Такие симптомы часто бывают у людей, проводящих много времени за компьютером или за рулем машины. Медики называют это «вибрационной болезнью».
Обычно эта болезнь встречается у людей, у которых идет интенсивная нагрузка на кисти рук и лучезапястный сустав.
Реабилитация
Врач, инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Городской Мариинской больницы
- Чаще всего болеют именно водители, потому что у них идет интенсивная нагрузка на кисти рук во время удерживания их в неудобном положении, особенно в позиции сгибания или разгибания. Также есть воздействие вибрации машины, — объясняет Илья Тарасов.
Среди характерных симптомов
-
болят, немеют и затекают кисти рук,
-
ощущения легкого покалывания в кистях,
-
мерзнут руки,
-
во время холодов часто белеют пальцы рук,
-
снижается сила рук.
Врачи выделяют 3 степени вибрационной болезни — от начальных (I степень) до выраженных (III степень) проявлений.
Что делать
Справиться с вибрационной болезнью помогают самые простые, но действенные упражнения. Их можно делать на работе, за рулем в пробке или во время небольших остановок. Залог успеха — в регулярности.
В этом ролике Илья Тарасов показал 4 таких упражнения.
В этом ролике Илья Тарасов показал четыре таких упражнения.
и еще: ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ и доктор Божьев
