Проросшая, или пророщенная пшеница - не новость, не научное открытие, ее использовали еще в древние времена, в народе накопился большой опыт ее применения для профилактики и лечения. Зерно — это дремлющий организм, в котором под оболочкой хранится своеобразная энергия для продолжения своего рода.
Это происходит в момент прорастания — рождения нового растения. На это природа дает самое ценное для питания нарожденного молодого растения, что в ней есть: энзимы и другие ценные вещества. Используя проростки пшеницы, мы употребляем самое важное питание природы.
Вот что пишет о пророщенной пшенице исследователь Эни Вагмор: «Проводимая в течение 20 лет большая экспериментальная работа полностью подтверждает эффективность стимулирующего действия проростков пшеницы, этого природного эликсира жизни — на координацию развития человеческого организма в любом возрасте, на организацию обмена веществ и нервной системы».
Недавно ученым стало известно, что проростки пшеницы — гениальные мусорщики, они разбирают жизненно опасные свалки и завалы в организме, обеспечивая природную чистоту. Они способны растворять клейковину, образующуюся в кишечнике, и защищают от страшного заболевания — рака.
Читать далее...

Каждый человек замечал, насколько сильно влияет освещенность помещений на психофизическое состояние: слишком тусклый свет делает нас усталыми и подавленными, а чрезмерно яркий утомляет глаза и способствует раздражительности. Все это влияет не только на взрослых, но и на детей.
Именно поэтому выбор освещения для детской комнаты так важен. В первую очередь примите во внимание возраст ребенка. Если речь идет о совсем маленьком, то лучше отдать предпочтение достаточно крупным, но не минималистичным светильникам с закрытым плафоном. Вы, наверное, замечали, как развлекает малышей разглядывание горящей люстры, если плафон будет открытым, то это занятие может навредить зрению крохи. Отлично подойдут настенно потолочные светильники eglo. Первое время используемые лампы должны быть минимальной мощности.

Все мы, взрослые и утомленные работой и бытовыми проблемами люди, воспринимаем подушку как ежедневное избавление от дневных проблем, ведь если голова касается её — значит пришло время долгожданного отдыха. Но вот нужна ли подушка новорожденному малышу и, если нужна, то какую выбрать, — это большой вопрос, которым люди обычно не задаются, пока не появляются свои дети.
Конечно, позиции у всех разные. Наверное, именно поэтому родители стараются основываться на собственном, а не на чужом опыте. И это правильно, ведь мама, любящая малыша, постарается сделать для него всё именно так, как нужно. А все неоднозначные моменты лучше обсудить с участковым врачом — это и есть верный путь.

Семена льна – популярная био-добавка, обладающая многими полезными свойствами. Удивительные свойства растения и польза семян льна для здоровья человека известны уже давно, это растение является верным спутником человека с доисторических времен. Причем, выращивали его как для изготовления тканей, так и в качестве пищевого продукта. Согласно исследованиям археологов, за 5 тыс. лет до н. э. культура льна была широко известна в Египте: именно в льняные полотна заворачивались мумии.
В Европе лен выращивается с начала бронзового века: при раскопках на территории Германии были найдены остатки лепешек, состоящих из грубого помола зерен пшеницы, семян льна и пшена. Существует множество рецептов народной медицины с применением семян льна, с помощью которых лечили болезни желудка, язвы, запоры. Сегодня большие плантации льна имеются в Северной Америке, Центральной Азии и в Европе. В магазинах можно купить натуральное масло, произведенное из семян льна, на полках аптек стоят обычные семена льна, используемые для приготовления отваров и добавления в цельном или молотом виде в пищу.
Читать далее...

