Воскресенье, 14 Января 2024 г. 18:51
+ в цитатник
- Уменьшает отечность в ногах.
Подъем способствует нормальному движению жидкостей в теле, которые препятствуют нормальной циркуляции крови.
- Снимает синдром уставших ног.
Это один из лучших способов снять напряжение (от ступней до бедер).
-
Улучшает пищеварение.
Улучшает подвижность кишечника, в долгосрочной перспективе это приведет к лучшему усвоению питательных веществ, поступающих к нам с пищей.
-
Расслабляет нервную систему.
Такое положение тела помогает еще и восстановить дыхание. Это, в свою очередь, благотворно сказывается на состоянии нервной системы - снимает мышечное напряжение в области живота, шеи и висков.
-
Достигается психическое спокойствие.
Данный процесс приближает нас к медитативному состоянию, хотя мы даже не отдаем себе в этом отчета.Чувствуется, как тело и разум погружаются в спокойствие и обретают гармонию.
Серия сообщений "0_Физкультура и здоровье":Физкультура и здоровье
Часть 1 - Плюсы от подъема ног
Часть 2 - В чeм пoльзa приceдaний?
Часть 3 - Саркопени
Метки:
физзарядка
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
