• 1 стакан несладкого миндального молока (или кокосовой воды)
• 1 чашка свежей листовой зелени (например, капуста, молодой шпинат)
• 1 стакан замороженных ананасов
• 1 спелый банан, нарезанный ломтиками (даже вкуснее, если замороженный)
• 1/2 чайной ложки семян льна
• 1/2 чайной ложки семян конопли
• 1/4-дюймовый кусочек свежего имбиря (очищенный и нарезанный ломтиками)
• 1/4 дюйма свежей куркумы (очищенной и нарезанной)
• 1/4 чайной ложки молотой корицы (лучше всего подойдет цейлонская корица)

Поместите все вышеперечисленное в блендер и измельчите до однородности. Сверху посыпать семенами чиа.

Наслаждайтесь!

И вот прелесть этого рецепта ...

Он содержит одни из самых противовоспалительных ингредиентов в мире, он вкусный, легкий и универсальный .

Если вы хотите вычесть какой-либо из ингредиентов (потому что вам не нравится их вкус или у вас их нет под рукой)... Вы можете это сделать.

Или вы хотите добавить другие мощные противовоспалительные продукты, такие как черника и малина или немного перца чили...   Пожалуйста, добавляйте!

 

Это работает с этим рецептом!