(и еще 1426755 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
аудиокнига блюда из картошки блюда из мяса блюда из птицы блюда из рыбы бродилки вкусные блюда выпечка деньги детям диета для девушек добрые советы домашеие заготовки домашняя фотостудия забавные сайты к дню смеха заготовки закуска из селедки здоровье интересные сайты информеры картинки клипарт компьютер для чайников кулинария кулинария для похудения и здоровья кулинария/ сладенькое музыкальные открытки открытки анимашки оформление дневника познание иного полезные советы для дневника программы для компьютера программы уроки от любаши к рамочка рамочник сайты салаты сладенькое схемы тесты упражения для живота фитнесс живот видео спорт упражнения уроки для новичков уроки от любаши к уроки по лиру флешки фотограф фотосайт часовня
Быстрое похудение живота |
Быстрое похудение живота
Похудей и подрасти: японская методика (Видео) http://www.medkrug.ru/video/show/718
Метки: здоровье |
Всадник - суперсжигатель жира |
Всадник - суперсжигатель жира!
Это упражнение помогает в кратчайшие сроки избавиться от излишков жира на талии и бедрах, является непревзойденным для поднятия иммунитета.
Если делать его три раза в день по три подхода, можно забыть о любых простудных и инфекционных заболеваниях.
Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах».
Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх.
Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.
Метки: здоровье |
| Страницы: | [1] |
