Вы признаете какие-либо из этих утверждений?

• «Мне не нужно много спать. Я просто так устроен».
• «Когда я сплю, не имеет значения. Спать днем так же хорошо, как спать ночью».
• «Если я скучаю по сну в течение недели, я всегда могу наверстать упущенное в выходные».

Побочные эффекты лишения сна

• Воспаление является серьезной угрозой для здоровья мозга (психического и когнитивного)
• Выбор минимально обработанной диеты на основе цельных продуктов может помочь снизить риск воспаления и защитить мозг
• Регулярные физические упражнения связаны с уменьшением воспаления и улучшением здоровья мозга.
• Смягчение нездорового стресса может уменьшить воспаление и помочь сохранить мозг в тонусе.

•  Недавнему исследованию подвергли 500 000 человек для изучения связи между воспалением и деменцией. Было обнаружено, что более высокие уровни воспаления показывают ухудшение памяти, более низкий интеллект и худшее время реакции. Ученые также обнаружили, что те, у кого самый высокий показатель воспаления, подвергаются более высокому риску развития деменции в ближайшие годы.
• Исследование показывает, что воспаление связано с симптомами депрессии
•  Исследование, проведенное в 2019 году, показывает, что воспаление может привести к большему количеству импульсивно принятых решений. 

• Большая часть вашего мозга состоит из жира
• Выбор здоровых жиров может поддержать структуру мозга, энергию и иммунный баланс
• Оливковое масло, жирная рыба, орехи, семена и авокадо являются отличными источниками здорового жира

Аминокислоты – это строительные блоки, из которых строятся белки, являющиеся структурой тканей человеческого организма в целом, и мозга в частности.

Старение отражается на всем нашем теле, однако самые тяжелые изменения претерпевает мозг. Они осложняют жизнь пожилым людям разнообразными нарушениями памяти, из-за которых становится все труднее вспомнить, где лежат ключи, или как зовут соседку сверху, а затем и вовсе могут привести к полной дезориентации. Канадские ученые говорят, что все дело в «оголении проводки».

Как поясняет доктор Кендра Фербер из Университета Северной Британской Колумбии, которая долгие годы работает над выявлением причин старения мозга и над тем, как мы можем предотвратить или обратить вспять ущерб, наносимый временем, проблема в разрушении миелиновых оболочек.

Для того, чтобы наш мозг воспринимал метафоры, связанные с движением, например, выражение «как уж на сковороде» или поговорку «тише едешь, дальше будешь», ему необходимо их представлять буквально и связываться для этого со своими двигательными центрами, сообщают ученые из Университета Южной Калифорнии. Поэтому нередко у перенесших инсульт возникают серьезные проблемы с восприятием подобной образности.

За последнее десятилетие ряд научных исследований показал, что области мозга, которые, как считается, отвечают только за физические движения, также участвуют в нашем умении понимать и воспроизводить речь. Например, повреждения участков в коре головного мозга, отвечающих за движения тела, также влияют на понимание глаголов действия, относящихся к той же области.

Автор Сайер Джи

Основная опасность Bluetooth-гарнитур для здоровья заключается в том, что они излучают электромагнитные волны в непосредственной близости от мозга.

Основная опасность Bluetooth-гарнитур для здоровья заключается в том, что они излучают электромагнитные волны в непосредственной близости от мозга , пишет РИА Новости. В первую очередь, это относится к «репликам» качественных наушников, – говорит доцент кафедры информатики Российского экономического университета им. Г.В. Плеханова Александр Тимофеев.

Если предположить, что радиоволны имеют электромагнитную основу для своего действия, то вред однозначно есть . У людей деятельность нервной системы также имеет электромагнитные импульсы, и число людей, страдающих от магнитных колебаний в природе, только увеличивается », – сказал он.

Еще в прошлом веке ученые пришли к выводу о влиянии электромагнитных частот на продукты питания и органические вещества. Уже в сорока странах ученые отмечают, что беспроводные наушники могут вызвать рак мозга. Дело в том, что Bluetooth является источником опасного электромагнитного поля, которое по своим свойствам сравнимо с микроволновым излучением. И такое излучение рядом с мозгом вредно, – сказал эксперт.

