Как убрать жировой фартук с помощью самомассажа |
Иметь красивый плоский живот - актуальная тема и для мужчин, и для женщин. Недостаточно правильно питаться и выполнять физические упражнения. Эффективным средством в борьбе с жировыми отложениями в области талии является самомассаж живота. Для достижения этой цели потребуется немного знаний и желание выполнять рекомендации регулярно в течение определенного времени. Результат не заставит себя долго ждать.
Описание самомассажа живота: убираем жировой фартук щипковым методом
Как работает данный способ? При щипковом массаже под кожей усиливается кровообращение, улучшается ток лимфы. Такое воздействие на кожу ускоряет процесс сжигания подкожного жира. Простой и эффективный щипковый самомассаж живота убирает некрасивый жировой фартук. Проводить его стоит, лежа на спине. Вначале немного разогреть кожу поглаживаниями. Положить одну руку сверху другой и по часовой стрелке выполнить круговые движения в течение минуты. После взять верхний слой кожи между пальцами (защипнуть) и сделать перекатывающие движения. Так повторить несколько раз на животе и боках. Массаж выполнять в течение десяти минут. После проведения процедуры кожа краснеет. Завершающий этап мероприятия - легкие поглаживания, как вначале.
Какой еще есть самомассаж живота? Убираем жировой фартук при помощи воды. Для этого понадобится струя воды под напором. Контрастный душ и массаж также помогают бороться с подкожными жировыми отложениями. Напором теплой струи воды совершать круговые движения по часовой стрелке вокруг пупка. Можно менять температуру на более прохладную и более горячую. Не стоит использовать очень холодную и очень горячую воду. Дополнить процедуру щипковым массажем в конце и в начале.
Массаж живота можно проводить, применяя механические и электрические массажеры. Различные насадки и приспособления для воздействия на проблемную зону стимулируют и улучшают кровообращение, тем самым способствуя сжиганию подкожного жира. Используя дополнительные средства, массаж проводить с учетом общих правил: воздействовать не более десяти минут; совершать движение по часовой стрелке. Стоит комбинировать эту процедуру с водным массажем и обертыванием.
Упражнения
Метки: здоровье организм лишний вес |
Рецепт от трихолога от ВЫПАДЕНИЯ волос |
Недавно нашла этот рецепт в интернете, прочла и сразу же в аптеку! В тот же день и попробовала. Красотки! Результат просто обалденный! Волосы прямо как в рекламном ролике? Очень красиво! Рецепт несложный, все можно купить любой в аптеке.
Мы берём 1, 5-2 ст. л. кондиционера для волос (или бальзама), не самого дорогого, лучше даже отечественного, бюджетного и добавляем в него по 1 ампуле витаминов группы в из аптеки:
– B1 тиамин.
– B2 рибофлавин.
– B3 никотиновая кислота.
– B6 пиридоксин.
– B12 цианокобаламин.
1 ампулу сока алоэ.
(Витамины группы в способствуют росту и укреплению волос, предотвращая их выпадение. Придают им блеск и защищают от седины. Недостаток этих витаминов может привести к потере волос и облысению. Тщательно смешиваем, моем голову шампунем и на 10-15 минут наносим наш обогащенный витаминный бальзам. Смываем. Будьте красивыми?
Метки: здоровье волосы маски укрепление |
"ВСАДНИК" ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ПРОСТО СЖИГАТЕЛЬ ЖИРА |
/proxy.imgsmail.ru?email=larisa.koval.49%40mail.ru&e=1492077412&h=Kxb_L2dEmhtWb5wwbNrfrA&url171=aW1nMC5saXZlaW50ZXJuZXQucnUvaW1hZ2VzL2F0dGFjaC9kLzEvMTMyLzQwNC8xMzI0MDQzNzhfYWJzOS5qcGc~&is_https=0"" target="_blank">https://proxy.imgsmail.ru?email=larisa.koval.49%40...qcGc~&is_https=0"); border-radius: 0px; box-shadow: rgb(0, 0, 0) 1px 1px 20px inset; height: 2366.4px;">
|
Метки: здоровье гимнастика дыхание |
Польза и вред черемухи. |
|
Серия сообщений "народная медицина":
Часть 1 - ВАРЕНЬЕ ИЗ ОДУВАНЧИКОВ.
Часть 2 - Польза и вред черемухи.
Часть 3 - Вот так цветок - одуванчик, спасибо Наташеньке за пост.
Часть 4 - Толстянка- денежное дерево, а также дерево здоровья.
