Подборка самый полезных упражнений |
Дневник |
|
УПРАЖНЕНИЯ ОТ ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА: |
Дневник |
|
Без заголовка |
Дневник |
|
Πoдepжитe cвoй пaлeц 5 минут! Βы будeтe пopaжeны! |
Дневник |
|
КАК УСНУТЬ ЗА 1 МИНУТУ |
Дневник |
|
Как избавиться от боли |
Дневник |
|
ЭТУ ТОЧКУ ИСПОЛЬЗУЮТ В ВОЕННОЙ МЕДИЦИНЕ! Если Вам не просто плохо, а очень плохо, надавите на точку! (работает на 100%) |
Дневник |
|
С этими упражнениями вы забудете, что такое "артроз" 10 удивительно простых упражнений для ладоней и пальцев |
Дневник |
|
Гимнастика Шишонина при остеохондрозе шейного отдела |
Дневник |
|
Без заголовка |
Дневник |
|
Не делайте этого в свой день рождения! |
Дневник |
День рождения считается очень важным с точки зрения энергетики днем. Неудивительно, что с ним связано много примет. И если их соблюдать, удача, счастье и успех будут сопутствовать вам во всех начинаниях.
Всем известна народная примета, что как встретишь новый год, так его и проведешь. Но оказывается, это поверье касается и дня рождения. Именно в это время происходит закладка вашей личной программы на ближайший год.
Проснувшись в день вашего рождения, настройтесь на хорошее — так вы станете максимально открыты для подпитки положительной энергией, которую Высшие Силы отправляют в этот день имениннику. Она обладает большим потенциалом, способностью восстанавливать поврежденную энергооболочку. Хорошее настроение в этот день даже способно снять с вас сглаз!
Недопустимы конфликты, уныние, агрессия. Отрицательные эмоции заблокируют поток чистой энергии, и вы станете особенно уязвимы для черного колдовства и энерговампиров. Думайте только о хорошем, абстрагируйтесь от проблем. Что вы спроецируете в день рождения на свою жизнь, то и притянете.
Если вы — верующий человек, обратитесь с молитвенными просьбами к Богу. Они непременно будут услышаны Им и исполнены. Добрый настрой и хорошее расположение духа в день рождения важны еще и потому, что, согласно старинным приметам, как человек встретит этот день — так он и проведет весь год вплоть до следующей даты.
Загодя приобретите новую одежду и белье для торжества. Даже если не собираете гостей, все рано нарядитесь и отпразднуйте сами хоть символически! Не надевайте старые поношенные вещи — отпугнете удачу. В карман наряда положите деньги (если нет карманов, подшейте с изнанки) — чтобы они весь год водились. И не переодевайтесь до конца празднования, даже если запачкаетесь!
Отдельно нужно поговорить о том, чего не должен делать именинник в свой день рождения.
Нельзя заранее отмечать день рождения — считается, что этим вы укорачиваете себе жизнь.
Не берите за день до дня рождения и в сам праздник в долг (даже соли у соседки не просите, а уж тем более денег!). Иначе весь год вас будут преследовать финансовые проблемы, хлопоты, неурядицы и конфликты на работе.
Не подавайте милостыню и не давайте никому взаймы в день рождения — раздадите удачу и благополучие на ближайший год.
По возможности воздержитесь от общения с недужащими — высок риск перетянуть на себя чужие болячки. Если этого не избежать, то положите в карман серебряное изделие (любое) — оно усилит ваше энергополе, противостоящее болезням.
Люди, которых вы приглашаете на день рождения, тоже оказывают влияние на ваш ближайший год. На празднике не должно присутствовать 9, 13, 18, 51, 21, 13, 99 или 100 гостей. Считается, что такое количество накликает на именинника беду.
То же самое касается и количества свечей на праздничном столе и торте. Если ваш возраст совпадает с одной из вышеперечисленных цифр, можно выйти из положения, купив свечки в виде этих цифр или же совсем отказаться от свечей.
В день рождения истончается барьер между вами и тонким миром, таким образом вы становитесь особенно восприимчивы и к хорошему, и к плохому. Поэтому не стоит приглашать людей, с которыми у вас не слишком теплые отношения, тех, в чьих намерениях вы сомневаетесь.
