Друзья, мы представляем вам здоровый, быстрый завтрак, который не надо готовить

• 
  во-первых, это идеальный размер порции на одного;


• 
  во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;


• 
  в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара.

• 
  нежные овсяные хлопья (НЕ быстрого приготовления);


• 
  обычный йогурт, без наполнителей;


• 
  молоко, обезжиренное;


• 
  стеклянная банка с крышкой, 0,5 или 0,4 л (найти такие можно, например, в Икее — см. аксессуары для хранения продуктов).

• 
  1/4 стакана овсяных хлопьев;


• 
  1/3 стакана молока;


• 
  1/4 чашки обычного йогурта;


• 
  1 столовая ложка апельсинового джема;


• 
  1 чайная ложка мёда;


• 
  1/4 чашки осушенных нарезанных мандаринов.

• 
  1/4 стакана овсяных хлопьев;


• 
  1/3 стакана молока;


• 
  1/4 чашки обычного йогурта;


• 
  1 столовая ложка какао-порошка;


• 
  1 чайная ложка мёда;


• 
  1/4 чашки нарезанных спелых бананов.

• 
  1/4 стакана овсяных хлопьев;


• 
  1/3 стакана молока;


• 
  1/4 чашки обычного йогурта;


• 
  1/2 чайной ложки корицы;


• 
  1 чайная ложка мёда;


• 
  1/4 стакана яблочного пюре (кусочки свежего яблока по вкусу.

• 
  1/4 стакана овсяных хлопьев;


• 
  1/3 стакана молока;


• 
  1/4 чашки обычного йогурта;


• 
  1 чайная ложка мёда;


• 
  1/2 чайной ложки ванилина;


• 
  1 столовая ложка мелко натёртого тёмного шоколада;


• 
  ¼ чашки нарезанной вишни (свежей или замороженной).

• 
  1/4 стакана овсяных хлопьев;


• 
  1/3 стакана молока;


• 
  1/4 чашки обычного йогурта;


• 
  1 чайная ложка мёда;


• 
  1 чайная ложка какао-порошка;


• 
  ½ чайной ложки растворимого кофе, разведённого в 1 столовой ложке горячей воды.

Экспериментировать с рецептом рекомендуется! А если сверху сделать топпинг из свежих фруктов, овсянка станет ещё вкуснее и красивее. Приятных вам экспериментов и здорового аппетита!

Автор: Мария Верховцева

 

• мука 250 г
• яйцо 1 шт.
• масло сливочное 100 г
• сахар 2 ст. ложки
• тертая цедра 1 лимона
• щепотка соли

• яблоки зеленые 750 г
• цедра 1 лимона

• сливки (жирн. 12%) 250 мл
• молоко 250 мл
• масло сливочное 100 г
• ванильный сахар 2 ст. ложки
• сахар 2 ст. ложки
• яйца 2 шт.
• яичные желтки 2 шт.
• крахмал 4 ч. ложки
• тертый мускатный орех 1 ч. ложка
• молотый имбирь 1 ч. ложка
• щепотка соли

• Просейте муку с солью в большую миску, добавьте сахар, яйцо, размягченное сливочное масло и лимонную цедру. Влейте 2-3 ст. ложки холодной воды, замесите тесто. Скатайте его в шар, заверните в пищевую пленку и положите в холодильник на 1 час.
• Для крема влейте в миску молоко и сливки, добавьте сливочное масло, яйца, желтки, соль, сахар, ванильный сахар, крахмал, имбирь и мускатный орех. Поставьте смесь на водяную баню. Доведите до кипения , интенсивно помешивая. Затем снимите с огня и немного остудите.
• Очистите яблоки, разрежьте каждое на 4 части и удалите сердцевину.
• Яблоки сложите в миску, посыпьте лимонной цедрой и перемешайте.
• Присыпьте мукой стол и раскатайте тесто в круг, диаметр которого на 4 см больше диаметра формы для выпечки. Смажьте форму сливочным маслом, застелите пергаментом. Тесто уложите в форму так, чтобы получился бортик.
• Яблочные дольки разложите на тесто по кругу выпуклой стороной вверх. Влейте крем. Выпекайте 45-50 минут (до золотистого цвета) в духовке, разогретой до 180 градусов.

Москва — Киев, Октябрь 18 (ПолитНавигатор, Ксения Коломойская) – В Москве на Суворовской площади состоялся митинг-концерт в поддержку Новороссии  «Битва за Донбасс». Несмотря на холод, перед зданием культурного центра Вооружённых сил РФ собрались несколько сотен сторонников Игоря Стрелкова, Алексея Мозгового и всех тех, кто сражается на Донбассе.