...
Часть 13 - Лопухи вы мои лопухи (ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ЛОПУХА).
Часть 14 - Клевер — эликсир молодости.
Часть 15 - Пока цветет сирень.
Метки: здоровье народная медицина |
Как используют масла для кожи. |
Как используют масла для кожи. В статье обсуждаем масла для кожи. Рассказываем о их полезных и вредных свойствах, правильных способах нанесения. Вы узнаете о разнообразии масел и откуда их получаю, как они влияют на дерму.
Масла для кожи
Применение натуральных масел — отличный способ улучшить состояние эпидермиса.
Верно подобранное средство способно избавить от акне, черных точек, нормализовать работу сальных желез, устранить шелушение, покраснение и даже справиться с первыми возрастными изменениями.
Стоит прибавить к этому невысокую цену и доступность. Некоторые виды масел можно приобрести как в аптеке, так и в обычном продуктовом магазине.
Чаще всего для ухода за кожей используют следующие масла: оливковое, касторовое, льняное, кокосовое, облепиховое, репейное, персиковое, миндальное, виноградной косточки, подсолнечное, эфирные масла.
Метки: здоровье красота тела масла |
РЕЦЕПТЫ ВЕСЕННИХ ВИТАМИННЫХ БЛЮД |
Расскажем о том, как можно с пользой для своего здоровья использовать привычные большинству дачников весенние «сорняки». Сегодня речь пойдет о мать-и-мачехе. Что-то вы наверняка уже знаете, но чем-то, надеюсь, вас удастся и удивить.
В этом году я поняла, что запасов мать-и-мачехи на участке мне маловато. Хочу теперь пересадить разбросанные по саду-огороду растения на специально отведенную грядку и выращивать полезное сырье, чтобы не рыскать в поисках по всей округе.
Мать-и-мачеха — первейшее средство от кашля
Метки: здоровье витамины от природы |
ЗДОРОВЬЕ. УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ |
|
УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ ГОЛОВОКРУЖЕНИЙ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ BFlash |
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКТ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ТВОРЯТ ЧУДЕСА! ОМОЛОЖЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА И ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ!
Часть 2 - Снимаем напряжение | Техники от Екатерины Федоровой
...
Часть 8 - Диета, рекомендуемая при жировом гепатозе печени
Часть 9 - Отек ног: лучшие способы решить проблему
Часть 10 - УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ ГОЛОВОКРУЖЕНИЙ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ
Часть 11 - Уровень холестерина можно снизить без проблем!
Часть 12 - Как почистить печень
Метки: здоровье остеохондроз упражнения |
КАК ПОЧИСТИТЬ ПЕЧЕНЬ |
|
При проблемах с печенью можно принимать разные таблетки или травы. Но в любом случае необходимо соблюдать специальную диету. В чём она заключается? BFlash |
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКТ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ТВОРЯТ ЧУДЕСА! ОМОЛОЖЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА И ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ!
Часть 2 - Снимаем напряжение | Техники от Екатерины Федоровой
...
Часть 10 - УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ ГОЛОВОКРУЖЕНИЙ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ
Часть 11 - Уровень холестерина можно снизить без проблем!
Часть 12 - Как почистить печень
Метки: здоровье чистка печень |
АПТЕЧНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ КРАСОТЫ |
В аптеках есть в продаже гениальные и копеечные средства для красоты, которые из-за своей дешевизны обычно никогда не лежат на прилавках! Сохраните себе на стенку, море полезной информации!
Метки: красота здоровье аптека |
СОЧЕТАЕМ АРОМАТЫ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ |
Метки: ароматерапия сочетание масел здоровье |
8РЕЦЕПТОВ ОТ КАШЛЯ . |
Метки: здоровье кашель |
АРИТМИЯ :ТОЧКИ ВОССТАНОВЛЕНИЯ РИТМА. |
Метки: здоровье аритмия точки |
БАРХАДЦЫ ЛЕЧАТ ТЫСЯЧУ БОЛЕЗНЕЙ. |
Немногие знают о том, что бархатцы, или чернобрывцы, обладают лечебными свойствами. А в этих цветах заключена невероятная целебная сила.
Метки: здоровье природа бархатцы |
ПОЛЬЗА СОСНОВЫХ ПОЧЕК. |
Когда собирать:Сушим и храним:Польза сосновых почек:
Метки: здоровье природа сосна |
ПРОСТЫЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ ПРИЁМА САМОМАССАЖА. ТОЧЕЧНЫЙ. |
Бодрость, хорошее настроение и душевное равновесие можно отрегулировать самостоятельно. Надо только знать технику. Она проста, удобна и не требует никаких затрат – нужны лишь собственные руки. Стимулируя точки, спрятанные под кожей, можно избавиться от усталости, болей и недомогания.
