у человека есть склонность вспоминать плохое, гневаться, раздражаться – он быстрее стареет. Тяжело идти, неся на плечах груз тягостных воспоминаний и нескончаемых забот. Оптимисты выглядят моложе. Омолаживает и чувство юмора. 
 
6. Физическая активность 
 
Гибкость – залог вечной молодости. Великолепная подвижность коленных, тазобедренных и голеностопных суставов. Хорошая координация движений – результат правильных физических нагрузок.
 
7. Достаточно спать и отдыхать 
 
Чтобы организм не изнашивался, нужно давать ему возможность восстанавливаться. Научиться расслабляться, очень полезен отдых на природе. 
 
8. Закаляться 
 
Пониженная температура, как и ограниченное питание, замедляет процесс старения. Те, кто спит в прохладной комнате, дольше сохраняют цветущий вид. Омоложение дает и обливание холодной водой, контрастный душ. 
 
9. Умение доставить себе радость 
 
У каждого есть свои поводы для радости.
Можно изредка позволить себе кусочек торта, покупку красивого предмета, затянувшееся до утра общение, танцы до упаду, выходной день, проведенный с детективом. Но все же надо соблюдать разумный аскетизм. Если чрезмерно поддаваться своим слабостям и соблазнам, организм становится изношенным, а вид – потрепанным. 
 
10. Заставлять работать мозг 
 
Новые знания, приятные впечатления омолаживают лучше самого дорогого крема. Чем разнообразнее решаемые задачи, занятия и увлечения, тем это полезнее для организма. Омолаживают и путешествия. Истина такова: в юности ум нужен для познания, в зрелости – для карьеры, в старости – для красоты. 
 
11. Омолаживаться общением 
 
Общение с молодыми людьми создает иллюзию собственной молодости. Оно не дает застояться крови, повышает уровень энергии, способствует поддержанию тела и духа в тонусе.

Серия сообщений "Маски для лица":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 32 - ДОМАШНЯЯ МАСКА, ОТ КОТОРОЙ МЕЛКИЕ МОРЩИНЫ ИСЧЕЗАЮТ ЗА ОДНУ НОЧЬ
Часть 33 - КУРИОЗИН ОТ МОРЩИН И МОРЩИНОК ! АНАЛОГ УКОЛАМ ГИАЛУРОНКИ
Часть 34 - ПСИХОЛОГИЯ ОМОЛОЖЕНИЯ
Часть 35 - ЭФФЕКТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА РАЗГЛАЖИВАНИЕ НОСОГУБНЫХ СКЛАДОК ПО ЯПОНСКОЙ МЕТОДИКЕ
Часть 36 - МАСКИ, УБИРАЮЩИЕ МИМИЧЕСКИЕ МОРЩИНЫ НА ЛИЦЕ
...
Часть 44 - МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА С ЭФФЕКТОМ ПОДТЯГИВАНИЯ ВЕРНУТ УПРУГОСТЬ ВАШЕЙ КОЖЕ
Часть 45 - УБИРАЕМ МОРЩИНКИ ПОД ГЛАЗАМИ
Часть 46 - КАК ВЗБОДРИТЬ, СМЯГЧИТЬ И НАСЫТИТЬ КОЖУ ВИТАМИНАМИ: ПОЛЕЗНЫЕ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА

Рубрики:  Уход за мной/Для тела
Уход за мной/Лечимся

Комментарии (0)

ЧУДОДЕЙСТВЕННАЯ ТИБЕТСКАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

Вторник, 22 Июля 2014 г. 23:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧУДОДЕЙСТВЕННАЯ ТИБЕТСКАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА. Это просто поразительно!

💠 ЧУДОДЕЙСТВЕННАЯ ТИБЕТСКАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
Это просто поразительно!

Это эффективнейшая, но удивительно простая, занимающая всего 4-5 минут, гимнастика, которая широко практикуется монахами на протяжении сотен лет в одном из монастырей Тибета.
С ее помощью ваши железы будут работать идеально, а ведь уже давно известно, что все процессы старения организма регулируются гормонами.

Данная гимнастика была опубликована в свое время в «Комсомольской правде» инженером из Советского Союза, который в Тибете принимал участие в строительстве электростанции. Монахи подарили инженеру эту гормональную гимнастику за то, что он проявил инициативу в проведении электричества в их селение. При этом ему было сказано: "Денег у нас нет, чтобы отблагодарить тебя. Однако мы дадим тебе нечто такое, ценность которого ты осознаешь через 20 лет".

