-
1
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
публиковано: Воскресенье, 7 июля 2024 г., 3:00 утра
Авторские права на эту статью принадлежат ООО «ГринМедИнфо», 2024
Диетическая газировка, которую вы пьете, чтобы сократить калории? Это может принести больше вреда, чем пользы. Недавние исследования показывают, что некоторые из самых популярных искусственных подсластителей могут нанести ущерб вашему здоровью - от разрушения кишечных бактерий до потенциально повышающего риск развития рака.
На протяжении десятилетий искусственные подсластители позиционировались как идеальное решение для потребителей, заботящихся о своем весе, и диабетиков, желающих наслаждаться сладким вкусом без калорий или скачков сахара в крови, характерных для обычного сахара. Аспартам, сукралоза (Splenda) и сахарин (сукразит) стали повсеместно присутствовать в «диетических» и «не содержащих сахара» продуктах, от газированных напитков до выпечки. Тем не менее, растущее количество научных данных свидетельствует о том, что эти синтетические химические вещества могут дорого обойтись нашему здоровью.
В этой статье мы рассмотрим потенциальную опасность трех широко используемых искусственных подсластителей: аспартама, сукралозы (Splenda) и сахарина (сукразита). Мы рассмотрим недавние исследования, которые связали эти подсластители с целым рядом проблем со здоровьем, от метаболических нарушений до рака. Наконец, мы обсудим некоторые натуральные, низкокалорийные альтернативы, которые могут предложить более безопасный способ удовлетворить вашу тягу к сладкому.
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Автор: Остин Перлмуттер, доктор медицины
Во всем мире мы в значительной степени заменили еду на «еду». Основные элементы нормального питания были заменены на альтернативы с высокой степенью переработки, и результаты стали катастрофическими для нашего здоровья. Прямо сейчас 60% калорий поступает из ультраобработанных продуктов, и это число увеличивается до 70% у детей и подростков. Ультраобработанные продукты (например, продукты, которые вы не можете или ленитесь приготовить на своей кухне) связаны с увеличением веса, сердечными заболеваниями, диабетом, раком, инсультом, когнитивными нарушениями и т.д. Они особенно проблематичны для мозга. В этой статье мы исследуем негативное влияние ультраобработанных продуктов на наш мозг и почему так важно, чтобы мы все внесли изменения в свой рацион, чтобы уменьшить их потребление сегодня.
Что такое ультраобработанная пища?
Читать далее...
-
2
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Травы и
специи в большинстве случаев содержат НАМНОГО больше антиоксидантов, чем фрукты или овощи... И розмарин — один из таких прекрасных примеров.
Насыщенный пикантный запах розмарина должен заставить вас подумать о мощной натуральной антивозрастной терапии. Розмарин может быть одним из ключевых продуктов, замедляющих и даже обращающих вспять многие аспекты старения! Эта трава не только имеет прекрасный вкус в жарком, супах, различных блюдах, но также является отличным источником железа, кальция, витамина B6, а также некоторых мощных антивозрастных фитохимических веществ. Розмарин принадлежит к тому же семейству, что и мята, орегано, тимьян, базилик и лаванда, и в течение многих лет использовался в качестве лекарственного средства для многих проблем со здоровьем, особенно тех, которые связаны со старением.
та супертрава содержит соединения, которые стимулируют работу мозга, улучшают настроение и память, усиливают кровоток, заряжают иммунную систему и помогают пищеварению. Ее мощные противовоспалительные соединения снимают боль, выводят токсины из организма и делают вашу кожу моложе. Восхитительный, успокаивающий аромат розмарина также связан со снятием стресса и беспокойства.
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Многие из нас привыкли использовать орегано в основном в качестве приправы к итальянским блюдам, таким как пицца, но это ароматное растение можно использовать и другими способами, которые позволяют нам наслаждаться им. Орегано является эффективным лекарственным растением для лечения различных проблем со здоровьем Растение влияет на дыхательную и пищеварительную систему, такие как лихорадка, кашель, простуда, усиливает перистальтику, секреторную функцию кишечника, повышает аппетит, улучшает пищеварение, а также используется для заживления ран и зуда на коже и даже было доказано исследованиями, что оно эффективно предотвращает рак. Орегано можно употреблять в сушеном или свежем виде, в качестве специи или масла и множеством других способов, но для того, чтобы получить от него максимальную пользу и вкус, следует познакомиться с чаем Орегано, который позволит вам насладиться чудесной целебной силой этого растения.
