Ингредиенты:

1 яблоко,

1 морковь( можно 2 яблока вместо моркови )

1 яичный белок

4 ст. л овсяной муки

пол ч. л. корицы

Горсть изюма

Приготовление

Натереть на терке яблоко и морковь, Добавить 1 яичный белок, овсяную муку и изюм. Все перемешать. Можно добавить 1 ч. л фруктозы, но не обязательно, печенье и так сладковатое за счет изюма и яблока))) Выложить ложкой на пергаментную бумагу и выпекать минут 20-30 при температуре 200 градусов.Дать остыть нашим печенькам! Вкусно, и совсем не повредит фигуре))) Если хотите печенье более сухое, просто добавьте больше овсяной муки!

Источник

Перец, фаршированный овощами

• 8 шт. сладкого перца
• 2 моркови
• 1 корень сельдерея
• 2 луковицы
• 200 г белокочанной капусты
• 0,5 стакана риса
• 1 стакан томатного сока
• 3 ст. ложки растительного масла
• зелень укропа или петрушки
• соль по вкусу

Ингредиенты кокосовое масло, арахисовое масло и миндальное молоко (или другое растительное молоко) по 1/4 стакана, 1/2 стакана кленового сиропа, 2 стол. л. какао, 1 ч. л. ванилина, 1,5 стакан грубой овсянки.

Приготовление

Все ингредиенты кроме овсянки смешайте до однородности, доведите до кипения, покипятите 2 минуты. Выключите огонь. Добавьте овсянку. размешайте. На противень, устланный пекарской бумагой, ложкой уложите будущее печенье, поставьте на половину часа в холодильник, чтобы застыло.

Приятного аппетита!

Ингредиенты 1 банан, 3/4 стакана кокосовой стружки.

Приготовление

Нагрейте духовку до 180 градусов.

Уложите пекарскую бумагу на противень.

Разотрите банан с кокосовой стружкой в однородную массу.

Сформируйте печенье, уложите на слегка смазанную маслом бумагу и выпекайте в течение 25 минут до золотистого цвета.

Источник

Банановое печенье и овес для детей - Манго с паприкой (mangacompapinha.com.br)

4 чашки овсянки, чашка сахара, 1/2 чашки какао порошка, чашка размягченного сливочного масла, 2 стол. л. крепкого кофе,1 ч. л. ванилина, 30 граммов растопленного шоколада, 1/3 кокосовых хлопьев.