Сразу оговорюсь, этот «опус» не для тех, кто объективно несчастлив, кто находится в трагической жизненной ситуации, тяжело болен, у кого неизлечимо больны дети … Им нужна реальная помощь в решении их проблем и особенно – материальная, просто деньги. Это для тех, кто внешне вроде бы вполне благополучен, но при этом чувствует себя несчастливым. Помниться Л.Н. Толстой в романе «Анна Каренина» писал: «Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по своему». То же самое можно отнести и отдельному человеку. Я могу без лишней скромности добавить от себя: «Счастливые люди живут и радуются жизни, несчастливые читают психологическую литературу». Я из тех, кто читает. Вот те, кого я постоянно читаю – Олеся Новикова, Светлана Ладейщикова, Ольга Валяева. Так же хоть и не психолог, но я просто её обожаю – Блогохозяйка - её распланированная жизнь не оставляет места хандре. Из последних пристрастий – Марина Комиссарова, для меня её философия была открытием. Ни один из перечисленных авторов не является безусловным авторитетом, какими-то их идеями я восхищаюсь, что –то абсолютно неприемлемо для меня. Но девушки просто умницы, респект им. Итак, собственно, инструкция. 1) Признаёмся себе, что мы не чувствуем счастья в текущий момент жизни. Мы не обязаны насильно выдавливать из себя то, чего нет, в угоду современным требованиям к успешному человеку. Иногда после каких-то тяжёлых событий, период грусти просто необходим, это естественный процесс. 2) Пытаемся, не усердствуя, разобраться в причинах. Усердствовать – это углубляться в свои обиды и проблемы. Можно зайти в дебри и не выбраться. Здесь идеально советует Блогохозяйка - «Зачем беспокоиться, примите меры». Поэтому пытаемся систематизировать свои проблемы, перевести их в задачи. 3)Ключевой момент – НАЧАТЬ ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ. Понятно, мы и так делаем достаточно много. Я предлагаю начать делать из той сферы жизни, которая вас на данный период жизни делает несчастливым, разумеется если в данный момент на это есть ресурсы. Если их пока нет, то заняться их накоплением. 4) Научиться радоваться маленьким радостям, дарить их себе и своим близким. Короче, брать себя за шиворот, как Мюнхгаузен, и начать наполнять свою жизнь делами, радостями, встречами. Не гнушайтесь ничем, что может вас порадовать и развлечь. Счастливый человек – самый полезный член общества, так что, занимаясь собой, «ухорашивая» свою жизнь вы вносите свой вклад в улучшение жизни в принципе. Кстати, из своего жизненного опыта и опыта своего окружения, я могу сделать вывод, что большая часть несчастливых людей – дети, которых мало любили в семье, не давали ощущения защищённости и радости. Часть психологов утверждает, что мы все родом из детства, что существует «травмированный ребёнок» внутри нас. Другие, говорят, что детство прошло, и сейчас – только ты хозяин своей жизни. Я склоняюсь к второму мнению, хотя полностью пока ещё до этого не дозрела. Но ничего, сейчас вот выпишу свои проблемы, и начну разруливать. А какой у вас есть опыт по борьбе с несчастливостью?