И действительно, ее регулярное выполнение поможет избавиться от многих хронических болезней и прибавить себе 25-30 лет активной здоровой жизни.

За 6 месяцев практически все хронические болезни уйдут.
На тяжёлые болезни (бронхиальная астма, например) требуется более длительное время- 1-1,5 года.

💠 Техника выполнения.
Читать далее


 (53x20, 1Kb)

 

Рубрики:  Уход за мной/Для тела
Уход за мной/Лечимся

Комментарии (0)

ГЛАЗА. 15 СОВЕТОВ КРАСОТЫ

Понедельник, 07 Июля 2014 г. 14:52 + в цитатник
Это цитата сообщения angreal [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Глаза. 15 советов красоты


Глаза. 15 советов красоты

1. Никогда не спите, уткнувшись лицом в подушку, так как это приводит к образованию глубоких морщин вокруг глаз. Старайтесь спать на спине или на боку. Принимайте на ночь успокаивающую ванну (хвойную, с отваром ромашки, липового цвета, корня валерианы, мяты), выпивайте стакан теплой воды с ложкой меда.

Читать далее...

Серия сообщений "Маски для лица":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 28 - ПОДТЯЖКА ЛИЦА СВОИМИ РУКАМИ
Часть 29 - МАСКА ИЗ КРАХМАЛА ОТ МОРЩИН ВМЕСТО БОТОКСА
Часть 30 - ГЛАЗА. 15 СОВЕТОВ КРАСОТЫ
Часть 31 - КАК ЛЕГКО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ МОРЩИН НА ЛИЦЕ И ШЕЕ?
Часть 32 - ДОМАШНЯЯ МАСКА, ОТ КОТОРОЙ МЕЛКИЕ МОРЩИНЫ ИСЧЕЗАЮТ ЗА ОДНУ НОЧЬ
...
Часть 44 - МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА С ЭФФЕКТОМ ПОДТЯГИВАНИЯ ВЕРНУТ УПРУГОСТЬ ВАШЕЙ КОЖЕ
Часть 45 - УБИРАЕМ МОРЩИНКИ ПОД ГЛАЗАМИ
Часть 46 - КАК ВЗБОДРИТЬ, СМЯГЧИТЬ И НАСЫТИТЬ КОЖУ ВИТАМИНАМИ: ПОЛЕЗНЫЕ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА

Рубрики:  Уход за мной/Полезное
Уход за мной/Для тела

Комментарии (0)

ПОДТЯЖКА ЛИЦА СВОИМИ РУКАМИ

Среда, 18 Июня 2014 г. 20:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Энзима [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подтяжка лица своими руками

Продолжаю публикацию статей, цель которых научить нас с вами относиться бережно к себе и своему лицу. Бережно и эффективно!!!

Вернуть лицу молодость и красоту можно, не прибегая к пластике!

Для этого достаточно выполнять несколько несложных упражнений для мышц лица 5 дней в неделю. Первые признаки омоложения станут заметны через 3 недели занятий.

Почему лицо стареет раньше тела?

Быть красивым — желание каждого человека. К сожалению, красота и молодость –  качества «скоропортящиеся» и, как это ни прискорбно, никому еще не удалось победить старость.

Кажется странным то, что кожа и мышцы лица человека стареют гораздо раньше кожи и мышц тела. Причина в анатомии, в особом строении лица. Основная часть мышц лица — мимические. Скелетные мышцы, т.е. мышцы тела, крепятся двумя концами к кости, чего нельзя сказать о мимических мышцах. Они крепятся одним концом к кости, а другим — к коже лица, а некоторые мышцы прикрепляются между собой, не касаясь кости. Именно эта особенность и  позволяет коже двигаться вместе с мышцами, что даёт возможность лицу выражать любую эмоцию. Но, к сожалению, они (кожа и мышцы) вместе и теряют тонус, и вместе опускаются.

4387736_starenie (200x220, 17Kb)Одним из основных «виновников» старения лица является сила гравитации. Именно она — сила тяжести — тянет вниз наши мышцы на лице, которые слишком слабы, чтобы противостоять ей изо дня в день, из года в год, в отличие от многих мышц тела, которые тренируются нами в повседневной жизни, когда мы ходим, поднимаем тяжести, выполняем какую-либо работу руками, наклоняемся, встаем, садимся и т.д. Лицевые мышцы устроены так, что не могут активно работать только благодаря таким естественным мимическим движениям, как моргание, улыбка, жевательные движения при приеме пищи, движение мышц рта при разговоре и т. д. Эти движения являются непроизвольными и  не сокращают мышцы в полную силу, что приводит к снижению их тонуса, ослаблению, они постепенно атрофируются. Ученые утверждают, что если бы мышцы тела человека были развиты так же, как мышцы лица, то годам к 30 – 35 мы просто не смогли бы подняться с постели.