До сих пор считалось, что фрукты и овощи одинаково полезны для здоровья человека. Однако последние исследования диетологов из Лондонского Имперского колледжа доказали обратное.
Как оказалось, фруктовая диета может быть опасна для организма. Фрукты не только снижают вес, но и повышают уровень триглециридов в крови, что значительно увеличивает риск развития гипертонической болезни и атеросклероза, которые приводят к инфарктам и инсультам.
Фрукты содержат большое количество фруктозы, которая в отличие от глюкозы не подавляет голод, а наоборот, способствует повышению аппетита. Данные выводы подтверждаются исследованиями ученых из Колорадо, которые наблюдали за людьми, получавшими повышенные дозы фруктозы.
Фруктовая диета также отрицательно влияет на здоровье зубов, вызывая кариес.
Поэтому диетологи предлагают рацион питания, состоящий их четырех частей овощей и всего одной части фруктов.
http://www.yourlifestyle.ru/novosty/519-fruktovaya-dieta-opasna-dlya-zdorovya.html

Утро — самая прекрасная пора всего дня, все начинается заново, ты пробуждаешься с новыми силами. Чтобы день прошел успешно, начни его с правильного завтрака! Ведь то, как ты себя будешь чувствовать на протяжении всего дня, зависит от завтрака очень сильно. Завтракать нужно обязательно, чтобы твой обмен веществ не замедлялся и тело служило тебе весь день исправно. Быть оптимистично настроенным и хорошо работать может только здоровый человек.
Все мы привыкли есть на завтрак разные продукты, но мало кто задумывается о том, какое влияние оказывают они на организм. Первый прием пищи — знаковый, вы отправляете еду в пустой желудок и надо позаботиться о том, чтобы эта еда была не только полезной, но и не навредила вашему здоровью. Многие продукты, которые мы видим на столе по утрам, категорически нельзя есть натощак! Ознакомьтесь с этим списком ниже и поймете, что делали не так…

Чипсы – очень популярное лакомство. Особенно любит этот продукт молодежь. Несмотря на то, что о вреде чипсов слышали многие, отказать себе в удовольствии похрустеть вкусным ломтиком достаточно сложно. Чипсы хороши и сами по себе, и в качестве отменной закуски к пиву. И мало кто знает, что возникли чипсы совершенно случайно.

История чипсов
Один привередливый клиент американского ресторана (по стечению обстоятельств, им оказался железнодорожный магнат Вандербильт) несколько раз возвращал на кухню слишком крупно порезанный, как он считал, картофель. Тогда сообразительный повар нарезал картофель тончайшими ломтиками и до хруста обжарил его в масле.
Каково же было удивление повара, когда миллионер съел приготовленное блюдо, не высказав никакого недовольства. Так вот и появился хрустящий картофель вначале в меню одного ресторана, ну, а затем, благодаря все тому же Вандербильту, его стали выпускать в известном нам виде – в пакетиках.
Химический состав чипсов

Современные чипсы, конечно, во многом отличаются от тех, которые выпускались в конце 19 века. О вреде чипсов говорит тот факт, что современные производители в хрустящее лакомство добавляют усилитель вкуса глутамат натрия, различные синтетические и натуральные ароматизаторы, придающие чипсам вкус рыбы, колбасы, жареного лука и т.д. К тому же, часто вместо натурального картофеля используется картофельная мука или специальные картофельные хлопья. Обжариваются чипсы в большом количестве растительного масла, в результате чего продукт наполняется канцерогенами. Так что говорить о том, что чипсы полезны, не приходится.

Удивительно, но факт – одно правильное прикосновение, и вы будете лучше выглядеть, лучше себя чувствовать и даже лучше соображать! Вас мучает головная боль, или вы очень устали, или вас измотал предменструальный синдром… Ваша рука сама тянется к аспирину, чашечке кофе или плитке шоколада. Остановите ее, взгляните на эту самую руку с внимательностью доброй старой гадалки… и помогите себе сами.
Тем более что существует целая наука, которая называется рефлексология и изучает биоактивные точки, расположенные на ладони (так же, как на стопе и на ухе) и управляющие всем организмом.

НОВОСТИ - Рецепты красоты и здоровья

Здоровая печень определяет состояние здоровья организма в целом - он не отягощен вредными веществами и продуктами обмена, легко справляется со всеми поступающими токсинами, обезвреживает их и выводит из организма.

