Записи Друзья Комментарии
София Гамерник
Аватар София_Гамерник

 -Метки

антисемитизм археология атеросклероз бананы без выпечки болезнь альцгеймера брокколи вода война война с хамасом война с хизбалой газа гипертония глобальное потепление гуманитарная помощь деменция депрессия дети древности евреи живопись животные жители газы заложники иерусалим израиль израильтяне иммунитет интересные факты искусственный интеллект история кабачки картины кешью коронавирус космос кофе курение куркума лечение ливан луна мозг морковь морские обитатели овсянка оон память печень полезные советы правильное питание природа профилактика рак раскопки рассказ россия рыба салат салат овощной салаты овощные сахарный диабет свекла сектор газа сердце сон стихи стресс теракты террор террористы торт тофу украина фотографии хамас холестерин холокост цахал чечевица шоколад шпинат энергия юмор яблоки

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в София_Гамерник

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.06.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 10244

Выбрана рубрика здоровье/витамины.


Другие рубрики в этом дневнике: юмор(100), Эфирные масла(16), экстрим(10), Фокусы(3), Философия мудрых(45), уход за кожей(119), уход за волосами(46), Телефон(5), Специи(20), Сенсации(28), Сад, огород.(43), Сад на окне(27), Рыбалка(2), Рукоделие/мыловарение(2), рукоделие/лоскутное шитье(6), Рукоделие/из пластиковых бутылок(4), Рукоделие/вязанные игрушки.(3), Рукоделие из чулок и колготок.(3), Рукоделие из полиэтиленовых пакетов.(2), Рукоделие(1), Растения(67), Рамочки(3), разные истории(108), разное(279), Птицы(31), Психология(106), Проза(28), Притчи(16), Природа морей и океанов(105), Праздники(11), Поэзия(72), Политика(438), Полезности(170), поделки/холодный фарфор(8), поделки/декупаж(9), Поделки из дерева(2), поделки из бумаги(3), Поделки(9), По разным странам(588), Певцы и композиторы(25), Паразиты(8), Оформление дневника(19), Оригинальные фото.(25), Никто не забыт,ничто не забыто.(318), Неизведанное(172), Наша планета Земля(131), Наука и религия(21), наука(348), Насекомые(24), нарочно не придумаешь.(66), На других планетах/Марс(40), На других планетах.(21), Музеи(18), Молитвы(10), Мир не без добрых людей.(38), Магия исцеления(45), Люди-загадки.(17), Лекарственные растения(59), кулинария/японская кухня(4), кулинария/шведская кухня(6), кулинария/чипсы(2), кулинария/холодные супы(3), кулинария/фрукты(35), кулинария/финская кухня(1), кулинария/умные идеи(30), кулинария/смузи,коктейли.(30), Кулинария/с семенами чиа или льна(6), кулинария/рыбные блюда(53), кулинария/пицца(1), кулинария/первые блюда(17), кулинария/овощные блюда(133), кулинария/непальская кухня(3), кулинария/нарядные блюда(52), кулинария/напитки согревающие(7), кулинария/напитки(58), кулинария/мясные блюда(21), кулинария/кухня Норвегии(3), кулинария/кухня Молдавии(2), кулинария/кухня Марокко(4), кулинария/кухня Дании(4), кулинария/крупяные блюда(19), Кулинария/карвинг(6), кулинария/испанская кухня(1), кулинария/индийская кухня(7), кулинария/заготовки(19), кулинария/еврейская кухня(58), кулинария/десерты(84), кулинария/выпечка(110), кулинария/вегетарианские бургеры(10), кулинария/веганские блюда(167), кулинария/блюда со свеклой(23), кулинария/блюда с тыквой(12), кулинария/блюда с морковью(15), кулинария/блюда с арбузом(1), кулинария/блюда с айвой(1), кулинария/блюда из цветной капусты(13), кулинария/блюда из тофу(5), кулинария/блюда из картофеля(6), кулинария/блюда из кабачков(17), кулинария/блюда из бобовых(17), кулинария/блины и оладьи(14), кулинария/ мои кулинарные рецепты(12), кулинария на мангале(1), кулинария(205), Красоты Земли(121), Космос(98), Компьютер(16), кино(16), История еврейского народа(203), История(292), Истории из жизни замечательных людей(187), Искусство/оригинальное творчество(34), Искусство разных мастеров(22), искусство(203), Интерьер(8), иммунитет и сахарный диабет(1), иммунитет(26), Израиль(903), Здоровье/энергия, усталость(12), здоровье/эндокринная система(79), здоровье/цигун(7), здоровье/цветы(2), здоровье/траволечение(40), здоровье/суставы(50), здоровье/советы(533), здоровье/сахарный диабет(107), Здоровье/рефлексология(6), здоровье/рак(151), здоровье/психотерапия(36), здоровье/пищевые добавки(19), здоровье/печень и желчный пузырь(62), здоровье/опорно-двигательный аппарат -(88), здоровье/оздоровление пожилых(131), здоровье/оздоровление дыханием(13), здоровье/народная медицина(121), здоровье/музыка(2), Здоровье/минералы(55), здоровье/ковид-19(24), здоровье/здоровье мозга(189), здоровье/диагностика(23), здоровье/гипертония(90), здоровье/беременность.(23), здоровье/аюрведа(9), здоровье/атеросклероз(75), Здоровье сердца(109), Здоровье кишечника(56), здоровье детей(19), здоровье(619), Животные(166), Евреи и Палестина(174), Душа(60), диеты(12), Детям(17), восстановление зрения(27), видеоэкскурсии(6), видео/музыка(53), видео/здоровье(27), видео(60), В помощь новичкам(13), Бактерии(5), Архитектурные памятники(39), Археология(166), а-виртуальные музеи(2), а онлайн сервисы(12)
Комментарии (2)
Нравится

