красивая выпечка |
|
|
Без заголовка |
МОЖЕТЕ ПОСМОТРЕТЬ САЙТ ЧТО И КАК МОЖНО СДЕЛАТЬ ИЗ СТАРЫХ ДЖИНСОВ http://www.jeans-optom.ru
|
|
Без заголовка |
МОЖЕТЕ ПОСМОТРЕТЬ САЙТ ЧТО И КАК МОЖНО СДЕЛАТЬ ИЗ СТАРЫХ ДЖИНСОВ http://www.jeans-optom.ru
|
|
Без заголовка |
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого.
|
|
котик удачи |
Ваш кошачий символ Манэки Нэко
Получить своего котика удачи от Mages_Queen
Интересный пост: Фотофакты о Японии с комментариями
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Информеры праздников с кодами. |
Как часто бывает, что мы забываем даты различных праздников. Что делать если не знаешь есть в ближайшие дни такая дата, с которой нужно поздравить, но которую все же не помнишь? Конечно, заглянуть в календарь праздничных дат! Информеры праздников подскажут Вам кого нужно поздравить в ближайшее время.
Праздники сегодня
Праздники сегодня, завтра и именины
Международные праздники
Православные праздники
Необычные
праздники
Можно установить понравившийся Вам информ
|
|
Мазь из лаврового листа для больной спины |
Мазь из лаврового листа для больной спины
Именно остеохондроз является причиной боли в спине в 80% случаев
Для тех, у кого застарелый остеохондроз. Лучше любых мазей из аптеки помогают средства на основе лаврового листа. Вот любимые рецепты:
|
|
Аудио-запись: я буду очень по тебе скучать.... |
Музыка |
375 слушали 17 копий |
ljemmal
|
|
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Без заголовка |
грибы: старые ржавые гвозди+косточки от старых бухгалтерских счет
|
|
Без заголовка |
Вы все еще выбрасываете яичные лотки? А зря! Это не только незаменимый материал для изготовления папье-маше, из лотков можно создать очень красивые розы для создания цветочных композиций в интерьере или для украшения упаковки подарков ручной работы. Смотрите сами, как красиво) Это самые красивые розы, которые я встречала. Тем более, что уже пробовала из делать, видели мой золотой топиарий? Из личного опыта могу вам порекомендовать красить розочки из яичных лотков спрей-красками, которые продаются самых разных цветов и оттенков. Вручную кисточкой их довольно муторно окрашивать)
|
|
Без заголовка |
|
|
Как быстро сделать много помпонов. Мастер-класс |
Как быстро сделать много помпонов. Мастер-класс
Нашлась идея на иностранном сайте. Здесь показано, как можно сделать много помпонов при помощи ножек стола, но, можно и перевернув стул вверх ногами, сделать это в гораздо более удобном положении, не по-пластунски. Конечно, вы можете его поставить на "нечто", как показано на фото, но это, наверное, не удобно... Если журнальный столик лёгкий, можно и его перевернуть на полу вверх ногами. Остальное всё понятно: натягиваем нитки
|
|
Дневник Надамалеша |
|
|
