Это только в песне утро начинается с улыбки. В жизни все гораздо прозаичнее – утро начинается с вопроса: "Мам, а что у нас сегодня новенького на завтрак"… Вот и думай мама….
Предлагаю вам рецепт омлета длительность приготовления которого зависит от того сколько вы будете брать овощей, т.к. основное время отбирает нарезка и измельчение. Само же приготовление: обжарка – 10 минут, духовка 5 – 10 минут (зависит от объема посуды).
Овощи можно брать по вашему вкусу. Я делала два варианта, которыми с вами делюсь. 
Вариант 1:
Ингредиенты:
Лук, капуста, кабачки, помидоры – произвольное количество;
Яйца куриные;
Сметана густая – 1 ложка  на три яйца;
Масло растительное на обжарку;
Соль, перец, приправы, зелень – по вкусу.
Процесс приготовления:
1.Чистим и нарезаем соломкой кабачки, солим и отставляем в сторону, для того, чтобы отделился сок.
2.Измельчаем капусту и лук, перемешиваем, и в разогретый сотейник, 
 (включаем духовку на самую высокую температуру, пускай греется ).
3. Мелко нарезаем помидоры.
4.Отжимаем кабачки  и добавляем в сотейник.
5. Отжимаем – легонько, помидоры и добавляем в сотейник.
Даем потушиться то время, пока вы взбиваем яйца, со щепоткой соли, в пену добавляем сметану. Кипящую смесь овощей заливаем взбитой яичной массой, осторожно перемешиваем лопаткой, посыпаем зеленью, украшаем нарезанным дольками помидора и в духовку, чтобы пропеклась яичная масса,  до румяной корочки.

Вариант 2:

Еще по теме

/mirtesen.ru/static/files/4vkusa/line-dotted.png" target="_blank">http://mirtesen.ru/static/files/4vkusa/line-dotted.png); background-position: 50% 100%; background-repeat: repeat no-repeat; ">

09:34 Чизкейк с черникой+10 /mirtesen.ru/static/files/4vkusa/icon-comments.png" target="_blank">http://mirtesen.ru/static/files/4vkusa/icon-comments.png) !important; font-weight: bold; float: none; background-position: 0% 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat !important; ">7

/mirtesen.ru/static/files/4vkusa/line-dotted.png" target="_blank">http://mirtesen.ru/static/files/4vkusa/line-dotted.png); background-position: 50% 100%; background-repeat: repeat no-repeat; ">

21 Июл "Лохматый" капустный пирог +30 /mirtesen.ru/static/files/4vkusa/icon-comments.png" target="_blank">http://mirtesen.ru/static/files/4vkusa/icon-comments.png) !important; font-weight: bold; float: none; background-position: 0% 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat !important; ">30

21 Июл Пирог с творожным пудингом, курагой и апельсинами. +61 /mirtesen.ru/static/files/4vkusa/icon-comments.png" target="_blank">http://mirtesen.ru/static/files/4vkusa/icon-comments.png) !important; font-weight: bold; float: none; background-position: 0% 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat !important; ">15

все темы →