Если кто-то разбил посуду в день рождения, надо сказать: «На счастье!». Выбрасывать осколки можно только на следующий день — чтобы не вынести из дома удачу. То же самое касается и выноса мусора — лучше отложить его до утра следующего дня.
Подарки тоже играют магическую роль в судьбе именинника. Поэтому важны и приметы, касающиеся их.
Пересчитайте количество цветов в композиции (если это, например, кустовые розы, считайте по стеблям). Оно должно быть нечетным! В противном случае вытащите один цветок или же выбросьте композицию.
Нежелательно дарить галантерейные изделия и керамическую посуду (кошельки, перчатки, вазы и т.п.) — к неурядицам на работе и проблемам с финансами. В крайнем случае, чтобы «обезвредить» подобные подарки, нужно положить в них монетку. Это может сделать и даритель, и именинник.
Нож в подарок — конфликты в семью. То же самое касается любых колющих и режущих предметов (иголок, ножниц, сабель и т.п.). Не дарите их! А если сами получите их в качестве презента на день рождения, то лучше избавьтесь от них.
Жемчуг для именинника — слезы, поэтому не преподносите изделия, инкрустированные жемчугом. По этой же причине не стоит дарить носовые платки. Если вы все-таки получили такой презент, его надо смочить в святой воде прежде чем пользоваться.
Зеркало — коридор между двумя мирами, реальным и потусторонним. Так как в день рождения наше энергетическое поле очень восприимчиво, то зеркало, полученное в подарок, может сыграть роковую роль в судьбе именинника. Смотреться в него можно только на следующий день!
Не принимайте подарки от людей, в чьей порядочности вы не уверены, — вы вполне можете получить «сюрприз» в виде порчи или подклада. Если отказаться нет возможности, беря подарок, прочитайте про себя: «Беру только то, что вижу, а невидимое оставь себе». И мысленно перекреститесь. И если все-таки сомневаетесь по поводу намерений дарителя, от подарка потом избавьтесь.
|
Полезное Упражнение «Железный Живот». Убираем 7 кг в течение 3 недель, без дорогостоящих диет |
Дневник |
Сегодня мы научим вас, как уменьшить живот в течение трех недель, благодаря умному методу, который используется активно в йоге.
При этом типе упражнений, которые я называю «железный живот», наружные мышцы живота укрепляются и можно уменьшить размер талии, получить плоский живот. Это можно сделать в короткие сроки от 3 до 4 недель. Эта процедура дыхания с пустым желудком.
Если вы будете практиковать это упражнение чаще, вы достигнете ожидаемого эффекта быстрее.
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ЖИВОТА:
В начале это займет больше времени, пока ваши мышцы живота растянутся.
Но, практикуя эту технику, вы освоите все больше и больше и нужно меньше усилий.
Исходное положение: лежа на спине, положите руки рядом с телом, согните ноги в коленях и расслабьте мышцы.
Вдохните, а затем медленно выдохните, выпуская воздух из легких.
После выдыхания воздуха из легких, вы подтягиваете мышцы живота, как можно выше к диафрагме.
Делая это, дыхание должно остановиться.
Вы должны задержать втянутый живот от 10 до 15 секунд, затем выдохните мягко, продолжая втягивать живот.
После того, как подышали, вы не должны расслаблять живот, дыхание необходимо задержать еще от 10 до 15 секунд и снова втянуть живот.
Мышцы живота должны быть всегда напряжены. Если вам трудно держать дыхание, вы можете делать короткие вдохи.
Выдохните, расслабьте живот и дышите нормально. Теперь вы должны снова выпустить воздух из легких, и втянув живот на сколько можете.
После этого упражнения, вам удастся получить лучший внешний вид и плоский живот.
|
Эти упражнения улучшают кровоснабжение мозга, выпрямляют позвоночник, освобождает сосуды от зажимов |
Дневник |
|
Вот как легко и просто убрать жир с животика |
Дневник |
|
Разминаю косточки прямо в постели, поясницу как подменили, не болит уже 2 месяца. |
Дневник |
Порой с постели просто невозможно встать! Даже не потому, что не выспался, а потому, что ноет поясница или болит спина. Когда беспокоит поясница, необходимо делать физические упражнения для улучшения самочувствия. Но заставить себя слезть с кровати и разминаться на полу — задача не из легких.
