Вспомнилось....
 

"Величайший в мире страх — это страх перед мнениями других. В то мгновение,когда ты не боишься толпы, ты больше не овца, ты становишься львом. Великий рев раздается в твоем сердце — рев свободы."

ОШО 

Что-то вспомнился мне Рой Мартина ( ценю его книги, семинары. Это ощутимая помощь в физическом плане и в духовном преображении) . Вспомнился,значит, надо поделиться, может кто не знаком с ним.

Семь главных эмоций

Самое большое воздействие на наш поток энергии оказывают семь главных эмоций. Они угнетают весь организм — это страх, гнев, обида, скорбь, тревога, стресс и перевозбуждение. Все остальные эмоции и состояния, вызванные эмоциональными блоками, связаны с ними. Справившись с этими главными эмоциями и приведя их в гармонию, мы можем полностью избавить свой организм от напряжения и стресса.

ДАЛЕЕ

Как определить, подходит ли партнер для долгосрочных отношений?


Довольно часто ко мне на консультацию приходят клиенты с запросом - научиться выстраивать долгосрочные отношения с партнером. И через какое-то время становится понятно, что для таких отношений нужно, чтобы сам партнер, которого мы выбираем, обладал определенными качествами, ведь любые отношения - это совместное творчество двух любящих людей.
Итак, по каким качествам нашего партнера мы можем понять, будет ли наш роман долгим?
1. Открытость новому опыту, любознательность, гибкость мышления и восприятия. Это очень важное качество, поскольку в любых отношениях рано или поздно наступает период взаимной притирки, когда, после первого чувства эйфории мы начинаем обнаруживать инаковость партнера, непохожесть на нас в своих суждениях, в своем опыте, в своих взглядах на вещи. И здесь очень важно - обладать гибкостью мышление, принимать во внимание чужую точку зрения, уметь учиться новому восприятию жизни и событий.
Поверьте, если ваш партнер считает, что существуют только два мнения - мое и неправильное, этот период будет для вас очень сложно преодолимым. Да и длительные отношения также будут очень и очень проблематичными.
2. Ваш партнер показывает вам, что ему больно, если вы причинили ему боль, а также открыто проявляет сожаление и сочувствие, если сам задел вас, ранил чем-то.
Это очень важное качество - открытость и чувствительность как к себе, так и к партнеру. Ведь у каждого свой опыт, и порой даже невинное слово с нашей стороны может причинить страдания тому, кого мы любим. И здесь очень важна чувствительность к своим переживаниям, смелость показать свою уязвимость, а также искреннее желание партнера в дальнейшем беречь вас от этих переживаний, учитывать ваши чувства.
Существует много способов, которыми люди показывают окружающим свою боль - кто-то замыкается в себе, кто-то наоборот открыто выражает гнев и недовольство, и бывает так, что партнеры это делают совершенно по-разному. Поэтому так важно открыто говорить о своих чувствах, чтобы партнер мог понять, что происходит с вами, чтобы вы могли понимать, что сейчас переживает он.
3. Наличие своей интересной жизни, наполненной разными увлечениями. И неважно, что это - спорт, походы, коллекционирование, рисование, увлечение музыкой или медитация. Главное - чтобы жизнь человека была для него интересной и наполненной, это очень важный показатель внутренней психологической зрелости человека, его коммуникативных способностей. Очень важно, чтобы помимо вас, у него был свой круг общения, люди, которые разделяют его интересы и с которыми он может хорошо проводить свое свободное время. Это сохранить вас от попадания в созависимые отношения, когда за ваш счет человек просто заполнит пустоту в своей жизни, а такие отношение очень тяжелы для обоих.
4. Ваш партнер разделяет ваши увлечения. Вы можете интересно и в удовольствие для вас обоих проводить вместе время, это наполняет вашу жизнь радостью и оставляет совместные воспоминания, а это очень важно для отношений. Чем у вас больше совместно пережитых интересных, радостных, сложных, запоминающихся событий, тем прочнее ваши отношения. Вы делаете что-то вместе, это остается в вашей памяти и служит своего рода клеем, который будет удерживать вас рядом друг с другом в сложные для вас периоды совместной жизни.
5. Ваш партнер разделяет ваши жизненные ценности, такие как религиозные взгляды, морально-этические нормы, распределение ролей в семье, отношение к финансам и т.д. Дело в том, что эти вещи являются достаточно устойчивыми личностными характеристиками, которые формируются у каждого из нас в своей родительской семье, и в дальнейшем уже только слегка регулируются, но по сути остаются неизменными в течение жизни. Поэтому очень важно, чтобы основные жизненные ценности у партнеров совпадали, ну хотя бы по самым основным вопросам.
6. Умение посмеяться над собой, адекватное критичное отношение к себе, своим достоинствам и недостаткам, умение воспринимать критику (естественно, в уважительной форме) со стороны близкого человека. Это очень важное качество, ведь если человек допускает свое несовершенство в чем-то, он позволяет и своему партнеру, то есть вам, быть несовершенным.
7. Ваш партнер должен быть для вас не только любимым человеком, но и другом. Ведь дружба - это взаимовыручка, бескорыстность в отношениях, желание тратить свое время друг на друга, готовность в нужный момент выслушать, посочувствовать, подставить свое плечо, разделить переживания друг друга.
И самое главное - у вас должно быть ощущение, что ваш партнер делает вашу жизнь больше, а не меньше, лучше, а не хуже.
Удачи вам и счастья в вашей личной жизни!