Открытие в Израиле: водоросль манкай снижает уровень сахара в крови при диабете

Дневник
Среда, 21 Августа 2024 г. 23:22 + в цитатник
Это самый крошечный листовой овощ в мире, он растет на поверхности воды
Эйтан Гефен
Спирулина
Манкай (Фото: shutterstock)
 
Клинические испытания с участием больных диабетом в больнице "Шиба" и в университете им. Бен-Гуриона показали, что употребление в пищу водного растения манкай после еды существенно снижает уровень сахара в крови одновременно с воздействием лекарств. Результаты исследования, проведенного проф. Амиром Тирошем и исследовательской группой эндокринологической клиники больницы "Шиба" при участии доктора Галя Цабана и проф. Ирис Шай из университета им. Бен-Гуриона, опубликованы в научном журнале Diabetes, Obesity and Metabolism.
Высокий уровень сахара в крови после еды и длительный вывод его из организма представляют собой одну из проблем современного мира. Эта проблема носит особо выраженный характер у больных диабетом 2-го типа - из-за клеточной резистентности к инсулину. При высоком уровне сахара в крови происходит повреждение сосудов и нервной системы, кроме того, это приводит к росту риска инфарктов, инсультов, почечной недостаточности, потери зрения и снижению чувствительности в конечностях.
 
► Что такое манкай
Манкай - это самый крошечный листовой овощ в мире. Манкай растет на поверхности воды, он богат белком, клетчаткой и антиоксидантами. В Израиле это растение выращивают в кибуце Беэри, бассейны которого были повреждены в ходе террористической атаки 7 октября. "Речь идет об овоще, который культивируют на Дальнем Востоке, он используется там и для улучшения здоровья, и как пищевой продукт, - говорит проф. Тирош. - Это очень необычный листовой овощ, который содержит и белок, и железо, и витамин В12, а также высокий процент полифенолов, обладающих антиоксидантными свойствами. Овощи чаще всего бедны белками, и в этом смысле он сильно от них отличается".
 
Рубрики:  здоровье/продукты питания
здоровье/сахарный диабет
здоровье/советы
здоровье/витамины
Здоровье/минералы

Метки:  
Комментарии (3)
Нравится

Важнейшие преимущества витамина B12 + лучшие растительные источники

Дневник
Среда, 14 Августа 2024 г. 19:12 + в цитатник

преимущества витамина B12 и растительных источников

Витамин B12 является невероятно важным питательным веществом для вашего организма со многими преимуществами для здоровья.
 
Усталость, перепады настроения, умственная вялость и раздражительность — все это потенциальные признаки низкого уровня витамина B12, что, к сожалению, является обычным явлением.
 
Поскольку B-12 участвует во многих функциях организма — от энергии и памяти до здоровья кожи и волос — крайне важно,  получать его в достаточном количестве в своем рационе. Это может быть сложнее для тех, кто придерживается растительной диеты, но это не невозможно.
 
Вот подробный обзор многих ролей витамина B12 в вашем организме, признаков дефицита и того, как убедиться, что вы получаете его в достаточном количестве.
Рубрики:  здоровье/продукты питания
здоровье/советы
здоровье/витамины

Метки:  
Комментарии (2)
Нравится

7 преимуществ мятной воды, которые вы должны знать!

Дневник
Воскресенье, 14 Июля 2024 г. 22:47 + в цитатник

Польза мятной воды

Что такое мятная вода?

Мятная вода – это простая вода, настоянная на листьях мяты. Мята относится к семейству растений Мента и является частью аюрведической медицины на протяжении тысячелетий. Мята колосистая и мята перечная - две популярные специи мяты, которые легко доступны и используются в Индии и во всем мире.
 
Мятная вода изготавливается из свежих листьев мяты и позволяет им настаиваться в течение длительного времени, обычно несколько часов или ночь. Это освежающий и ароматный напиток, который предлагает множество преимуществ для вашего организма.

В чем польза мятной воды для здоровья?

Вот польза для здоровья от включения мятной воды в свой рацион:

1. Улучшает пищеварение

Если вы испытываете проблемы с пищеварением, попробуйте включить в свой рацион мятную воду. Этот простой настой листьев мяты в воде может помочь улучшить пищеварение и облегчить такие симптомы, как газы и вздутие живота. Исследование, опубликованное в журнале Biology, показало, что мята перечная расслабляет пищеварительные мышцы и снимает любые спазмы в кишечнике.
Рубрики:  здоровье/продукты питания
здоровье/народная медицина
здоровье/траволечение
здоровье/эндокринная система
здоровье/советы
Лекарственные растения
здоровье/витамины
здоровье/печень и желчный пузырь
Здоровье/минералы
Здоровье кишечника

Метки:  
Комментарии (4)
Нравится

Желтые овощи.

Дневник
Пятница, 14 Июня 2024 г. 22:40 + в цитатник

Общеизвестный факт – цвет плодово-ягодных культур определяет наличие в них витаминов. Лидирующие позиции по содержанию микроэлементов занимают желтые овощи. Некоторые боятся их употреблять в пищу, поскольку плоды ярких цветов содержат аллергены. Конечно, людям, страдающим от этого недуга, стоит ограничить количество желтых и красных фруктов, ягод и овощей. Здоровым же следует обогатить свое меню натуральными витаминами.

Общая характеристика желтых овощей

 
По статистике, 21 % людей во всем мире употребляет недостаточное количество желтых и оранжевых фруктов и овощей. А ведь это может привести к появлению различных заболеваний.
 
Желтые овощи богаты различными микроэлементами:
  • альфа- и бета-каротинами;
  • геспередином;
  • ликопином;
  • калием;
  • флавонолами;
  • фталидами;
  • терпеноидами.
 
Флавоноиды, которыми богаты желтые овощи, помогают многочисленным ферментам повышать активность. Кроме того, организму обеспечена защита от радиации и солнечных излучений. Многие медикаменты, БАДы и витаминные препараты содержат флавоноиды. Активно их применяют и в косметической промышленности.
 
Флавонолы способны помочь в борьбе с возрастным ухудшением памяти и когнитивных способностей.
 
Помощь желтых овощей организму неоценима:
  • Иммунитет повышается, болезни отступают.
  • Артериальное давление и вредный холестерин понижается.
  • Сердечная деятельность приходит в норму.
  • Работа мозга нормализуется.
  • Память в разы улучшается.
  • Суставы остаются здоровыми.
  • Происходит борьба со свободными радикалами.
  • Состояние кожи улучшается.
  • Зрение нормализуется.
  • Простатит прекращает свое развитие и отступает.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Рубрики:  здоровье/продукты питания
восстановление зрения
здоровье/рак
здоровье/гипертония
здоровье/суставы
здоровье/опорно-двигательный аппарат -
здоровье/советы
Здоровье сердца
здоровье/витамины
здоровье/атеросклероз
здоровье/здоровье мозга
Здоровье/минералы

Метки:  
Комментарии (2)
Нравится

Руккола, польза для здоровья и 10 кулинарных рецептов с ней

Дневник
Среда, 05 Июня 2024 г. 20:39 + в цитатник

Салат Руккола, 125г

Руккола являлась ценной зеленью еще в Древнем Риме, где она прославлялась в поэзии и прозе за ее воздействие на разум и тело. К сожалению, сегодня она гораздо менее популярна, чем ее двоюродные братья шпинат и капуста, хотя руккола, возможно, самая полезная зелень из всех. В этой статье мы познакомимся с полезными свойствами рукколы и увидим, правы ли были древние римляне, восхваляя ее.
 
В современности она находилась в относительной безвестности, за исключением традиционной итало-американской кухни, пока не приобрела некоторую популярность в качестве кулинарного ингредиента в 1990-х годах.
 
Рестораны, желая создавать более изысканную атмосферу, начали включать рукколу в салаты (заменяя или усиливая салаты ромэн и айсберг). А в последнее время она стала популярной начинкой для пиццы и лепешек.
Рубрики:  здоровье/продукты питания
кулинария/салаты
кулинария/овощные блюда
здоровье/сахарный диабет
здоровье/рак
здоровье/гипертония
здоровье/опорно-двигательный аппарат -
здоровье/советы
Здоровье сердца
кулинария/веганские блюда
Лекарственные растения
здоровье/витамины
здоровье/здоровье мозга
Здоровье/минералы

Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

15 лучших противовоспалительных продуктов, которые вы должны добавить в свой рацион

Дневник
Воскресенье, 02 Июня 2024 г. 22:43 + в цитатник

Какие продукты вызывают воспаление? Чем хороши противовоспалительные диеты? | НОВОСТИ ДОЛГОЛЕТИЯ (Проспект Гормезиса) | Дзен

Боли в теле, хроническая усталость, вздутие живота, сыпь, постоянная необходимость сморкаться, запоры и боли в животе...
Что у них общего?
К сожалению, все это может быть признаком хронического воспаления.
 
Воспаление на самом деле является естественной реакцией организма на инфекцию или травму. Вот почему появляются покраснение или отек при царапине или порезе, и именно поэтому возникает избыточное количество слизи, когда у вас инфекция носовых пазух.
 
В случае хронического воспаления естественные иммунные реакции вашего организма, по сути, застревают на перегрузке и могут начать атаковать, а значит повреждать здоровые клетки, ткани и органы, что может привести к:
  • к повышению веса
  • к различным видам рака,
  • диабету
  • сердечно-сосудистым заболеваниям,
  • артриту
  • болезни Альцгеймера
  • заболеваниям кишечника,

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Рубрики:  здоровье/продукты питания
здоровье/сахарный диабет
здоровье/рак
здоровье/советы
Здоровье сердца
здоровье/витамины
Здоровье/минералы
Здоровье кишечника

Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

5 растительных продуктов, богатых холином, питательным веществом, которое является ключом к поддержанию здоровья мозга с возрастом

Дневник
Понедельник, 27 Мая 2024 г. 17:38 + в цитатник

Omline Yoga - Орехи 🌰 и бобовые - отличный источник белка и полезных микроэлементов! Помните о разнообразии растительной 🌾 пищи, и тогда хорошее настроение, легкость и бодрость будут вашими постоянными спутниками! А

Холин, мощное незаменимое питательное вещество, наиболее известное своей Пользой для когнитивных функций и здоровья мозга, как правило, ассоциируется с продуктами животного происхождения, причем яичные желтки занимают первое место. (Отчасти отсюда и представление о том, что употребление яиц на завтрак — это блестящий способ повысить силу мозга и настроение...)
 
Однако знайте, что есть много других причин для того, чтобы включить холин в свой рацион. «Холин является важным питательным веществом и водорастворимым соединением», — говорит дипломированный диетолог «Хотя технически он не классифицируется как витамин или минерал, он считается частью семейства витаминов группы В и часто его считают витамином В4». Холин жизненно важен для различных функций организма. «Это включает в себя развитие мозга, поддержание уровня энергии и обеспечение поддержки нервной системы и функции печени, а также для производства нейромедиатора ацетилхолина. Если холин не выводит жир и холестерин из печени, они могут накапливаться и вызывать повреждение печени», — поэтому его роль в выработке ацетилхолина так важна.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье/продукты питания
здоровье/сахарный диабет
здоровье/витамины
здоровье/печень и желчный пузырь
здоровье/здоровье мозга

Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

Как ультраобработанная пища отравляет наш мозг

Дневник
Понедельник, 27 Мая 2024 г. 13:19 + в цитатник
Автор: Остин Перлмуттер, доктор медицины 
 
Во всем мире мы в значительной степени заменили еду на «еду». Основные элементы нормального питания были заменены на альтернативы с высокой степенью переработки, и результаты стали катастрофическими для нашего здоровья. Прямо сейчас 60% калорий поступает из ультраобработанных продуктов, и это число увеличивается до 70% у детей и подростков. Ультраобработанные продукты (например, продукты, которые вы не можете или ленитесь приготовить на своей кухне) связаны с увеличением веса, сердечными заболеваниями, диабетом, раком, инсультом, когнитивными нарушениями и т.д. Они особенно проблематичны для мозга. В этой статье мы исследуем негативное влияние ультраобработанных продуктов на наш мозг и почему так важно, чтобы мы все внесли изменения в свой рацион, чтобы уменьшить их потребление сегодня.
 
Что такое ультраобработанная пища?
Читать далее...
Рубрики:  здоровье/продукты питания
здоровье/сахарный диабет
здоровье/беременность.
здоровье/рак
здоровье/гипертония
здоровье/советы
Здоровье сердца
здоровье/витамины
здоровье/печень и желчный пузырь
здоровье/атеросклероз
здоровье/здоровье мозга
Здоровье/минералы
Здоровье кишечника

Метки:  
Комментарии (2)
Нравится

Pfizer урегулировала судебные иски Zantac: 40-летнее сокрытие рисков рака

Дневник
Четверг, 16 Мая 2024 г. 22:58 + в цитатник
Опубликовано: Суббота, 11 мая 2024 г., 3:00 утра
.Авторские права на эту статью принадлежат ООО «ГринМедИнфо», 2024
Глотая таблетку от изжоги, вы можете обменять краткосрочное облегчение на долгосрочные риски - риски, о которых фармацевтические компании знали, но не предупредили вас.
 
