Цитата сообщения Ирцейс
Эффективный прием по формированию четкой линии овала |
Цитата |
Очарование молодому лицу вне всяких сомнений придает гладкая, упругая кожа и четкий овал лица.
Однако, это никогда не бывает вечным. С возрастом упругость кожи снижается, она становится дряблой, и овал лица «расплывается».
Читать далее
Метки: красота |
Комментарии (0) |
Как убрать живот |
Для того, чтобы подтянуть живот, есть много способов. Самые эффективные упражнения для этого – скручивания, приседания и мостик. Как бы Вы не хотели стать стройной, быстро изменить себя у Вас не получится, но надо стараться. Только регулярные тренировки принесут успех, заниматься нужно не через силу, а с удовольствием, только тогда будет толк. Если у Вас имеются противопоказания к занятию спортом, то лучше не рисковать. Красота – дело хорошее, но здоровье важнее!
Метки: Фитнес |
4-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА, ЗАМЕНЯЮЩАЯ ЧАС В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ |
Метки: фитнес красота здоровье |
Методика Изуми Табата. Худеем за 4 минуты в день! |
Метки: фитнес красота здоровье |
Выполняйте эти упражнения 2 недели и заметите, как исчезает ваш животик... |
Выполняйте эти упражнения 2 недели и заметите, как исчезает ваш животик Упражнения выполняются в статике: вам нужно замереть в каждой позе на 5-30 секунд. На самом деле ничего сложного!
|
Метки: фитнес красота здоровье |
ИЗБАВИМСЯ ОТ ЖИРА НА СПИНЕ И РУКАХ - 4 БЫСТРЫХ УПРАЖНЕНИЯ + ВИДЕО |
Метки: фитнес красота здоровье |
Цитата сообщения Ирцейс
Базовые упражнения: фейсбилдинг для лица |
Цитата |
Зачем нужен фейсбилдинг?
Какие проблемы он решает и откуда появился?
Все эти вопросы мы раскроем в этой статье!
Читать далее
Метки: фитнес красота здоровье |
Комментарии (0) |
Делайте эту зарядку каждый день — и начнете худеть на 3 кило в неделю! |
Для хорошей тренировки вовсе не нужен спортзал. Эти 15 упражнений, рекомендованных знаменитым тренером Эми Диксон, задействуют все мышцы тела и избавят вас от жира — безо всякого снаряжения!
Так чего же вы ждёте? Приступайте!
Метки: фитнес красота здоровье |
Упражнение для пресса |
Метки: фитнес красота здоровье |
Дыхательная гимнастика |
Одной из самых действующих дыхательных гимнастик для похудения и коррекции фигуры, безусловно, является комплекс дыхательных упражнений бодифлекс. Данная программа была разработана Григ Чайлдерс, которая на личном опыте показала эффективность системы, сменив на сорок четвёртый размер одежды пятьдесят шестой. Давайте же рассмотрим подробнее упражнения данного комплекса.
Метки: фитнес красота здоровье |
Фэйсбилдинг |
Фейсбилдинг – это комплекс упражнений для лица, который обеспечивает подтяжку лица, работает, как первоклассный пластический хирург, не используя при этом ни лекарств, ни скальпеля. Впервые эти упражнения стали применяться в Германии в 20-е годы, с тех пор они стали популярными среди женщин всего мира. Делать эти упражнения не сложно, но они оказываются очень эффективными, когда бы Вы не начали заниматься ими.
Метки: фитнес красота здоровье |
Списки продуктов в табличках |
Метки: фитнес красота здоровье диета минус 60 |
Цитата сообщения Ирцейс
Худеем танцуя. Zumba Gold — базовые движения. Часть 2 |
Цитата |
Всем хочется выглядеть красиво. Кто-то ходит в спортзал, кто-то сидит на диете. А кто-то дома занимается на тренажере.
Но что делать, если монотонные тренировки вам не нравятся? И так сложно соблюдать диету…
Метки: фитнес красота здоровье |
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Ирцейс
Худеем танцуя. Zumba Gold — базовые движения. |
Цитата |
Вы когда–нибудь слышали о таком направлении фитнеса, как Zumba (зумба-фитнес)? Нет?
А между тем, оно с каждым днем приобретает все новых поклонников.
Читать далее
Метки: фитнес красота здоровье |
Комментарии (0) |
Дыхательная гимнастика |
Метки: фитнес красота здоровье |
Упражнение от двойного подбородка |
Метки: фитнес красота здоровье |
Фэйсбилдинг |
Метки: фитнес красота здоровье |
Автолифтинг лица по французской методике Clarins |
Ведущий косметолог от французской фирмы Clarins предлагает методику массажа по методу автолифтинга. Он объясняет, что такой массаж не растягивает и не травмирует кожу, обеспечивает натуральный дренаж, выводит токсины и дает заметный эффект омоложения.
Перед процедурой нужно снять макияж и тщательно очистить кожу лица и рук. Идеально выполнять такой массаж перед сном, используя ваш привычный ночной крем.
После нанесения крема на кожу не вытирайте руки — его остатки впитаются во время массажа. Повторяйте упражнения 2-3 раза, задерживаясь в каждой позиции на 5-10 секунд. Двигайтесь от центра лица. Легкими надавливаниями ведите руки за уши. Именно там расположены лимфовыводящие протоки.
Метки: фитнес красота здоровье |
Льняное семя |
Метки: фитнес красота здоровье |
Цитата сообщения Ирцейс
Массаж для подтяжки кожи живота |
Цитата |
Живот – это, наверное, самое проблемное место женской фигуры, потому что на его неэстетичный внешний вид жалуется около 90% всех женщин.
Причем, такое беспокойство появляется даже у девушек с нормальным весом.
Читать далее
Метки: фитнес красота здоровье |
Комментарии (0) |
Страницы: | [2] 1 |