Данный рецепт опубликован в сообществе Вкусно_Быстро_Недорого

И попал в лирушную рассылку от 06 февраля  2012 года,

Следите за обновлениями!

***

Продолжаю рассказывать о том, как мы питаемся на 1000 рублей в неделю вдвоем.

Вот такой завтрак у нас частенько бывает. Примерно 2-3 раза в неделю.

Овсяная каша , сыр (Белорусский), чай "Ахмад" с лимоном.

Вот такая пачка Геркулеса у нас в Ярославле стоит по разному от 7-00 до 11-ти рублей. Нам хватает такой пачки недели на 2, иногда меньше. Каша из Геркулеса очень полезная. Раньше М. у меня её не ел, теперь я его приучила. Вообще, говорят Геркулес полезно есть сваренный на воде, но я всё равно добавляю молоко. Вот так я варю нашу утреннюю кашу.

Наливаю в кастрюлю немного воды, когда вода закипит высыпаю геркулес. На 2 порции это примерно 50-70 граммов.

Варю на маленьком огне минут 10.

Не солю и не слащу. Тем временем закипел чайник. Я завариваю наш утренний чай.

На чайник кладу 1-1,5 ложки заварки. У меня почти всегда "Ахмад". Раньше я выпала безмерно, сейчас строго ложками отмеряю. Эффект самого чая тот же, а экономия -налицо. 500 граммовая пачка чая раньше за 2 недели в лет уходила, сейчас больше месяца за чаем не ходим.

Тем временем в разварившийся Геркулес добавляю 100-150 грамов молока. Или 200. Это зависит от того любите вы жидкую кашу или нет, довожу до кипения и варю ещё минут 5 на маленьком огне.

Кстати, у меня есть вот такой пластиковый держатель для мягкой упаковки с молоком или кефиром.

А это тарелка для сыра. Люблю посуду с розочками и с цветочками)

Всё готово для завтрака!

Вот и каша сварилась, раскладываю.

Сегодня М. сказал что будет есть не сладкую кашу. А я слегка посыпала себе сахарным песком сверху. Примерно половинку чайной ложки. Сливочное масло мы забыли купить, потому здесь каша наша без масла. Ну и ладно, холестерин будет меньше, мы не привередливые))

А потом можно и чай попить.

Хлеб тоже едим мы редко и не всегда. Чай пьем с сыром и с лимоном.

Буся тоже завтракает кашкой))