1. Салат

Салат можно сеять прямо на грядке.

Ингредиенты

• 4 органических апельсина
• 2 средние моркови
• Сок 1 лимона
• 1 яблоко (по желанию, для придания сладости естественным образом)
• 1 чайная ложка молотой корицы (по желанию, для особого штриха)
• При необходимости - вода

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Как снизить риск развития рака желудка естественным путем

Инструменты

• Противень
• Алюминиевая фольга
• Маленькая чаша

Сразу выясним - с орехами можете экспериментировать, можно и с арахисом попробовать и с кешью. В остальном рецептура останется прежней. Ну и наконец-то морковку можно будет намазывать!

Такая закуска отлично подойдет для перекуса, также паштетом можно наполнить тарталетки или просто подать с хлебом. Сладковатый вкус моркови отлично гармонирует с грецкими орехами, а пикантный акцент задает чеснок.

Ингредиенты:

1 яблоко,

1 морковь( можно 2 яблока вместо моркови )

1 яичный белок

4 ст. л овсяной муки

пол ч. л. корицы

Горсть изюма

Приготовление

Натереть на терке яблоко и морковь, Добавить 1 яичный белок, овсяную муку и изюм. Все перемешать. Можно добавить 1 ч. л фруктозы, но не обязательно, печенье и так сладковатое за счет изюма и яблока))) Выложить ложкой на пергаментную бумагу и выпекать минут 20-30 при температуре 200 градусов.Дать остыть нашим печенькам! Вкусно, и совсем не повредит фигуре))) Если хотите печенье более сухое, просто добавьте больше овсяной муки!

Источник

Ингредиенты

• 200 г сливочного масла;
• 1 большое яйцо;
• Цедра 1 апельсина;
• 100 г свежего апельсинового сока;
• 200 г молока; (можно растительное)
• По 1 ч. л. ванильного сахара, соли, разрыхлителя, молотой корицы;
• Половина ч. л. молотого имбиря;
• 350 г овсяной крупы;
• 2 тертых яблока;
• 1 тертая морковь;
• 50 г изюма;
• Пекан или грецкие орехи – для подачи.

Ингредиенты:

• Морковь тертая, овсянка – по 1 ст.
• Молоко – 1,5 ст. (можно заменить растительным молоком)
• Корица, ваниль – по 1/2 ч. л.
• Имбирь молотый – 1/4 ч. л.
• Мускатный орех молотый – щепотка
• Соль – по вкусу
• Лимонный сок – 1/2 ч. л.
• Грецкие орехи измельченные – 1/2 ст.
• Кокосовая стружка – 2 ст. л.
• Изюм светлый – 1/3 ст.

ингредиенты

• 300 г тофу (в упаковке)
• 250 г моркови (3 большие моркови)
• 1 стакан орехов кешью
• 2 пера зеленого лука, нарезанного
• 1 чайная ложка орегано или сухого базилика
• соль и черный перец по вкусу
• масло для жарки

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Moroccan Carrots - Kid-friendly, Whole30 Side Dish - Whole New Mom

Ингредиенты: 

0,5 - 1 стакан воды, 1 кг моркови, нарезанной примерно на 1,5 см кусочки, 1/3 - 1/2 марокканского винегрета, соль.

Приготовление:

Отварить морковь в пароварке или на газу в течение 5 - 10 минут. Пока морковь еще теплая положите ее в миску. залейте марокканским винегретом и дайте ей постоять примерно 2 часа. Время от времени перемешивайте.

Перед подачей проверьте на вкус, может быть нужно добавить морской соли.

Марокканский винегрет. Обсуждение на LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников рецепт Марокканского винегрета.

Упаковка молодой, замороженной моркови, 2 чашки воды, 2 красных измельченных яблока, 1 стол. ложка лимонного сока, 0,25 чашки желтого изюма, 1 стол. ложка муки спельта +2-3 стол. ложки воды, 0,5 стакана гранатового сока или клюквенного, мед по вкусу.

Как хочется что – то вкусненькое съесть и не поправиться при этом! 
В поиске такой легкой и малокалорийной пищи вспомнилось про бамию. 
И оказалось, что готовится она очень легко и быстро, содержит всего 33 калории в 100 граммах. 
Очень диетический продукт!

Стручки бамии богаты слизистыми веществами, поэтому она прекрасный овощ для страдающих гастритом или сухим кашлем. Бамия может быть как гарниром  так и самостоятельным блюдом. Овощи с бамией. Слегка разморозить бамию и потушить ее на сковородке (без масла). Отдельно потушить лук  и морковку с добавление 1 чайной ложки оливкового масла и небольшого количества воды.

В готовые овощи добавить очищенные от кожуры и мелко нарезанные помидоры, потушить еще пару минут. 
Смешать овощи с бамией, добавить соль, перец, сухие специи, немного воды 
и проварить все вместе еще несколько минут.                                                           Приятного аппетита!!!

http://www.vitateva.ru/,pages,47