Какова пищевая ценность и польза орегано для здоровья?
Листья орегано содержат много витаминов, таких как А, С, Е и К. Вы также можете найти кальций, клетчатку, фолиевую кислоту, железо и каротиноиды лютеин и зеаксантин – важные вещества, которые сохраняют ваши глаза здоровыми. Карвакрол и тимол – два активных вещества, содержащиеся в растении в особенно высоких концентрациях и используемые растением для самозащиты от вредного воздействия окружающей среды – привели к тому, что масло орегано, извлеченное из растения, все чаще изучается как природный антибиотик, который борется с широким спектром инфекций, вирусов, грибков и бактерий. Это одна из причин, почему
среди типов заболеваний, которые орегано может эффективно лечить, - бактериальные инфекции горла, пневмония, бронхит, артрит, пищевые отравления и даже рак и гепатит С.
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Это жизненно важное витаминоподобное вещество недостаточно обсуждается, но оно жизненно важно для правильного функционирования наших клеток и абсолютно необходимо для здорового роста и развития ребенка. Откройте для себя силу этого скромного питательного вещества.
Что такое холин?
Холин является важным водорастворимым витаминоподобным веществом, которое входит в состав комплекса витаминов группы В. Хотя витамин В4 - холин естественным образом синтезируется в небольших количествах в печени, значительное количество холина должно поступать с пищей.
Холин был впервые обнаружен в 1862 году химиком по имени Адольф Штрекер, который продемонстрировал, что это уникальное соединение является неотъемлемой частью яичного желтка, и начал повышать осведомленность о его питательном значении. Тем не менее, в связи с тем, что традиционные продукты животного происхождения, такие как яйца и мясные субпродукты, значительно потеряли популярность в середине 20-го века, только в 1998 году Совет по продовольствию и питанию Института медицины наконец определил холин в качестве важного питательного вещества и установил четкие диетические рекомендации.
-
1
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Лемонграсс считается универсальной приправой. Он прекрасно дополняет вкус овощей и мяса, рыбы и морепродуктов, служит для заваривания ароматного чая. Растение употребляют свежим, сушёным, переработанным в порошок. В медицине используются его бактерицидные, обезболивающие и успокаивающие свойства. Из листьев и цветущих верхушек добывают эфирное масло.
Съедобные стебли считаются низкокалорийным продуктом — они содержат всего 99 ккал на 100 г.
Врачи отметили, что если употреблять чай с этой травой, это снизит риск сердечных заболеваний. Этот напиток имеет цитрусовый сладковатый вкус, а главное придает бодрость. Вместе с этим растение борется с ключевыми предшественниками сердечных заболеваний – высоким кровяным давлением и холестерином.
-
1
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Молодые мамы или будущие мамы знают, что их 9 месяцев беременности могут быть захватывающими и полезными, но в то же время физически и эмоционально сложными. Одним из способов облегчить эти проблемы является расслабляющий массаж, который фокусируется на различных точках давления в организме, чтобы помочь справиться с побочными эффектами, связанными с беременностью. Человек, который подробно знакомился с ними в прошлом, - это Мишель Авин, Специалист по сенсорной терапии, которая рекомендует массировать важные точки, чтобы облегчить общую боль и дискомфорт во время беременности. Важно помнить, что, как и при любом терапевтическом подходе к здоровью во время беременности, женщины должны обсудить этот вопрос со своим врачом, чтобы не подвергать опасности себя или свой плод. Крепкого здоровья!
7 точек для облегчения неприятных состояний во время беременности
1. Точка массажа против тошноты
Эта точка на расстоянии в 3 пальца выше запястья, на внутренней стороне предплечья. Поместите большой палец правой руки в это положение и нажимайте как можно более непрерывно и равномерно между двумя сухожилиями в течение 20-30 секунд. Массаж этого места, которое расположено на обоих запястьях и называется P-6, помогает уменьшить боль в животе и рвоту. Кроме того, надавливание примерно на минуту в день на это место обеими руками укрепляет иммунную систему в целом.