Компания Pfizer недавно урегулировала более 10 000 судебных исков, в которых утверждалось, что она не предупредила о рисках развития рака от изжоги Zantac, несмотря на то, что знала об опасности в течение 40 лет. Исследования показывают, что лекарства от изжоги, называемые ингибиторами протонной помпы, связаны с сердечными приступами и более чем 80 другими проблемами со здоровьем. При наличии безопасных, эффективных натуральных средств, подтвержденных десятками тысяч исследований, оправдан предупредительный подход, отдающий предпочтение натуральным решениям, а не новым синтетическим препаратам.
 
Фармацевтический гигант Pfizer согласился урегулировать более 10 000 судебных исков, в которых утверждается, что компания не предупредила потребителей о потенциальных рисках развития рака, связанных с популярным лекарством от изжоги Zantac. Урегулирование произошло на фоне откровений о том, что Pfizer и другие фармацевтические компании знали об этих рисках более четырех десятилетий, но не предупредили общественность.
 
Опасность ингибиторов протонной помпы
Рубрики:  здоровье/продукты питания
здоровье/рак
здоровье/опорно-двигательный аппарат -
здоровье/эндокринная система
здоровье/советы
Здоровье сердца
здоровье/витамины
здоровье/здоровье мозга
Здоровье/минералы
Здоровье кишечника

Метки:  
Комментарии (2)
Нравится

6 витаминов и минералов, которые могут спровоцировать выпадение волос

Дневник
Среда, 24 Апреля 2024 г. 20:04 + в цитатник

comb-hair-pulled-out

Хотя витамины и минералы часто ассоциируются у нас с улучшением здоровья, их чрезмерное употребление может привести к негативным последствиям. Особенно это касается выпадения волос - некоторые питательные вещества, потребляемые в избытке, могут принести больше вреда, чем пользы.
 
Вот зачем эксперты рекомендуют следить, согласно статье She Finds:
 
Витамин А. Этот незаменимый питательный элемент содержится во многих продуктах, откуда его вполне можно получить в достаточном количестве. Он играет важную роль в иммунитете, поддерживает здоровье кожи, зрение, репродуктивную систему, укрепляет стенки сосудов, но его переизбыток может вызвать выпадение волос.
 
Биотин. Биотин, который часто хвалят за его полезные свойства для здоровья волос, относится к витамином группы В, и становится проблематичным только в больших дозах. Токсичность биотина, вызванная чрезмерным потреблением, может привести к выпадению волос, обесцвечиванию кожи, трещинам на губах, проблемам со сном и другим проблемам со здоровьем. Обращайте внимание на содержание биотина, особенно в добавках для волос, кожи и ногтей.
Рубрики:  уход за волосами
здоровье/советы
здоровье/витамины
Здоровье/минералы

Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

15 преимуществ пророщенных зерен, пошаговая инструкция по их приготовлению и много рецептов с проростками

Дневник
Четверг, 29 Февраля 2024 г. 00:17 + в цитатник

000792483-бротес1

Когда мы едим овощи, фрукты, бобовые и все остальное, что пришло из земли, мы едим здоровую пищу, но с того момента, как они были собраны, они начинают умирать. И в конце концов через некоторое время они завянут и сгниют.
С течением времени они теряют свои питательные вещества и витамины, а также все свои свойства.
Свежесобранный и употребленный фрукт намного богаче питательными веществами, чем тот, который пролежал в супермаркете в течение нескольких дней.
 
Семя – это жизнь в латентном состоянии. Оно может прослужить долго, сохраняя накопленную энергию для развития нового растения.
Это семя нуждается в «старте», чтобы начать развиваться. В тот момент, когда оно будет помещено в воду, оно начнет оживать.
Вода – это пища, которая необходима семени, чтобы начать развиваться. Зерна начнут удерживать эту воду таким образом, который все еще остается незаметным для нас, пока вдруг мы не увидим, что они растут, в то время как внутри этого семени уже начала проявляться жизнь. Через короткое время оно подаст знак своего присутствия, пробив твердую оболочку.
Рубрики:  здоровье/продукты питания
кулинария/салаты
кулинария/блюда с проростками
кулинария/овощные блюда
здоровье/советы
кулинария/веганские блюда
здоровье/витамины
кулинария/блюда с морковью
кулинария/крупяные блюда
Здоровье/минералы
кулинария/блюда из бобовых

Метки:  
Комментарии (5)
Нравится

О пользе ягод и огромное количество полезных рецептов из них

Дневник
Среда, 07 Февраля 2024 г. 10:18 + в цитатник

Здоровое фитнес-питание на завтрак

Одним из самых мощных видов суперпродуктов является всеми любимое семейство фруктов, известных как ягоды.
 
