Высокое потребление подслащенных сахаром напитков связано с низкой минеральной плотностью костной ткани даже у молодых людей.
Большое количество стаканов кофе в день выводит кальций из организма, снижается плотность костей.
Исследование показало, что длительное воздействие загрязняющего воздуха, не важно, на улице или дома, связано с повышенным риском остеопороза среди всех участников. Неблагоприятное воздействие сильнее у мужчин, чем у женщин. Люди, имеющие сопутствующие заболевания, проживающие в сельской местности и курящие или употребляющие алкоголь в настоящее время или когда-либо курили, более уязвимы к загрязнению воздуха. Департаменты общественного здравоохранения должны учитывать загрязнение воздуха, чтобы разработать более эффективные меры профилактики остеопороза.
Витамин К необходим для нормального свертывания крови и в синтезе белка остеокальцина, являющегося неколлагеновым белком костного матрикса. После синтеза остеобластами остеокальцин способен связывать кальций, участвуя, таким образом, в нормальном образовании костной ткани. При недостатке витамина К происходит снижение активности реакций карбоксилирования остеокальцина в результате чего нарушается процесс минерализации костной ткани и активируется развитие остеопороза.
Антагонисты витамина К, т.е. препараты для разжижения крови, например, такие как варфарин, подавляют этот процесс. Оценена связь между варфарином и остеопоротическими переломами .
ВЫВОДЫ: Длительное применение варфарина ассоциировалось с остеопоротическими переломами.
Применение бисфосфонатов при ХБП (хроническая болезнь почек) не может быть рекомендовано. Пероральные и внутривенные бисфосфонаты увеличивают минеральную плотность костей у людей. При внутривенном введении может возникать сильная боль в костях и гриппоподобные симптомы.
В подростковом возрасте с тяжелыми психическими заболеваниями минеральная плотность костей ниже рекомендованного , независимо от лечения или типа заболевания. Поскольку подростковый возраст является периодом формирования костной ткани и может представлять собой критическое окно возможностей для максимизации костной массы, особенно среди пациентов с тяжелыми психическими заболеваниями, мы рекомендуем принимать добавки витамина D.
Эстрогены играют важную роль в развитии рака молочной железы, но исследования сывороточных уровней эстрогенов показали противоречивые результаты. Минеральная плотность костной ткани считается маркером воздействия эстрогена на протяжении всей жизни. Некоторые исследования показали, что более высокая плотность костной массы (на 33% выше нормы) связана с увеличением риска развития рака молочной железы. Обнаружена связь между минеральной плотностью костной ткани (МПК), измеренной в поясничном отделе позвоночника и шейке бедра, и риском развития рака молочной железы у женщин в возрасте 55 лет и старше в Роттердамском исследовании, популяционном когортном исследовании в Нидерландах.
Антигистаминные препараты, лекарства против изжоги и маточное молочко ухудшают минеральный состав кости.
Добавки витамина K2 оказывают положительное влияние на поддержание и улучшение плотности костной ткани у женщин в постменопаузе, а также могут снизить частоту переломов. В заключение, витамин K2 может косвенно способствовать минерализации костей и увеличивать их прочность.
Большее потребление витамина С с пищей ассоциировалось со снижением риска остеопороза на 33 % Более высокое потребление витамина С с пищей было связано с более низким риском перелома шейки бедра и остеопороза, а также с более высокой плотностью кости шейки бедра и поясничного отдела позвоночника.
Недавние исследования показали, что витамин С (аскорбиновая кислота) может влиять на минеральную плотность костей и что дефицит аскорбиновой кислоты приводит к развитию остеопороза. Пациенты, страдающие воспалительным заболеванием кишечника, подвержены риску низкой минеральной плотности костной ткани. Важно отметить, что пациенты с болезнью Крона и язвенным колитом также подвержены риску дефицита витамина С, что связано с такими факторами, как снижение потребления свежих овощей и фруктов, которые являются основными источниками аскорбиновой кислоты. Кроме того, некоторые пациенты придерживаются питания, содержащего недостаточное количество витамина С. Уровень витамина С в сыворотке крови также зависит от генетических факторов, таких как андгены, кодирующие натрий-зависимые переносчики витамина С, и гены, кодирующие глутатион S-трансферазы. Кроме этого, аскорбиновая кислота может изменять состав микробиоты кишечника, которая играет роль в патогенезе воспалительного заболевания кишечника.
Была выявлена связь между увеличением по крайней мере одной порции фруктов и овощей в день и снижением риска переломов. Уровень доказательности этой связи умеренный.
