Связь между оливковым маслом и снижением риска смерти от деменции

Вы признаете какие-либо из этих утверждений?

• «Мне не нужно много спать. Я просто так устроен».
• «Когда я сплю, не имеет значения. Спать днем так же хорошо, как спать ночью».
• «Если я скучаю по сну в течение недели, я всегда могу наверстать упущенное в выходные».

Побочные эффекты лишения сна

Приготовление пищи с алюминиевыми кастрюлями / сковородками / фольгой

Особенно опасны они для тех, у кого есть родственники с этим заболеванием.

Австралийские исследователи, проведшие генетические исследования около 300 тысяч пациентов пришли к выводу, что существует прямая связь между дефицитом витамина D и повышенным риском развития старческого слабоумия и инсульта.

Деменция — это хронический прогрессирующий синдром, который приводит к ухудшению когнитивных функций и является одной из основных причин инвалидности пожилых людей во всем мире. Во всем мире более 55 миллионов человек страдают деменцией, и ежегодно диагностируется 10 миллионов новых случаев.

Исследователи из UEA изучили преимущества употребления одной чашки клюквы в день для людей в возрасте 50-80 лет. 60 здоровых участников ели клюкву каждый день в течение 12 недель.

Правильное питание поможет сохранить здоровье мозга и хорошую память. Так утверждают австралийские ученые, сообщает портал Focus.

Специалисты провели ряд исследовани и пришли к выводу, что если исключить из рациона определенные продукты питания, можно снизить риски возникновения болезни Альцгеймера.

Так, в списке продуктов, вызывающих деменцию, оказались выпечка, сладости и сладкие напитки. По словам ученых, высокое содержание сахара в них вызывает воспаление в мозге и повреждает нейроны. Кроме того, сахар может быть причиной закупорки мозговых артерий.

Ухудшать память также могут перец чили и халапеньо, которые содержат капсаицин, негативно влияющий на когнитивные способности.

Еще к «врагам» мозга ученые отнесли жареную пищу и фаст-фуд, сосиски, колбасы, сыры. Эти продукты содержат высокий процент трансжиров, консервантов, соли, которые уменьшают объем мозга и способствуют когнитивному спаду

ИСТОЧНИК