Не кто иной, как доктор Джоэл Фурман, считает ягоды одним из самых полезных продуктов, которые вы можете есть. Они являются второй буквой «B» в его аббревиатуре G-BOMBS, списке потрясающих продуктов, борющихся с раком, который включает в себя зелень, бобы, лук, грибы, ягоды и семена.
У большинства людей ягоды ассоциируются с десертными продуктами.
Но ягодные десерты, такие как черничные пироги и конфеты с малиновым шоколадом, часто содержат добавленный рафинированный сахар, и их часто сочетают с менее чем полезными молочными продуктами.
К счастью, десерты — далеко не единственный вид ягодных рецептов, которые вы можете приготовить. А если вы готовите ягодные десерты, вы можете полностью отказаться (или значительно сократить) рафинированный сахар.
Рубрики:  здоровье/продукты питания
кулинария/салаты
здоровье/сахарный диабет
здоровье/рак
кулинария/фрукты
кулинария/выпечка
кулинария/смузи,коктейли.
кулинария/напитки
кулинария/нарядные блюда
здоровье/гипертония
здоровье/советы
кулинария/десерты
кулинария/веганские блюда
Кулинария/с семенами чиа или льна
здоровье/витамины
здоровье/печень и желчный пузырь
здоровье/атеросклероз
здоровье/здоровье мозга
Здоровье/минералы

Метки:  
Комментарии (2)
Нравится

Мощный элексир молодости и здоровья - рецепт от экспертов

Дневник
Суббота, 03 Февраля 2024 г. 13:50 + в цитатник

чашка напиток картинка

 Пользу такого напитка для здоровья и внешности сложно переоценить, говорят специалисты.
 
Многим известна такая пряность, как сушеная гвоздика - ее используют в приготовлении ароматных напитков, выпечки, вторых блюд. Однако мало кто знает, что эта пряность - источник молодости и красоты, а еще мощный антиоксидант.
 
Гвоздика содержит витамины A, C, D, E, K, группы В, кислоты Омега-3, магний и цинк. Кроме того, она обладает антибактериальными, противовоспалительными и заживляющими свойствами, что делает ее естественным антиоксидантом. А потому это идеальное средство для вашей кожи.
 
Приготовление эликсира молодости из гвоздики просто и доступно. Вам потребуется: 1 чайная ложка сушеной гвоздики  и стакан кипятка.
 
Рубрики:  здоровье
Специи
уход за кожей
кулинария/напитки
здоровье/траволечение
здоровье/советы
здоровье/витамины

Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

Морские водоросли «могут пережить ядерную войну и предотвратить голод», говорится в новом исследовании

Дневник
Суббота, 27 Января 2024 г. 00:01 + в цитатник

Морские водоросли «могут пережить ядерную войну и предотвратить голод», говорится в новом исследовании

 Глобальное расположение кластеров режима роста Gracilaria tikvahiae для сценария ядерной войны мощностью 150 Тг. Цвета обозначают различные кластеры. Белые области указывают на отсутствующие данные. Фото: Будущее Земли (2024). DOI: 10.1029/2023EF003710
 
Представьте себе катастрофическое событие, которое заблокировало Солнце, например, извержение большого вулкана или даже ядерную войну.
Международная группа исследователей говорит, что для спасения человечества от голода в случае такого события необходимы устойчивые источники пищи, и что могут стать идеальным решением.
Они богаты питательными веществами и обеспечивают возможность существования прибрежным общинам во многих странах с низким уровнем дохода.
 
«Инвестиции в строительство ферм по выращиванию морских водорослей могут предотвратить глобальный голод при резком сокращении солнечного света, потенциально предотвращая значительное количество смертей от голода», — сказал Дэвид Денкенбергер, доцент кафедры машиностроения в Университете Кентербери в Великобритании.
Рубрики:  здоровье/продукты питания
наука
здоровье/витамины
Здоровье/минералы

Метки:  
Комментарии (2)
Нравится

Эти 5 популярных продуктов разрушают наши кости

Дневник
Вторник, 23 Января 2024 г. 19:02 + в цитатник

 

Люди, обеспокоенные остеопорозом, часто добавляют кальций и витамин D в свой рацион, но эти добавки могут навредить здоровью костей, а не помочь, если их не принимать по мере необходимости. Доктор Лиз Мацкин, адъюнкт-профессор Женской больницы Бригама в отделении ортопедической хирургии в Бостоне, объяснила: «Хотя кальций и витамин D важны для поддержания здоровья костей, превышение рекомендуемых доз в день может иметь неприятные последствия и быть скорее вредным, чем полезным. Потребности в кальции и витамине D зависят от возраста, поэтому убедитесь, что вы знаете оптимальную дозу для вас».
 