Что значит поддерживать безмятежность? Истинная безмятежность – это когда гора рушится у ваших ног, а вы остаетесь непоколебимы.

Укрощать свое сердце непросто. Вы должны быть постоянно начеку: как только вы заметили, ваш ум отвлекся, сразу же снова успокойте его. Практикуйте это и в повседневности, таким образом вы сможете заложить прочный фундамент для глубоких медитаций.

Отпустите ваши мысли и успокойте свой ум. Укрощайте суету в себе до тех пор, пока ничто не будет в состоянии потревожить ваш ум.

Феномен "ДЕЖАВЮ"
 

Здесь я уже был! Вот здесь сидел и видел все, что вокруг меня. Все это было... Но как и когда?" Практически у каждого человека рано или поздно возникает ощущение, что то или иное мгновение жизни уже было пережито ранее во всех деталях. Мы вспоминаем помещения, в которых никогда не были, людей, которых никогда не видели. Именно это уникальное явление и называется эффектом "дежавю".

<<Читать далее)

Серия сообщений "зазеркалье, параллельные миры":

Часть 1 - Зазеркалье
Часть 2 - Сон-реальность, где грань?
...
Часть 4 - Путешествие в Зазеркалье
Часть 5 - Параллельные миры
Часть 6 - Феномен "ДЕЖАВЮ"
Часть 7 - Дверь в зазеркалье открыта?!
Часть 8 - Бесконечность миров и вселенных
...
Часть 13 - Зеркало воспоминаний.
Часть 14 - Взгляд из Зазеркалья
Часть 15 - Винни Коутс-пассажирка Титаника, совершившая путешествие во времени

Синдром эмоционального выгорания

Каждый понедельник тебе безумно не хочется идти на работу? Тебя не прельщает ни приличная заработная плата, ни сплоченный коллектив? Одна только мысль о работе приводит тебя в уныние? Как утверждают психологи, жизнь в постоянном рабочем стрессе главный симптом опасного заболевания – синдрома эмоционального выгорания.

Что это?

Синдромом эмоционального выгорания медики называют снижение мотивации и интереса к работе в частности и к жизни в целом. Он может возникать из-за чрезмерной нагрузки, небольших стрессов, происходящих во время рабочего дня, и обычной рабочей рутины. Этот термин ввел известный американский психиатр Фрейденберг еще в 1974 году. С тех пор медики стали выявлять синдром эмоционального выгорания у сотен людей. В нашу страну этот недуг официально пришел только в конце прошлого столетия.

Кто подвержен

Раньше считалось, что этому синдрому больше подвержены учителя, психологи, продавцы и врачи. Со временем количество профессий заметно увеличилось. Сейчас синдром эмоционального выгорания все чаще диагностируют у официантов, менеджеров, работников торговли и артистов. Постоянный шум, теснота, претензии руководства обычно становятся первыми звоночками опасного заболевания.

Белый шум. В чём польза?
 

Знаете ли Вы что такое белый шум? Приходилось ли ощутить на себе его действие? В чём же всё-таки польза белого шума, и есть ли таковая в принципе?

На эти вопросы сейчас попытаюсь ответить!

ДАЛЕЕ

Как цветной шум действует на человека?

...как Вы наверное уже догадались - по-разному! Конечно, всё это индивидуально. На вкус и цвет... как говорится! Но многие замечали, что этото шум помогает сконцентрироваться, если вокруг шумная обстановка, помогает отвлечься от каких-либо мыслей, расслабиться, уснуть, успокоить плачущего ребёнка и даже унять головную боль!

Вот такие интересные характеристики я нашла на одном англоязычном сайте:

Белый шум (на всех частотах) является эффективным маскировщиком посторонних шумов, поскольку он охватывает широкий диапазон "спектра". Он отлично подходит для чтения, учёбы и  любых других занятий, которые требуют сосредоточения.

Розовый шум (смесь высоких и низких частот) поможет снять стресс, справиться с напряжением. Он создаёт терапевтическую среду, которая расслабляет ваш разум и тело.

Коричневый шум (использует низкиие звуковые частоты) способствует улучшению сна, маскирует звон в ушах, уменьшает головную боль. Он также поможет успокоить ваших детей и животных.

Вот и ссылка на этот сайт: http://www.simplynoise.com/  Там же есть и плеер с этими звуками (в самом верху страницы), можете попробовать!

А вот интересный видеоролик! Скептикам стоит задуматься))) 

Конечно, всё индивидуально. И, наверное, не надо надеяться на чудотворное действие этих звуков на все сто процентов. Пробуйте, смотрите, что Вам подходит, но сильно не переусердствуйте! Шумы... звуки природы... Всё это хорошо! Но иногда лучше всё-таки выехать на природу (а сделать это раз в неделю сможет практически каждый!).

Похожие посты: Белый шум онлайн

(anicha)                          

Серия сообщений "Советы":