Чтобы облегчить боли в пояснице, а то и вовсе избавиться от них, можно делать ежедневные упражнения, не вставая с постели. Еще 10 минуточек можно поваляться и одновременно провести их с пользой для здоровья.
Мы с радостью расскажем и покажет, как делается утренняя зарядка для хорошего самочувствия и здоровья спины.
/sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/03/1-98-300x200.jpg" target="_blank">https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/03/1-98-300x200.jpg 300w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/03/1-98-768x513.jpg 768w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/03/1-98-692x462.jpg 692w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/03/1-98-696x465.jpg 696w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/03/1-98-629x420.jpg 629w" width="800" />
Очень важно делать упражнения максимально медленно и расслабленно, не заставляй себя выполнять их через силу.
/sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/03/2-93-300x157.jpg" target="_blank">https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/03/2-93-300x157.jpg 300w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/03/2-93-768x402.jpg 768w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/03/2-93-696x365.jpg 696w" width="800" />
/sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/03/3-91-300x157.jpg" target="_blank">https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/03/3-91-300x157.jpg 300w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/03/3-91-768x402.jpg 768w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/03/3-91-696x365.jpg 696w" width="800" />
/sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/03/4-90-300x157.jpg" target="_blank">https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/03/4-90-300x157.jpg 300w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/03/4-90-768x402.jpg 768w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/03/4-90-696x365.jpg 696w" width="800" />
Лучший комплекс упражнений для утренней зарядки окончен, теперь можно и вставать. После 10 минут такой тренировки сонливость как рукой снимет, самочувствие улучшится, а с ним и настроение.
/sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/03/7-70-300x200.jpg" target="_blank">https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/03/7-70-300x200.jpg 300w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/03/7-70-768x513.jpg 768w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/03/7-70-692x462.jpg 692w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/03/7-70-696x465.jpg 696w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/03/7-70-629x420.jpg 629w" width="800" />
|
Советую каждому обратить внимание на эту методику! Результат заметите сами🙏 |
Дневник |
|
Если стричься в неблагоприятные дни, можно получить массу ненужных неприятностей, как дома, так и на работе. А иногда и навлечь ухудшение здоровья. |
Дневник |
|
Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день! |
Дневник |
|
Азиатский массаж, который поможет подтянуть кожу лица за 2 недели. Достаем ложки и вперед! |
Дневник |
|
15 минутный комплекс Цигун с Ли Холденом для долголетия. Польза Цигун для здоровья |
Дневник |
Цигун является комплексом оздоровительных упражнений, которые основаны на правильном дыхании и плавных движениях. Их выполнение приводит к эмоциональному и физическому расслаблению.
Многие люди знакомы со словом “Цигун” и слышали, что практика Цигун очень полезна. А в чём именно польза? – ответ на этот вопрос даст не каждый. Поэтому эта статья посвящена именно этому вопросу:
“В чём польза практики Цигун?”
Сохранение и укрепление здоровья. Профилактика болезней.
«Как же болезнь может проникнуть в человека, если он поддерживает в своем организме жизненную энергию?»
Китайская медицинская философия всегда утверждала, что гораздо важнее уберечь от болезней, сохранив здоровье, чем вылечить болезнь. В самом древнем труде по китайской медицине “Нэй Цзин” сказано: “Близорукая медицина лечит болезни; истинная медицина занимается профилактикой”.
Быть здоровым — естественно. “Человек здоров, когда внутри его тела Инь и Ян находятся в гармонии, истинная Ци находится в достатке и беспрепятственно циркулирует внутри каналов”, — так говорит традиционная китайская медицина.
Практика Цигун позволяет поддерживать вышесказанные условия, тем самым сохраняя здоровье человека и одновременно укрепляя все системы организма.
Для оздоровления предлагаем вам ознакомиться с комплексом упражнений Ли Холдена. Он признан мастером целебной гимнастики во всем мире. Следуя его технике, которая представлена в видео уроке, вы сможете улучшить свое здоровье собственной энергией.
Просто попробуйте! Уделите всего 15 минут времени для себя и своего здоровья!
|