Она сообщила, что для людей в возрасте 50 лет и старше рекомендуется принимать 1000 миллиграммов кальция в день и от 800 до 1000 международных единиц витамина D в день.
 
Ниже хирурги-ортопеды и специалисты рассказывают о продуктах, которых они избегают, чтобы снизить риск развития остеопороза.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Рубрики:  здоровье/продукты питания
здоровье/опорно-двигательный аппарат -
здоровье/советы
здоровье/витамины
Здоровье/минералы

Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

Душица: лечебные свойства и рецепт чайного настоя

Дневник
Суббота, 13 Января 2024 г. 22:05 + в цитатник
Многие из нас привыкли использовать орегано в основном в качестве приправы к итальянским блюдам, таким как пицца, но это ароматное растение можно использовать и другими способами, которые позволяют нам наслаждаться им. Орегано является эффективным лекарственным растением для лечения различных проблем со здоровьем Растение влияет на дыхательную и пищеварительную систему, такие как лихорадка, кашель, простуда, усиливает перистальтику, секреторную функцию кишечника, повышает аппетит, улучшает пищеварение, а также используется для заживления ран и зуда на коже и даже было доказано исследованиями, что оно эффективно предотвращает рак. Орегано можно употреблять в сушеном или свежем виде, в качестве специи или масла и множеством других способов, но для того, чтобы получить от него максимальную пользу и вкус, следует познакомиться с чаем Орегано, который позволит вам насладиться чудесной целебной силой этого растения.
 
   Польза и рецепт заваривания чая из душицы: Растение душица

Какова пищевая ценность и польза орегано для здоровья?

Листья орегано содержат много витаминов, таких как А, С, Е и К. Вы также можете найти кальций, клетчатку, фолиевую кислоту, железо и каротиноиды лютеин и зеаксантин – важные вещества, которые сохраняют ваши глаза здоровыми. Карвакрол и тимол – два активных вещества, содержащиеся в растении в особенно высоких концентрациях и используемые растением для самозащиты от вредного воздействия окружающей среды – привели к тому, что масло орегано, извлеченное из растения, все чаще изучается как природный антибиотик, который борется с широким спектром инфекций, вирусов, грибков и бактерий. Это одна из причин, почему среди типов заболеваний, которые орегано может эффективно лечить, - бактериальные инфекции горла, пневмония, бронхит, артрит, пищевые отравления и даже рак и гепатит С.
Рубрики:  здоровье/продукты питания
Специи
здоровье/народная медицина
здоровье/беременность.
здоровье/рак
здоровье/советы
Лекарственные растения
здоровье/витамины
Здоровье/минералы
Здоровье кишечника

Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

Льняное семя снижает уровень холестерина, уменьшает образование бляшек в артериях на 40% и другие его полезные применения.

Дневник
Пятница, 05 Января 2024 г. 22:50 + в цитатник

Семена льна: как принимать, рецепты, полезные свойства

Исследования показывают, что льняное семя может быть одним из лучших продуктов для удаления закупорки артерий, т.к.оно снижает образование бляшек на 40 процентов.
 
Льняное семя - это мини-источник питания, который предлагает множество полезных жиров, витаминов и минералов.
Оно широко используется в качестве традиционной пищи и лекарства в средиземноморских культурах на протяжении тысячелетий.
 
Семена и их масло (извлеченное из измельченных семян) обладают полезными свойствами, для профилактики и лечения некоторых заболеваний.
Одним из их звездных ингредиентов является лигнан SDG, противовоспалительный полифенол и полифенол холестерина, который противостоит последствиям атеросклероза.
В исследовании, опубликованном в American Journal of Physiology-Heart and Circulatory Physiology, ученые наблюдали резкое снижение образования бляшек у грызунов, потребляющих семена.
 
Исследование отошло от понимания того, что диетическое льняное семя может замедлить образование атеросклеротических бляшек. Однако оставалось выяснить, распространяются ли эти антиатерогенные эффекты на регрессию бляшек.
Результаты показали: «Пищевые добавки льняного семени приводят к значительному снижению образования бляшек на 40 процентов».
Рубрики:  здоровье/продукты питания
здоровье/сахарный диабет
здоровье/эндокринная система
здоровье/советы
Здоровье сердца
Лекарственные растения
здоровье/витамины
здоровье/печень и желчный пузырь
здоровье/атеросклероз
Здоровье/минералы
Здоровье кишечника

Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

Фрукт, который предотвращает появление рака, инсульта и заболевания сердца

Дневник
Пятница, 29 Декабря 2023 г. 22:11 + в цитатник

 

Персики фото

Эксперт по питанию из Кливлендской клиники, Максин Смит, выделяет многочисленные благоприятные свойства обычных персиков для поддержания здоровья сердца, укрепления иммунной системы и профилактики нескольких заболеваний, способствуя долголетию.
 