-
1
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Знаете ли вы, что эпидемия дефицита цинка охватила весь мир? Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) сообщает, что 31 процент населения мира испытывает дефицит цинка.
Мы живем в мире обогащенных продуктов и поливитаминных добавок, которые доступны почти в каждом продуктовом магазине. Но мы не можем себе представить, что люди, живущие даже в развитых странах, подвержены дефициту цинка.
Что такое дефицит цинка?
В настоящее время пятый ведущий фактор широко распространенного заболевания во всем мире, дефицит цинка ответственен за рост смертности в неразвитых странах из-за связи с детской диареей и пневмонией. Фактически, дефицит цинка стал настолько серьезным во всем мире, что он является причиной 176 000 смертей от диареи, 406 000 смертей от пневмонии и 207 000 смертей от малярии. Эти смерти в основном в Африке, Юго-Восточной Азии и Восточном Средиземноморье.
Мы все нуждаемся в регулярном потреблении цинка, чтобы остаться в живых. Это важный микроэлемент. Молодые, старые, даже растения и животные, нуждаются в цинке, чтобы жить. Он есть в каждой клетке, кости, жидкости, ткани и органе в нашем организме и особенно заметен в мужской простате и сперме.
Читать далее...
Серия сообщений "иммунитет":
Часть 1 - Как хлеб может стать причиной ваших болезней.
Часть 2 - Эликсир молодости.
...
Часть 19 - Клетки локального иммунитета - сладкоежки
Часть 20 - Естественная поддержка иммунной системы для предотвращения заболеваний
Часть 21 - Роль цинка для здоровья
Часть 22 - Ученые выяснили, как вирусы перехитрили клеточную иммунную систему
Часть 23 - Польза корицы для здоровья, факты о питании, побочные эффекты
Часть 24 - Ученые выяснили, как и почему пропуск завтрака может повысить риск развития рака
Часть 25 - 8 акупунктурных точек для лечения симптомов гриппа
Часть 26 - Исследование показало, что один вид диеты связан со снижением риска заражения COVID-19
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Опубликовано: Среда, 15 июня 2022 года в 16:30
.jpg)
Если вы думаете о имбире только как о приправе, которую вы едите с суши, скажите «Привет» мощным терапевтическим преимуществам, которые это растение упаковывает в свои корни.
Растительные альтернативы здоровью становятся все более популярными, поскольку все больше и больше людей осознают потенциальный вред от рецептурных и безрецептурных (OTC) препаратов. Ацетаминофен, например, содержится в более чем 600 лекарствах, как безрецептурных, так и назначаемых и представляет собой одну из ведущих причин острой печеночной недостаточности во всем мире.
Люди, ищущие более целостный подход к оздоровлению, часто обращаются к растительному царству за подлинно традиционной медициной. По данным Лесной службы США, люди используют растения для исцеления и поддержания хорошего самочувствия уже более 60 000 лет. Человечество эволюционировало вместе с растениями в симбиотической манере, что делает растительные терапевтические средства мягко эффективными для регулирования химии тела.
Существует тысячелетняя история, поддерживающая использование растения Zingiberaceae, широко известного как
имбирь, для таких заболеваний, как простуда, тошнота, артрит, мигрень и высокое кровяное давление. Мы выделили восемь неожиданных преимуществ имбиря для здоровья, который остается мощным оздоровительным средством для поддержания баланса в современном мире.
-
1
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Онколог Иван Карасев рассказал, что продукт, о котором все хорошо знают, является эффективным средством профилактики множества различных заболеваний, в том числе рака.
Врач объяснил, что в организме происходят два ключевых процесса — окисление и восстановление. Активным веществом в процессе окисления является кислород, но иногда образуется слишком много радикальных атомов кислорода, и организм не справляется.
Читать далее...
-
1
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Арахис — это на самом деле не орех, хотя его и принято так называть. Растение относится к семейству бобовых. Его плоды (с точки зрения ботаники это - бобы) растут в земле, как картофель. Родиной арахиса считается Южная Америка, откуда его в Европу завезли испанцы. Они ели орех во время долгих морских путешествий.
В торговле продукт делится на три вида, в зависимости от степени обработки: арахис сырой в скорлупе, лущеный арахис, а также бланшированный — очищенный от скорлупы и кожицы.
Состав и калорийность
Арахис содержит большое количество белка, включая все незаменимые аминокислоты. Он богат
витаминами А, группы В, D, Е, РР, кремнием, кобальтом, марганцем, медью, магнием и фосфором. Также в составе
орехов есть полифенолы, которые являются антиоксидантами. При этом в нем не содержится холестерина.
КБЖУ в 100 граммах арахиса:
калорийность - 567 килокалорий
белки – 26 грамм
— жиры - 49 грамм
— углеводы - 16 грамм.
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Опубликовано 13 мая 2022 года.
Исследователи говорят, что они обнаружили ключевой механизм, обеспечивающий правильную организацию нитей ДНК внутри яйца. Однако ученые заявляют, что реальных методов борьбе пока что нет.
Израильские ученые утверждают, что они открыли новый возможный путь борьбы с бесплодием, выявив механизм, который, по-видимому, наносит вред яйцеклеткам, когда он неисправен.
В рецензируемом исследовании, опубликованном в четверг в журнале Science, группа исследователей из Еврейского университета описывает механизм, который они выявили в ходе исследований на зебрафишах и мышах.
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Ученые подтвердили существование типа иммунной клетки, называемой клеткой B-1 у людей.(Изображение предоставлено: KATERYNA KON/SCIENCE PHOTO LIBRARY via Getty Images)
Работая над картированием каждой клетки в
организме человека, ученые обнаружили неуловимый тип иммунных клеток, которые первыми появляются в утробе матери. Существуют ли такие клетки у человека в научной среде горячо обсуждалось.
Эти таинственные клетки, известные как клетки B-1, были впервые обнаружены у мышей в 1980-х годах, в обзоре 2018
года в The Journal of Immunology. Они возникают на ранней стадии развития мыши, в утробе матери, и вырабатывают различные
антитела при активации. Некоторые из этих антител цепляются за собственные клетки мыши и помогают очистить организм от умирающих и мертвых клеток. Активированные клетки B-1 также вырабатывают антитела, которые действуют как первая линия защиты от патогенов, таких как вирусы и
бактерии.
После открытия клеток B-1 у мышей исследовательская группа
сообщила в 2011 году, что они обнаружили эквивалентные клетки у людей, но эти результаты не были приняты в качестве убедительного доказательства. Не все согласились с нашим результатом по человеческим клеткам B-1», — посетовал доктор Томас Ротштейн, профессор и основатель кафедры исследовательской медицины и директор Центра иммунобиологии в Медицинской школе Университета Западного Мичигана Гомера Страйкера, являвшийся старшим автором той предыдущей работы.
Серия сообщений "иммунитет":
Часть 1 - Как хлеб может стать причиной ваших болезней.
Часть 2 - Эликсир молодости.
...
Часть 15 - Астаксантин: преимущества для здоровья
Часть 16 - Снизить тягу к сладкому
Часть 17 - Ученые, наконец, получили доказательства загадочной иммунной клетки у людей
Часть 18 - Преимущества свеклы: 12 удивительных причин есть свеклу
Часть 19 - Клетки локального иммунитета - сладкоежки
...
Часть 24 - Ученые выяснили, как и почему пропуск завтрака может повысить риск развития рака
Часть 25 - 8 акупунктурных точек для лечения симптомов гриппа
Часть 26 - Исследование показало, что один вид диеты связан со снижением риска заражения COVID-19
-
1
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Учёные озабочены данными последнего исследования, которое показывает, что использование чистящих и дезинфицирующих средств может сказываться на здоровье будущих поколений. Согласно исследованию, у женщин, которые во время беременности пользовались моющими средствами, чаще рождались дети с астмой.
Учёные изучили данные 3318 пар детей и их матерей. Дети приняли участие в исследовании RHINESSA, а матери в исследовании РЕЙНА. Дети рассказывали о своей астме и о том, как она протекала в раннем детстве. Матери поделились информацией о местах работы. Результаты показали, что риск рождения ребенка с астмой повышался на 71%, если мать начинала использовать дезинфицирующие и чистящие средства за несколько лет до зачатия ребенка. Однако начало подобной работы после рождения ребенка не повышало риск последующего возникновения
астмы.
-
1
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Растение розмарин является одним из самых популярных лекарственных растений в мире с очень долгой историей использования в различных местах, включая Италию и Грецию, начиная с 500 г. до н.э.
