Оказывается, сахарозаменители – не всегда полезная замена рафинированному сахару. Они могут даже ухудшить положение.

Общеизвестный факт: сахар не только мешает похудеть, но и способствует быстрому набору лишних килограммов. Рафинированный сахар сам по себе не несет за собой ничего хорошего. Это абсолютно бесполезный продукт, который полностью лишен полезных свойств, а его калорийность неоправданно высока. В попытках отказаться от сахара многие используют сахарозаменители. Но насколько это эффективно и полезно? Попробуем разобраться.

Польза этого фрукта для здоровья признана веками. Сегодня его активно используют люди, придерживающиеся сбалансированного питания. Специалисты утверждают, что для снабжения организма необходимыми питательными веществами достаточно всего 3-4 штуки в день, а изменения будут видны уже через 14 дней.

Неслучайно финики добавляют в полезные батончики, смузи, ПП-завтраки и выпечку: об их благотворном влиянии на организм известно давно. Эти фрукты можно часто встретить на кухне у людей, придерживающихся сбалансированного питания. Специалисты утверждают, что для снабжения организма необходимыми питательными веществами достаточно съедать всего 3-4 финика в день, и уже через две недели вы почувствуете разницу.

Вот чем полезны финики:

Стимулируют мозговую деятельность: благодаря входящим в их состав антиоксидантам финики защищают от воспалений, окислительного стресса и заболеваний нервной системы.

Исследование показало, что у людей, выпивающих шесть или более чашек кофе в день, вероятность развития слабоумия на 53% выше, чем у тех, кто выпивал две чашки или меньше.

Это было большое исследование, в котором приняли участие 17 702 участника в возрасте от 37 до 73 лет, взятые из британского проекта UK Biobank, подчеркнули авторы работы из Австралии.

Этот долгосрочный проект собирает информацию о множестве различных показателей здоровья и образа жизни, включая потребление кофе, объем мозга и заболевания, а также дополнительные данные, такие как социально-экономический статус.

Всего в одной порции (30 граммах) содержится более 30 витаминов, минералов и других мощных питательных веществ, которые помогут вам сжигать жир, улучшать уровень холестерина и здоровье сердца, сбалансировать уровень сахара в крови и даже улучшить сексуальную жизнь!

Фисташки содержат один из самых полноценных белков и полезных жиров из общего количества всех орехов , а следовательно они являются одним из лучших способов перекусить, получить массу питательных веществ, снизить уровень сахара в крови, а также сжечь жир.

Фисташки высоко ценятся среди орехов как обладающие наибольшим количеством антиоксидантной активности (рейтинг ORAC) среди всех пищевых продуктов. Антиоксиданты помогают предотвратить появление свободных радикалов , что обеспечивает здоровое размножение клеток, замедляет старение и предотвращает хронические заболевания.

https://www.vesty.co.il/articles/0,7340,L-5501863,00.html

Новое исследование в больнице "Рамбам" направлено на перепрограммирование клеток печени больного на выработку инсулина

На этой неделе в больнице "Рамбам" начался первый эксперимент на людях по проверке безопасности трансформации клеток печени больного в клетки, вырабатывающие инсулин.

Был разработан коктейль из лекарств, который, как говорят исследователи, может регенерировать клетки производящие инсулин.

Полученные результаты могут оказать существенное влияние на профилактику диабета 1 типа, который развивается, когда бета-клетки поджелудочной железы перестают вырабатывать инсулин, гормон, необходимый для контроля уровня глюкозы в крови.

Эта статья была у меня в дневнике в другой рубрике. К сожалению, я не могла вносить дополнения к ней по мере нахождения их, т.к. редактирование почему-то было невозможным. Пришлось переписать статью вместе с дополнениями в другом месте и скопировать ее в дневник. Старую статью я удалила за ненадобностью. Оригинал здесь: https://www.evernote.com/shard/s638/sh/fa15c714-b6...6bc160a391316fa99099e31e8dc361

Признаки повышенного сахара в крови:

• Постоянное чувство жажды может свидетельствовать о проблемах с сахаром. Когда сахар не в норме, почки работают более активно для фильтрации его переизбытка. Жажда – сигнал того, что недостающую жидкость нужно восполнить.
• Чувство усталости при повышенном уровне глюкозы появляется очень часто. Все потому, что сахар остается в крови, а не поступает в клетки, следовательно, клетки не получают необходимую энергию.
• Головокружение также считается признаком повышенного уровня глюкозы.
• Отеки рук и ног.
• Онемение конечностей, боль в руках и ногах при смене погодных условий.
• Ухудшение зрения, появление перед глазами тумана, черных точек, вспышек.
• Раны, которые долго не заживают.
• Стремительная потеря веса.

Снижения сахара в крови в домашних условиях можно добиться, если придерживаться определенного рациона. Желательно употреблять продукты, понижающие сахар в крови:

1. Чтобы снизить сахар в крови диабетика, прокипятите 5-7 минут на медленном огне один мелко нарезанный лимон вместе с цедрой. Достаточно стакана воды. Отвар употребляйте в течение дня примерно через час после еды. Кстати, этот рецепт подойдет и тем людям, кто хочет избежать опасных вирусных заболеваний, особенно в холодное время года.