Поддерживать здоровье печени не трудно - достаточно не злоупотреблять вредной пищей, включать в свой рацион свежие овощи и фрукты, богатые витаминами и микроэлементами, больше двигаться и чаще выезжать на активный отдых. Если же у вас уже диагностировано хроническое заболевание печени или она дает о себе знать горечью во рту по утрам, слабостью, сильной утомляемостью - следует заняться состоянием своей биохимической лаборатории. Как мы помним, печень невозможно вылечить синтетическими фармакологическими препаратами, поэтому травяные экстракты и другие натуральные средства, которыми располагает народная медицина, подходят для лечения и защиты печени как нельзя лучше.

НОВОСТИ - Рецепты красоты и здоровья


Травяные чаи ускоряют метаболизм, очищают организм, а помимо этого – они необычайно ароматны и вкусны.

* Если вам сложно просыпаться по утрам, а ночью вы никак не можете заснуть, не спешите браться за кофе или снотворное. Взбодриться поможет чай из мелиссы и стевии, а сладкий сон обеспечит настой боярышника или чай из акации.

* Некоторые травяные чаи в зависимости от температуры по-разному действуют. Так, прохладные напитки из листьев черной смородины или шалфея прекрасно утоляют жажду, а этот же горячий чай способен заставить пропотеть при простуде.

* Чтобы травяной чай максимально обогатился полезными веществами, нужно соблюдать правила приготовления.

Любая мама знает, что прием антибиотиков влияет на здоровье малыша. Какими бы безвредными не представляли антибактериальные препараты фармацевтические компании, наблюдения педиатров и родителей говорят об обратном — эти лекарства влияют на организм детей, а длительное применение антибиотиков может вызвать долгосрочные негативные последствия. Как восстановить ребенка после антибиотиков? Чем снизить вредное действие лекарства и поднять иммунитет малыша?

После приема антибиотиков необходимо восстановить микрофлору кишечника.
Влияние антибиотиков: почему они небезопасны?
Антибактериальные препараты назначаются при бактериальных и некоторых видах грибковых инфекций у детей. Грамотные родители знают, что назначение антибиотиков при инфекциях вирусных (ОРВИ, ОРЗ, всевозможные «простуды» )
бессмысленно, так как от респираторных вирусов лекарств нет. Об этом нам неустанно повторяет доктор Комаровский: антибиотики не влияют на вирусы, а врачи назначают их при простудах, чтобы обезопасить себя! Поэтому мы будем говорить об антибиотикотерапии, которая действительно необходима ребенку: бактериальная природа инфекции подтверждена, врачом назначен соответствующий болезни препарат.

Как это ни удивительно, избавиться от лишних килограммов можно и не садясь на диету.

ИСТОЧНИК:Lori.ru
Когда люди задумываются о том, чтобы сбросить вес, то, как правило, эта задача воспринимается как очень трудная, требующая длительных усилий, лишений, полного пересмотра и изменения привычного образа жизни.
Однако, как пишет эксперт FoxNews.Health Синтия Сасс (Cynthia Sass), существует несколько довольно странных и неожиданных хитростей, которые, несмотря на свою кажущуюся простоту, действительно работают, что подтверждается результатами научных исследований. Если вам удастся сделать эти уловки частью своей ежедневной жизни, вы и не заметите, как начнете потреблять меньше калорий, избавитесь от приступов обжорства и в итоге похудеете.

1.


2.

Знаете ли Вы, что зарядка для зрения при регулярном её применении буквально творит чудеса. Из описанных нами десяти упражнений Вы можете выбрать пять любых, которым необходимо уделять в день не менее десяти минут.
10 минут в день для хорошо зрения

* Следует моргать на протяжении двух минут – данное упражнение нормализует кровообращение.
* Необходимо скосить вправо глаза, а потом перевести взгляд по прямой линии. Теперь нужно проделать те же движения в другом направлении.
* Закройте глаза и ощутите полную темноту. Учёные считают, что такое упражнение способствует выработке родопсина, который является необходимым веществом для ясного зрения.
* На протяжении минуты нужно делать вращения головой по кругу. Такие движения активизируют кровообращение.
* Следующее упражнение имеет нечто общее с тренажёром. Необходимо перемещать свой взгляд восьмёркой (влево - вправо, вверх вниз).
* Зажмурьте глаза на пять секунд, а потом резко откройте их. Повторите данное упражнение пять – семь раз.
* Необходимо надавить пальцами на век (без фанатизма!), после чего продержать их так две – пять секунд. Выполните упражнение пять раз. Такие движения улучшают отток внутриглазной жидкости.
* Следует встать у окна и сосредоточить всё внимание на точке на стекле или небольшом элементе кружева гардины, а потом будто прицелом наводите им на далёкие предметы.
* Закройте оба глаза и медленно подымайте и опускайте глазные яблоки. Повторить пять раз.
* Необходимо рисовать воображаемые простые и сложные фигуры с открытыми глазами. После этого можно рисовать и масштабные композиции, обводя взглядом тучи. healthharbor.ru

