Диета «имбирный чай» для похудения.
 

Корень имбиря использовался с давних времен в качестве средства для лечения разных заболеваний и для поддержания молодости и стройности. Почему бы и нам не воспользоваться имбирем, чтобы получить оздоровление и сбросить лишние килограммы? Для этого предлагается диета «имбирный чай», которую нетрудно соблюдать, потому что она относится к щадящим диетам. Имбирная диета избавляет от лишних килограммов медленно, но уверенно.

Диета «имбирный чай» для похудения.

Диета «имбирный чай» предназначена не только для похудения, но и для очищения организма от шлаков. Она понравится тем, кто не может выдержать строгие диеты. Однако в имбирной диете не стоит ожидать быстрых результатов, так как ее длительность составляет около 1-2 месяца, в течение которых изменение питания должно привести к постепенному восстановлению в организме обменных процессов.

Хотя диета и является длительной, но ее большим преимуществом является то, что вы будете худеть на 1-2 кг в неделю, которые не вернутся к вам после выхода из диеты, потому что вы восстановите правильный обмен веществ в организме.

Отличительной особенностью имбирной диеты является то, что в ней не прописано основное меню, а просто имеются некоторые основные правила. Эти правила являются обычными для большинства диет: отказ от сладкого, копченого и жирного, соленого. Калорийность блюд должна составлять приблизительно 1600-1800 калорий в сутки, которых будет достаточно для нормальной жизнедеятельности организма. Поэтому составлять ежедневное низкокалорийное меню придется самостоятельно с помощью специальной таблицы калорийности продуктов. Это поможет вам не страдать по поводу тех продуктов, которые вы любите и не заставлять себя есть то, что вам не нравится. То есть имбирная диета подбирается индивидуально.

Но, судя из названия диеты, в ней каждый день должен присутствовать имбирный чай. Обычно чай пьется утром натощак, далее за полчаса перед едой и через час после приема пищи в течение всего дня. Целебные свойства чая ценятся на Востоке, в Тибете, среди буддийских монахов, живущих в суровых условиях и практикующих тяжелые физические тренировки и долгие службы. Напиток помогает им быть в тонусе, бодрыми. Тонизирующий эффект имбиря гораздо выше, чем у кофе. Кроме того, что имбирь бодрит тело и дух, он улучшает процессы пищеварения и обмена веществ.

Приготовление имбирного чая.

Для диеты понадобится немалое количество имбирного чая, так как он пьется перед каждым приемом пищи и после, а также понемногу между приемами пищи. Лучше готовить имбирный чай для следующего дня вечером, чтобы он успел настояться. На сутки нам понадобится 1,5 л имбирного чая.

Готовится имбирный чай для похудения не так, как имбирный чай от простуды

Возьмите кубик имбиря размером около 10х10 см. Натрите его на терке и залейте 1, 5 л кипятка. Чтобы вкус был более мягкий, добавьте листочки мяты и мелиссы, брусники, лимонный сок или 2 ч.л. меда. Первая порция чая в количестве 1-2 стакана выпивается утром перед завтраком. А остальное количество распределяйте на весь день.

Имбирный чай, выпитый между приемами пищи, помогает снижать аппетит. Последний прием напитка за 1-2 часа до сна, выпейте 1 стакан имбирного чая.

Даже, если вы будете терять лишь один килограмм в неделю, за месяц это составит 4 кг, что уже немало. Но восстановленный обмен веществ позволит вам не набирать эти килограммы в дальнейшем, а при соблюдении здорового питания вы сможете продолжать худеть и после выхода из диеты.

Имбирная диета подходит всем, кто хочет похудеть без особого напряжения и вреда для организма. Однако Здоровая жизнь предупреждает, что она противопоказана кормящим и беременным женщинам, детям и подросткам, людям, имеющим заболевания ЖКТ.

http://neoglavnom.com/zdorovoe-pitanie/dietyi-dlya-pohudaniya/dieta-imbirnyiy-chay-dlya-pohudeniya#more-9591