Каждый человек в состоянии осмыслить уровень своего здоровья, вспомнить слова Поля Брэгга «Мы представляем из себя то, что мы едим» и начать создавать все условия для выздоровления.

Предположим, вы определились с тем набором продуктов, который оптимален для вашего организма. Чтобы все нужное стало еще и полезным, желательно придерживаться принципов рационального питания.  Пищевой рацион — набор продуктов, необходимый человеку на определенный период времени (обычно на день, на неделю). Современная  физиология утверждает, что пищевой рацион человека должен содержать продукты, принадлежащие ко всем основным группам: мясо, рыбу, молоко, яйца, зерновые и бобовые продукты, овощи, фрукты, растительное масло.

Злоупотребление любыми продуктами питания вредит здоровью, даже самыми полезными из них. Однако есть категория продуктов, которые пользы не приносят вообще, не при каких обстоятельствах и неважно, в каких количествах. Это заведомо вредная еда, которую стоит избегать, если вы хотите сохранить свое здоровье. Резонный вопрос, а почему же производятся такие продукты питания?