Наверняка мало кто задумывался, что похудеть можно без использования дорогих диетических коктейлей и изнуряющих тренировок в фитнес-центре. И всего лишь для этого понадобится такая известная всем пряность, как корица. В последние годы все чаще на наших столах в канун Рождества и на Новый год стали появляться блюда с использованием корицы, запах которой придает праздничное настроение.
Использование корицы для поддержания здоровья применяется людьми уже давно, поскольку она отлично работает в паре с другими продуктами народной медицины, помогая укреплять здоровье и избавляться от проблем, возникших в силу нарушения работы внутренней системы человека.
Корица для похудения – новое направление, которое не так давно открыла традиционная медицина. Оказывается, добавление корицы в чай, в каши и другие блюда дает колоссальный эффект, помогая полностью усваиваться употребляемой пище.
Корица не оставляет ни малейшего шанса продуктам питания проскользнуть непереработанными и со временем превратиться в ненавистные лишние сантиметры на талии или бедрах.
Корица стимулирует работу желудка и кишечника, заставляя его работать в полную силу. Корица для похудения - лишь один из способов выглядеть великолепно, для людей, не испытывающих проблем со здоровьем.
В тоже время для больных, страдающих сахарным диабетом, эта пряная специя становится настоящим спасением. Полезные свойства корицы влияют на содержание сахара в крови в сторону его стабильного снижения, поэтому чашка чая с корицей на завтрак убережет диабетиков от неприятных сюрпризов в течение дня.
Поможет она и людям с повышенным холестерином в крови, но это не значит, что чай с корицей нужно пить только пожилым людям. В качестве профилактики сердечнососудистых заболеваний корицу можно порекомендовать и людям более молодым, лучше позаботиться о здоровье заранее.

С древних времен, как только люди научились разводить свиней, стали известны полезные свойства свиного сала. Именно тогда наши предки стали активно употреблять этот продукт, считая его очень ценным. Особенно хорошо выручало свиное сало русский народ во времена набегов кочевников, которые забирая скот и продукты питания, не трогали только свиней, из-за того, что те не умели быстро бегать на своих коротких ножках.
Раньше на любом пиршестве или застолье можно было увидеть этот замечательный продукт. И сегодня на всех континентах сало едят в соленом, копченом, жареном виде. Ученые всерьез заинтересовались свойствами сала и стали вплотную исследовать этот продукт. В наше время о пользе и вреде сала ходит множество слухов. Какие-то из них имеют научное обоснование, другие – абсолютно нереальны.
Химический состав

Если вы обнаружили на коже головы прыщи, нужно немедленно начинать лечебные мероприятия. Контролировать терапию должен исключительно врач. Данная статья предназначена для тех, кто хочет узнать о причинах образования прыщей в волосах. Также обозначим аптечные и домашние средства для быстрого восстановления нормального состояния кожи головы.
Причины прыщей на коже головы
Безусловно, гнойные образования любого размера на коже головы не являются нормой. Данная проблема может иметь место в результате предшествующего действия других негативных факторов, перечислим их. Неблагоприятные экологические или погодные условия. Употребление любого алкоголя или никотиновая зависимость. Аллергия на какое-либо поступающее с пищей или контактирующее с телом вещество. Неправильный подход к мытью волос или некачественная вода. Несбалансированное питание. Переизбыток или напротив дефицит витаминов и других важных веществ. Прыщи могут выступать побочным эффектом курса определенных лекарств.
На коже головы прыщи: этот дефект обязательно нужно исправить, врач поможет точно выявить причину такой неприятности и назначит эффективное комплексное лечение
Лечение прыщей на голове
Чтобы очистить кожу головы, навсегда избавившись от дискомфорта и болей, нужен комплексный подход. Необходимо ознакомиться с аптечными препаратами, которые чаще всего врачи назначают для наружного и перорального применения. Также назовем популярные народные методики лечения кожи головы от прыщей и назовем простые правила для профилактики данной проблемы.
Аптечные препараты от прыщей на коже головы
Итак, давайте посмотрим, что предлагает современная фармацевтическая индустрия.
Системное лечение
В рамках системной терапии могут применяться следующие препараты.
«Эритромицин», «Амоксициллин», «Тетрациклин», «Азитромицин», «Затрин-500» – эффективны в случае прогрессирующего течения заболевания. Курс – 2-6 недель. С целью профилактики кандидоза к антибактериальному лечению добавляют противогрибковые средства.
«Линекс», «Бифидумбактерин» и «Лактобактерин» – приводят в норму микрофлору кишечника. Всем известный «Активированный уголь», как и препараты с похожим действием – «Полисорб» и «Энтеросгель» – помогают связывать и выводить токсины.
Антигистаминные средства, такие как «Зодак», «Телфаст» и востребованное сегодня лекарство «Зиртек» – нужны, если воспалительный процесс идет на фоне аллергической реакции.
«Персен», «Глицин», недорогая «Настойка пустырника», старое средство «Настойка валерианы», «Настойка пиона» и натуральная «Настойка мяты» – применяются для коррекции функционирования нервной системы.
Препарат «Роаккутан» с действующим веществом «Изотретиноин» является системным ретиноидом и уместен лишь в тяжелых случаях, когда традиционное лечение оказалось бесполезным.
«Эстрадиол» – гормональный препарат, вводящийся в кровь женщин в случае дефицита гормона, подтвержденного анализами.
«Аевит» или витамины А, Е по отдельности; препараты с витаминами из группы В; «Пивные дрожжи»; средства с микроэлементами, чаще всего делается акцент на полезное вещество селен; кальцийсодержащие препараты – «Кальция карбонат» или «Кальция цитрат». К препаратам с цинком относятся «Цинкосан», «Цинктерал» и «Цинка сульфат».
Случается, что специалист считает уместным курс аутогемотерапии, обычно назначается 7-10 сеансов.
В этом случае лекарственным средством выступает венозная кровь, ее вводят внутримышечно.
Местное воздействие
Далее укажем, какие средства можно нанести наружно, если на коже головы прыщи, неприятный зуд и боль. Мазь «Ихтиоловая». Мазь «Левомеколь». Мазь «Боро-плюс». Дегтярное мыло. Мазь-антибиотик «Бактробан» Шампунь «Альгопикс». Шампунь «Низорал». Наружный антибиотик «Эритромицин». Наружный антибиотик «Клиндамицин» Местные ретиноиды, такие как «Адапален», назначаются в сложных случаях. «Салициловый спирт» или «Салициловая паста». «Эмульсия синтомицина». «Перекись водорода». «Камфорный спирт». «Фукорцин».
Народные средства от прыщей на голове
Какие методы могут применяться в домашних условиях, опишем ниже.
Протирание прыщей клубникой. В стакан воды влить 2 ложки аптечной настойки календулы на основе спирта. Использовать жидкость для обработки проблемных зон.
Настои тысячелистника, василька, травы зверобоя, подорожника, лечебной череды или шалфея – тоже подходят для протирания гнойных участков.
Вместо шампуня можно применять бесцветную хну с добавлением взбитого сырого яйца.
Маски с соком алоэ наносятся на четверть часа. Настой, изготовленный из мыльных орехов, тоже может стать лечебной альтернативой шампуню.
Оливковое масло вместе с соком, отжатым из лайма и лимона, наносится на 1 час.
Лечебным действием обладает отвар одуванчика.
Профилактические меры
Нужно внимательно относиться к состоянию кожи головы, даже если нет прыщей и других распространенных проблем. Вот что от вас требуется для защиты от прыщей, локализующихся на коже под волосами. Поддержание иммунитета и периодический прием витаминов. Правильная гигиена кожи головы и волос. Достаточные физические нагрузки и свежий воздух. Здоровые принципы жизни, среди которых нет места алкоголю или никотиновой зависимости. Полный отказ от вредностей и правильное питание. Не всегда на коже головы прыщи просто и быстро излечиваются. В некоторых случаях помимо введения и нанесения препаратов требуются физиотерапевтические методы, к таковым относят следующие процедуры: криотерапия, облучение ультрафиолетом, гальванизация, вакуумная дезинкрустация, подразумевающая извлечение глубоко вросших стержней прыщей. Правильного рациона следует придерживаться не только при лечении, лучше всего отнести полноценное питание к жизненно важным пунктам и не отступать от привычного меню.
Опубликовано в разделе: Красота Главный редактор: Смирнова Екатерина © mixfacts.ru

Чудесный овощ помидор обладает превосходным вкусом, приятным и аппетитным внешним видом, а также целебными свойствами. Эффективная польза томатов обусловлена наличием в плоде целого набора необходимых для организма человека полезных веществ, витаминов и минералов.

В помидорах содержатся естественные сахара – глюкоза и фруктоза; клетчатка, пектин, витамины С, Е, все витамины группы В и фолиевая кислота; каротин, множество органических кислот: лимонная, щавелевая, яблочная, янтарная, винная. Ликопен, каротин и ксантофилл, которыми богаты помидоры, обеспечивают ярко-красную окраску плода. Помимо этого помидоры содержат белковый азот, крахмал, ряд минеральных веществ: кальций, натрий, фосфор, железо, йод, хлор, магний, кремний и серу. В составе помидоров есть провитамин А – каротиноид, являющийся естественным антиоксидантом. Поэтому томаты полезны при профилактике раковых заболеваний.

Стоит знать, что в помидорах желтых сортов питательных и полезных веществ куда меньше, чем в их собратьях красного цвета. Очень полезны томаты людям, имеющим какие-либо нарушения обмена веществ. Наиболее рекомендованы томаты при нарушении солевого обмена. Отлично показали себя эти вкусные плоды и в борьбе с лишним весом.

Чрезвычайно полезны томаты при проблемах с сердечно-сосудистой и пищеварительной системой. Витамины С и провитамин А, в больших количествах содержащиеся в помидорах, укрепляют общий иммунитет организма и помогают наиболее эффективно противостоять различным заболеваниям. Кислоты, содержащиеся в помидорах – яблочная и лимонная – необходимы для нормального пищеварения. Они успешно регулируют кислотно-щелочной баланс, а эффективно борются со старением организма.

А вот для снижения риска образования злокачественных опухолей томаты содержат полезное вещество ликопен. По антиоксидантным свойствам ликопен превосходит витамины C и E. Из-за большого содержания ликопена томаты полезны не только для профилактики раковых, но и сердечно-сосудистых заболеваний. Еще одно свойство ликопена – он профилактирует развитие дистрофии желтого пятна, вызывающей слепоту. Чаще всего этим страдают люди в возрасте от 55 лет и старше. Используя плоды для профилактики заболеваний, следует знать, что наибольшая концентрация ликопена наблюдается не в свежих плодах, а в подвергшихся тепловой обработке – запеченных, вареных помидорах. При этом концентрация ликопена только увеличивается от долгой варки. Вот почему можно говорить не только о пользе томатов в естественном виде, но и о пользе всех продуктов, изготовленных из помидоров: томатной пасты, кетчупа, томатного соуса и сока. Медики рекомендуют часто употреблять эти продукты в пищу.

Необходимо съедать в неделю не менее 20 помидоров, чтобы ощутить реальную пользу от них. Рекомендуется употреблять помидоры в виде салата, заправленного подсолнечным или оливковым маслом. В этом виде ликопен будет еще лучше усваиваться организмом.

