Известно, что на теле человека есть различные точки, при воздействии на которые можно причинить вред либо пользу определенным частям тела и органам, а так же вызвать недуг, либо помочь в излечении некоторых болезней. Очень подробно этим занимаются мануальные терапевты. Но и рукоделие тоже является невольным врачом. Когда мы занимаемся тем или иным видом рукоделия, мы воздействуем на определенные точки — нервные окончания на наших золотых ручках и это, конечно, не может не сказывать

на нас. Так что же происходит с нами, когда мы шьем, вяжем, вышиваем?

Ручное вышивание: Лечит головные боли и шум в ушах, умственную усталость, нервноперенапряжение, воспалительные заболевания половых органов, растяжения связок, профессиональные заболевания рук и ног,пищевые расстройства, болезни мочевой системы, кровеносной и лимфатической систем. Снимает порчу и сглаз, защищает от внешних негативных воздействий.

Читать далее »

Планы, сроки, клиенты, новые задачи — вся эта кутерьма повседневной жизни сваливается на наш мозг. И чтобы выдержать сумасшедший темп, нужно вовремя о нем позаботиться. Как это сделать? Использовать один, как минимум, из 10 способов и наградить наш мозг за тяжелый труд.

1. Вздремнуть в середине дня
Все мы слышали о пользе послеобеденного сна. И в этом есть смысл. Такого рода перезагрузка не только восстанавливает физические силы, но и активизирует деятельность мозга, улучшает память и повышает настроение. Всего лишь 10-15 минут сна способны навсегда изменить ваши рабочие и бытовые будни. Ведь после них вы приступите к задачам с новыми силами и идеями.

Читать далее »

Для многих бессонница — огромная проблема.

Метод засыпания за минуту .

Метод называется «дыхание 4-7-8» или «4-7-8 breathing trick».

Все что нужно сделать:

Спокойно дышать через нос в течение 4 секунд.
Задержать дыхание на 7 секунд.
После этого не торопясь выдыхать через рот в течение 8 секунд.

Вот так все просто.

Это дыхательное упражнение замедляет сердечный ритм и успокаивает. Причем происходит это очень быстро — всего через несколько повторов.

Это работает.

Хотя и выглядит как безумие.
Как это работает

Плоды физалиса применяют как противовоспалительное, болеутоляющее и антисептическое средство. Это растение обладает мочегонным, желчегонным и кровоостанавливающим свойствами. Из физалиса готовят отвар, который применяют при бронхите, отеках, ревматизме, ушибах и подагре. Плоды физалиса используют в лечебных целях для профилактики заболеваний мочевыводящих путей, мочекаменной болезни и заболеваний мочевого пузыря.

Читать далее »

Как делают “жидкий дым”?

Натуральный “жидкий дым” получается путем перегона и фильтрации обычного древесного дыма. Как утверждают сами производители, опилки лиственных пород деревьев с определенной влажностью сжигают при заданной температуре, далее частицы дыма пропускают через коллектор с водой, где он очищается от вредных примесей – дегтя, смол, канцерогенов, которые не растворяются в воде и полностью выводятся из состава дыма.

А вы знали, что такой привычный для нас овощ как огурец, который можно вырастить на грядке, либо купить в любом супермаркете, обладает поразительными и непривычными для нас свойствами? Вот несколько рекомендаций о том, как можно использовать обычный огурец в различных жизненных ситуациях:

Огурец содержит все необходимые человеку витамины: В1, В2, В3, В5, В6, витамин С; фолиевую кислоту, железо, кальций, фосфор, магний, калий, цинк.

Чувствуете усталость во второй половине дня? Напитки с кофеином вам не помогут. Для восстановления сил вам нужен продукт, который содержит витамины

Читать далее »

В последние несколько лет адепты здорового образа жизни неустанно нападают на пакетированные соки, утверждая, что от них больше вреда, чем пользы.

Строгие диетологи со страниц глянцевых журналов уверяют, что ничего, кроме сахара и красителей в современных соках не найти, и всячески предостерегают от их употребления. Будучи не в силах и дальше терпеть такую несправедливость, журнал Cosmopolitan решил разобраться, чем пакетированные соки заслужили такое осуждение просвещенной общественности и какими знаниями следует вооружиться, погружаясь в яркий мир фруктовых жидкостей.

Читать далее »

 В наш век безумных скоростей, ухудшающейся экологии и накапливающегося стресса зеленые растения в доме становятся не просто данью традиции или увлечением для любителей, которое скрашивает досуг, а жизненной необходимостью. Ведь они выполняют функции не только красивых деталей интерьера, но и в какой-то степени наших докторов: физиотерапевтов и психологов. Да, именно, не удивляйтесь. Давно доказано, что растения «умеют» не только вырабатывать кислород, обеспечивая наш дом чистым воздухом, у них в активе масса иных полезных свойств.

Читать далее »

Что же такое икота?

        Как оказалось, икание - это довольно полезная вещь для нашего организма.

        Икота - это процесс, избавления нашего организма от нагрузок с  блуждающего нерва, также икота освобождает нас от сильной активности. Все это уже довольно давно доказано наукой.

        Блуждающий нерв является связующим звеном центральной нервной системы и практически всех внутренних органов человека. Данный нерв, проходя через грудную клетку, попадает в брюшную полость, где он тесно прилегает к пищеводу. В диафрагме есть маленькое отверстие, через которое  наш нерв проходит уже вместе с пищеводом. Именно это небольшое отверстие в диафрагме и является местом возникновения процесса - икоты. Блуждающий нерв травмируется, прижимается и раздражаться, если человек сильно быстро кушает и не пережевывает пищу. Также он травмируется, если происходит переедание, сильный испуг или переохлаждение. К травме блуждающего нерва еще приводит занятая неудобная поза.

Как выспаться за 5 часов: факторы сна

Для того,чтоб выспаться за 5 часов, недостаточно следовать методике –  нужно также учесть несколько факторов, которые невероятно важны для получения здорового сна за действительно короткий период.

Методики быстрого сна:

        В наше беспокойное время постоянных скоростей и повышенного жизненного ритма учёные придумали особую методику, для того,чтоб человек мог легко высыпаться за 4-5 часов и чувствовать весь день прилив энергии и бодрости. Просто необходимо придерживаться такой методики быстрого сна:

* Расслабиться прежде, чем уснуть (не нужно впадать в сон на пару со своими переживаниями и проблемами – для этого уделите минут 10-15 мылям о прекрасном или на прослушивание приятной музыки).

 Распространение ВИЧ на сегодняшний день является глобальной биологической проблемой человечества. Наркомания, неразборчивые половые связи, нестерильные предметы в медицине, а иногда и ВИЧ-инфицированная мать – это главные пути передачи инфекции от одного человека к другому. Людей с ВИЧ принято считать живыми мертвецами, так как вирус иммунодефицита человека переходит в синдром приобретенного иммунодефицита, а за тем человек может умереть от простейшей инфекции или раны, так как его организм просто не способен с чем-либо бороться.

Читать далее »

То, что смех действительно полезен для нашего здоровья - правда! По статистике, человек смеется в среднем около минуты в день, а рекомендуется - минимум десять. Мы должны уделять больше времени для смеха.

Так что же такое смех?

        Это рефлекс, который возникает при определенных условиях, он является реакцией на то или иное изображение, разговор и т.д.

Во время смеха наша диафрагма сокращается, а это, в свою очередь, стимулирует органы расположенные рядом - печень, селезенку, кишечник и желудок. Это способствует их роботе, в частности, процесс пищеварения.

 Как говорит нам Daily Mail, некоторые психиатры и работодатели думают, что очень подозрительно,когда человек старается держаться в стороне от соцсетей. Объяснить это можно тем, что в наши дни для молодого поколения иметь аккаунт в какой-то социальной сети «нормально», а вот не сделать там страничку — «ненормально».

        Работодатели же считают, что раз у кандидата отсутствует соцпрофиль в социальных сетях, то этоиз-за того, что он у него был, но был набит какими-то жуткими материалами, и его удалили. 90% HR проверяют профиль кандидата.

        А ещё врачи считают активность в соцсетях отражением здоровой общественной жизни человека.

Нашла еще одну очень занимательную статью о пользе тютины, она же шелковица, она же тутовник, она же красильница. Читаем, собираем, используем по назначению!

Кто тютину любит – сто лет здоров будет. Так говорят у нас на Кубани и знаете, доля истины в этой поговорке есть. Уже давно доказано (а в глубине души мы это чувствуем!), что нет растений, бесполезных для человека. Даже ядовитые действуют целительно на организм, разумеется, если их правильно применять. О полезных свойствах шелковицы (тютины) в народе слагают легенды: почки, листва, кора, корни ягоды – все целебно для человека.

Не знаю, как в городах, а в станице ее специально никто не сажает, у кого ни спрошу – что за сорт, все пожимают плечами, не знаем откуда взялась, не сажали. Полагаю, это птицы помогают нам обзавестись шелковичными деревьями, они эту ягоду весьма уважают,  особенно вездесущие воробьи. Недостатка в этом лакомстве у птиц нет: как в станице, так и за ее пределами шелковицы, как говорится «пруд пруди». Правда, гораздо чаще ее можно встретить на окраинных улицах,  где за покосившимися деревянными заборами ютятся маленькие саманные домишки. У старушек ежедневный выход на сбор урожая, возьмут железную мисочку, соберут ягоды поцелее, а потом живность выпускают – кур, уток, гусей – те все подберут дочиста. Читать далее »

Итак, можно долго спорить о том какие же все-таки самые полезные для организма человека растительные масла. Все зависит от того, для чего вы его используете и что хотите от него получить. В последнее время на наших прилавках магазинов гораздо расширился ассортимент различных растительных масел. Поэтому выбирая и покупая его необходимо знать немного больше, чем просто прочитать на этикетке название и узнать цену. Так давайте вместе с вами рассмотрим несколько самых ценных и полезных растительных масел, чем они хороши, где и как их лучше использовать.

 

В нашем ежедневном рационе питания по мнению врачей должно содержаться не менее 20 грамм нерафинированного растительного масла. Самым распространенным растительным маслом считается масло подсолнечника, так как его производство дешевле всех остальных известных миру масел. Хочется отметить что по некоторым полезным свойствам подсолнечное масло не уступает другим маслам, а даже превосходит их. Например, содержание витамина Е в подсолнечном масле больше на 30% нежеле в оливковом масле. Поэтому будущим мамам по совету врачей именно подсолнечным маслом необходимо заправлять салаты, а вот при жарке лучше использовать масло кукурузное или рафинированные масла, потому что при нагревании они образуют меньше вредных веществ.

Читать далее »

Не каждый день нам приходится сталкиваться с вопросами выживания в дикой природе, но знание того, какие растения съедобны, а какие – нет, может сыграть решающую роль, если вам приведется заблудиться в лесу. Именно поэтому мы решили сегодня ознакомить вас с десятью самыми ядовитыми растениями, которые на вид кажутся съедобными. 

Читать далее »

Эту иллюзию изобрел японский психиатр Акиоши Китаока. Он утверждает, что иллюзия неподвижна для спокойных, уравновешенных и отдохнувших людей. Если же иллюзия активно движется, то вам нужен

Читать далее »

Помните эту фразу? она из фильма-сказки "Варвара-краса, длинная коса". Там медвежата с таким удовольствием лопали мед, что мне всегда хотелось так же, залезть в бочонок ладошкой и зачерпнуть оттуда вкусный, ароматный и полезный мед. В фильме он имеет достаточно плотную и непрозрачную текстуру,  белесую. А Винни-Пуха помните? Нашего, советского. Он тоже любит эту сладость и опять-таки она сильно отличается от тех, что представлены на витринах магазина. Что мы видим в продаже? Янтарную почти прозрачную тягучую и липкую субстанцию, которую называют мёдом. Так ли это?  Я с давних пор увлекаюсь экологической продукцией, что-то выращиваю сама, что-то покупаю " с рук". Да, магазинным тоже пользуемся, потому что сельским хозяйством и пчеловодством занимается все меньше людей, но суть темы не в этом. Есть люди которые хотят заняться мёдолечением (да и статьи у меня есть на эту тему), покупают магазинный мёд и ....думают, что лечатся. Теперь я подошла к сути вопроса- каким медом действительно можно поправить здоровье, как он выглядит и как отличить "полезный" мёд от кондитерской сладости.

Несколько почти революционных оздоровительных мероприятий, на которые тебе понадобится менее 5 минут, чтобы продлить твою жизнь на годы!

Пять минут?

О чём может быть речь?



Ну кто сумеет вырвать из своей насыщенной биографии столько времени и потратить его на такое занудное занятие, как здоровый образ жизни?!

Читать далее »

Вы когда-нибудь замечали, что поглощая определённую еду вам ещё больше начинает хотеться есть? Если не замечали, то понаблюдайте за собой в следующий раз, когда будете кушать одни из семи коварных продуктов, которые заставляют вас хотеть есть ещё больше, даже ели вы, казалось бы, уже сыты. Из-за таких продуктов-искусителей вы переедаете, вследствие чего ваша талия расширяется, а килограммы на весах медленно, но верно ползут вверх.

Чипсы

В чипсах содержится очень большое количество соли: в одном небольшом пакетике насчитывается 1 грамм при суточной норме потребления для человека равной 5 граммам. Как известно, соль задерживает выход лишней жидкости из организма, что приводит к отечности, накоплению шлаков и токсинов в организме. Чипсы — это также простые углеводы, которые быстро усваиваются, вызывая перепады уровня сахара в крови и провоцируя чувство голода.

На улице уже во всю хозяйничает солнце и наши сограждане в полную силу этим пользуются: подставляют свои оголенные и бледные тела мощному светилу. Результаты такой деятельности известны каждому – мы ходим красные и злые. Но красные, не потому, что злимся, а скорее наоборот. Солнечные ожоги можно вылечить очень просто.

Читать далее »

Похмелье – это цена за удовольствие. Не надо соблазняться сыром, если не хочешь оказаться в мышеловке. Не надо забывать о том, что похмелье лучше предупредить, чем потом с ним отчаянно бороться. Несколько секретов, как избежать похмелья.

На Кубе состояние похмелья получило выразительное название «пылающий рассвет» и еще одно менее поэтичное – «преследователь» (perseguidora). Немцы оказались не мене изобретательны кубинцев, похмелье они называют «обезьяна» (affe) и «жалобные вопли мартовского кота» (katzen-jammer), а самое оригинальное название, что они смогли придумать – «потеющий мозг» (katarrh).

Любители метафор, англичане, называют состояние похмелья – «подвешенный на что-то» (hangover). Не отстают от них и французы, они называют его – «деревянная морда»

 (gueule de bois). По-голландски похмелье звучит как «гвоздь, забитый в голову» (na-dorst). Согласитесь, довольно точное определение!

Читать далее »

Каждому человеку знакома такая ситуация: рабочий день в самом разгаре, а веки уже тяжелеют, и вы чувствуете, как на вас совсем некстати наваливается сладкая дремота.

Побороть наступающую сонливость помогут следующие нехитрые советы:

1. Пейте больше воды. Зачастую обезвоживание является одной из главных причин сонливости. Умывание холодной водой поможет снять усталость глаз после долгих часов, проведённых за компьютером.

Мы знаем, как все исправить!

13 февраля 1972 года Мишель Сиффр забрался в пещеру в юго-западном Техасе. Следующие шесть месяцев он провел в ней, ни разу за эти дни не видя дневного света.

Сиффр был не сумасшедшим, а французским ученым и пионером в области хронобиологии — науки, изучающей работу биологических ритмов. Самый известный ритм — циркадный, он регулирует циклы сна и бодрствования. Сиффр забрался в пещеру, чтобы выяснить, как этот механизм работатет.

Сиффр жил в палатке. Роль кровати для него выполнял деревянный поддон. Были у него также стол, стул и телефон — для связи с исследовательской группой, которая осталась снаружи.

Читать далее »

Сегодня рынок отделочных материалов предлагает широкий выбор продукции нового поколения. Среди напольных покрытий широкое распространение получил ламинат, изготавливаемый на основе плит ДВП, которые покрываются бумагой, защищенной от разрушения специальными смолами. И это не случайно.

Рисунок ламината может внешне очень походить на паркет, изготовленный из древесины ценных пород. Он прекрасно выглядит, а стоит значительно дешевле настоящего деревянного паркета, что позволяет существенно сэкономить средства, придав своей квартире элегантность и красоту.

Кроме того, его рисунок может передавать различные узоры, а также напоминать гранитное или мраморное покрытие. Столь разнообразная гамма расцветок и узоров ламината, безусловно, привлекает внимание покупателей.

Неоспоримым достоинством ламината является его сравнительно несложный монтаж как замковым, так и клеевым соединением.

Читать далее »

В Китае принято обустраивать жилище по определенным правилам, которые носят название фен-шуй. Китайцы считают, что расположив правильно предметы, мы можем создать в доме гармонию. Положительные потоки энергии в доме  приносят его обитателям здоровье и благополучие. У фен-шуй есть также ответ на вопрос, как обставить кухню, чтобы помочь себе избавиться от лишнего веса. Как ни странно, расположение и оформление кухонного пространства действительно может сыграть свою роль в поддержании хорошей фигуры.

Вы слышали про мака-пудру и не раз встречали ее в рецептах смузи? И часто задавались вопросом, чем именно она полезна или можно все-таки обойтись без таинственного суперфуда? Сегодня мы рассеем пелену неизвестности и узнаем, насколько эффективна данная добавка в оздоровительных смузи и как употреблять мака-пудру с максимальной пользой для себя.

Традиционные напитки народов мира часто эффективно избавляют от осеннего сплина, помогают нашим органам работать, разжигают естественное внутреннее тепло организма. Обращайтесь к естественной аптечке чаще, сколько там полезностей!

С приходом осени мы все чаще говорим о том, что пора повышать иммунитет, бороться с простудой и гриппом, в телевизоре крутится реклама иммуностимулирующих таблеток и сиропов, и это все не зря. Солнца стало меньше, холод пробирается в квартиры, ветер задувает за воротник. Учтем еще постоянные стрессы, нервозность и неопределенность современной жизни. Предлагаю три альтернативы привычному чаю, переключайтесь на полезное!

Семена очень полезны и питательны. В основном нас привлекают семена и зерна покрупнее, например орехи или бобовые. Из мелких у нас самыми популярными конечно же являются семена подсолнуха. Но что мы знаем об остальных. И как лучшего всего их употреблять, чтобы получить максимум полезных веществ для нашего организма.

Где-то с середины зимы у всех начинается витаминный голод, который мы пытаемся компенсировать фруктами и овощами привезенными за тридевять земель. Часто эти продукты «с витаминами» не только мало полезны, но и оставляют огромный транспортный след, за который нам приходится еще и платить немалые деньги. Давайте рассмотрим, как мы можем компенсировать витаминный голод нашими продуктами.

На местном рынке мы обязательно закупаем корнеплоды, при правильном хранении в погребах, в сухом грунте они прекрасно сохраняют свои полезные свойства.

У людей старшего возраста часто развивается остеопороз. Это болезнь приводит к хрупкости костей, из-за которой часто случаются  тяжелые переломы. Зачастую такие травмы случаются не на улице, а дома. И предотвратить их было бы не сложно. Как сделать свой дом безопасным?

Ученые из Бельгии в очередной раз подтвердили тот факт, что излишняя гигиена и чистоплотность не только не оказывает положительного влияния на организм, но и может стать причиной развития различных аллергических реакций и астмы.

Реконструкция, восстановление нектароносного ландшафта — важнейшая часть общей гармонизации среды обитания.

Дешёвый сахар —> сироп —> низкокачественный мёд = мёда не стало. Древесные и травянистые медоносы для массового высева. Живое золото. Пчёлы - это живые цветы. Пчеляндия — райская страна пчёл. 

30 мг нектара несёт пчёлка в улей. Но ей ещё надо кормить себя и кормить личинки. 100 кг мёда и 20 кг пыльцы потребляет сама пчелосемья. А часто получается так, что кормить — нечем. Не стало кормовой базы. Люди свели медоносные луга и вырубили медоносные деревья — под зерновое культуры, ради скота и т. п. Ныне вокруг нас господствует искусственный ландшафт. Где нет места нектароносам... А если и есть посадки технических культур, которые одновременно и медоносы — на них льют столько химии, что гибнут любые насекомые. В итоге - безвзяточные периоды, без нектара и пыльцы. В результате в Нечерноземье на улей прибыток мёда всего лишь 2-3 кг, а в лесной зоне и вовсе почти ноль (нет ни лип, ни других медоносных деревьев), в Черноземье — 5-6 кг

Поставщики сырья для прополиса. №1 — это тополь. А также — осина и береза. Достаточно посадить десяток деревьев близ своей пасеки, чтобы у пчел был в достатке источник (прополисоносные смолы почек). 

Поставщики пыльцы. Различные виды вишен, крушина, сирень, девясил британский, Царский скипетр (особенно много), лабазник вязолистный, мордовник, репяшок и др

Лимон — чудодейственный продукт, убивающий раковые клетки. Он в десять тысяч раз сильнее, чем химиотерапия. Лимонная кожура содержит  в 5-10 раз больше витаминов, чем сок лимона, и  бороться с токсинами в организме.

Поместите промытый лимон в морозильную камеру вашего холодильника. После того, как лимон заморожен, возьмите терку, натрите весь лимон (не нужно чистить его) и посыпьте им ваши блюда.

Посыпайте его в овощные салаты, мороженое, супы, крупы, макароны, спагетти, рис, суши, блюда из рыбы… Список можно продолжать бесконечно. Все продукты будут неожиданно иметь приятный вкус, которого вы, возможно, никогда не испытывали раньше.