Об этом пишет Express.
 
Одним из ключевых преимуществ персиков является их богатый клетчаткой состав. Растворимая клетчатка помогает стабилизировать уровень сахара в крови и регулировать уровень холестерина, в то время как нерастворимая клетчатка способствует эффективному пищеварению и предотвращает возникновение запоров, отмечает специалист.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье/продукты питания
здоровье/сахарный диабет
здоровье/рак
здоровье/советы
Здоровье сердца
здоровье/витамины
здоровье/оздоровление пожилых
здоровье/атеросклероз
здоровье/здоровье мозга
Здоровье/минералы
Здоровье кишечника

Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

В какое время суток принимать витамины и минералы, чтобы они лучше усвоились

Дневник
Четверг, 21 Декабря 2023 г. 15:35 + в цитатник

Как пить витамины правильно? Когда начинать пить витамины, в какое время года? | Витамины, Пита, Витамин d

Витамины и минералы по-разному усваиваются в разное время суток.
Для максимальной пользы от употребления витаминов важно знать, когда и как их принимать, а также с чем лучше не сочетать.
 
Витамины и минералы, которые лучше принимать утром:
  1. Железо: Главный компонент гемоглобина лучше всего усваивается натощак. Нельзя сочетать с чаем, кофе, молочными продуктами и кальцием, так как это отрицательно влияет на всасывание железа. Танины и полифенолы чая и кофе препятствуют всасыванию железа. Витамин С способствует его усвоению. Поэтому к пище, богатой железом, добавляйте продукты, содержащие витамин С и не запивайте эту трапезу чаем, кофе или молочными напитками.
  2. Витамин C: Лучше разделить дозу на несколько раз, так как он сохраняется в организме всего несколько часов.
  3. Витамины группы B: Принимать во время завтрака. Это помогает увеличить и поддерживать энергию в течение дня.
  4. Витамин E: Витамин Е – мощный антиоксидант, который препятствует распространению активных форм кислорода и способствует улучшению общего состояния здоровья. Кроме этого, он приостанавливает функционирование свободных радикалов, а в качестве регулятора ферментативной активности играет роль в правильном развитии мышц. Влияет на экспрессию генов, поддерживает здоровье глаз и нервной системы. Одна из основных функций витамина Е – поддержание здоровья сердца, сохраняя баланс уровня холестерина. Улучшает кровообращение кожи головы, ускоряет процесс заживления ран, а также защищает кожу от пересыхания. Витамин Е защищает наш организм от воздействия вредных внешних факторов и сохраняет нашу молодость. Лучше усваивается при приеме с жирами, например, с салатами, политыми оливковым маслом, орехами или авокадо.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье
здоровье/советы
здоровье/витамины
Здоровье/минералы

Метки:  
Комментарии (1)
Нравится

Природная защита: как морковь борется с множественными рисками рака

Дневник
Суббота, 16 Декабря 2023 г. 18:37 + в цитатник

Удивительная правда о моркови: вот что нужно знать перед покупкой | 28.06.2022, ИноСМИ

Рак желудка продолжает входить в число наиболее распространенных видов рака и остается ведущей причиной смертности от рака во всем мире. Однако многие решения проблемы профилактики рака проще (и гораздо приятнее), чем вы можете себе представить.
 
Например, общепринятое мнение гласит, что морковь может помочь сохранить острое зрение – убеждение, которое было подтверждено современной наукой. Но теперь выясняется, что морковь предлагает еще одно важное преимущество для здоровья. Современные исследования показывают, что этот замечательный корнеплод также может быть ключом к предотвращению нескольких типов рака, включая рак молочной железы, рак легких, рак поджелудочной железы, рак желудка, уротелиальный рак и рак простаты, что подтверждается его поистине экстраординарными свойствами борьбы с болезнями.

Как снизить риск развития рака желудка естественным путем

В научном обзоре, опубликованном в Journal of Gastric Cancer, авторы оценили 81 исследование со всего мира и объединили результаты пяти из них, чтобы сделать вывод, что потребление моркови снижает риск рака желудка в среднем на 26 процентов.
Рубрики:  здоровье/продукты питания
здоровье/народная медицина
здоровье/рак
здоровье/советы
здоровье/витамины
здоровье/оздоровление пожилых
Здоровье/минералы
Здоровье кишечника

Метки:  

 Страницы: [4] 3 2 1

О проекте