Источник

Ученые обнаружили удивительное сходство между строением мозга и Вселенной - РИА Новости, 17.11.2020 (ria.ru)

Не в интеллекте дело. Ученые обнаружили неожиданное предназначение мозга - РИА Новости, 19.05.2021 (ria.ru)

РИА Новости, Альфия Еникеева. За последние два миллиона лет человеческий мозг увеличился примерно в три раза. Та же картина — у слонов и дельфинов. Правда, как выяснила на днях международная группа ученых, причины тому другие. Для чего животным большой мозг и коррелируют ли его размеры с интеллектом — в материале РИА НОВОСТИ

תזונה ים תיכונית יכולה למנוע דמנציה ואובדן זיכרון - וואלה! בריאות (walla.co.il)

Средиземноморская диета вполне заслуженно может называться одной из лучших в мире, ведь она не только помогает избавиться от лишнего веса, но и положительно влияет на здоровье. Так новое исследование доказало удивительное воздействие таких принципов в питании на мозг человека.

В последние годы весь мир только и говорит, что о средиземноморской диете, тогда как у нас, в Израиле, такое меню для многих является привычным и повседневным. Ученые не раз доказывали пользу рациона, богатого рыбой, овощами и оливковым маслом. И вот, в ходе очередного исследования им удалось установить, что средиземноморская диета также способна снизить риск развития деменеции, препятствуя накоплению двух белков, амилоида и тау, которые являются отличительной чертой болезни Альцгеймера.

Ученые связали размер мозга с продолжительностью зевка » Территория новостей (terrnews.com)

Ученые в ходе исследования обнаружили связь между продолжительностью зевка и размеров мозга. Изучение проводилось на сотне видов млекопитающих и птиц, пишет тематическое издание Communications Biology.

Необходимость зевания связана не с насыщением крови кислородом, как принято считать. Как удалось выяснить ученым, рефлекторный дыхательный акт помогает охлаждать мозг, точнее, чем главный орган центральной нервной системы больше, тем дольше и чаще у животного длится указанный естественный процесс.

Наверняка многие задумывались о том, почему лунатики могут перемещаться по помещению, не натыкаясь на препятствия. Теперь ученые из Нью-Йоркского университета готовы дать ответ на этот вопрос.

Они обнаружили, что навигационные клетки в мозге активны не только тогда, когда мы бодрствуем, но и когда спим. Специалисты изучили «систему навигации» у мышей, которая действует в качестве компаса, и выявили, что клетки головного мозга, которые активизируется при повороте головы в определенном направлении, также активны во время сна.

Исследователи рассмотрели активность мозга у мышей во время глубокого сна, или в фазе быстрого движения глаз (REM) – во время этого этапа электрическая активность мозга сна практически не отличается от той, когда человек проснулся. Ученые обнаружили, что во время глубокого сна навигационные нейроны мозга у мышей перемещается с той же скоростью, как и во время бодрствования.

Теперь ученые планируют провести эксперименты, чтобы проверить, могут ли направление головы и навигация электрически контролироваться и прогнозироваться заранее.

http://healthvesti.com/research/201526654/uchenye-...ki-ne-vrezayutsya-v-steny.html

http://pda.maybe.ru/dom/df/2903/forum.php?t=783389

Академик Бехтерев, тот самый, что посвятил жизнь изучению мозга, как-то заметил, что великое счастье умереть, не растеряв на дорогах жизни разум, будет дано лишь 20% людей. Остальные к старости, увы, превратятся в злых или наивных маразматиков и станут балластом на плечах собственных внуков и взрослых детей. 80% - это значительно больше, чем число тех, кому по бездушной статистике суждено заболеть раком, болезнью Паркинсона или слечь в старости от хрупкости костей. Для того, чтобы войти в будущем в счастливые 20%, постараться придется уже сейчас.

Известный советский поэт Заболоцкий вывел универсальный рецепт здоровой жизни, который, помнится, заставляли заучивать наизусть всех учеников средней школы. Да-да, то самое четверостишие: "Не позволяй душе лениться, чтоб в ступе воду не толочь, душа обязана трудиться и день, и ночь, и день, и ночь". На деле с годами начинают лениться практически все. Парадокс - мы много работаем в юности, чтобы не иметь проблем в старости. А получается наоборот. Чем больше мы успокаиваемся и расслабляемся, тем больший вред приносим себе.