Для тех, кто желает, чтобы пост был полезен не только душе, но и телу, основное место в меню должно быть отведено цельнозерновым крупам. Необходимо помнить о том, что чем меньше обработан продукт, тем полезнее будет из него еда. На сайте в статье «Ячневая каша с картофелем (по-деревенски, на воде, в мультиварке, монастырская кухня) – быстрые рецепты», в частности, указывается на то, что в крупе ячки содержатся почти все вещества необходимые для человека и поэтому блюда с ней очень полезны. О том, почему ячневая каша с картофелем традиционно готовится по рецептам монастырской кухни – подробности в публикации.