Если мышцы лица тренировать  так же, как и мышцы тела, то постепенно можно ожидать их сокращения, укорачивания. Кроме того, при регулярных занятиях тонус мышц восстанавливается и увеличивается в объеме, активизируется кровообращение и дыхание мышц и кожи. Кожа и мышцы становятся более связанными. И, самое важное: во время упражнений в нижних слоях кожи начинают вырабатываться эластин и коллаген — белки, необходимые для поддержания эластичности и упругости кожи.

Одним из признаков старения лица является потеря упругости кожи, что приводит к появлению мимических морщинок и изменению контуров лица. Причиной тому является необратимый возрастной процесс истончения жировой подкожной прослойки. Увеличение объема мышц благодаря систематическому выполнению упражнений может возместить этот процесс и восстановить упругость кожи и контуры лица.

Как остановить старение лица и вернуть ему молодость?

Перейти в продолжение

Серия сообщений "Маски для лица":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 26 - ОСВЕЖАЮЩИЕ ЛИФТИНГ-МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА
Часть 27 - МАСКА-ЛИФТИНГ ДЛЯ КОЖИ ВОКРУГ ГЛАЗ - ОЧЕНЬ ПРОСТА, НО НЕ СМОТРЯ НА ЭТО, ЭФФЕКТИВНА
Часть 28 - ПОДТЯЖКА ЛИЦА СВОИМИ РУКАМИ
Часть 29 - МАСКА ИЗ КРАХМАЛА ОТ МОРЩИН ВМЕСТО БОТОКСА
Часть 30 - ГЛАЗА. 15 СОВЕТОВ КРАСОТЫ
...
Часть 44 - МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА С ЭФФЕКТОМ ПОДТЯГИВАНИЯ ВЕРНУТ УПРУГОСТЬ ВАШЕЙ КОЖЕ
Часть 45 - УБИРАЕМ МОРЩИНКИ ПОД ГЛАЗАМИ
Часть 46 - КАК ВЗБОДРИТЬ, СМЯГЧИТЬ И НАСЫТИТЬ КОЖУ ВИТАМИНАМИ: ПОЛЕЗНЫЕ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА

Рубрики:  Уход за мной/Полезное
Уход за мной/Для тела

Комментарии (0)

УБИРАЕМ БОКА ЗА 20 ЗАНЯТИЙ!

Суббота, 17 Мая 2014 г. 20:04 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Убираем бока за 20 занятий!

4248238_3 (604x456, 35Kb)

1. мельница - 100 раз
2. тянемся за ручками - по 40 раз
2. наклоны в стороны - по 40 раз
2. наклоны к ногам - по 40 раз
3. поднимаем ножки - по 40 раз
___________________________________________________

"Ходила" на ягодицах - получила красивую попу.

Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.

___________________________________________________

1. Выпивать не меньше 2х литров жидкости в сутки.
2. Не пить алкоголь, только если чуть-чуть красного вина.
3. До завтрака натощак выпивать стакан воды с медом и лимоном. Подождать 20 минут, а лишь потом завтракать.
___________________________________________________

8 заповедей стройной фигуры:

1. Носи каблуки
2. Не злоупотребляй диетами
3. Чаще смейся
4. Полюби грейпфруты
5. Следи за калориями
6. Держись прямо
7. Уважай протеины
8. Борись с целлюлитом
___________________________________________________

- 40 раз сделай пресс
- 60 наклонов (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) (чтобы сформировать талию)
- 20 поворотов (чтобы убрать складки)
- 30 приседаний (попа станет красивее)

Полюби свое тело, и оно ответит тебе взаимностью

Рубрики:  Уход за мной/Для тела

Комментарии (0)

СФОРМИРУЙ ТАЛИЮ СЕМЬЮ УПРАЖНЕНИЯМИ

Понедельник, 03 Марта 2014 г. 19:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Enigmatica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сформируй талию семью упражнениями

Семь убойных, но простых упражнений для мышечного корсета талии. Выполняем по следующей схеме: не считаем повторений до появления усталости, а потом отсчитываем еще 10 повторов. Выполняем все по очереди,по одному подходу, делая два таких круга.Сформируй талию семью упражнениями
далее: http://polonsil.ru/blog/43388552623/Sformiruy-tali...p;utm_medium=page_15&pad=1

Рубрики:  Уход за мной/Для тела


 Страницы: [2] 1