В качестве ведущего митинга выступил лидер движения «Битва за Донбасс» Алексей Живов, который подчеркнул, что активисты движения сделали всё, чтобы вопрос Новороссии не замолчали и не слили.

«Мы не можем молчать, когда на Донбассе гибнут мирные люди. Мы должны помогать всем, чем сможем! Ведь всего лишь за тысячу километров от нас таких же русских лишают жизни. Как налогоплательщик я готов кормить Донбасс, пока там не восстановится мирная жизнь. Многие, думаю, тоже готовы», — заявил он. Присутствующие поддержали Живова скандированиями «Новороссия – это Россия!» и «Стоим за Донбасс!».

Читать далее

ИСТОЧНИК

Не замахнуться ли нам на вязание шотландской клетки спицами. На первый взгляд может показаться, что это кропотливая, утомительная работа, велика вероятность запутаться в нитках и в итоге забросить работу. Но это только на первый взгляд.

Итак, для работы нам понадобиться:

• Нитки трех разных цветов, возможно и больше, у меня цвета: красный, черный и светло серый;
• Спицы, соответствующие выбранной пряжи;
• Игла с широким ушком;
• Терпение.

Набираем на спицы пряжу любым удобным для вас способом, у меня количество петель – 50. Далее вяжем платочной вязкой, я вяжу лицевыми петлями с лицевой стороны и изнаночной.

При этом чередуем цвета следующим образом:

• 10 рядов – красный
• 4 ряда – серый
• 2 ряда – черный
• 4 ряда – серый

Далее при необходимости повторяем. Получаем полотно.

И с изнанки:

Довязываем изделие:

А теперь берем в руки иглу, намечаем середину и прокладываем шов через один изнаночный ряд

Далее чередуем в шахматном порядке, через столбец.

Чередуем цвета и количество рядов в том же порядке, в котом вязали ряды.

При желании можно усложнить узор, добавить дополнительные цвета. 

Вот и все. Спасибо за все ваши комментарии, добавление в избранное, лайки :) Если что-то не понятно, объясню.

Сегодня я покажу вам, как сплести и собрать маленький цветок из бисера. Такие цветочки мне очень нравятся и служат непременными элементами моих цветочных колье: это средний цветок в кремовом колье, самый маленький — в шоколадном и самый маленький — в розовом. А теперь и вы научитесь их делать.

Итак, приступим.

Нам понадобится:

- японский бисер 11/0 пяти разных цветов

- бусинки, жемчужинки или кристаллики

- бисерные иглы 12 размера

- японская рыболовная леска 0,19 мм

- плоскогубцы

- ножницы

- схемы лепестков

Схема 1

Схема 2

Плетем десять больших лепестков по схеме 1 и пять маленьких по схеме 2. Для тех, кому не совсем понятно, как именно плетутся лепестки, рассказываю и показываю. Я плету свои цветы мозаикой, начиная от середины лепестка, сначала левую половину, затем правую. Если хотите, можете воспользоваться кирпичным плетением, тогда лепестки получатся мягче и пластичнее.

Отрезаем кусок лески длиной немногим более метра. Посередине закрепляем стоп-бусину. Набираем на леску 18 бисеринок.

Продеваем иглу в четвертую бисеринку с конца.

И плетем второй ряд полотна, добавляя по одной бисеринке соответствующего цвета. 

Теперь плетем третий ряд полотна, начиная так, как видно на фото.

Закончили третий ряд и делаем прибавление по верхнему краю лепестка. Сначала нанизываем на леску 4 бисерины.

Продеваем иглу в первую из нанизанных бисерин.

Затягиваем, нанизываем еще одну бисеринку и продеваем иглу в последнюю бисерину третьего ряда — начинаем четвертый ряд.

Сплели четвертый ряд.

Начинаем убавление по нижнему краю лепестка. Для этого продеваем иглу в последнюю бисерину четвертого ряда.

Выводим нить, затягиваем и приплетаем пятый ряд.

Теперь плетем верхний край половины лепестка. Для этого нанизываем 2 бисерины и продеваем иглу в последнюю бисерину пятого ряда.

Выводим леску, затягиваем и плетем шестой ряд.

Продолжаем убавление снизу. Продеваем иглу в последнюю бисерину шестого ряда, выводим и затягиваем.

Начинаем плести седьмой ряд.

Доплели сеьмой ряд.

Продолжаем плетение верхнего края. Набираем 2 бисерины и выводим иглу в последнюю бисеринку седьмого ряда. Затягиваем. Плетем восьмой ряд. Затем продолжаем убавление в нижней части лепестка (отчего-то не сделала фото). Выводим иглу в последнюю бисерину восьмого ряда и начинаем девятый.