Выявлена польза томатов и сока из них при гастритах с пониженной кислотностью, ухудшении памяти, анемии, общем упадке сил. Известно слабительное свойство томатов. По этой причине их рекомендуют употреблять при частых запорах. При варикозе можно прикладывать кашицу из красных томатов к венам, и оставлять такие компрессы на ночь, закрепив эластичным бинтом.

Трудно переоценить пользу томатов для психического здоровья человека. Это великолепный антидепрессант, не хуже, чем шоколад. В плодах содержится ударная доза серотонина и тиамина – гормонов счастья, помогающих побороть депрессию и улучшить настроение. Тиамин – это тот же серотонин, но в органическом виде. В серотонин он превращается уже в организме человека. Помидоры «назначают» даже в случае запущенных депрессий, психических потрясениях, состояниях подавленности. Ведь при стрессах потребность в тиамине и серотонине резко увеличивается.

Несомненная польза томатов – в их низкокалорийности. В 100 граммах томатов содержится всего 22 кКал. А значит, употребляя помидоры, вы:

не наберете лишних килограммов;
избавитесь от некоторого количества лишнего жира, портящего фигуру.
Худеть помогает хром – вещество, которое содержится в составе томатов. Хром блокирует приступы голода и помогает быстрее почувствовать насыщение. Существует много диет, основанных на употреблении в пищу томатов – как в свежем виде, так и в запеченном.

Но даже такой полезный продукт, как помидор, имеет некоторые противопоказания. Например, нельзя употреблять много томатов тем, кто страдает от желчнокаменной болезни. Помидоры обладают желчегонным свойством, и могут спровоцировать движение камней. При гипертонии, заболевании почек и сердечно-сосудистой системы не следует есть соленые, маринованные и консервированные томаты. А вот вареные плоды – при использовании помидоров, например, в супах, – могут способствовать образованию камней в почках и мочевом пузыре.

Источник:http://www.yourlifestyle.ru/polza/467-polza-tomatov.html

Гинеколог Лубнин: взгляд на предменструальный синдром у женщин
Почему возникает ПМС?
Как преодолеть ПМС?
Врач, отвечающий на все вопросы пациента, подробно объясняющий назначения — все еще редкость в наших поликлиниках и женских консультациях. Поэтому книги, написанные современными практикующими врачами, пользуются такой популярностью. Гинеколог Дмитрий Лубнин — как раз такой специалист, способный простым языком объяснить сложные вещи и вызывающий доверие. Вот что он пишет о предменструальном синдроме у женщин.

Практически у 90% женщин репродуктивного возраста перед месячными меняются настроение и самочувствие — и далеко не в лучшую сторону. Про существование предменструального синдрома (ПМС) известно практически всем и каждому, а фраза: «У меня ПМС...» — прочно вошла в лексикон большинства современных женщин.
Для части женщин существование ПМС — удобный повод несколько дней в месяц списывать свои капризы на физиологические особенности организма, в то время как у другой части женщин симптомы ПМС действительно могут оказывать существенное влияние на качество жизни и работоспособность.
ПМС представляет собой определенный набор симптомов, которые появляются во второй фазе цикла за несколько дней до менструации и проходят с началом менструации. Описано более 200 симптомов этого синдрома. Они делятся на физические (связанные с самочувствием) и эмоционально-поведенческие.

Наиболее часто встречаются следующие физические симптомы:

Вздутие живота.
Ощущение набора веса.
Задержка жидкости в организме, отечность.
Повышение аппетита.
Напряжение и болезненность в молочных железах.
Появление прыщей и сальности кожи.
Приливы.
Головная боль.
Головокружение, плохая координация движений.
Изменение либидо.
Расстройство кишечника.
Жажда.

К эмоциональным симптомам относятся:

Раздражительность.
Изменчивость настроения.
Вспышки гнева.
Импульсивность.
Напряженность.
Тревожность.
Депрессия.
Сонливость/бессонница.
Плаксивость.
Конфликтность, замкнутость.
Плохая концентрация внимания.

Существует также множество других симптомов. Выраженность ПМС бывает разной — от легкой до очень тяжелой, мешающей женщине работать и адекватно общаться с людьми.

