Мы все стремимся к комфортным условиям жизни. Что бы  в доме , в котором мы живём   круглый год была одна и та же температура. Тепло одеваемся зимой, охлаждаемся под кондиционерами летом. И казалось бы при таких идеальных условиях должны меньше болеть. Но на практике получается по другому. Не было ни одного года , что бы грипп и простуда не разрослись в эпидемию просто всенародного масштаба. И только единицы могут похвастаться, что практически не болеют простудными заболеваниями.

А чем это можно объяснить? Всё очень просто. Любой орган, если он бездействует начинает утрачивать свои способности, постепенно атрофируется. Тоже самое происходит и с иммунитетом. Без тренировки он ослабевает. И при таких тепличных условиях достаточно и незначительного переохлаждения, что бы сопли потекли и температура поднялась.

 Что бы иммунитет был сильным и справлялся с вирусами, вызывающими простуду и даже  грипп его нужно тренировать. И нельзя ничего лучшего придумать чем закаливание. И главное это практически бесплатное средство, которое подходит практически всем и взрослым , и детям , и даже людям очень преклонного возраста.

Закаливание с холодной и горячей водой

Серия сообщений "фитнес":

закаливание, гимнастика

Часть 1 - Закаливание с холодной и горячей водой
Часть 2 - Самомассаж при остеохондрозе шеи и поясницы
Часть 3 - Упражнения от жира на животе
...
Часть 8 - Полезные упражнения на растяжку
Часть 9 - Упражнения для коленей
Часть 10 - Эффективные упражнения на растяжку