Медики рекомендуют детям из этой возрастной группы спать по 8-10 часов в сутки. Также крайне важно, чтобы в комнате не было душно и жарко.

Ученые выяснили, что недосып и большие нагрузки из-за учебы могут негативно повлиять на развитие мозга у ребенка. Новое исследование провели в Бостонской детской больнице, США. Эксперты опросили 5500 родителей детей в возрасте от 9 до 11 лет о сне их детей.

В рамках исследования детей также обследовали с помощью аппаратов МРТ и соотнесли полученные данные с ответами родителей.

Как оказалось, дети, страдающие от недостатка сна, имеют куда менее гибкий и устойчивый мозг.

По словам специалистов, это может стать причиной проблем с памятью и контролем собственных эмоций.

Особенно опасным недосып является для подростков. Как отметила исследователь Катерина Стамулис, когда полноценный отдых крайне важен для нормального развития мозга.

Врачи рекомендуют детям спать от 8 до 10 часов в сутки.

Источник