Иногда очень хочется получить ударную дозу углеводов, чтобы хватило энергии для продолжения дня.

Энергетические батончики, сделанные из орехов и сухофруктов, пригодятся тебе в любой ситуации. Это идеальный перекус и дома, и на работе, и в пути по важным делам. Рецепт простой до невозможности, а результат в любом случае будет удачным!

Ингредиенты:

• орехи (арахис, миндаль, грецкие, лесные орехи) — 200 г;
• сухофрукты (изюм, курага, инжир, чернослив) — 200 г;
• финики — 12-15 шт.

1. Немного подсуши орешки в духовке, это придаст батончикам ярко выраженный аромат. Измельчи все ингредиенты в блендере.

2. Тщательно смешай массу, чтобы она стала однородной.

3. Выложи ореховую смесь на пищевую пленку, сформируй аккуратный прямоугольник. Помести завернутую в пленку смесь в холодильник на несколько часов.

4. Достань застывшую смесь из холодильника и порежь ее на части. Так просто, что даже не верится…

Эти батончики можно брать с собой, завернув в фольгу или пергамент. Чрезвычайно удобно!

Экспериментируй! Можено добавить в эти батончики немного корицы и кунжута, так вкус будет еще лучше.  Съев пару таких небольших батончиков, ты почувствуешь мощный прилив энергии. Микроэлементы, которые содержатся в сухофруктах и белки в орехах помогут тебе насытится и запастись полезными веществами.

http://prokrasotu.info/topics/energeticheskie-batonchiki/

 

Серия сообщений "ПУТЕШЕСТВИЯ. ТУРИЗМ":
Часть 1 - Походная печь своими руками
Часть 2 - Круиз на теплоходе Пермь - Самара - Пермь на теплоходе "Михаил Кутузов". Река Кама
...
Часть 8 - КАРЬЕР "СТАРАЯ ЛИНЗА"
Часть 9 - ПОСОЛИТЕ КЛЕЩА!
Часть 10 - Как сделать энергетические батончики
Часть 11 - Место для встречи с Золотой Осенью. Поленово
Часть 12 - Река Чусовая
Часть 13 - Другой Крым: море – чистое, пляжи – бесконечные, цены – низкие

Серия сообщений "4- П-Я":
Часть 1 - Средства и травы при стоматите
Часть 2 - Как понизить холестерин в крови и очистить сосуды?
...
Часть 17 - Отвары для очищения сосудов
Часть 18 - Стресс. Успокаивающие сборы трав
Часть 19 - Как сделать энергетические батончики
Часть 20 - Капуста брокколи
Часть 21 - Лечебная пищевая сода
...
Часть 47 - Отвар для нормализации пищеварения
Часть 48 - Как избавиться от усталости?
Часть 49 - Аритмия, давление, невроз, тахикардия, ...