Наш организм - это нечто удивительное и порой поражаешься тому, что при определённом воздействии на него можно улучшить самочувствие.
Читать далее
Серия сообщений "лечебная зарядка, массаж":
Часть 1 - Гимнастика за компьютером.
Часть 2 - Помоги себе сам. Самомассаж.
...
Часть 44 - Укрепляем легкие. Простое упражнение для всех.
Часть 45 - Пять чудо-упражнений для пожилых людей. Видео.
Часть 46 - Простые и эффективные приёмы самомассажа. Точечный массаж.
Метки: здоровье массаж точечный |
ПРИМЕНИЕ КАСТОРКИ В КОСМЕТОЛОГИИ. |
Масло клещевины, или касторовое масло, известно человечеству с древности как эффективное слабительное средство. Но это далеко не единственный способ применения касторки. Множество женщин используют касторовое масло для кожи и волос, чтобы с помощью этого недорогого средства сохранить красоту. Касторка превосходно увлажняет, очищает, омолаживает и питает кожу лица и тела.
Метки: красота здоровье молдость |
СОЛЕВЫЕ ПОВЯЗКИ. РЕЦЕПТ ХИРУРГА ЩЕГЛОВА. |
Солевые повязки исцеляют даже от рака
Этот рецепт был опубликован в ЗОЖ в 2002 г. К сожалению, он не просто забыт, а специально вытравлен из памяти и дискредитирован фармацевтическими компаниями в погоне за наживой.
Почти также работает английская соль (магнезия) в компрессах, иногда при мастопатиях, ушибах. Ещё солевые ванны, промывание носа, протирание солевым раствором лица от морщин, промывание пазух носа... Это всё проверено и работает!
Данный рассказ был найден в старой газете. Речь в нём идёт об удивительных целительных свойствах соли, которую применяли ещё во время второй мировой войны для лечения раненых солдат.
Пишет медсестра, непосредственно принимающая участие в боевых действиях
Во время Великой Отечественной войны я работала старшей операционной сестрой в полевых госпиталях с хирургом И. И. Щегловым. В отличие от других врачей, он успешно применял при лечении раненых гипертонический раствор поваренной соли.
Метки: здоровье исцеление соляные повязки |
ИСЦЕЛЕНИЕ ПЕЧЕНИ. |
Настоятельно рекомендую! Печень очень важный орган, который отвечает за очищение всего нашего организма, а так же за синтез белка. Чтобы сохранить здоровье и красоту, вам необходимо заботиться о здоровье и работоспособности вашей печени. Одна из основных проблем печени — ожирение. Сегодня мы расскажем, как очищать печень от токсинов, шлаков, а главное жиров, абсолютно естественным способом. В составе нашего рецепта — мята, которая имеет множество полезных свойств, поэтому поможет вам улучшить функционирование печени естественным путем.
Метки: здоровье печень очищение |
ГЛУТАТИОН СРЕДСТВО , КОТОРОЕ СОХРАНЯЕТ ЗДОРОВЬЕ. |
В медицине есть уникальное вещество – глутатион. Это небольшая молекула – пептид, состоящий из трех аминокислот: глицина, цистеина и глутамина. Глутатион вырабатывается в нашей печени и с кровотоком разносится по всем клеткам организма.
Метки: здоровье молодость красота |
ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ. |
В данной статье рассмотрим симптомы шейного остеохондроза и лечение по Бубновскому. Как проявляет себя болезнь? Остеохондроз позвоночного столба является заболеванием системы суставов и костей, которое очень сильно распространено среди населения.
Чаще всего недуг поражает шейный отдел позвоночника. Методик лечения существует несколько, однако в последнее время получил популярность способ лечения остеохондроза по системе доктора Бубновского.
Данному заболеванию свойственно поражать все более молодых людей, поэтому возрастает необходимость проведения профилактических мер, чтобы избежать развитие заболевания. Метод лечения шейного остеохондроза по Бубновскому основан на принципах постоянного движения. Это позволяет самостоятельно выполнять специальные упражнения даже в домашних условиях. Делать это можно даже при наличии грыжи в одном из отделов позвоночника.
Метки: здоровье стеохондроз лечение |
