1. Лосось обеспечивает вас зарядом витамина D

Дефицит коллагена приводит к старению, но этот процесс можно замедлить с помощью правильного питания.

Важность коллагена как строительного материала для организма трудно переоценить. Этот белок содержится в костях, зубах, коже, сухожилиях, хрящах, кровеносных сосудах, волосах и ногтях. Соответственно, от его количества зависит, в том числе и молодость человека.

 Наш организм вырабатывает коллаген из основных витаминов и минералов. С возрастом его становится меньше, что приводит к старению организма. К дефициту «белка молодости» может привести отсутствие в рационе необходимых питательных веществ, – сказала американский диетолог и специалист по осознанному питанию Маккел Куенга.

• позволяют быстрее ощутить насыщение и дольше чувствовать сытость, так как медленно перевариваются;
• снижают уровень «вредного» холестерина в крови;
• обволакивают слизистые желудочно-кишечного тракта, успокаивая их.

Серия сообщений "иммунитет":
Часть 1 - Как хлеб может стать причиной ваших болезней.
Часть 2 - Эликсир молодости.
...
Часть 13 - Израильский исследователь нашел дешевый способ лечения COVID-19
Часть 14 - Одна из причин почему иммунитет начинает атаковать своего хозяина
Часть 15 - Астаксантин: преимущества для здоровья
Часть 16 - Снизить тягу к сладкому
Часть 17 - Ученые, наконец, получили доказательства загадочной иммунной клетки у людей
...
Часть 26 - Исследование показало, что один вид диеты связан со снижением риска заражения COVID-19
Часть 27 - Чем опасны напитки из бумажных стаканчиков - предупреждение ученых и врачей
Часть 28 - Израильские ученые объяснили, как бактерии "вступают в отношения" с клетками организма

Волгоградская Правда

Рекомендации медицины Израиля.

=

Люди, которые питаются овощами имеют меньше морщин. Ешьте побольше листовой зелени. Это источник каротиноидов, витамина С, фолиевой кислотой, железом, кальцием. Каротиноиды это производные витамина А, они защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолета, который вызывает признаки преждевременного старения: пигментные пятна, морщины, потерю эластичности.