Помимо предменструального синдрома выделяют также предменструальные дисфорические расстройства. Это заболевание встречается редко, им страдают от 4 до 8% женщин. Все очень похоже на ПМС, но симптомы эмоциональных нарушений крайне выражены. Вот несколько описаний состояний, которые бывают при предменструальных дисфорических расстройствах:
Тяжелая депрессия, чувство безысходности, безнадежности, безвыходности и полного отчаяния, самоуничижительные мысли.
Выраженная тревожность, напряженность, состояние крайней «взвинченности» и раздраженности.
Внезапные приступы сильной грусти и желания плакать.
Постоянная озлобленность и раздражительность, выраженная конфликтность.
Наличие таких расстройств существенно сказывается на качестве жизни женщины.
Важно отметить, что часть женщин может усиливать проявления этого синдрома, программируя себя на то, что все это обязательно должно происходить с ней перед месячными. То есть женщина просто настраивает себя на то, что все эти эмоциональные расстройства обязательно будут иметь место, и, когда приходит время, даже минимальные проявления нестабильности настроения усиливаются во много раз.

Почему возникает ПМС?
Никто до сих пор не знает, почему возникает это состояние, несмотря на то, что синдром активно изучается уже более 60 лет. Предложено множество гипотез, но все они неполноценны, так как отдельные нарушения, выявляющиеся у одних женщин, не встречаются у других, и наоборот. Изучалось влияние гормонов, различных веществ в головном мозге, влияние эндокринных нарушений, пролактина и простагландинов, но отклонения, выявленные у одних пациенток, не встречались у других, при том что их симптомы были схожи. Ясно только одно: что ПМС не бывает в подростковом периоде до начала менструации, после менопаузыи во время беременности.
Мне кажется, что ПМС — это общая реакция организма на тот факт, что беременность не наступила. Ведь с биологической точки зрения каждый месяц организм женщины настраивается на начало беременности и совершенно не посвящен в ее жизненные планы. Во второй фазе цикла все органы и системы претерпевают изменения в своей работе, так как в случае начала беременности им надо будет быстро включиться в другой ритм. Когда поступает информация, что беременности не будет, организм начинает обратную перенастройку, что и проявляется целой гаммой самых разнообразных реакций как эмоционального, так и физического свойства.

Как преодолеть ПМС?
Универсального рецепта нет. Для коррекции этого состояния предложено множество симптоматических средств, направленных на погашение самых неприятных проявлений синдрома.
Проще всего справиться с физическими симптомами. Для этого назначаются монофазные гормональные контрацептивы, которые выключают цикличность репродуктивной системы, как бы создавая ложное состояние беременности. Более чем у половины женщин с ПМС на фоне гормональной контрацепции пропадают или существенно облегчаются проявления этого синдрома. Однако у 25% женщин может быть даже обострение состояния или не наблюдаться никакого эффекта.
При наличии сильно выраженных отдельных симптомов проводят их лечение: к примеру, при выраженной задержке жидкости назначают мочегонные, при головных болях — обезболивающие препараты и т.д.
С эмоциональными симптомами бороться сложнее. Для коррекции этих нарушений предлагался практически весь спектр препаратов, начиная от простой валерьянки и заканчивая антидепрессантами. Кому-то это помогало, для кого-то побочные эффекты лечения становились более тяжелыми, чем сами симптомы заболевания.
Большое внимание в лечении ПМС уделяется диете. Предлагается исключить на время из питания кофе, алкоголь и снизить употребление соли. Считается, что эти продукты могут усиливать проявления синдрома.
Приветствуется прием отдельных витаминов и микроэлементов, к примеру, витамина В6, витамина Е, кальция и магния.
Существуют фитопрепараты и гомеопатические средства, которые у некоторых женщин способны снять проявления ПМС.
Очень хороший эффект могут дать йога и аэробные упражнения.
С эмоциональными симптомами также неплохо справляется психотерапия с элементами гипноза. Врач может обучить женщину приемам саморегуляции эмоционального состояния и снять подсознательное ожидание этого тяжелого периода.
Из книги "Честный разговор с российским гинекологом"
Дмитрий Лубнин
http://www.7ya.ru/article/PMS-23-simptoma-i-chto-s-nimi-delat/