Согласно статье, опубликованной в
Nutrition Today:
Название рода Rosmarinus происходит от латинского «Роса моря» и традиционно ассоциируется с воспоминанием, любовью и верностью... На протяжении веков это растение было ингредиентом в народной медицине с сопутствующими претензиями на облегчение таких разнообразных симптомов и состояний, как дисменорея, болезни психики, эпилепсия, облегчение боли, бесплодие, болезни органов дыхания и др.
Недавние исследования показали, что независимо от того, потребляется ли он в качестве эфирного масла, чая или приправы, преимущества розмарина могут включать в себя укрепление здоровья пищеварительной системы, ясности ума, здоровья волос и кожи, расслабления и многого другого.
Розмарин — вечнозеленый кустарник, известный как Salvia rosmarinus (ранее Rosmarinus officinalis). Растение розмарин является родным для Средиземноморского региона и использовалось в кулинарии и народной медицине в течение тысяч лет
Сегодня он растет в Азии, Америке и Европе.
Как используется розмарин? Его чаще всего используют в кулинарных целях поскольку это очень ароматное растение. Кроме того, он имеет много терапевтических и бытовых применений, включая изготовление травяных чаев, свеч, духов, средств по уходу за волосами и многого другого.
-
1
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Рекомендовано есть побольше фруктов и овощей. Вы это знаете! Но знаете ли вы, почему важно очень тщательно мыть их перед едой?
В нашем современном мире, почти нет пищи на 100% свободной от пестицидов. Удивительно, но даже органические продукты могут содержать некоторые остатки пестицидов.
Мытье продуктов имеет важное значение для предотвращения болезней пищевого происхождения и существенного уменьшения воздействия пестицидов на организм.
Конечно органические растения содержат гораздо меньше пестицидов, но из-за дороговизны далеко не все могут себе это позволить.
Читать далее...
-
Запись понравилась
-
2
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Быстро снизить давление можно следующими способами:
Промойте зелень петрушки или укропа, нарежьте, положите в кастрюльку, залейте водой и прокипятите на слабом огне не более одной минуты.
Пейте по полстакана несколько раз в день. После первого приема давление опускается на 20 единиц.
Выжмите из лимона сок, разведите водой немного, выпейте. Такой напиток, выжатый из половины лимона, снижает давление на 20-30 единиц.
Снижает давление и чай каркадэ. Только дайте ему остыть, в горячем виде он повышает давление. При повышенной кислотности каркадэ не рекомендуется.
Читать далее...
-
1
Запись понравилась
-
1
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Шоколад.
Употребление шоколада снижает риск развития кардиометаболических расстройств. Такой вывод сделали в научно-исследовательской лаборатории Кембриджского университета в Великобритании. Были проведены два независимых исследования. Консенсус был достигнут с привлечением третьего. Исследования проводились с больными сердечно-сосудистой системы (ишемия, инсульт), сахарным диабетом и нарушениями метаболизма. Оценка производилась путем сравнения самого высокого и самого низкого употребления шоколада.Всего 114009 участников. Самые высокие уровни употребления шоколада показали снижение сердечно-сосудистых заболеваний на 37% и на 29% сокращения количества инсультов по сравнению с самым низким уровнем. Шоколад разжижает кровь, препятствует образованию тромбов в сосудах.
Читать далее...
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Преэклампсия - это состояние, которое в последнее время все чаще встречается у беременных женщин. Оно характеризуется высоким уровнем артериального давления и наличием белка в моче. Гестационная гипертония - высокое кровяное давление, вызванное беременностью.
Канадские ученые считают, что эти два фактора могут увеличить риск развития диабета у будущего ребенка.
В своем исследовании они задействовали более миллиона женщин, находившихся на различных сроках беременности.
Результаты эксперимента показали, что угроза диабета при этом увеличивается в два раза. А в том случае, если женщина сама страдает диабетом - в 13 раз.
Врачи считают, что женщины, у которых была преэклампсия или гестационная гипертония во время беременности, должны уведомить об этом своих врачей, чтобы пройти необходимые обследования и профилактику.
http://www.prozdor.ru/2013-04-22/1822-nekotorye-sostojanija-beremennoj-mogut-ugrozhat-razvitiem-diabeta-u-rebenka.html