В группе 12 испытуемых (17,4%) имели диетическую привычку не употреблять ежедневно зеленые и желтые овощи, такие как морковь и шпинат, в то время как у 10 испытуемых (45,5%) это произошло. Скорректированный логистический регрессионный анализ показал, что у испытуемых, не употреблявших ежедневно зеленые и желтые овощи, риск развития низкой костной массы был почти в 5 раз выше, чем у испытуемых, ежедневно употреблявших овощи [Отношение шансов: 4,96 (95% ДИ 1,36-18,18)]. В заключение, ежедневный прием зеленых и желтых овощей эффективен для поддержания костной массы у молодых женщин.
У здорового населения среднего возраста с нормальной МПК увеличение потребления растительной пищи, как отдельно, так и в сочетании с диетой, содержащей мясо, связано с улучшением маркеров минерализации костей. Эта положительная взаимосвязь, скорее всего, связана с широким спектром микроэлементов и фитохимических веществ, содержащихся в растениях
Ежедневное потребление 784 мг порошка черной смородины в течение шести месяцев снижает риск потери костной массы в постменопаузе, потенциально за счет усиления формирования костной ткани.
Улучшают минеральный состав кости ресвератрол, черника, чернослив, облепиха, зеленый чай, имбирь, куркума, лютеолин, ликопин, олеуропеин (содержится в листьях оливы), берберин, астрагалин, астаксантин, петрушка, базилик, цикорий, полынь, альфа липоевая кислота. бор, цитрусовый сок, кумин, тмин, фенхель. Пациенты с более высоким потреблением ликопина имели более низкий риск перелома шейки бедра и невертебрального перелома.
Предотвращают остеопороз олеуропеин. аллицин. акацетин. черная малина.
Предполагается, что водно-спиртовой экстракт высушенных бутонов гвоздики обладает костесохраняющей эффективностью против гипогонадного остеопороза.
Результаты недавнего исследования, демонстрируют, что женщины в постменопаузе, которые ранее потребляли 100 г сушеной сливы в день во время нашего годичного клинического исследования, проведенного пятью годами ранее, сохранили минеральную плотность костной ткани в большей степени, чем те, кто их не получал. Кроме того, мы выделяем возможные механизмы действия, с помощью которых биологически активные соединения в сушеной сливе оказывают защитное действие на костную ткань. В целом, результаты наших и других исследований убедительно свидетельствуют о том, что сушеная слива в ее цельной форме является многообещающей и эффективной функциональной пищевой терапией для предотвращения потери костной массы у женщин в постменопаузе, с потенциалом длительного защитного эффекта для костей.
Недавние исследования на животных показывают, что гамма-линоленовая кислота (ГЛК) и эйкозапентаеновая кислота (ЭПК), - содержатся в омега 3, улучшают усвоение кальция, уменьшают его экскрецию и увеличивают отложение кальция в костях.
Lactobacillus reuteri снижает потерю костной массы у пожилых женщин с низкой минеральной плотностью костной ткани - рандомизированное плацебо-контролируемое двойное слепое клиническое исследование.
Чаепитие связано с сохранением структуры тазобедренного сустава у женщин пожилого возраста. Это открытие является еще одним доказательством благотворного влияния употребления чая на скелет.
Соя во всех видах положительно действует. Но соевое молоко нельзя принимать вместе с прогестероном. по отдельности полезно. Вместе могут привести к потере костной ткани.
Изофлавоны сои предотвращают потерю костной массы, связанную с остеопорозом, при любом весе и продолжительности лечения. Они увеличивают МПК у людей с нормальным весом и уменьшают резорбцию костной ткани у людей с избыточным весом/ожирением. Несмотря на то, что резорбция костной ткани может быть замедлена при кратковременном потреблении изофлавонов, для влияния на МПКТ, вероятно, потребуются периоды более года. Изофлавоны также оказывают положительное влияние на кости в любой дозе или этнической принадлежности. Исследование показывает, что потребление ферментированной сои (натто) повышает сывороточные уровни MK-7 и гамма-карбоксилированного остеокальцина у здоровых людей.
Лечение изо-альфа-кислотами хмеля, тригидратом сульфата берберина, коэнзимом Q10, витамином D(3) и витамином K(1) привело к более благоприятному профилю биомаркеров костной ткани, который поддерживает здоровый метаболизм костей. Эти данные свидетельствуют о том, что, ослабляя потерю костной массы, изофлавоны оказывают потенциально защитное действие на поясничный отдел позвоночника у женщин.
Результаты показали, что специальная программа упражнений, направленная на остеопороз, полезна для уменьшения физиологической потери костной массы и поддержания хорошего качества костной ткани в группе женщин в постменопаузе с низкой минеральной плотностью костной ткани.
Radeia обратиться по имени
Суббота, 15 Июня 2024 г. 11:22 (ссылка)
