Это «бабушкино» средство применяется с древних времен для того, чтобы обеспечить глубокий и полноценный сон. Особенно эта техника с чесноком будет полезна тем, кто испытывает трудности с засыпанием или мучается от бессонницы.

Соединения серы которые выделяются вместе с характерным для чеснока запахом, оказывают успокаивающее действие и действительно помогают улучшить качество сна. Его можно просто положить под подушку. Но ниже поделюсь еще одним хорошим рецептом.

В древности считалось, что таким образом можно защититься от плохих людей и злых духов, сегодня же ощущение «безопасности» и чувство уверенности объясняется концентрацией цинка. Сначала может быть трудно привыкнуть к чесночному аромату у себя в кровати, но со временем вы перестанете его замечать и убедитесь, что это лучшее средство от бессонницы, которое только можно придумать.

Если для вас это недостаточный аргумент, то вспомните еще о том, что чеснок повышает физическую работоспособность. На следующее утро вы проснетесь бодрыми и энергичными, и легко справитесь со своими задачами.

Еще одно натуральное средство на основе чеснока для хорошего сна - чесночное молоко. Интересный способ воспользоваться преимуществами чеснока — это приготовить натуральный напиток, обладающий расслабляющими свойствами.

Ингредиенты:

• 1 стакан молока (200 мл)
• 1 измельченный зубчик чеснока
• 1 чайная ложка пчелиного меда (7,5 г)

Способ приготовления:

Налейте молоко в кастрюлю, добавьте измельченный чеснок и поставьте на огонь, доведите до кипения и подержите так три минуты. Затем выключите огонь, дайте немного остыть, добавьте мед и выпейте. В идеале потреблять данный напиток за 30 минут до того, как ложиться спать. Это даст оптимальный результат.

В заключение следует отметить, что чеснок является не только одним из лучших видов специй, а еще и прекрасным союзником в борьбе за свое здоровье и хорошее самочувствие. Использовать его можно для самых разных целей, в том числе и для достижения полноценного сна.