15 . , , . . : YouTube " "
"": 1 - : , 2 - " "... 13 - " ": 14 - 15 - : 15 16 - - 17 - 6 : 18 - :
, , ?
, . , - !
10 , , . , . 10
, . … :
3 , . . , — . : ; ; ; . , ,
, , 3- . :
1. – , - , , , , . – – , , ! ,
1 (100) , , , , , 3- . 10-12 0,5 20 ., . 1 , 15-20 .. . . 5 . ,
: 10 , — — - ? . , 10 [url]http://www.youtube.com/watch?v=q9SfM1i6wHE[/u
- . - . , , .
! !
, , , . , , , , . ? 1. – . 2. –
(pilates). , , . Body & Mind , , , .
... .. ... .. . , . , , , — . — , , . —
*** !*** 3 ! ! , , . , . ,
, 1 , 1 , ! 0,5 1 !!! 10 ! , . — — 1 10 — — 10-12 — 2- —
- 5 ! : , , ! 5 . . , , . - ! : 1-1,5 , 1 1,5 . : ,
. , , . .