Сплели девятый ряд.

Продолжаем выплетать верхний край. Нанизываем две бисерины и выводим иглу в последнюю бисерину девятого ряда. Далее плетем десятый ряд.

Продолжаем убавление снизу: продеваем иглу в последнюю бисеринку десятого ряда, выводим нить и затягиваем.

Плетем одиннадцатый ряд.

Продолжаем выплетание верхнего края лепестка. Нанизываем в этот раз одну (!) бисерину и выводим иглу в последнюю бисеринку предыдущего ряда. Затягиваем. Плетем двенадцатый ряд.

Продолжаем убавление в нижней части. Выводим иглу в последнюю бисерину двенадцатого ряда. Затягиваем и приплетаем тринадцатый ряд.

Выплетаем верхний край лепестка. Теперь мы здесь убавляем. Выводим иглу в последнюю бисерину тринадцатого ряда. Затягиваем. Плетем последний — четырнадцатый — ряд.

Вдеваем иглу в последнюю бисерину последнего ряда. Затягиваем. 

И выводим леску в верхнюю часть лепестка, проходя еще раз через последний ряд.

Теперь приплетаем дополнительные бисеринки, чтобы край лепестка был ровнее.

Уводим леску в тело полотна через 10-12 бисерин и обрезаем. Так мы избежим ненужных узлов. Далее снимаем стоп-бусину и плетем вторую половинку лепестка точно так же, как первую, начиная с третьего ряда. В конце плетения выводим леску в нижнюю крайнюю бисеринку.

Теперь я покажу, как нужно соединять лепестки между собой.

Итак. наша леска выходит из крайней нижней бисеринки первого лепестка. Продеваем иглу в крайнюю нижнюю бисеринку второго лепестка по направлению снизу вверх. Затягиваем.

На фото видно, что у одного из лепестков рваные края. Как сплести такой лепесток, я покажу как-нибудь в другой раз.

Продеваем иглу в крайнюю нижнюю бисерину первого лепестка по направлению сверху вниз. Затягиваем.

И снова выводим леску в крайнюю нижнюю бисерину второго лепестка по направлению снизу вверх. Затягиваем.

Выводим иглу во вторую крайнюю бисерину второго лепестка снизу вверх.

Проводим иглу через вторую крайнюю бисерину первого лепестка сверху вниз.

И снова выводим иглу во вторую крайнюю бисеринку второго лепестка снизу вверх. Затягиваем.

Аналогичным образом поступаем с третьими и четвертыми крайними бисеринками наших лепестков. Затем леску уводим в тело второго лепестка через 10-12 бисерин и обрезаем.

Таким образом соединяем 5 лепестков в замкнутый круг.

Делаем два таких круга. Складываем их так, чтобы между двумя лепестками одного ряда была видна серединка лепестка другого ряда.

Теперь сшиваем круги друг с другом. Это довольно хаотичный процесс, тут нет единственно верного решения. Главное, следите, чтобы в сшивании участвовали два нижних ряда бисерин у лепестков, не больше.

Получился у нас вот такой недоцветочек.

Из маленьких лепестков, сплетенных по схеме 2, тоже делаем круг, но (!) не замыкаем его. Маленькие лепестки сшиваем между собой за 3 или 4 бисерины описанным выше образом.

Берем эти лепестки и фигурно сворачиваем в серединку цветка.

Теперь закрепляем нашу конструкцию леской. Я сшила между собой первый и четвертый лепесточки (или, если хотите, назовем их вторым и пятым) описанным выше образом. Однако сшиваем за меньшее количество бисерин. Заканчиваем, как только конструкция станет довольно жесткой. Если игла не идет в бисерину, сильно не упорствуем - бисеринка может лопнуть, и придется все переплетать. В таком случае задействуем соседние бисеринки.

Вот, что у нас должно получиться.

Теперь прикладываем нашу серединку к большим лепесткам и пришиваем ее. Опять же здесь нет единственно возможного решения. Главное, добиться жесткости конструкции и ничего не испортить.

Мы пришили 4 лепестка из серединки. Пятый лепесток пока свободно двигается.

Теперь закрепляем пятый лепесточек. Пусть он будет располагаться немного по диагонали. Наш цветок почти готов.

Украшаем серединку бусинками, кристаллами или мягким фатином. Я предпочитаю жемчужинки Swarovski.

Я свои бусинки пока не закрепила. Этот цветок будет частью колье, и я еще не определилась, какого цвета мне нужны сердцевинки.

Наш цветок готов. Любуемся :)

В Москве состоится митинг за свободный Донбасс

Письмо жителя Киева, который стал свидетелем драматичных событий, произошедших с его страной за последний год: