Песочное печенье с орехами «Мутаки» Песочное печенье с орехами «Мутаки» &...
Кто может устоять перед шоколадным Брауни? Рецепт для шокоголиков - (0)Кто может устоять перед шоколадным Брауни? Рецепт для шокоголиков ;-) Брауни ...
Абрикосовый тарт с сыром бри и розмариновым мёдом - (2)Абрикосовый тарт с сыром бри и розмариновым мёдом Потребуется: Пласт слоёного пресного...
Мандариновый заварной крем - (2)Мандариновый заварной крем Очень вкусный мандариновый заварной крем можно подавать как от...
Бисквит на любом лимонаде с газом - (1)Бисквит на любом лимонаде с газом Есть ли у Вас такой рецепт бисквита? Очень он уж мне нр...
Хумус- вкусно и питательно |
Хумус или белковая паста из нута
Нут – это мелкие бобы коричнево-зеленого цвета, по форме напоминающие совиную или баранью голову (отсюда и название).
Нут имеет приятный ореховый привкус. Вареный измельченный нут, доведенный до консистенции пюре, является питательной закуской – «хумус». Это паста из нута.
Ее можно мазать на хлеб, гренки, подавать к свежим овощам или основным блюдам в качестве соуса. В хумусе много витаминов и растительного белка, кальция, фосфора, магния и калия – во время поста и в вегетарианском меню он просто незаменим.
Понадобится для пасты из нута:
200 г нута, 50 г кунжута, 3-4 зубчика чеснока, 3 веточки петрушки, 1 лимон, 50 мл масла оливкового, по вкусу соль, перец черный (молотый), паприка (молотая), по желанию чили (красный).
* Нут замочить на несколько часов, а лучше на ночь.
* Затем отварить нут до готовности, процедить. Отвар не выливать!
* Переложить нут в емкость блендера.
* Всыпать кунжут.
* Добавить сок лимона.
* Добавить петрушку, соль, перец и паприку по вкусу.
* Влить оливковое масло.
* Смешать все ингредиенты до однородности. Затем добавить отвар и еще раз измельчить.
Хумус готов!
Серия сообщений "закуски (бутерброды, тарталетки, канапе)":
Часть 1 - 7 рецептов ГОРЯЧИХ БУТЕРБРОДОВ!
Часть 2 - 20 начинок для рулета-лаваша
Часть 3 - Хумус- вкусно и питательно
Часть 4 - Ложная икра — самая вкусная помазуха!
Часть 5 - Темпурные роллы — Экономно, сытно, вкусно!
...
Часть 42 - Новогодние тарталетки «Свинки» с сырной закуской
Часть 43 - Холодная закуска "Избушка под снегом"
Часть 44 - Необычная закуска «Министерство» или Салат «Olive»!
Рубрики: | КулинарияДругие интересные статьи: |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |